Podcast smashing period taboos, stigmas, and harmful practices for dignified menstruation.
के तपाइलाई थाहा छ?? तपाईँको मुड स्विङ्ग तपाईँको महिनावारी चक्रसँग जोडिएको छ? PMDD ले विश्वव्यापी रूपमा महिनावारी हुने लाखौँ व्यक्तिलाई असर गर्छ, तर पनि यो प्रायः नाबुझायिएको र बेवास्ता गरिने समस्या हो।
के तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कोही PMDD का लक्षणहरूको अनुभव गर्नुभएको छ?
आफ्नो अनुभव हामीलाई share गर्नु होला।
रङ्गहरूको पर्व फागु पूर्णिमा (होली) को उपलक्ष्यमा सबैमा हार्दिक मङ्गलमय शुभकामना !
काठमाडौँ । नेपालमा महिलामा देखिने क्यान्सरहरूमध्ये पहिलो नम्बरमा पाठेघरको मुखको क्यान्सर रहेको पाइएको छ । सो क.....
We often talk about breaking period taboos, but let's peel back the layers a bit more. Breaking taboos isn't just about periods; it is also largely shattering the invisible chains that limit our understanding of our own bodies.
For us, Period kaa Kura is a journey—your journey, my journey. A shared journey to tear down the walls that keep us from truly appreciating our bodies. YOU reading this are an integral part of this journey. In every uncomfortable conversation and every shared story, we are dismantling the barriers around periods, not only through breaking taboos but also by creating a space for understanding our bodies for dignified menstruation.
And on this Women's Day, let's celebrate the incredible strength, resilience, and beauty of every woman, everywhere. Happy Women's Day!
You can listen to our podcast at www.periodkaakura.com
Periods go beyond gender labels. Not all who bleed identify as women, and not all women bleed. Celebrating and honoring the diverse and unique journeys of menstruators.
Listen more on www.periodkaakura.com
🚨NEW EPISODE🛎️
Why is sustainable period important?
2023 Srichchha Pradhan shares about her experiences with period stigma, menstrual products, and importance of eco-friendly practices 🩸
In this episode of Period Kaa Kura, Miss Nepal World 2023, Srichchha Pradhan shares her experiences with period stigma, menstrual products, and the importance of sustainable menstruation practices. She also shares some tips on making your period smooth and easy, as she says, "Taking care of your hea...
एक पटक हेर्नू त , कति वटा मिल्यो ?
महिनावारी महिलामा हुने प्राकृतिक प्रक्रिया हो । किशोरीवस्थामा पुगेपछि महिनावारी चक्र सुरु हुन्छ र यो हरेक महिन.....
यही आउदो २०८० साल माघ १३ गते शनिबारको दिन यस ह्याम्स अस्पतालमा विशेषज्ञ चिकित्सकहरुद्वारा नि:सन्तान दम्पतीहरुलाई नि:शुल्क परामर्श सेवाका साथै सो सम्बन्धि प्रयोगशाला परीक्षणमा २०% तथा पाठेघर जाँच (HSG) मा ५०% सम्म बिशेष छुटको ब्यवस्था गरिएको छ ।
समय बिहान १०:०० बजेदेखि दिउँसो २ः०० सजे सम्म।
स्थान: ह्याम्स अस्पताल, आई. भि. एफ. केन्द्र ।
For Appointment call us on: 01-4377404 / 01-4377704, 9802377404
WhatsApp / Viber: 9802377404
महिनावारी महिलामा हुने प्राकृतिक र नियमित प्रक्रिया हो । सामान्यतया किशोरावस्थामा पुगेपछि सुरु हुने महिनावारी ...
“पहिलो महिनावारीदेखि रजनोबृत्तिसम्म” महिनावारी को विषय आउने बित्तिकै लाज, शरम र डर सङ जोडिन्छ, साथै मिथ्या सूचना एवम् गलत धारणा । के यी विषय मा हुने छलफल पर्याप्त छन् त? यसमा कस्तो बहस जरुरी छ? सुनौँ जानकारहरू बाटै ।
Full episode👉https://podcasters.spotify.com/pod/show/period-kaa-kura/episodes/Episode-74--Menstruation-to-Menopause-e2ekugq
Happy New Year 2024!! ✨✨
नयाँ वर्षको सुरुवातसँगै, हाम्रो Period का कुराको आधिकारिक वेबसाइट सुरू गर्न पाउँदा उत्साहित छौं। 🌐www.periodkaakura.com अब पडकाष्ट सिधै बेबसाईटबाट सुन्न सक्नु हुुन्छ।
हाम्रो पोडकास्ट यात्राको ३ वर्ष भयो, र यो स्वयंसेवा जारी छ । पोडकास्ट सुन्नुभएकोमा र सहयोग गर्नुभएकोमा धन्यवाद र आगामी दिनमा थप सहयोगको अपेक्षा गरेका छौँ।
लुम्बिनी प्रदेशले भर्खरै महिनावारी बिदा नीति ल्याएर चर्चामा आएको छ । तर यसले नेपालको लागि के अर्थ राख्छ? यस एपिसोडमा, हामी नेपालको सन्दर्भमा यो निर्णयको सान्दर्भिकता हेर्ने प्रयास गरेका छौ।
साथै, हाम्रो co-host सृष्टिले ५ औँ अन्तर्राष्ट्रिय मर्यादित महिनावारी समारोहमा पुगेर केही अधिकारकर्मीहरू आफ्नो समुदायमा महिनावारी विभेद हटाउन के गर्नु भएको छ भनेर प्रश्न गर्नु भएको छ।
पुरा एपिसोड यहाँ लिङ्कमा पनि सुन्न सक्नुहुन्छ। https://is.gd/MenstrualLeave
महिनावारीमा विदा भन्दा पनि महिनावारीलाई मर्यादित गराउने तथा मर्यादित महिनावारीमैत्री कार्यस्थल बनाउने नीति ल्याऔँ
के तपाईँलाई थाहा छ, १० मध्ये ७ जना महिनावारी हुने व्यक्तिहरूलाई PCOS हुन्छ? तर धेरैलाई यो कुरा थाहै हुदैन। यो समस्या भनेको केवल अनियमित महिनावारी हुने मात्र भने होइन, यसले बाँझोपन निम्त्याउने देखी, मुड स्वीङ हुने लगायत अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ जसले गर्दा हाम्रो नियमित दिनचर्या नै बिगारिदिन्छ।
आजको एपिसोडमा, हामीले PCOCS र यसको कारण के हो, लक्षणहरू कसरी थाहा पाउने र यसको उपचार कसरी गर्ने भन्ने बारेमा स्त्री रोग विशेषज्ञ डा. स्मिना प्रधानाङ्गसँग कुराकानी गरेका छौँ।
पुरा एपिसोड यहाँ लिङ्कमा पनि सुन्न सक्नुहुन्छ। https://is.gd/PCOS_
Together for Intl Dignified Menstruation🩸 Day !!!
आज अन्तर्राष्ट्रिय मर्यादित महिनावारी दिवस, मर्यादित महिनावारी के हो बुझि राखौ है त।
पुरा एपिसोड भने यता लिंकमा गएर सुन्नुहोला। bit.ly/3FnBwbZ
Radha Paudel Dignified Menstruation
Radha Paudel Foundation
Global South Coalition for Dignified Menstruation
📣नयाँ एपिसोडको सूचना 📣🩸आजको एपिसोडमा Shristi Kafle सृष्टि काफ्ले हिमालपारीको जिल्ला, मुस्ताङ पुग्नुभएको छ। त्यहाँका किशोरीहरूले महिनावारीको बेला भोग्ने चुनौतीबारे हामी पनि जानौँ। हिमालमा बस्न गाह्रो छ, तर महिनावारी हुनेहरूका लागि यो थप सङ्घर्ष हो।
पिरियडका कुरा पडकाष्ट फेसबुकमा सिधै सुन्नुका साथै पडकाष्ट पाइने सबै एपहरूमा पनि सुन्न सक्नु हुन्छ है।
यो लिंकमा एकपटक सुन्नुहोला https://is.gd/Epi_71
सुरक्षित महिनावारीका लागि काभ्रेको बनेपा नगरपालिका–६ स्थित बुडोलका किशोरकिशोरीले ‘सानो पाइला’ कार्यक्रम सुरु...
महिनावारी र दशैँ !!!
*New Episode*
महिनावारी हुने र भएका धेरै जना महिला दशैँको बेला परिवारका सदस्य भन्दा केहि पर एक्लै बसेर अरुले मनाएको मात्र हेर्नू हुन्छ र मन खिन्न गर्नुहुन्छ ।
कतिले क्यालेन्डर हेर्दै महिनावारी पर सार्ने औँसधि खानु हुन्छ, तर यस्ले स्वास्थमा पुर्याउने असर बारे सोच्नु भएकै हुन्न ।
के चाडवाड सबैका लागि समान होइन र? देवि त आफैं पनि महिला हुनुहुन्छ, उहाँले बुझिहाल्नु हुन्छ, अनि हामी चाहिँ कहिले बुझ्ने?
https://soundcloud.com/period-ka-kura/episode-6-menstruation-and-festival
रजोनिवृत्ति बुझ्नु भनेको यसबाट गुज्रिरहेकाहरूलाई समर्थन, सहयोग र हौसला दिनु हो। आउनुहोस् यो एपिसोडलाई पुन एकपटक सुनौँ र लाई बुझौँ।
दसैँको टिकाको दिन थियो । सबैजना एकैठाउँमा टीका लगाउन भेला भएका थियौँ । त्यही दिन बुहारी र नातिनी महिनावारी भए । एकछिन अलमल भयो । टीका लगाइदिने कि नलगाउने के गर्ने भन्ने भयो । महिनावारी नै पाप होइन भन्ने भइसकेपछि प्रकृतिले मानिस सृजनाको लागि दिएको सुन्दर अवस्था हो भन्ने भइसकेपछि किन टीका नलगाउने भन्ने मत मेरो भयो । म टीका लगाइदिन तयार भएँ । सुरूआत मैले गरेँ । त्यसपछि दाइ-भाउजू सबैजनाले सहजरूपमा बुहारी र नातनीलाई टीका लगाइदिनुभयो । त्यसरी महिनावारीमा सबैजनाले दसैँको टीका लगाइयो ।
गुमनाम बसेर पनि परिवर्तनको अभियन्ता बन्न सकिन्छ भन्ने चितवन माडीकी सावित्री भण्डारीले गरेको महिनावारी विभेदवि....
Kathmandu
https://linktr.ee/periodkaakura, https://periodkaakura.com/
Be the first to know and let us send you an email when Period का कुरा posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Send a message to Period का कुरा:
Miss Nepal 2023 Srichchha Pradhan has 5 Tips for Sustainable Menstruation 🩸 Head to periodkaakura.com or podcast platforms to listen to the full podcast episode 🎙️ #MissNepal #SrichchhaPradhan #SustainablePeriod
“पहिलो महिनावारीदेखि रजनोबृत्तिसम्म” महिनावारी को विषय आउने बित्तिकै लाज, शरम र डर सङ जोडिन्छ, साथै मिथ्या सूचना एवम् गलत धारणा । के यी विषय मा हुने छलफल पर्याप्त छन् त? यसमा कस्तो बहस जरुरी छ? सुनौँ जानकारहरू बाटै । Full episode👉https://podcasters.spotify.com/pod/show/period-kaa-kura/episodes/Episode-74--Menstruation-to-Menopause-e2ekugq
Happy New Year 2024!! ✨✨ नयाँ वर्षको सुरुवातसँगै, हाम्रो Period का कुराको आधिकारिक वेबसाइट सुरू गर्न पाउँदा उत्साहित छौं। 🌐www.periodkaakura.com अब पडकाष्ट सिधै बेबसाईटबाट सुन्न सक्नु हुुन्छ। हाम्रो पोडकास्ट यात्राको ३ वर्ष भयो, र यो स्वयंसेवा जारी छ । पोडकास्ट सुन्नुभएकोमा र सहयोग गर्नुभएकोमा धन्यवाद र आगामी दिनमा थप सहयोगको अपेक्षा गरेका छौँ।
लुम्बिनी प्रदेशले भर्खरै महिनावारी बिदा नीति ल्याएर चर्चामा आएको छ । तर यसले नेपालको लागि के अर्थ राख्छ? यस एपिसोडमा, हामी नेपालको सन्दर्भमा यो निर्णयको सान्दर्भिकता हेर्ने प्रयास गरेका छौ। साथै, हाम्रो co-host सृष्टिले ५ औँ अन्तर्राष्ट्रिय मर्यादित महिनावारी समारोहमा पुगेर केही अधिकारकर्मीहरू आफ्नो समुदायमा महिनावारी विभेद हटाउन के गर्नु भएको छ भनेर प्रश्न गर्नु भएको छ। पुरा एपिसोड यहाँ लिङ्कमा पनि सुन्न सक्नुहुन्छ। https://is.gd/MenstrualLeave
के तपाईँलाई थाहा छ, १० मध्ये ७ जना महिनावारी हुने व्यक्तिहरूलाई PCOS हुन्छ? तर धेरैलाई यो कुरा थाहै हुदैन। यो समस्या भनेको केवल अनियमित महिनावारी हुने मात्र भने होइन, यसले बाँझोपन निम्त्याउने देखी, मुड स्वीङ हुने लगायत अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ जसले गर्दा हाम्रो नियमित दिनचर्या नै बिगारिदिन्छ। आजको एपिसोडमा, हामीले PCOCS र यसको कारण के हो, लक्षणहरू कसरी थाहा पाउने र यसको उपचार कसरी गर्ने भन्ने बारेमा स्त्री रोग विशेषज्ञ डा. स्मिना प्रधानाङ्गसँग कुराकानी गरेका छौँ। पुरा एपिसोड यहाँ लिङ्कमा पनि सुन्न सक्नुहुन्छ। https://is.gd/PCOS_
आज अन्तर्राष्ट्रिय मर्यादित महिनावारी दिवस, मर्यादित महिनावारी के हो बुझि राखौ है त। पुरा एपिसोड भने यता लिंकमा गएर सुन्नुहोला। bit.ly/3FnBwbZ Radha Paudel Dignified Menstruation Radha Paudel Foundation Global South Coalition for Dignified Menstruation
🎙️ New Episode Alert! Our co-host, @kafleshristi takes us to himal pari ko jilla- Mustang. Let's hear how girls in the mountains tackle menstrual hygiene. Living in the mountains is tough, but for those who menstruate, it's an added struggle. #menstrualhealthmatters 🎧Please go to the bio and listen to this episode. You can find us in any of your favourite podcast apps #periodkaakura #menstrualhealth #PeriodPodcast #NepaliPodcast
📣नयाँ एपिसोडको सूचना 📣🩸आजको एपिसोडमा Shristi Kafle सृष्टि काफ्ले हिमालपारीको जिल्ला, मुस्ताङ पुग्नुभएको छ। त्यहाँका किशोरीहरूले महिनावारीको बेला भोग्ने चुनौतीबारे हामी पनि जानौँ। हिमालमा बस्न गाह्रो छ, तर महिनावारी हुनेहरूका लागि यो थप सङ्घर्ष हो। पिरियडका कुरा पडकाष्ट फेसबुकमा सिधै सुन्नुका साथै पडकाष्ट पाइने सबै एपहरूमा पनि सुन्न सक्नु हुन्छ है। यो लिंकमा एकपटक सुन्नुहोला https://is.gd/Epi_71
महिनावारीको समयमा, हामीले विभिन्न प्रकारका भावनाहरू जस्तै चिडचिडापन, रिस, उदासी, रुन मन लाग्ने र अतिसंवेदनशीलता महसुस गर्दछौ। कसैलाई नर्भस र एकदमै चिन्ता लागिरहने पनि हुन्छ। यो एपिसोडमा, हामीले महिनावारी चक्रका कारणले हुने भावनात्मक र व्यवहारिक लक्षणहरू बारे छलफल गरेका छौ। शिक्षाविद् र My Emotions Matter का सह-संस्थापक डा. भावना श्रेष्ठसँगको यो कुराकानी सुनौं।
पर्वतारोही पूर्णिमा श्रेष्ठले अग्ला हिमाल त धेरै वटा चढिन्।तर यसपालि ८,००० मिटर माथि महिनावारी हुँदाको अनुभव भने चुनौतीपूर्ण रह्यो।के महिनावारी हुँदैमा आफ्ना सपना पुरा गर्न बाधा पुग्छ त? हिमालमा महिनावारी अनुभव उनकै आवाजमा । Listen on Spotify and anywhere you listen your podcast: https://is.gd/PeriodInMountain
पूर्णिमा श्रेष्ठले महिनावारीका चुनौतीहरू सामना गर्दै बाह्य अक्सिजनको सहायता बिना नै ८,१६३ मिटर मनास्लु आरोहण गर्न सफल भइन् । महिनावारीले हामीलाई हाम्रो सपनाहरूको शिखरमा पुग्नबाट रोक्दैन भन्ने उदाहरणको लागी पूर्णिमालाई धेरै बधाई तथा धन्यवाद। पूर्णिमाले ८ हजार मिटरभन्दा अग्ला १४ वटा हिमालमध्ये ८ वटा हिमालको सफल आरोहण गरिसकेकी छिन् र सबै १४ शिखर आरोहणको यात्रामा छिन्। Purnima Shrestha Stay tuned for the full episode.
ऋषि पञ्चमीको इतिहास हजारौँ वर्ष पुरानो छ । नेपालमा समयसङै धेरै चाडहरू परिमार्जित हुँदै आएका छन् । तर महिनावारीमा बगेको रगत अपवित्र हो भनेर पाप पखाल्न ऋषि पञ्चमी मनाउनु पर्छ भनिने चलन परिमार्जन गर्ने समय आएन र ? संस्कृति जोगाऊँ, तर अन्धविश्वास छोडौँ | एकै छिन period का कुरा पोडकास्ट सुनौ। https://is.gd/RishiPanchami
🎊Period का कुराले आज ३ बर्ष पुरा गरेको छ। हाम्रो आफ्नै पहिलो महिनावारी अनुभव देखि सुरुवात गरेको यो podcast, महिनावारिका ६० भन्दा बढी अतिनै महत्वपूर्ण विषयमा छलफल गरिसकेका छौ। महिनावारीको विभेद र भ्रम हटाउने हाम्रो यो यात्रा बल्ल सुरु हुदैँ छ। मार्यादित महिनावारी को यो यात्रा मा तपाइको सहयोग र साथ को एकदमै खाचो छ हामीलाई।
महिनावारीको रगत भन्ने बित्तिकै हाम्रो समाजमा लाज र घिन सँग जोडिन्छ । धेरैले त यस्तो प्राकृतिक नियम लाई इज्जत सँग नि जोड्ने गरेको पाइन्छ । यो रगत लाई हाम्रो समाजले सामान्य रूपले लिन सकेको छैन, तर त्यस्ता धेरै ठाउँ छन् जहाँ महिनावारीलाई प्राकृतिक रूपमा बग्न गर्न दिइन्छ र सेनेटरी प्याड, ट्याम्पुन वा महिनावारी कप केही को पनि प्रयोग गरिँदैन । यो महिनावारी विभेद हटाउने एउटा अभियान हो। यो कहिलेबाट सुरु भयो? र यसका फाइदा बेफाइदा के के छन् ? आजको एपिसोडमा यही विषयमा कुराकानी गरेका छौ । Also, listen on Spotify: https://is.gd/freebleeding
I'm not a woman, but I menstruate! 🩸🏳️🌈 Let's face it, understanding our identities can be a real journey! But for our LGBTQIA+ community, it's a road filled with unique challenges. 🎧Listen to Shuby Bhattarai, an inspiring LGBTQIA+ rights activist, poet, and artist who identifies as trans-masculine, as they share the challenging experience of trans-masculine individuals navigating their period experiences. With Shuby's story, we aim to amplify the voices that have been overlooked. Listen to the full episode: https://is.gd/PrideMonth_
Not all who bleed are WOMEN 🩸 let all menstruating people deserve a dignified menstrual life !!!
