27/01/2025
Topic: Ang Masayang Puso
Kawikaan 17:22
"Ang masayang puso ay mabuting gamot, ngunit ang bagbag na espiritu ay nagpapahina sa buto."
Panimula
High School pa lng ako naririnig ko na ang kasabihang laugher is a good medicine. Pero si King Solomon daang taon na ang nakalipas alam niya na ang katotohanang ito
And mind you, the Book of Proverbs, (Kawikaan) attributed to King Solomon, was written over an extended period, with its compilation believed to have occurred between the 10th and 6th centuries BCE.
Mga kapatid, napakalaking biyaya ng isang masayang puso.
Ayon sa Biblia, ito'y parang gamot na nagpapagaling. Ngunit alam niyo ba na maging ang agham ay sumasang-ayon dito?
Kapag tayo'y ngumingiti at tumatawa, hindi lang ito nagpapasaya sa atin; ito rin ay mabuti para sa ating kalusugan.
Ating talakayin kung paano ang kagalakan ay nagbibigay lakas sa ating katawan, kaluluwa, at espiritu.
1. Ang Epekto ng Ngiti at Tawa sa Ating Kalusugan
Ayon sa mga siyentipikong pag-aaral, ang pagngiti at pagtawa ay parang ehersisyo para sa ating katawan:
- Pinapalakas nito ang ating mga kalamnan. Kapag tayo'y tumatawa, humigit-kumulang 15 na facial muscles ang gumagalaw. Isipin ninyo, sa bawat ngiti at tawa, para na rin tayong nag-eehersisyo!
- Pinapabuti nito ang daloy ng dugo.
Ang tawa ay nagpapababa ng stress hormones at nagpapataas ng endorphins, na kilala bilang "happy hormones." Kaya kapag masaya tayo, bumubuti ang ating pakiramdam at kalusugan.
- Binabawasan ang sakit. Ayon sa mga pag-aaral, ang pagtawa ay naglalabas ng natural na painkillers sa ating katawan.
Sabi nga ni Charlie Chaplin, ang hari ng komedya: “A day without laughter is a day wasted.”. Kaya, bakit hindi natin piliing tumawa at ngumiti araw-araw?
2. Ang Kahalagahan ng Kagalakan sa Espiritu
Hindi lang pisikal na kalusugan ang napapabuti ng kagalakan; nakakatulong din ito sa ating espiritwal na buhay:
- Ang masayang puso ay nagbibigay ng pag-asa at lakas sa mga pagsubok.
- Kapag masaya tayo, mas madali tayong magpasalamat at magpuri sa Diyos.
Samantala, ang pusong puno ng lungkot at bagabag ay nagiging pabigat. Hindi lamang nito pinapahina ang ating katawan, kundi binibigatan din ang ating relasyon sa Diyos.
3. Mga Halimbawa ng Pagpili ng Kagalakan
Ang buhay ni Charlie Chaplin ay isang magandang halimbawa. Sa kabila ng hirap ng kanyang buhay noong kabataan niya, pinili niyang gawing inspirasyon ang kanyang mga karanasan upang magbigay kasiyahan sa iba. Sabi niya, *“You’ll find that life is still worthwhile, if you just smile.”
Bilang mga Kristiyano, tayo rin ay tinawag na maging ilaw sa iba. Sa pamamagitan ng isang simpleng ngiti o pagpapatawa, maaari nating pagaanin ang kalooban ng mga taong nasa paligid natin.
Paano Tayo Magkakaroon ng Masayang Puso?
1. Lumapit sa Diyos. Ang kagalakan ay biyaya mula sa Kanya. Ang pananampalataya kay Cristo ang magbibigay ng tunay na kapayapaan at saya.
2. Magpasalamat sa bawat pagkakataon. Kahit sa gitna ng problema, piliin nating magpasalamat sa Diyos.
3. Magdala ng saya sa iba.Isang simpleng ngiti o pagtulong ay maaaring magdulot ng malaking pagbabago sa araw ng isang tao.
Pangwakas:
Mga kapatid, piliin nating maging masaya sa kabila ng mga pagsubok.
Tandaan, ang masayang puso ay mabuting gamot—hindi lang sa ating katawan kundi pati sa ating espiritu.
Huwag nating hayaan ang bagabag na kontrolin tayo, kundi piliin natin ang ngiti at pagtawa na magbibigay buhay at kalakasan sa atin. Sabi nga ni Chaplin, “Laughter is the tonic, the relief, the surcease for pain.”
Manalangin tayo:
Aming Ama, salamat sa kagalakang nagmumula sa Iyo. Turuan N’yo kaming ngumiti, tumawa, at magpasalamat sa lahat ng pagkakataon.
Puspusin N’yo kami ng kalakasan at kapayapaan na magmumula sa masayang puso. Ito ang aming dalangin, sa pangalan ni Jesus, Amen.