Dins Motivational vlogs

03/01/2025

Plan your today with wisdom, spend your money with purpose, and save for tomorrow with discipline. Retirement should be a time to enjoy, not endure.

29/12/2024

Pa help nman guys, unsay ipangalan sa bata nga nahimo tungod sa tagay?

22/12/2024

Mga kahigalaan claim your pamasko by sharing a photo nga kauban ko.Comment our photos sa baba!

15/12/2024

Ay Oo nman, mas mahalaga ang kapayapaan ng isip kaysa manatili sa isang nakakalason na relasyon. A toxic relationship can drain your emotional, mental, and even physical well-being, while peace of mind allows you to live a healthier, happier, and more fulfilling life. Choosing yourself and prioritizing your well-being is not selfish—it’s necessary for your growth and overall happiness.

14/12/2024

Ang okra, o kilala rin bilang "lady's finger," ay isang gulay na may maraming benepisyo sa kalusugan dahil sa taglay nitong mga sustansya.

Mga Benepisyo ng Okra:

1.Mayaman sa Fiber
●Tumutulong sa pagpapabuti ng panunaw at nakakatulong sa pag-iwas sa constipation.
Pinapababa ang cholesterol levels, na mabuti para sa kalusugan ng puso.

2.Nakakatulong sa Pagkontrol ng Blood Sugar
●Ang natural na mucilage ng okra ay maaaring makapagpabagal sa pagsipsip ng asukal, kaya mainam ito para sa mga may diabetes.

3.Mayaman sa Bitamina at Mineral
●Taglay nito ang bitamina C na nagpapalakas ng immune system.

●Mayaman sa folate na mahalaga para sa buntis dahil nakakatulong sa pagbuo ng malusog na sanggol.

●Naglalaman din ng magnesium, calcium, at potassium na mahalaga para sa malusog na buto at muscles.

4.Anti-inflammatory at Antioxidant Properties

●Ang okra ay may antioxidants tulad ng quercetin, na tumutulong sa paglaban sa free radicals, na nagdudulot ng maagang pagtanda at iba't ibang sakit.

5.Nakakatulong sa Timbang

●Mababa sa calories at mataas ang water content, kaya mainam ito para sa mga nagbabawas ng timbang.

6.Pagpapabuti ng Kalusugan ng Balat at Buhok

●Ang bitamina C at antioxidants nito ay nakakatulong sa pagpapaganda ng balat at buhok.

🔸️Paano Gamitin ang Okra🔸️

1.Para sa Lutuin

●Maaaring iprito, igisa, idagdag sa mga sopas o stew, o gawing adobo.

●Gamitin bilang sahog sa gulay tulad ng pinakbet.

2.Okra Water (Para sa Diabetes o Kalusugan)

🔸️Paano Gawin:
●Hugasan at hiwain ang okra (tatanggalin ang magkabilang dulo).

●Ilubog ito sa isang basong tubig at iwanan magdamag.

●Inumin ang tubig kinabukasan bago kumain.
Ang tubig nito ay nakakatulong sa pagpapababa ng blood sugar at detoxification.

3.Hilaw o Blanched

●Puwedeng kainin ng hilaw bilang pampalasa o isama sa salad.

4.Pampaganda ng Buhok

●Pakuluan ang okra hanggang maging malapot ang tubig. Gamitin ito bilang natural na conditioner.

Paalala:
Kung ikaw ay may allergy o may iniinom na gamot, kumonsulta muna sa doktor bago regular na kumain ng okra, lalo na kung gagamitin ito bilang herbal remedy.

13/12/2024

Isang Paalala Mula sa Puso

Pasensya na kung minsan ay hindi ko kayo matulungan financially. Hindi ito nangangahulugang madamot ako o hindi ako maaasahan. Katulad ninyo, may sarili rin akong mga hamon at responsibilidad na kailangang harapin, na maaaring hindi ko na rin palaging naibabahagi. Kaya sana, huwag tayong magtatampo kung sakaling hindi tayo mapautang, mapahiram, o mabigyan sa pagkakataong iyon.

Hindi sukatan ng pagiging tunay na kadugo o kaibigan ang pagpapautang o pagtulong sa pera. May kanya-kanya tayong laban sa buhay, at araw-araw, bawat isa sa atin ay may hinaharap na pagsubok. Mahalagang maging sensitibo tayo sa pinagdadaanan ng iba.

✅️May pinag-iipunan din ako.
✅️May araw-araw na gastusin na kailangang tugunan.
✅️May pamilya akong inuuna bilang prayoridad.
✅️May mga utang din akong binabayaran unti-unti.

Huwag nating gawing pamantayan ang toxic na mindset na ang pagtulong sa pera ay tanda lamang ng pagiging mabuting tao. Ang tunay na pagkakaibigan at pagiging pamilya ay higit pa riyan—ito’y pagkakaintindihan, respeto, at suporta kahit sa simpleng bagay.

At sa usaping desisyon sa buhay, sana’y igalang natin ang kagustuhan ng bawat isa. Hindi kami mayaman, ngunit ang bawat bagay na nais naming makamit ay pinag-iipunan at pinaghihirapan.

Sana’y magtulungan tayo nang may pang-unawa at pagmamahal, hindi batay sa materyal na aspeto kundi sa tunay na pakikipagkapwa.

13/12/2024

06/12/2024

03/12/2024

When you feel like worrying, try praying
instead. Worrying only creates more stress, but prayer creates more peace. God is bigger than whatever is stressing you out.

~ Dins Motivational vlogs ~