SENS psychologia dla ciebie

  • Home
  • SENS psychologia dla ciebie

SENS psychologia dla ciebie SENS. PSYCHOLOGIA DLA CIEBIE to ilustrowany magazyn o rozwoju i zdrowym stylu życia.

PRENUMERATA
➡ e-wydań: https://sklep.zwierciadlo.pl/kategoria-produktu/miesieczniki/prenumerata-cyfrowa
➡ papierowa: https://prenumerata24.pl/

NASZ SKLEP INTERNETOWY
https://sklep.zwierciadlo.pl/
- aktualne i archiwalne wydania papierowe
- prenumerata e-wydań, aktualne i archiwalne e-wydania magazynów "Sens" oraz "Zwierciadło"
- książki, e-booki, audiobooki

Kobiety ślepo zakochane i spragnione miłości często w naiwny sposób tłumaczą brak zainteresowania mężczyzny. Jak rozpozn...
23/07/2024

Kobiety ślepo zakochane i spragnione miłości często w naiwny sposób tłumaczą brak zainteresowania mężczyzny. Jak rozpoznać, kiedy facet rezygnuje?

Otwórz oczy i w końcu przyznaj, że mężczyzna, w którym się zakochałaś, wcale nie jest tobą zainteresowany. Oczywiście ta świadomość jest bardzo przykra, ale najlepsze, co możesz zrobić w takiej sytuacji, to iść do przodu i znaleźć kogoś, kto naprawdę cię polubi.

Osiem razy dziennie same mówimy sobie okrutne zdania, które potrafią zmienić wszystko, co dla nas ważne i z czego powinn...
21/07/2024

Osiem razy dziennie same mówimy sobie okrutne zdania, które potrafią zmienić wszystko, co dla nas ważne i z czego powinnyśmy być dumne, w porażkę i rozczarowanie.

Ile z nas dorasta i żyje z poczuciem, że nie jesteśmy wystarczająco dobre? Zamartwiamy się, że nie jesteśmy dość mądre, aby odnieść sukces, nie jesteśmy wystarczająco interesujące, aby mieć udany związek, nie jesteśmy warte tego, aby zasłużyć na kochającą rodzinę. Czy istniej...

Dla większości z nas lęk jest zbyt stałą i przez to zbyt szkodliwą emocją wpisaną w poważną część życia. Staje się naszy...
20/07/2024

Dla większości z nas lęk jest zbyt stałą i przez to zbyt szkodliwą emocją wpisaną w poważną część życia. Staje się naszym wrogiem, bo boimy się bać. Jak nie dolewać oliwy do ognia – radzi amerykański psycholog kliniczny Eric Goodman.

Jak rozpoznać samotność w związku? Oto najczęstsze symptomy, które mogą świadczyć o uczuciu osamotnienia w parze.
20/07/2024

Jak rozpoznać samotność w związku? Oto najczęstsze symptomy, które mogą świadczyć o uczuciu osamotnienia w parze.

Razem, ale osobno. Samotność wśród ludzi, zwłaszcza u boku osoby, która miała być najważniejsza na świecie, nie tylko przynosi poczucie odrzucenia, ale nasila chroniczny lęk. Samotność w związku wynika ze schematów odczuwania, myślenia i zachowań, których źródłem są wzorce rela...

Co to właściwie znaczy być dzisiaj mężczyzną? Skąd się biorą alarmujące statystyki, a jednocześnie całe to męskie udawan...
19/07/2024

Co to właściwie znaczy być dzisiaj mężczyzną? Skąd się biorą alarmujące statystyki, a jednocześnie całe to męskie udawanie, że się nie boję, nawet jeśli umieram ze strachu? O stereotypach i własnym doświadczeniu opowiada Kamil Błoch, aktywista, współtwórca Grupy Performatywnej Chłopaki, trener antyprzemocowy, edukator, artysta.

Co to właściwie znaczy być dzisiaj mężczyzną? Skąd się biorą alarmujące statystyki, a jednocześnie całe to męskie udawanie, że się nie boję, nawet jeśli umieram ze strachu? O stereotypach i własnym doświadczeniu opowiada Kamil Błoch, aktywista, współtwórca Grupy Performatywnej...

20 proc. to geny, 80 proc. styl życia, czyli mamy duży wpływ na to, żeby działać na ekspresję genów albo blokująco, albo...
19/07/2024

20 proc. to geny, 80 proc. styl życia, czyli mamy duży wpływ na to, żeby działać na ekspresję genów albo blokująco, albo stymulująco.

Różne religie obiecują nieśmiertelną duszę, ludzie jednak od wieków marzą o nieśmiertelnym ciele. W średniowieczu alchemicy pracowali nad poszukiwaniem kamienia filozoficznego, dziś fantazjujemy na temat hibernacji. Dopóki to jednak ciągle sfera marzeń, warto pomyśleć, co zrobić, by...

„Co mam zrobić, żeby on zaangażował się tak samo jak ja? Żeby było tak jak dawniej?” – często słyszę w gabinecie takie p...
18/07/2024

„Co mam zrobić, żeby on zaangażował się tak samo jak ja? Żeby było tak jak dawniej?” – często słyszę w gabinecie takie pytania. Zadające je kobiety trwają w jednostronnych związkach, czyli takich, w których tylko jedna osoba stara się podtrzymywać relację, poświęca jej swoją energię i swój czas.

Zastanawiałaś się kiedyś, czy twój partner jest toksyczny? A może to ty przejawiasz takie zachowania? Psycholożka Ewa Skrzypczak rozwiewa wszelkie wątpliwości. W książce „Dlaczego on mi to robi? Jak poradzić sobie w toksycznym związku?” rozkłada toksyczność na czynniki pierwsze. ...

Jak stanąć w swojej obronie, gdy ktoś bliski nas poniża lub dołuje?
18/07/2024

Jak stanąć w swojej obronie, gdy ktoś bliski nas poniża lub dołuje?

Nikt nie lubi być poniżanym, zwłaszcza przez tych, których uważamy za przyjaciół. Jak reagować na złośliwe komentarze lub dwuznaczne komplementy ze strony bliskich nam osób – wyjaśnia amerykańska terapeutka dr Melanie Ross Mills.

Jeśli wciąż zakochujesz się w osobach, które cię krzywdzą, wnosisz te zranienia do każdego następnego związku. Dopiero z...
17/07/2024

Jeśli wciąż zakochujesz się w osobach, które cię krzywdzą, wnosisz te zranienia do każdego następnego związku. Dopiero zagojenie wcześniejszych ran pozwoli ci otworzyć serce.

Jeśli wciąż zakochujesz się w osobach, które cię krzywdzą, wnosisz te zranienia do każdego następnego związku. Dopiero zagojenie wcześniejszych ran pozwoli ci otworzyć serce. Regina Brett, amerykańska autorka popularnych poradników, w swojej książce „Kochaj” podpowiada, jak stać...

„Tu nie chodzi o pieniądze czy dobrobyt, tylko o kwestię przeży­cia tego pokolenia i następnych generacji. Nowa literatu...
17/07/2024

„Tu nie chodzi o pieniądze czy dobrobyt, tylko o kwestię przeży­cia tego pokolenia i następnych generacji. Nowa literatura dla dzieci może odegrać w tym procesie ważną rolę – budowania świadomości ekologicznej, odpowiedzialności za siebie, za rówieśników, za kraj, za świat”.

Ludzka chciwość i głupota są czasowo ograniczone – albo same siebie zżerają, albo po prostu przestają mieć władzę. I ta myśl to paliwo mojej upartej wiary, że jeszcze wszystko możemy odkręcić – mówi Tomasz Samojlik, naukowiec, rysownik i autor książek przyrodniczych. Wiele inny...

Czasami nie zdajemy sobie sprawy z własnej siły, dopóki bycie silnym nie stanie się jedynym możliwym wyjściem.
16/07/2024

Czasami nie zdajemy sobie sprawy z własnej siły, dopóki bycie silnym nie stanie się jedynym możliwym wyjściem.

„Kieruję tę książkę do tych, którzy doświadczyli ostrej lub przewlekłej traumy i są przekonani, że nigdy nie uda się im z niej wyrwać, bądź się tego obawiają” pisze autorka książki „Zaskakujący dar traumy” dr Edith Shiro. Przestawia w niej nie tylko sposób na przezwycię....

Odsuwasz od siebie myśl o zbliżających się deadline'ach? Nie jesteś w stanie wykrzesać z siebie nawet odrobiny energii d...
14/07/2024

Odsuwasz od siebie myśl o zbliżających się deadline'ach? Nie jesteś w stanie wykrzesać z siebie nawet odrobiny energii do działania? Nie ty jedna, nie ty jeden.

Odsuwasz od siebie myśl o zbliżających się deadline'ach? Lista rzeczy do zrobienia „na już” cały czas się wydłuża? Zamiast uwijać się tak, by wystarczyło ci godzin na zrobienie wszystkiego, tępo patrzysz w monitor komputera lub wynajdujesz sobie inne zajęcia, bo nie jesteś w stani...

Nie jestem zwolenniczką wywalania wszystkiego na wierzch. Ale ukrywanie ważnych spraw jest jeszcze gorsze: służy temu, ż...
14/07/2024

Nie jestem zwolenniczką wywalania wszystkiego na wierzch. Ale ukrywanie ważnych spraw jest jeszcze gorsze: służy temu, żeby związek się nie udał – mówi psychoterapeutka Katarzyna Miller.

Dzieciaki w przedszkolu często zatykają uszy, gdy ktoś mówi do nich coś, czego nie chcą słyszeć. „Nic nie słyszę, bo zja...
14/07/2024

Dzieciaki w przedszkolu często zatykają uszy, gdy ktoś mówi do nich coś, czego nie chcą słyszeć. „Nic nie słyszę, bo zjadłem myszę!” – to mógłby być żartobliwy slogan do kampanii reklamowej błędu potwierdzenia, gdyby ktoś zechciał mu taką zafundować. Skąd ten opór? Miedzy innymi niechęci do zmiany i ze strachu przed nią.

Mózg lubi chodzić na skróty. Obserwując świat i procesy zachodzące pomiędzy ludźmi, tworzy pewne przekonania na temat rzeczywistości i czasem kurczowo się ich trzyma. W efekcie instynktownie skanujemy otoczenie w poszukiwaniu tego, co pasuje do naszych poglądów i wyobrażeń, a nie tego,...

🐶 Są urodzone do węszenia. Z ich niesamowitych zdolności czerpiemy my – ludzie. Jeden przeszkolony pies podczas poszukiw...
13/07/2024

🐶 Są urodzone do węszenia. Z ich niesamowitych zdolności czerpiemy my – ludzie. Jeden przeszkolony pies podczas poszukiwań zaginionych ludzi jest w stanie zastąpić nawet 30 osób pracujących w terenie! Sekrety unikalnego psiego nosa przybliżamy w najnowszym wydaniu magazynu 🐕

„Nieporządek i gromadzenie przedmiotów są świadectwem obaw i wątpliwości” – pisze Diana Quan.
13/07/2024

„Nieporządek i gromadzenie przedmiotów są świadectwem obaw i wątpliwości” – pisze Diana Quan.

Chcesz to zatrzymać? Tak! A czy ta rzecz daje ci radość? Nie, ale przywołuje wspomnienia. No dobrze, ale czy jesteś pewien, że chciałbyś zabrać ją ze sobą na dalszą drogę swojego życia? – ten krótki dialog tłumaczy nie tylko, dlaczego przywiązujemy się do przedmiotów, ale też k...

Utarta formułka „ja panu nie przerywałem” ma bardzo nikłą skuteczność w zwalczaniu tego irytującego nawyku. Znamy lepszą...
12/07/2024

Utarta formułka „ja panu nie przerywałem” ma bardzo nikłą skuteczność w zwalczaniu tego irytującego nawyku. Znamy lepszą alternatywę👇

Przerywanie innym w połowie wypowiedzi nie tylko irytuje, jest po prostu niegrzeczne. Są jednak osoby, na które nie działają żadne prośby – uwielbiają się wcinać w zdanie i sprawiać, że gubimy wątek. Może niektórzy z nas naoglądali się za dużo dyskutujących polityków, którzy w...

Brak zainteresowania i troski buduje w małym człowieku fałszywe przekonanie, które pozostaje z nim na długie lata: nie j...
11/07/2024

Brak zainteresowania i troski buduje w małym człowieku fałszywe przekonanie, które pozostaje z nim na długie lata: nie jestem dość dobry, bym zasługiwał na miłość.

Niedostępni emocjonalnie rodzice pozostawiają w swoich dzieciach bolesną wyrwę na całe życie. Brak zainteresowania i troski z ich strony oraz problemy w okazywaniu uczuć budują w małym człowieku fałszywe przekonanie, które pozostaje z nim na długie lata: nie jestem dość dobry, bym zas...

Czy feministyczne hasła nadal obowiązują, gdy przychodzi moment wyciągania portfela?
10/07/2024

Czy feministyczne hasła nadal obowiązują, gdy przychodzi moment wyciągania portfela?

Idea równouprawnienia objęła niemal wszystkie obszary życia społecznego – ale czy zrewolucjonizowała też sferę matrymonialną? Amerykańscy socjologowie postanowili to sprawdzić, badając tak podstawowe zagadnienie, jak kwestia płacenia na pierwszej randce. Wyniki ich sondy dają pewne w...

[AUTOPROMOCJA] SIERPNIOWY SENS już w sprzedaży 🌼 Temat Numeru nosi tytuł „Manewry miłosne”, a drugi blok tematyczny – „C...
10/07/2024

[AUTOPROMOCJA] SIERPNIOWY SENS już w sprzedaży 🌼 Temat Numeru nosi tytuł „Manewry miłosne”, a drugi blok tematyczny – „Czas na odpoczynek”. Ilustrację na okładkę wykonała Adriana Dziewulska.

👉 Skąd się biorą motyle w brzuchu? Dlaczego tak trudno rozpoznać miłość? Czy związek na odległość ma szansę przetrwać? Jak poradzić sobie z zazdrością o przeszłość partnera? W Temacie Numeru mówią o tym nasi eksperci.

👉 Psycholożka Sonia Ziemba-Domańska zachęca, by nie szukać modnych metod relaksacji, a naukę odpoczynku zacząć od najprostszych rzeczy, jak spacer, drzemka, odłożenie telefonu.

👉 Na lipcowy blok tekstów „Wolni od stresu” składają się teksty poświęcone metodzie TRE, dzięki której ciało usuwa napięcia, oraz medytacjom chrześcijańskim przez kontakt z naturą.

👉 Jak zawsze w SENSie dużo miejsc poświęcamy pracy rozwojowej nad sobą, tym razem piszemy m.in. o psychodramie jako narzędziu zmiany, konsultacji kryzysowej i zarażaniu się emocjami innych osób.
.i wiele innych! Zapraszamy do lektury.

Czy w dobrych związkach nie ma miejsca na kłótnie? Psychoterapeutka Joanna Harrison przekonuje, że tak naprawdę każda pa...
09/07/2024

Czy w dobrych związkach nie ma miejsca na kłótnie? Psychoterapeutka Joanna Harrison przekonuje, że tak naprawdę każda para może czerpać z kłótni korzyści.

Przekonani o tym, że w dobrych związkach na kłótnie nie ma miejsca albo oceniamy swoje relacje partnerskie jako złe, skoro się kłócimy, ale nie próbujemy tego zmieniać, albo sprzeczek unikamy, by w pełni zasłużyć na miano dobranej pary. Tymczasem i jedno, i drugie rozwiązanie niczemu...

[autopromocja] 🐇W trzecim odcinku ARS AMANDI BEZ PRESJI Katarzyna Miller z Michał Sawicki rozmawiają o lęku i wstydzie. ...
09/07/2024

[autopromocja] 🐇W trzecim odcinku ARS AMANDI BEZ PRESJI Katarzyna Miller z Michał Sawicki rozmawiają o lęku i wstydzie. Zapraszamy na kanał "Na chwilę" - zobacz już teraz 🎬 👇

Michał Sawicki jest psychoterapeutą i seksuologiem oraz autorem książki "Seks bez presji. Jak nie gzić się po ciemku". Książkę znajdziesz na sklep.zwierciadlo.pl oraz w innych księgarniach online i stacjonarnych. Audiobook dostępny na stroytel.pl, czyta Filip Kosior.

Moi Kochani 😘po raz kolejny witam Was wraz z Michałem Sawickim, psychoterapeutą i seksuologiem, autorem świetnej książki "Seks bez presji. Jak nie gzić się ...

Są młodzi, ambitni i wściekli na swoje ciało. Czują, że „muszą dać radę”, ale organizm zawodzi.
08/07/2024

Są młodzi, ambitni i wściekli na swoje ciało. Czują, że „muszą dać radę”, ale organizm zawodzi.

Jesteś ambitna, zapracowana i nie dopuszczasz do siebie myśli, że z czymś nie dajesz sobie rady? By nie dopuścić do wypalenia warto od czasu do czasu pozwolić sobie nie tylko na wypoczynek, ale wręcz chwilę słabości.

Czy uprawianie ziemi będzie wkrótce zapisywane na receptę? Bardzo prawdopodobne.
08/07/2024

Czy uprawianie ziemi będzie wkrótce zapisywane na receptę? Bardzo prawdopodobne.

Oczyszczenie duszy, obudzenie ciała, odreagowanie emocji, uwolnienie od traumy – to wszystko można zyskać dzięki kontaktowi z naturą. Czy uprawianie ziemi będzie wkrótce zapisywane na receptę? Bardzo prawdopodobne. Na razie warto zafundować sobie hortiterapię – ogrodową autoterapię.

Czym prędzej wykreśl je ze swojego słownika.
07/07/2024

Czym prędzej wykreśl je ze swojego słownika.

Karanie milczeniem, obrażanie się, a nawet zwlekanie ze zrobieniem tego, o co poprosiła nas druga osoba. Zachowanie pasywno-agresywne może objawiać się na wiele sposobów. Może ukrywać się też w zdaniach, które rzucamy w rozmowie jakby od niechcenia i – w naszym mniemaniu – w dobrej i...

Hikikomori dotyczy coraz większej liczby młodych ludzi na całym świecie. Na czym polega to zjawisko, jak mu zapobiegać i...
07/07/2024

Hikikomori dotyczy coraz większej liczby młodych ludzi na całym świecie. Na czym polega to zjawisko, jak mu zapobiegać i jak leczyć?

Najpierw Japonia, teraz Korea, a także inne kraje w Azji i na innych kontynentach. Hikikomori dotyczy coraz większej liczby młodych ludzi na całym świecie. Na czym polega to zjawisko, jak mu zapobiegać i jak leczyć?

Kinga, lat 32, przestała dawać znać o sobie tuż po wspólnym wyjeździe z mamą na Majorkę. Łudziła się, że tam sobie wszys...
06/07/2024

Kinga, lat 32, przestała dawać znać o sobie tuż po wspólnym wyjeździe z mamą na Majorkę. Łudziła się, że tam sobie wszystko wyjaśnią i naprawią relację. A zobaczyła czarno na białym, że mama – to jej słowa – jest do szpiku kości toksyczna.

Przestają przyjeżdżać, dzwonić. Zrywają kontakty stopniowo albo z dnia na dzień. Na jakiś czas lub na zawsze. Nie życzą sobie zainteresowania pod żadną postacią. Dlaczego dorosłe dzieci robią to rodzicom i sobie?

Choć niektóre z nich będą ciężkie do wyłapania, inne da się zauważyć gołym okiem.
06/07/2024

Choć niektóre z nich będą ciężkie do wyłapania, inne da się zauważyć gołym okiem.

Czujesz, że coś się święci, ale cały czas obracasz się w sferze domysłów. Na płaszczu na próżno szukać zapachu obcych perfum i podejrzanego włosa. A bez twardych dowodów nie chcesz się konfrontować i – być może nieuzasadnioną – dyskusją narażać relację na szwank. A może ...

Na pewno masz na sumieniu którąś z tych rzeczy.
05/07/2024

Na pewno masz na sumieniu którąś z tych rzeczy.

Podobno wszystko jest dla ludzi, jednak i w tym „wszystkim” liczy się umiar. Jeśli zgubisz granicę w wydatkowaniu wewnętrznej energii na krótkotrwałe przyjemności i nie będziesz jej zasilać, twój „zbiornik” się wyczerpie. Jakie nawyki najbardziej osłabiają nas energetycznie – ...

💪 „Prawdziwy facet” musi być odważny, opanowany, silny, twardy. Mężczyźni wciąż mają wiele zinternalizowanych uprzedzeń ...
04/07/2024

💪 „Prawdziwy facet” musi być odważny, opanowany, silny, twardy. Mężczyźni wciąż mają wiele zinternalizowanych uprzedzeń i trudno im przyznać się do swojej wrażliwości – mówi w lipcowym Sensie psycholog Tom Falkenstein i przekonuje, że wrażliwość, nawet ta wysoka, wcale nie jest niemęska!

🥀 Przeczytajcie o krzywdzących stereotypach na ten temat i o tym, jak się z nimi zmierzyć.

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SENS psychologia dla ciebie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

Shortcuts

  • Address
  • Telephone
  • Alerts
  • Videos
  • Claim ownership or report listing
  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share