Jak tu nie kochać jesieni🍁🍁🍂🍄
Spacer po lesie i dary jesieni zdobyte ❤️💛
Aleksander zadowolony!
#jestpięknie #jesień #kontaktznaturą #reset #odpoczynek #las #wlesie #grzybobranie #zielone #uwielbiam #weekend #chill
Dobry wieczór Moi Tłuszczożercy 💛
Dziękuję za wszystkie komentarze, miłe słowa z wiadomości i komentarze.
Wczoraj był dzień na który bardzo czekałam, który stał się przełomowy dla mnie i mojego zdrowia.
Wiem, że to co robię ma sens.
Dlatego zachęcam cię byś dołączyła/dołączył do grona Tłuszczożerców i Ketożerców bo to styl życia który działa cuda!
Dajmy sobie coś lepszego na talerzu.
Jeśli masz problem, jak rozpocząć przygodę z tym stylem życia, napisz do mnie.
Pozdrawiam i ściakam Was!
Wasza Zayabela ❤️
#bezcukru #ketożercy #insulinoopornosc #ketolifestyle #tłuszczożercy #dołączdomnie #dlawas #bezglutenu #bezmąki #cukrzyca #pcos #lowcarb #keto
Siema Tłuszczożercy 💛💛💛
Dzień na który czekałam kilka lat!
To coś cudownego usłyszeć od swojego lekarza, tyle pochwał i dobrych słów!
Po wielu latach walki, pożegnałam się na zawsze z insulinoopornościa oraz policystycznymi jajnikami.
Ktoś powie, cud? Raczej ciężka praca, konsekwencja i zrozumienie mechanizmów metabolizmu oraz pracy hormonów w swoim ciele.
Jestem wdzięczna za to, że mogłam dzisiaj usłyszeć pozytywne wieści.
Wiem, że to co robię ma sens.
Wy też możecie zacząć zmieniać swoje życie i samopoczucie na lepsze.
To wszystko w waszych rękach.
Nie dajcie sobie wmówić, że nie da się wycofać insulinooporności, cukrzycy czy w przypadku Nas kobiet policystycznych jajników.
Nie ma magicznej tabletki, jest zdrowe, niskowęglowodanowe jedzenie, gęstożywieniowe.
Dajmy sobie to co najlepsze na talerzu.
Potrzebujecie pomocy! Dajcie znać w komentarzach.
Miłego tygodnia!
Wasza Zayabela ❤️
#bezcukru #sukces #zwycięstwo #ketożercy #tłuszczożercy #ketolifestyle #bezmąki #bezglutenu #bezmleka #niedajsiecukrzycy #insulinoopornosc #cukrzyca #keto #wdzięczność #pracanadsobą #inwestujwsiebie #docieniaj
Siema Tłuszczożercy,
Wrzucam Wam "wykwintne" śniadanie 🤣jakie zjadłam na tym magicznym stylu życia KETO.
Co poniektórym może się wydawać, że potrzeba Bóg wie czego by osiągnąć cel, nieprawda.
Śniadanie na przekór wszystkim zaleceniom żywieniowym! Ale ja od zawsze lubiłam iść pod prąd.
Polecam Wam gorąco, bogate w tłuszcze nasycone, konkretne a proste w obsłudze jedzenie. Będziecie syci przez parę godzin a Wasza insulina będzie miała chill.
Ps. Cholesterol mam w normie a trójglicerydy najlepsze od kiedy pamiętam 😊
Miłej niedzieli!
#naprzekór
#ketożercy #tluszczowesniadania #tłuszcze #tłuszczenasycone #bezcukru #cukrzyca #insulinoopornosc #ketolifestyle #tłuszczożercy #włączmyślenie #niskiig #niskowęglowodanowe
Siema Tłuszczożercy!
Jak niedziela, to muszą być świeże bułeczki z dobrym składem 😄😄😄
Robi się błyskawicznie a są mięciutkie i pachną obłędnie.
Nastawcie piekarnik na 180 st. C. w trybie z termoobiegiem.
Do blendera wrzućcie:
200 g tłustego twarogu
120 g mascarpone
90 g zmielonego siemienia lnianego
4 jajka
1 czubatą łyżeczkę proszku do pieczenia
Blendujcie 20 sekund na wyższych obrotach.
Dorzucćie:
4 łyżki płatków owsianych
1 czubata łyżeczka proszku do pieczenia
3 łyżki pestek słonecznika
3 łyżki pestek dyni
Mieszamy łyżką i dajemy odpocząć ciastu 5 minut.
Na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, ułóżcie uformowane, ręcznie bułki.
Żeby ciasto się tak nie kleiło, możemy wziąć odrobinę oliwy na ręce.
Pieczemy ok. 17 minut do zarumienienia i suchego patyczka.
Można dołożyć 1-2 minuty czasu, bo każdy piekarnik piecze trochę inaczej.
Gotowe!
#keto #ketożercy #bezcukru #insulinoopornosc #bezdrożdży #bezglutenu #bezmąki #bezmleka #tluszczowesniadania #bułki #sniadanie #niedajsiecukrzycy #niedziela #weekend #slow #ketobułki #lowcarb #pysznie #pieczywobezdrożdży #świeżebułeczki #ketolifestyle #tłuszczożercy
Witajcie Tłuszczożercy 😄
Jak wszyscy to wszyscy 😅
Wiralowy trend odhaczony 😄
#viraltrendingreels #viralvideos #ketolifestyle #viralreels #keto #lowcarb #bezlaktozy #bezmąki #bezglutenu #bezcukru #trend #tu
Siema Tłuszczożercy 😄
Cesar to moja ulubiona sałatka!
Robi się ją ekspresowo.
Sałata lodowa - szarpiemy.
Smażymy na maśle posolony filet z kurczaka i studzimy.
Podprażamy dwie garści słonecznika
Ścieramy na grubych oczkach parmezan.
Jajka gotujemy, studzimy i obieramy.
Składamy w całość i już!
Dressing:
40 g majonezu
1 łyżeczka musztardy
1 ząbek czosnku
Sól pieprz
2 łyżki mleka migdałowego
2 łyżeczki śmietany 36%
1/3 łyżeczki miodu
Łączymy.
Polewamy sosem tuż przed zjedzeniem.
#keto #ketolifestyle #bezcukru #insulinoopornosc #sniadanie #kolacja #lunch #lunchbox #lunchboxideas #lowcarb #bezmąki #zdrowejedzenie #niskiig
Siema Tłuszczożercy!
Bułki torpeda.
Zrobicie je bardzo szybko.
Do miski wrzucajcie:
30g babki jajowatej
30 g zmielonego siemienia
3 jajka
1 puszka białej fasoli odsączonej z wody
1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
Szczypta soli
2 łyżki oliwy z oliwek
1 zmiażdżony ząbek czosnku
Zblendujcie na gładką masę.
Odstawiamy na 5 minut.
Formujemy bułki w rękach, lekko nabierając oliwy.
Wykładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia.
185 st. C, termoobieg, 25-30 minut.
Gotowe!
#sycące #ketożercy #tłuszczożercy #bezcukru #bezmąki #bułki #lowcarb #zdrowepieczywo #mojakuchnia #mojapasja #zdrowejedzenie #bezdrożdży #keto #ketolifestyle #postprzerywany #insulinoopornosc
Siema Tłuszczożercy 😄
Kawa 2w1 czyli kawa lub deser jako kawa 😊
Taak! Ale po mojemu, wersja "na bogato".
Trzy składniki:
Espresso
Kremówka ubita bez cukru
Odrobinę startej gorzkiej czekolady
Gotowe ☕☕☕
Pachnie cudnie a smakuje jeszcze lepiej.
#bezcukru #ketożercy #kawazesmietanką #pysznie #szybko #ketolifestyle #keto #proste
Siema Tłuszczożercy!
Rosołek już dochodzi, a ja za moment go zjem z apetytem po 24 godzinnym poście oczyszczającym.
Wakacje trzeba z siebie "wyrzucić" choć nie byłam w stanie podołać ilościom serwowanym w hotelu. Desery nie dla mnie, ale mimo to czas na powrót do normalności i detox 😄😄😄
Miłej soboty 😊
#detox #powakacjach #rosół #rosółwołowodrobiowy #ketożercy #ketolifestyle #tłuszcz #oczyszczanie #insulinoopornosc #bezcukru #bezmąki
Nic dodać nic ująć ☕
Ja kocham takie klimaty ☕
#bezcukru #kawiarnia #lata30ste #podróże
Witajcie Ketożercy,
Brak pomysłu na śniadanie dla dzieci z niskim IG?
Może macie ochotę na placuszki skyrowe z borówkami?
Są szybkie w przygotowaniu!
1 opakowanie naturalnego skyra
2 jaja
2 białka
1 opakowanie budyniu waniliowego
1 łyżka mąki (u mnie płaskurka)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
Aromat waniliowy
Borówki
Do dzieła.
Wszystkie składniki wrzucamy do miski, poza borówkami.
Mieszamy. Wylewamy ciasto łyżką na patelnię.
Na wierzchu, układamy borówki.
Pieczemy z obu stron.
Gotowe 🥰
#ketożercy #bezcukru #insulinoopornosc #ketolifestyle #niskiig #niskiindeksglikemiczny #sniadanie #sniadaniedladziecka #sobota #placuszki #skyr
🟢 Wygrałam z insulinoopornością!
