Marek Prusiński - Lifegritacademy

24/06/2024

🚀 Startujemy! 🚀

Z radością ogłaszamy, że nasza platforma szkoleniowa AI2Expert jest już na żywo i gotowa, aby pomóc Ci odkrywać potencjał sztucznej inteligencji ! 🌐

STRONA SZKOLENIOWA: https://ai2expert.pl/

🏆 Dlaczego warto?

🔹 Rozwijaj swoje kompetencje: Nasze kursy wspierają rozwój umiejętności zarówno w kontekście biznesowym, jak i indywidualnych celów każdego uczestnika. 🔹 Realne scenariusze biznesowe: Szkolenia zawierają praktyczne i realne scenariusze biznesowe, które możesz natychmiast zastosować w swojej firmie.
🔹 Zastosuj zdobytą wiedzę od razu: Ucz się od ekspertów i wdrażaj AI w swojej działalności, aby zyskać przewagę konkurencyjną!

📚 Szkolenia na START

🔹 Fundamenty AI: Ten kurs to doskonały start, który zapewni Ci solidne podstawy i praktyczne umiejętności niezbędne do efektywnego wdrażania AI w Twojej firmie.
🔹 AI w Marketingu: Nauczysz się, jak zastosować sztuczną inteligencję do automatyzacji zadań oraz tworzenia bardziej angażujących i skutecznych treści marketingowych.

24/05/2024

Hej!

Mam coś fajnego do powiedzenia!

Może już zauważyłeś / zauważyłaś, że pracuję nad szkoleniem online "Fundamenty AI" i nie mogę się doczekać, aż się nim z tobą podzielę. 🎉

To szkolenie zawiera 5 modułów, w których dowiesz się, jak zaadoptować ciekawe i wybrane rozwiązania GenAI do swojego biznesu. Miałem tutaj zawsze w głowie aspekt biznesowy, aby to nie było tylko sucha teoria.

Nagrywanie tych modułów idzie świetnie i jestem naprawdę podekscytowany rezultatem. Już niedługo będziesz mógł skorzystać z tej praktycznej wiedzy i mam nadzieję zaadoptować coś co ciebie zaciekawiło w swojej firmie. 🚀

Nasza nowa platforma szkoleniowa AI2Expert, którą buduję wraz z Bartłomiej Stanek też jest prawie gotowa. Bartek pracuje nad swoim szkoleniem, który pokazuje jak integrować AI w marketingu. 💡📈

Do zobaczenia wkrótce !

12/05/2024

🎉 Dziękuję wszystkim, którzy wzięli udział w moim wykładzie "Sztuczna inteligencja w branży fitness" podczas kongresu EU4YA by tiguar 🚀

Było niezmiernie miło widzieć tak wielu managerów klubów, trenerów personalnych, instruktorów fitness i profesjonalistów z branży, którzy zdecydowali się dołączyć i poszerzyć swoją wiedzę na temat możliwości, jakie oferuje GenAI.

Podczas prezentacji skupiłem się na bardzo praktycznym zastosowaniu AI, pokazując konkretne przykłady, które można łatwo wprowadzić w codzienną pracę w branży fitness. Wasze zaangażowanie i pozytywne reakcje pokazały, jak wielki jest potencjał sztucznej inteligencji w naszym sektorze!

Pamiętajmy, że to, na jakim jesteśmy etapie rozwoju AI, to dopiero początek tego, co przed nami. Zachęcam do eksperymentowania i zgłębiania, jak różne modele językowe mogą wnieść dodatkową wartość do naszej branży. 🌟

A już wkrótce wielkie otwarcie naszej platformy szkoleniowej AI2Expert! Już niebawem ruszamy z dwoma szkoleniami: jedno skupione na marketingu z wykorzystaniem GenAI, a drugie to "Fundamenty Sztucznej Inteligencji". Do zobaczenia na szkoleniach! 📘💡

08/02/2024

Niedawno ukończyłem rewelacyjne 7-tygodniowe szkolenie z obszaru technologii sztucznej inteligencji. A tutaj takie podsumowanie :)

link do szkolenia tutaj dla chętnych: https://academy.elephantai.io/

08/01/2024

Odcinek podcast nr: 48

W tym odcinku odkryjemy, jak sztuczna inteligencja może stać się twoim osobistym asystentem, projektantem i współtwórcą. To podróż, która mam nadzieję rozszerzy twoje horyzonty i pozwoli głębiej zrozumieć potencjał AI w biznesie.

Moja rozmowa z modelem językowym AI Claude 2 firmy Anthropic jest bazowana na najnowszych informacjach zaczerpniętych z materiału przygotowanego przez GARTNER. A więc odpowiedzi są merytoryczne, a nie wyssane z palca i wygenerowane przez AI.

Głos mojego gościa podcast jest wygenerowany za pomocą ElevenLabs. A więc zastosowałem jeden z rozwiązań GenAI w tym podkaście.

Link do oryginalnego artykułu Gartner: https://www.gartner.com/en/topics/generative-ai

——————-
Podcast tutaj:

▸ Spotify: https://spoti.fi/3IsMXk9
▸ Apple Podcast: https://apple.co/3IsyCEv

30/12/2023

Zbliżamy się do końca 2023, roku pełnego podróży, odkryć i osobistego rozwoju. Odwiedziłem fascynujące miejsca na całym świecie - Arabię Saudyjską, Dubaj, Nowy Jork, Florydę, Budapeszt, Wielką Brytanię, oraz uczestniczyłem w targach branżowych we Włoszech i Niemczech.

Każde z tych miejsc wniosło coś wyjątkowego w moje życie, pozwalając mi głębiej docenić różnorodność kultur i ludzi.

W międzyczasie, nasz biznes 10XTraining kontynuował swój rozwój, rozwijając skrzydła w Izraelu i Chorwacji. To dopiero początek naszej ekscytującej podróży w świecie biznesu.

Oddzielnym, ale równie ważnym osiągnięciem było nagranie 23 odcinków mojego podcastu LifeGRITAcademy, co daje już niemal 50 epizodów!

Jestem wdzięczny za niesamowitą wartość, jaką moi goście wnieśli w ten projekt, pomagając mi dzielić wiedzę i inspiracje z innymi.

Na osobistym froncie, chcę podzielić się wyjątkowo wzruszającą wiadomością. Ktoś mi bardzo bliski pokonał raka. Ta walka przypomniała mi, jak kruche jest nasze życie i jak ważne jest czerpanie z niego pełnymi garściami każdego dnia.

Patrząc w przyszłość, w 2024 roku wchodzę z bogactwem doświadczeń. Gotowy na nowe wyzwania, wzloty i upadki, nigdy nie przestanę iść do przodu, czerpiąc z życia to, co najlepsze.

Bo przecież... żyje się tylko raz.

24/12/2023

Jest 6:30 rano. I oto w ten wigilijny poranek, coś mnie nabrało do napisania tego przekazu, aby podzielić się z tobą myślami krążącymi w mojej głowie.

Ten świąteczny czas skłania do zadumy. Otacza nas taki obrazek ciepła i radości, który widzimy i słyszymy na każdym kroku. Czasem zadaję sobie pytanie: czy ta rodzinna energia, ten uśmiech, to wspólne celebrowanie – czy są autentyczne, czy może tylko piękne fasady dla mediów społecznościowych?

Dla mnie, te chwile są takim przypomnieniem o tym, co w życiu niezmienne: o prawdzie, której szukam, o wartościach, które są absolutnie bezcenne.

Ci, którzy mnie znają, wiedzą, że praktycznie połowa mojego życia to czas poza krajem szukając swojego szczęścia, podążając za marzeniami.

Odwiedzone kraje, często wyglądające jak raj na ziemi, otworzyły przede mną świat różnorodności kultur, bogactwo doświadczeń i zdecydowania życiowe lekcje, czasem nawet bolesne. To, co zebrałem z tych podróży, jest dla mnie bezcenne i noszę to w sercu, bo to ukształtowało mnie w osobę, którą jestem dzisiaj.

Jednakże, istnieje coś ważniejszego – przekaz, który pragnę przekazać teraz.

Miejsce na świecie traci znaczenie, gdy brak przy boku rodziny, najbliższych. Nie ma znaczenia co posiadasz, jak bogaty jesteś, gdy zabraknie zdrowia.

Gonimy za sukcesem, za materialnymi osiągnięciami, zatracając się w pracy, w codzienności, pod ciężarem stresu i nieprzespanych nocy. To nasze życie, które tak często nęka nas negatywnymi sygnałami staje się olbrzymim ciężarem.

Lecz gdy nagle kogoś zabraknie, gdy śmierć lub choroba przyniesie ostateczność, dostrzegamy wartość tego, co wydawało się nieistotne. Wówczas, dopiero otwierają się oczy na prawdziwy sens życia.

Moje doświadczenia ugruntowały przekonanie o istocie rzeczy pozornie błahych: rodziny, bliskości, zdrowia, codziennych małych sukcesów, dobrotliwości wobec innych.

Nie posiadam wszystkiego, lecz nie ustaję w dążeniu. Jestem wytrwały, nie zadowalam się przeciętnością. Może to marzycielskie, ale życie mamy tylko jedno – trzeba je chwycić pełnymi garściami, zanim nadejdzie nasz ostatni dzień.

Pragnę, aby ten przekaz prowadził Cię przez życie, nie jako chwilowa zaduma świąteczna, lecz jako trwała refleksja. Niech Twoje noworoczne postanowienia nie zgasną z początkiem roku, ale niech każdy dzień przypomina Ci o tym, co dla Ciebie ważne – abyś nigdy o tym nie zapomniał i nigdy się tego nie wyrzekł.

21/12/2023

Super się cieszę, że zdałem egzamin. Rozwijam się, uczę się, poznaję świat AI. 2024 będzie rewelacyjny. Mam z tym plany :)

Follow this link to get more details about Elephant AI PRO - AI for Managers certificate issued by Elephant AI to Marek Prusiński.

18/12/2023

https://youtu.be/F-XpqBx9bS4?si=K5a4bHLjnqwKJeb7

Zapraszam do obejrzenia tego super odcinka podcast

To już druga część naszej serii z Arturem Pacek, doświadczonym trenerem przygotowania motorycznego, który posiada bogate, międzynarodowe doświadczenie. W odc...

04/12/2023

▸ Spotify: https://spoti.fi/3IsMXk9
▸ Apple Podcast: https://apple.co/3IsyCEv
▸ YouTube: https://www.youtube.com/

================

Kiedy tak myślę sobie czasami to widzę nieskończony ocean możliwości i marzeń, które czekają na spełnienie. Mamy w sobie taką niewidzialną iskrę, gotową przekształcić się w potężny ogień. To iskra odwagi, determinacji i nieskończonej pasji do odkrywania tego, co nowe.

W tym odcinku u Piotra Czajkowskiego na jego kanale podcast Movement Academy opowiadam o moich podbojach świata :). Dzielę się ze słuchaczami moimi doświadczeniami z pracy jako instruktor fitness, trener personalny, manager, dyrektor fitness w różnych częściach świata - od Nowej Zelandii, pracy na Karaibach, pobyt w Los Angeles, a następnie Azja: Malezja, Indonezja, Tajlandia. Kolejne podboje to Turcja no i powrót do Polski.

Zapraszam ciebie do wysłuchania tego odcinka, aby zainspirować się do podążania własną ścieżką, niezależnie od tego, jak niepewna czy wyboista ona bywa. To nasza jedyna szansa, aby naprawdę żyć.

20/11/2023

To jeden z trzech odcinków podcast z Artur Pacek, między innymi trenerem przygotowania fizycznego Reprezentacji Polski w siatkówce kobiet oraz koszykarskiej drużyny mężczyzn występującej w ekstraklasie.

------------
▸ Spotify: https://spoti.fi/3IsMXk9
▸ Apple Podcast: https://apple.co/3IsyCEv
▸ YouTube: https://www.youtube.com/
------------

W całym cyklu składającym się z trzech odcinków podcast poruszymy trening izometryczny, koncentryczny oraz ekscentryczny.

Ten odcinek dostarcza kompleksowego spojrzenia na trening izometryczny i stanowi niezbędny zasób wiedzy dla zaawansowanych praktyków i trenerów, rehabilitantów, ale i również dla pasjonatów treningu siłowego, którzy chcą rozwijać swoje kompetencje w tym temacie.

W tym odcinku podcastu bardzo merytorycznie rozwijamy tematykę treningu izometrycznego: czym jest trening izometryczny, zalety, historia, podział skurczów izometrycznych, testowanie, obszary adaptacji, klasyfikacja ćwiczeń izometrycznych, trening izometryczny w cyklu treningowym

18/11/2023

https://youtu.be/xV-IHXvyA-c?si=wlHj46J0QUbvcWAZ

Odcinek ten dostarcza kompleksowego spojrzenia na trening izometryczny i stanowi niezbędny zasób wiedzy dla zaawansowanych praktyków i trenerów, rehabilitant...

05/11/2023

REWELACYJNY ODCINEK PODCAST !

W tym odcinku odkrywamy, jak ruch wpływa na nasze zdrowie w dzisiejszym świecie technologii i siedzącego trybu życia. Dowiedz się, jak nasi przodkowie przetrwali i jak możemy dostosować się do współczesnego świata.

Razem z Kubą Sawickim, moim gościem zgłębimy tajemnice naszych ewolucyjnych korzeni, odkrywając, jak pierwotne funkcje mózgu i ruchu kształtowały życie łowców-zbieraczy i jak te dawne adaptacje wciąż wpływają na nasze współczesne życie.

Poruszymy również kwestie wyzwań, przed którymi stoimy, starając się zniwelować rozdźwięk między naszym historycznym dziedzictwem a obecnym, technologicznie zaawansowanym światem.

TUTAJ KANAŁ PODCAST
-------------------------
▸ Spotify: https://spoti.fi/3IsMXk9
▸ Apple Podcast: https://apple.co/3IsyCEv
▸ YouTube: https://www.youtube.com/
▸ Spreaker: https://www.spreaker.com/show/life-grit-academy

28/10/2023

https://youtu.be/KmUP5_f3qtU?si=ukGzIJYi3_6ggmZK

Zapraszam do obejrzenia ostatniego odcinka na YouTube

Jak medycyna estetyczna wpływa na nasz wygląd, zdrowie, nasze życie? Czy jest to dziedzina podyktowana próżnością, czy może drzemie w niej coś więcej? Czy in...

23/10/2023

SUPER PODCAST!!!

Jak medycyna estetyczna wpływa na nasz wygląd, zdrowie, nasze życie? Czy jest to dziedzina podyktowana próżnością, czy może drzemie w niej coś więcej?

Czy inwestujemy w nasze zdrowie, w estetykę naszego ciała? Jak ewoluuje podejście do dbania o siebie w świecie, który z każdym dniem stawia wyższe wymagania co do naszego wyglądu? Czy prawdziwe piękno wymaga poświęceń, czy istnieje sposób, aby zachować młodość, nie rezygnując z własnego „ja”?

W tym odcinku mój gość zdradza sekrety utrzymania młodości i witalności. Odpowiada na pytania, demaskując stereotypy, prezentując swoje holistyczne podejście do zabiegów medycyny estetycznej.

Omawiamy proces jaki przechodzi pacjent w gabinecie u Piotra od wstępnej konsultacji oraz badań, do wykonania zabiegu, po praktyczne porady jakie warto stosować w naszym życiu już po zabiegach.

Zaciekawiony? Zapraszam 🙂

=====================

🙋‍♂️ LINK DO PODCAST
=====================
▸ Spotify: https://spoti.fi/3IsMXk9
▸ Apple Podcast: https://apple.co/3IsyCEv
▸ YouTube: https://www.youtube.com/
=====================

24/09/2023

CIEKAWY ODCINEK PODCAST - ROZMOWA Z CHATGPT-4.
odcinek nr 42

Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, jak postęp technologiczny może przekształcić pracę trenerów personalnych, otwierając przed nimi drzwi do niewyobrażalnych możliwości, ale też stawiając ich przed nieznanymi wyzwaniami?

W tym odcinku zgłębiamy tajniki przyszłości branży fitness, widzianej przez pryzmat jednego z najbardziej rewolucyjnych osiągnięć naszej epoki - sztucznej inteligencji.

Główne wątki to:

1. Ludzki aspekt stojący za technologią sztucznej inteligencji i nasza rola w kierowaniu jej rozwojem.
2. Możliwe konsekwencje wprowadzenia AI do branży fitness, zwłaszcza w kontekście pracy trenerów personalnych.
3. Sposoby, w jakie branża fitness powinna się adaptować do integracji z AI, zapewniając harmonijną współpracę między technologią a ludzkim podejściem.

------
KANAŁ PODCAST TUTAJ:

▸ Spotify: https://spoti.fi/3IsMXk9
▸ Apple Podcast: https://apple.co/3IsyCEv
▸ YouTube: https://www.youtube.com/
▸ Spreaker: https://www.spreaker.com/show/life-grit-academy

21/08/2023

Choroby cywilizacyjne to plaga naszego społeczeństwa. JAK ŻYĆ ZDROWO?

Posłuchaj na Spotify, Apple Podcast lub kanale YouTube.
============
▸ Spotify: https://spoti.fi/3IsMXk9
▸ Apple Podcast: https://apple.co/3IsyCEv
▸ PodLink: https://www.pod.link/1599217727
▸ YouTube: https://www.youtube.com/
============

W tym odcinku zagłębiamy się w tajniki medycyny funkcjonalnej.

1. CHOROBY CYWILIZACYJNE
2. WYZWANIA OPIEKI MEDYCZNEJ
3. PODSTAWY ZDROWEGO STYLU ŻYCIA (układ immunologiczny, układ pokarmowy, jak działa nasz organizm)
4. ALTERNATYWA: MEDYCYNA FUNKCJONALNA (czym jest, jak wygląda diagnostyka, oraz leczenie)

Więc drogi słuchaczu. Zapewniam ciebie, że to bardzo ciekawa rozmowa pełna praktycznych porad, wskazówek oraz wątków edukacyjnych na temat zdrowia.

14/08/2023

https://youtu.be/3ZpFFGg4O2I

Prawie najbardziej popularny odcinek podcast z moich 40 odcinków nagranych. Mi tez się bardzo podobał.

Dziękuje mohoyoga.pl Ewa.

Codzienność potrzebuje życzliwości i otwartości na współpracę. Tak długo, jak tego nie zrozumiemy, ciało będzie ów brak komunikować. Ten odcinek jest przepeł...

06/08/2023

ODCINEK PODCAST #40 z Ewą Moroch mohoyoga.pl

=====================
▸ Spotify: https://spoti.fi/3IsMXk9
▸ Apple Podcast: https://apple.co/3IsyCEv
▸ YouTube: https://www.youtube.com/
=====================

Bardzo inspirujący odcinek podcast o życiu.

Z Ewą rozmawiamy o życiu, o codzienności, o tym co ważne. W tym przepełnionym świecie pełnym stresu, turbulencji, problemów warto spojrzeć w głąb siebie, poszukać własnej drogi, aby cieszyć się życiem.

Jako psycholog Ewa pracuje z zawodnikami, trenerami i sędziami. I tutaj poruszamy wątki samoświadomości sportowca, jego wewnętrzne zmagania, zwycięstwa i porażki, ale i stawanie czoła codziennym wyzwaniom.

Ewa to nauczycielka Prana Vinyasa YOGI. Ewa opowiada swoją historię.. Yoga pozwala połączyć w jedność ciało, umysł i duszę - taka równowaga psychofizyczna. To emocje, myśli, i naturalność bycia tu i teraz.

I taki ostatni wątek naszej rozmowy to Moho Travel. Całe życie jest dla nas drogą. Droga zaś po najpiękniejszych miejscach na świecie sama w sobie staje się celem. Ten cytat jest zaproszeniem do dyskusji o podróżach, poznawaniu świata, doświadczaniu tego co jest wokoło.

23/07/2023

KOLEJNY ODCINEK@ PODCAST: nr 39

W tym odcinku Ilona A. Ozimek opowiada o chorobach XXI wieku. Jakie są najważniejsze wyzwania dla naszego ciała? Skąd biorą się te schorzenia i jak możemy skutecznie im przeciwdziałać? Również dużo o profilaktyce.

TUTAJ KANAŁ PODCAST
—————-
▸ Spotify: https://spoti.fi/3IsMXk9
▸ Apple Podcast: https://apple.co/3IsyCEv
▸ YouTube: https://www.youtube.com/

09/07/2023

W tym odcinku podcast, Joanna Dorociak- Sportowiec wioślarka, biegaczka, ambasadorka i trenerka biegowa New Balance Run Club , dzieli się swoją perspektywą. Joanna opowiada o swojej podróży od mistrzostw wioślarskich do biegania.

Rozmawiamy o zdrowiu, błędach początkujących biegaczy, kluczowych elementach planu treningowego, odżywianiu i technikach motywacyjnych.

Joanna pokazuje nam, że sukces w sporcie nie musi iść w parze z poświęceniem zdrowia.

—————-
▸ Spotify: https://spoti.fi/3IsMXk9
▸ Apple Podcast: https://apple.co/3IsyCEv
▸ YouTube: https://www.youtube.com/
▸ Spreaker: https://www.spreaker.com/show/life-grit-academy

25/06/2023

ODCINEK PODCAST NR 37

Rewelacyjny odcinek podcast z Milena Nosek która jest dietetykiem kliniczny oraz psychodietetykiem.

=============
🙋‍♂️ LINK DO PODCAST
=============

▸ Spotify: https://spoti.fi/3IsMXk9
▸ Apple Podcast: https://apple.co/3IsyCEv
▸ YouTube: https://www.youtube.com/

=============

Jak można znaleźć styl żywienia, który działa dla nas na podstawie naszych unikalnych potrzeb i stylu życia, a nie ślepo podążać za trendami dietetycznymi? Jak odżywianie wpływa na nasze emocje, myśli i ogólne samopoczucie? Dlaczego ważne jest, aby nie odkładać zdrowia na później? Jak małe codzienne decyzje dotyczące zdrowia mogą prowadzić do dużych korzyści w przyszłości?

12/06/2023

ODCINEK PODCAST NR 36
------------------
▸ Spotify: https://spoti.fi/3IsMXk9
▸ Apple Podcast: https://apple.co/3IsyCEv
▸ YouTube: https://www.youtube.com/
------------------

Wielu z moich słuchaczy poprosiło mnie, abym opowiedział więcej o 10XTraining , czyli programie treningowym, który oferujemy jako Naomi Fitness Design operatorom fitness na świecie. A więc nagrałem solo odcinek dla ciebie.

Pierwsza połowa 2023 to targi FIBO w Niemczech, targi RIMINI WELLNESS we Włoszech oraz nasze uczestnictwo w spotkaniach naszej branży SIBEC USA w West Palm Beach, Florida.

W tym odcinku również opowiadam o naszej strategii biznesowej, działaniach marketingowych oraz sprzedażowych. Dużo konkretów do wykorzystania we własnym biznesie.

Tutaj również dzielę się ze słuchaczami jakie trendy widzę w branży fitness na podstawie rozmów z czołowymi operatorami fitness na świecie oraz dystrybutorami, z którymi rozmawialiśmy.

Mam nadzieję, że zainteresuje ciebie ten odcinek podcast. Bo żyje się tylko raz. Warto spełniać swoje marzenia, robić to co się kocha. Jak wyjdzie to super, a jak nie to będą niezapomniane wspomnienia.

28/05/2023

ODCINEK PODCAST NR 35

▸ Spotify: https://spoti.fi/3IsMXk9
▸ Apple Podcast: https://apple.co/3IsyCEv
▸ YouTube: https://www.youtube.com/

=====================
🙋‍♂️ Kim jest gość tego odcinka podcast?
=====================
Zuzanna Czyżnielewska przez całą swoją karierę sportową związana była z siatkówką, rozgrywając siedem sezonów w polskiej ekstraklasie.

Zuzanna to Certyfikowany Trener Przygotowania Fizycznego szkoląc się w topowych ośrodkach szkoleniowych w Stanach Zjednoczonych.

=====================

W tym odcinku Zuza dzieli się z nami swoją inspirującą historią, ucząc się od najlepszych między innymi w Stanach Zjednoczonych.

Poruszamy szereg fascynujących tematów związanych z budowaniem kompetencji trenera przygotowania fizycznego. Dowiesz się m.in. jak wygląda system szkoleniowy sportowców w amerykańskich uniwersytetach.

Ten odcinek to przede wszystkim zachęta do głębokiej samorefleksji nad twoją własną ścieżką życiową.

14/05/2023

W tym odcinku rozmawiamy o “Load Management” który wg Kamila jest podstawą piramidy prewencji kontuzji sportowych.

=====================
▸ Spotify: https://spoti.fi/3IsMXk9
▸ Apple Podcast: https://apple.co/3IsyCEv
▸ Spreaker: https://www.spreaker.com/show/life-grit-academy
▸ Podcast on www: https://lifegritacademy.pl/index.php/podcast
▸ YouTube: https://www.youtube.com/
=====================

To bardzo merytoryczny wywiad na temat jak obciążać sportowca, by rozwijał się możliwie jak najefektywniej, a przy tym nie musiał opuszczać treningów z powodu problemów zdrowotnych.

=====================
link do arkusza kalkulacyjnego "load management" od Kamila:
https://lifegritacademy.pl/wp-content/uploads/2023/05/Monitoring-sportowca-2021.02.xlsx
=====================

🙋‍♂️ Kim jest gość tego odcinka podcast?
=====================
Kamil Iwańczyk to współzałożyciel Reharmonii. Fizjoterapeuta specjalizujący się w rehabilitacji i prewencji urazów sportowych, rehabilitacji po zabiegach ortopedycznych.

Specjalizuje się w rehabilitacji w ortopedii i traumatologii ze szczególnym uwzględnieniem sportu.

Od 2019 roku Kamil jest związany z trójmiejskim ośrodkiem sportowym SCEC.

Kamil był również fizjoterapeutą Joanny Jędrzejczyk, byłej mistrzyni UFC. W tym czasie miał możliwość współpracować z dziesiątkami zawodników i trenerów mieszanych sztuk walk z całego świata.

01/05/2023

ODCINEK PODCAST NR 33
=====================
▸ Spotify: https://spoti.fi/3IsMXk9
▸ Apple Podcast: https://apple.co/3IsyCEv
▸ YouTube: https://www.youtube.com/
=====================

Zuzanna Kidziak - wybitna tancerka baletowa, trenerka personalna i instruktorka jogi. Zuzanna ma doświadczenie w pracy jako choreograf i reżyser, tworząc choreografie dla różnych produkcji teatralnych i muzycznych.

🙋‍♂️ O czym rozmawiamy?:
=====================

Żeby być renomowaną tancerką baletową trzeba przejść przez niezwykle wymagający proces szkolenia, który wymaga niesamowitej wytrwałości i samodyscypliny.

Wyobraź sobie, co trzeba zrobić, by stać się świetnym tancerzem baletowym - godziny i godziny codziennych treningów, upór w dążeniu do perfekcji i ciągła praca nad swoimi umiejętnościami.

Tylko nieliczni są gotowi ta taką drogę życia.

16/04/2023

ODCINEK PODCAST NR 32 - część 2
=====================

▸ Spotify: https://spoti.fi/3IsMXk9
▸ Apple Podcast: https://apple.co/3IsyCEv
▸ YouTube: https://www.youtube.com/

🙋‍♂️ Jakie tematy poruszamy?:
=====================
W tym odcinku Mirosław rozkłada na części pierwsze kolejne z 5 podstawowych aspektów sprawności fizycznej (zwinność, koordynacja, precyzja, równowaga oraz gibkość).

🙋‍♂️ PRZYPOMINAM:
=====================

Odcinki 31 i 32 tworzą spójną całość. W odcinku nr 31 Mirek omawia pierwsze 5 aspektów sprawności fizycznej: szybkość, przyspieszenie, moc, siła oraz wytrzymałość.

02/04/2023

🙋‍♂️ Kim jest gość tego odcinka podcast?
=====================
Mirosław Babiarz to trener przygotowania fizycznego, który zdobył swoje doświadczenie w USA, gdzie przez prawie 15 lat uczył się i pracował z tysiącami sportowców z całego świata, w tym z uczestnikami Igrzysk Olimpijskich oraz zawodnikami z największych lig sportowych na świecie.

🙋‍♂️ Jakie tematy poruszamy?:
=====================
W tym odcinku skupiamy się na pierwszych pięciu aspektach (szybkość, przyśpieszenie, moc, siła, wytrzymałość), które są niezbędne do osiągnięcia maksymalnej sprawności fizycznej, a w odcinku nr 32 będziemy rozmawiać o pozostałych pięciu.

👇Link do kanału podcast
=====================
▸ Spotify: https://spoti.fi/3IsMXk9
▸ Apple Podcast: https://apple.co/3IsyCEv
▸ YouTube: https://www.youtube.com/
▸ Podcast on www: https://lifegritacademy.pl/index.php/podcast

18/03/2023

👇Ciekawa rozmowa podcast z Bartłomiej Stanek w obrębie trzech tematów:

📌 Zdrowy biznes tu i teraz: fundamenty działania każdej firmy
📌 Biznes przyszłości: kluczowe umiejętności przedsiębiorcy
📌 Przedsiębiorca wizjoner: Kompetencje przyszłości

=====================
O biznesie powinniśmy myśleć nie w kategoriach ekspresowej stopy zwrotu, ale długotrwałej inwestycji.

Pójście już przetartym szlakiem wydaje się kuszące i logiczne, jednak dzisiejszy świat biznesu będzie wymagał od nas coraz to bardziej niekonwencjonalnych rozwiązań, innowacyjności, kreatywności, stanie się takim przedsiębiorcą wizjonerem.

🙋‍♂️ plik do ściągnięcia (poruszane zagadnienia biznesowe):
=====================
https://lifegritacademy.pl/wp-content/uploads/2023/03/Bartek-Stanek-podcast.pdf

=====================
💡 Zapraszam do subskrybcji mojego kanału podcast LifeGRITAcademy.
=====================

📌 YouTube: https://www.youtube.com/
📌 Spotify: https://spoti.fi/3IsMXk9
📌 Apple Podcast: https://apple.co/3IsyCEv
📌 Podcast on www: https://lifegritacademy.pl/index.php/podcast
📌 PodLink: https://www.pod.link/1599217727

04/03/2023

NOWY ODCINKEK PODCAST !!!
mój gość to: Artur Pacek Performance & Nutrition

------------
Posłuchaj lub obejrzyj na YouTube:
------------

▸ Spotify: https://spoti.fi/3IsMXk9
▸ Apple Podcast: https://apple.co/3IsyCEv
▸ Spreaker: https://www.spreaker.com/show/life-grit-academy
▸ Podcast on www: https://lifegritacademy.pl/index.php/podcast
▸ Podcast aplikacje na IG: https://linktr.ee/marekprusinski
▸ PodLink: https://www.pod.link/1599217727

------------
W procesie treningowym, dobrze zoptymalizowana regeneracja jest jednym z kluczowych elementów zarówno w sportach indywidualnych oraz zespołowych.

Pomijanie regeneracji prowadzi do efektu przetrenowania, podatności na kontuzje, spadków nastroju i koncentracji.

Jak regeneracja wpływa na optymalizację wyników sportowych?

Odpowiedź znajdziesz w tym odcinku podcastu.