Viral To Ngayon

04/07/2020

Satisfying video

01/07/2020

satisfying video

30/06/2020

Satisfying moments

19/06/2020

Walang akong exercise pero hindi ko na kailangan pa mag paka hirap sa pag bubuhat ng mga pampapayat sa gym!😄
Flex ko lang yung pinag hirapan ko ng 20 days hehe. dating sik-sik na piggy,🐽🐷 ngayon siksi na! Charrr!😆🤣

Thank you sa "Shape N' Fit Coffee" na tine'take ko. tanggal na din yung bil-bil na dinadala ko HAHA.


PS: Pwede din po siya sa mga boys na gusto din mag bawas ng weight!😊😎

TRY MO LANG WALANG MASAMA KUNG SUMUBOK!😉

29/05/2020

Ayon sa DOH o Department Of Health,
araw-araw umaabot ng 2,943 katao ang namamatay dahil sa sakit na colon cancer. Karaniwang nakukuha ito sa...
▶️Sa labis na pagkain ng mamantika
▶️pagkahilig sa streetfoods at fastfoods
▶️Paginom ng beer
▶️Mataas na timbang o overweight
▶️Malaking tiyan o bloated
▶️At ang hindi regular na pagdumi.

✔️Unahin ang kalusugan bago pa mahuli ang lahat!

29/05/2020

Sa mga Matatapang Lang tong movie nato.

29/05/2020

FLM Sa Kulungan.

Pero Tuloy padin ang pagTulong Sa mahihirap .

29/05/2020

HUWAG MAGPAKABUSOG
Payo ni Doc Willie Ong

KAIBIGAN, isang magandang payo para sa ating kalusugan ay ang pagbabawas sa ating kinakain. Bilang pagpapatunay, ang mga tao ng Okinawa sa Japan, ay may pinakamahabang buhay kumpara sa ibang tao. Maraming taga-Okinawa ang lampas sa 100 taon.

Gusto ba ninyong malaman ang sikreto ng mahabang buhay nila? Sagot: Hindi sila nagpapakabusog. Basta may laman lang ang tiyan nila ay puwede na. Hindi naman sila gutom ngunit hindi rin sila busog na busog.

May mga pagsusuri na nagpapakita na ang mga taong payat ay mas humahaba ang buhay kaysa sa mga taong sobra ang timbang. Tumingin kayo sa inyong paligid, ilang mga matatabang tao ang kilala ninyo na lampas na sa edad 70? Kadalasan ay magkakasakit na sila ng diabetes, sakit sa puso at altapresyon. Ang mga payat na tao naman na mababa ng 10-15% sa kanilang tamang timbang ay mas mahaba ang buhay.

Bakit masama ang pagkain nang labis?

Ang pagkain ng labis ay nagdudulot nang masamang epekto dahil nahihirapan ang ating katawan na tunawin ito. Dodoble ang trabaho ng ating atay, pale (pancreas) bato at puso dahil sa sobrang pagkabusog. Tataas din bigla ang ating asukal sa dugo (blood sugar). Kapag labis ang kinain mong karne, marami ring dumi (na kung tawagin ay “free radicals”) ang ilalabas nitong mga pagkain.

Kaya ipinapayo ng eksperto ang pagkain ng “high nutrient at low calorie diet.” Ang ibig sabihin ay mataas sa nutrisyon ang iyong dapat kainin pero mababa naman sa calorie. Para matupad ito, subukang kumain nang mas maraming gulay, isda, prutas, beans at soy products (tofu, taho, tokwa).

Bawasan ang pagkain ng karneng baka at baboy, matatamis na inumin, at matatabang pagkain. Medyo limitahan din ang pagkain ng kanin (mga kalahati o 1 tasang kanin lang bawat kainan), pero damihan na lang ang gulay at prutas. Kung mababawasan mo lang ng 10% ang iyong kinakain ay pupuwede na.

Ang isa pang kasabay na payo ay ang pagkain ng 5-6 na beses sa isang araw, pero pakonti-konti lang. Ang isang saging, mansanas o pandesal ay puwedeng pang-meryenda na.

Sa ganitong paraan, dahan-dahan ang pagpasok ng nutrisyon sa katawan. Mas maginhawa ito sa mga organ ng ating katawan. At marahil dahil dito, kaya humahaba ang buhay ng mga taga-Okinawa. Gayahin natin sila. Huwag magpakabusog.

29/05/2020

Walang akong exercise pero hindi ko na kailangan pa mag paka hirap sa pag bubuhat ng mga pampapayat sa gym!😄

Flex ko lang yung pinag hirapan ko ng 30 days hehe. dating sik-sik na piggy,🐽🐷 ngayon siksi na! Charrr!😆🤣 Thank you sa tine'take ko. tanggal na din yung bil-bil na dinadala ko HAHA.

PS: Pwede din po siya sa mga boys na gusto din mag bawas ng weight!😊😎

TRY MO LANG WALANG MASAMA KUNG SUMUBOK!😉

29/05/2020

Oddly Satisfying Videos To Help You Relax ✨ # 05

28/05/2020

28/05/2020

Satisfying Moments #2

28/05/2020

satisfying moments videos

28/05/2020

SUMMARY NG SINABI NG President Rodrigo Roa Duterte KAGABI
May 25, 2020.

1. Sinabi ko huwag na huwag ninyo, do not f**k with this pera. The 270 billion. It is the blood money to keep the nation alive.

2. I gave an instruction to Secretary Duque to do everything he can. Ako ang nag utos kay Duque na gawain mo.

3. Gusto ko malaman ng sambayanang Pilipino na I take full responsibility.

__
Undersecretary Lloyd Lao, Department of Budget and Management:
4. Ebola level PPE have been procured. Heat sealed. Ang difference ng may heat seal at wala ay 300 pesos. We are buying it at 850 pesos pag local. Pag imported, 1,100 pesos.

5. There are many types of goggles. May ventilation pero indirect, via a valve. Anti-fog.

6. Lab gown is isolation level even air and water hindi makapasok. There are a lot of cheaper lab gowns but medically, you are risking your life.

—
President Duterte:
7. Are we on the second, third or fourth wave?

—
Secretary Francisco Duque III, Department of Health
8. We are on the first major wave of the local transmission.

—
President Duterte:
9. Pakinggan na lang natin ang mga attacks. That’s democracy. Alam ko ikaw (Duque), you are hard pressed.

10. On PPEs, do not recycle. Ang user niyan ang mga doctor.

11. Ano itong sinasabi nila sa mag asawang Co?

__
Usec Lao:
12. Owner of Omnibus. They are the exclusive distributor of a mechanical extraction machine, at 4.325 million. They tried to sell not less than double the price.

13. We are going direct with the owners, Sunsure. We bypass Omnibus because it is cheaper.

—
President Duterte:
14. We give a statement to the public. NBI should study the matter very very carefully.

15. Etong mga putang inang negosyante na ito. Greed. It is repulsive to the human mind.

16. Let’s look at it legally sans the suspicions. I still believe in the presumption of regularity. But if NBI finds probable cause, go ahead.

18. Sa OFWs. Sa ngayon we have 24,000 stranded sa Manila because the LGUs are not accepting them.

19. I can say ok yan na they are protecting their cities. But it is very cruel to deny them to go home. Hindi naman lahat may sakit.

20. I am ordering the use of all Government transportation assets in accepting and delivering the OFWs to their homes, to their families.

21. Let me be very clear. Nobody but nobody can stifle the right of people to travel. Nagkaroon lang ng konting aberration because of COVID. Only the National Government which can impose restrictions on travel. The power of declaration is not shared by anybody else.

22. I am ordering you (LGUs), open your gates to allow OFWs to enter. Sequestration should dovetail the national policy. You are not allowed to unilaterally declare the stoppages of the ingress and egress of people. If you want to do it, ask permission from the task force. It involves many issues: In the name of humanity and constitutional rights. Do not impede the movement of people. You will be under duress to be sued criminally.

__
Secretary Eduardo Año, Department of the Interior and Local Government:
23. Ang 24,000 OFWs, tested na using PCR. Lahat negative.

—
President Duterte:
24. Mga mahal kong kababayan, may proseso pag modified quarantine. May mga tao na exempted sila so they can work. Pero dahan dahan yan. Kayong maglabasan na, ang COVID ho nandito pa. Paglabas ng tao, hindi ibig sabihin tapos na ang COVID.

25. Kung gusto mo lumabas, at your own risk yan. Pag dating sa panahon at nag deliryo ka na. Pag nag ventilator ka na. Ibig sabihin yan na ang maskara mo papuntang langit or saan. Do not be reckless. Huwag kayong masyadong pabaya.

26. Alcohol. Hugas kamay. Mask. Take all precautions para walang sisihan.

27. By grace of God, sana may vaccine na by end of the year. Pag may vaccine na, ako na magsabi labas ka na. Pag ayaw mo, hilain pa kita. 😀

28. Unless I am sure that they are really safe, it is useless to be talking about opening of classes. Unless may bakuna na.

29. Maraming salamaf sa inyong lahat.

For more info on the nation’s fight against COVID-19, log on to www.covid19.gov.ph. This is curated by my PCOO Brand Integration team. -Asec Mon Cualoping

WE HEAL
WE RECOVER
WE RISE
AS ONE!

👊🏼🇵🇭

28/05/2020

" Ang Taba mo na kasi"

28/05/2020

"ANG TABA MO NA!" 💔

❌Nakakasawang pakinggan ang katotohanan hindi ba?? sa panahon ngayon hindi natin maiwasang magdagdag timbang dahil sa mga kinakain natin healthy o unhealthy foods man yan! pero ang labis na katabaan maaaring mag dulot ng..

⛔ Hirap sa pag dumi
⛔ ACIDIC/Gerd
⛔ Irregular Mentruation
⛔ Bloated
⛔ Highblood
⛔ Obese

* Imessage kami sa page na ito o tumawag sa #09484252424 / 09367179659 para sa iba pang katanungan!

28/05/2020

Flex ko lang yung bebe ko na dating siksik ngayon seksi na! di kona tuloy mabiro na 🐷🐽oink oink! hahaha😂🤣 Hindi sya nag-eexercise or nagda-diet. Kinakain nya lahat ng gusto nya. Believe me eto lang pala ang sikreto nya. Sabi ko pa nga sa kanya nung una sayang lang dahil di rin tatalab sa taba nya hehe pero ang astig dahil pumayat talaga sya.🙏😇 Lalo tuloy ako na inlab. ayiiehhh 😍😍

- Testimonial of a BF of our Client

28/05/2020

MARAMI NA ANG NA-HOHOOK DITO SA NEWEST AND TRENDING NA PAMPAPAYAT NA ITO !!!

In Just 15 Days ...LUSAW TABA..LINIS COLON pa !!!!!

* Imessage kami sa page na ito o tumawag sa #09484252424 / 09367179659 para sa iba pang katanungan!

03/05/2020

2 na lang sardinas namin 😭😱😱 tagal ng ayuda🤣🤣
I share mo to para dumating ang ayuda 😍🤣

02/05/2020