Coaching in Green

20/01/2025

💙 Blue Monday: de meest deprimerende dag van het jaar? Of toch niet? 💙

Vandaag is het Blue Monday, volgens sommigen de meest sombere dag van het jaar. Maar… wat als je deze dag kunt gebruiken als een moment om stil te staan en bewust te kiezen voor iets positiefs?

🌱 Stel jezelf eens deze vraag: Wat is één kleine stap die ik vandaag kan zetten om me lichter, blijer of energieker te voelen?

Misschien is het een wandeling in de natuur, een fijn gesprek, of gewoon even ademhalen en loslaten.

Ik ben benieuwd: Wat doe jij vandaag om Blue Monday nét wat meer kleur te geven? Laat het me weten in de reacties! 🌟

18/01/2025

NIEUWE BLOG ONLINE: 'Praten vanuit behoeften en verlangens: meer lucht in je relaties'.

Vind jij het ook lastig om je behoeften uit te spreken zonder verwijten? Of slik je vaak je woorden in om confrontaties te vermijden? 😶 Dat voelt misschien veilig, maar kan uiteindelijk juist afstand creëren in je relaties.

In mijn nieuwste blog deel ik praktische tips om te praten vanuit je échte behoeften en verlangens. Ontdek hoe je meer verbinding en lucht kunt brengen in je relaties, zonder verwijten of schuld.

👉 Lees hier het volledige artikel: https://buff.ly/4hmDCvK
✨ Welke behoefte vind jij moeilijk om uit te spreken? Laat het me weten in de reacties!

Outdoor Lifecoaching en wandelcoaching als startpunt voor persoonlijke ontwikkeling en heroriëntatie in werk en leven voor een betere balans. Praten vanuit behoeften en verlangens: meer lucht in je relaties

16/01/2025

✨ Reshuffle jezelf: wat wordt jouw nieuwe routine? ✨

In samenwerking met Flow Magazine NL heb ik een bijdrage geleverd aan een inspirerend artikel over het starten van 2025 met frisse routines en gewoontes.

Heb jij ‘m al gelezen? Flow nr 10?

Wil jij dit jaar nu eindelijk eens die oude patronen loslaten en ruimte maken voor nieuwe? Dit artikel helpt je zeker op weg 💡!

📖 Het artikel is te lezen in editie nr. 10 van Flow Magazine. Laat je me weten wat jouw nieuwe routine wordt? 🌟

13/01/2025

🌿 Wandelen: de kracht van beweging voor lichaam en geest 🌟

Als outdoor lifecoach/wandelcoach ervaar ik dagelijks hoe wandelen niet alleen helpt om tot rust te komen, maar ook om helderheid te vinden en stappen te zetten – letterlijk en figuurlijk. Het artikel van Tijdwinst benadrukt prachtig waarom wandelen zo’n waardevolle tool is: het vermindert stress, maakt je productiever en efficiënter en creëert ruimte voor nieuwe inzichten.

De voordelen zijn onmiskenbaar. Wil je meer weten over hoe je wandelen kunt inzetten voor meer balans en mentale helderheid? Dit artikel biedt inspiratie én praktische tips: https://buff.ly/3DKPdGr

Laat je inspireren en ontdek hoe een simpele wandeling jouw dag kan veranderen. 🚶‍♀️✨ 🌳🚶‍♀️✨

Om een poging scherp te blijven, grijp je al snel naar cafeïne, maar er is een gezondere manier die eigenlijk al in onze natuur zit: wandelen

11/01/2025

Welke stappen ga jij zetten om je doelen voor 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ te bereiken 🎯?

Na het doelen stellen, is het écht tijd voor actie: want actie is wat je dromen uiteindelijk werkelijkheid maakt. Het is belangrijk om na te denken over hoe je die stappen concreet kunt maken.

Hulpvragen:
👉 Wat kun je morgen al doen om dichter bij je doel te komen?
👉 Welke ondersteuning heb je nodig, en van wie?
👉 Hoe houd je jezelf gemotiveerd?
👉 Welke kleine successen kun je onderweg vieren?

Door je doelen op te splitsen in kleine, haalbare stappen, maak je ze minder overweldigend. Zo vergroot je de kans op succes en blijf je gemotiveerd om je doelen voor het nieuwe jaar te behalen ✅.

Lees het hele (blog)artikel 🔗 : https://buff.ly/3Zg3zHl

09/01/2025

Wat zijn jouw intenties voor 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣❓

De start van een nieuw jaar voelt vaak als een onbeschreven blad. Dit is hét moment om na te denken over wat je het komende jaar wilt bereiken .

Hulpvragen:
👉 Wat wil je bereiken of leren in het nieuwe jaar?
👉 Welke dromen of doelen heb je die je écht enthousiast maken?
👉 Wat zou je doen als je geen angst of beperkingen voelde?
👉 Hoe wil je je voelen aan het einde van volgend jaar?

Dromen geven richting en inspiratie, maar het stellen van concrete doelen maakt ze haalbaar 🎯. Neem dus bewust de tijd om deze helder te krijgen.

Het hele artikel kun je lezen via deze link 🔗: https://buff.ly/3Zg3zHl

06/01/2025

👣 Wandelen voor een scherper brein: 5 verrassende voordelen 🧠🌿

Wist je dat wandelen niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook voor je brein? 🚶‍♀️✨ In dit inspirerende artikel lees je over 5 verrassende voordelen van wandelen voor je mentale scherpte.

Als outdoor lifecoach ervaar ik dagelijks de kracht van het wandelend coachen in de vrije natuur: beweging en frisse lucht zorgen niet alleen voor helderheid, maar brengen je ook letterlijk en figuurlijk in beweging. 🌳🌞

Sneller lezen door te wandelen? Dat klinkt te mooi om waar te zijn. En toch is wandelen een krachtige manier om je productiviteit te verhogen.

01/01/2025

Ik ben niet zo van de nieuwjaarsduik 🏊‍♀️, ik maak liever een flinke nieuwjaarswandeling, samen met mijn lief ❤️. Even lekker uitwaaien en wat calorieën verbranden 😅. Echter vandaag leek het toch meer op een nieuwjaarsduik, want het was echt ‘hondenweer’. Ik leek SpongeBob wel met m’n drijfnatte jas 💦. En uitgewaaid zijn we zeker, want het was windkracht 7……..
Zet je geluid maar aan, dan kan je meegenieten 💨💨💨💨💨

01/01/2025

✨ Nieuwjaarswens 2025 ✨

Laten we in 2025 samen stappen zetten:
stappen naar rust, naar balans, naar wie je écht wilt zijn. 🌿

Moge dit jaar gevuld zijn met bewuste keuzes, nieuwe inzichten en momenten om stil te staan – of juist in beweging te komen.

Op naar een jaar vol groei, verbinding en frisse wandelingen! 🚶‍♀️✨
Gelukkig nieuwjaar! 🍀

#2025

31/12/2024

‘Weg met die goede voornemens; zet liever een krachtige intentie!’ Dat is de titel van mijn blog en gaat over duurzame gedragsverandering. Intenties gaan over hoe je je wilt voelen, niet over wat je moet doen. Intenties hebben een positieve toon en gaan uit van je eigen kracht. Van ‘willen’, in plaats van ‘moeten’. Intenties helpen om je gedachten en acties te sturen. Nieuwsgierig? Lees dan het hele (blog)artikel hieronder ⬇️

https://coachingingreen.nl/weg-met-die-goede-voornemens-zet-liever-een-krachtige-intentie/

Outdoor Lifecoaching en wandelcoaching als startpunt voor persoonlijke ontwikkeling en heroriëntatie in werk en leven voor een betere balans. Weg met die goede voornemens; zet liever een krachtige intentie!

30/11/2024

Dit jaar vloog voorbij… Herken je dat? 😮‍💨
Maar voordat we verder rennen, is het waardevol om even stil te staan. Wat waren jouw meest betekenisvolle momenten van 2024? Wat heb je geleerd, en wat wil je anders doen in 2025?
In mijn nieuwe blog deel ik mijn favoriete reflectievragen om het oude jaar goed af te sluiten en een frisse start te maken. ✨
Titel blog: Terugkijken en vooruitkijken: reflecteer op het oude jaar en maak een frisse start in het nieuwe jaar.
🗓️ Neem de tijd voor jezelf en lees de blog hier: https://buff.ly/3Zg3zHl

💬 Ik ben benieuwd: wat heeft 2024 jou gebracht? Deel het hieronder! 🌟

29/11/2024

Geen Black Friday, maar 🌱Groene Vrijdag🌱

Kies dit jaar niet voor meer spullen, maar voor meer rust, groei en verbinding met jezelf én de natuur. Op 🌱Groene Vrijdag🌱nodig ik je uit voor een bewuste stap richting persoonlijke ontwikkeling en duurzame verandering.

Aanbod: Een jaar lang lifecoaching in de natuur
- Kennismaking: een gratis en vrijblijvende kennismakingswandeling van 30 minuten
- Jaartraject: bij afname van 12 wandelcoachsessies / 1x per maand, krijg je na afloop van het traject 1 terugkomsessie helemaal gratis. Bovendien doneer ik namens jou een bedrag (waarde: jouw leeftijd) aan een lokaal natuurproject of groene organisatie.

Samen zetten we een bewuste stap: jij investeert in jezelf, en samen dragen we bij aan een groenere wereld.

En omdat het bij Coaching in Green elke week 🌱Groene Vrijdag🌱 is, is deze actie nog te boeken op elke willekeurige vrijdag van dit jaar 💚.

🗓 Plan jouw gratis en vrijblijvende kennismaking: https://buff.ly/4eN6Dzj

28/11/2024

⏳ Nog een paar weken en we sluiten 2024 af.
Wil je bewust terugkijken op het afgelopen jaar én vol goede energie aan het nieuwe beginnen? Mijn nieuwste blog helpt je daarbij met inspirerende vragen en praktische tips. 💡
Titel blog: Terugkijken en vooruitkijken: reflecteer op het oude jaar en maak een frisse start in het nieuwe jaar. 📖 Lees het hier: https://buff.ly/3Zg3zHl
Maak een frisse start in 2025! 🚀

26/11/2024

🎇 Het oude jaar loslaten, het nieuwe jaar omarmen.
Hoe vaak sta jij bewust stil bij de overgang naar een nieuw jaar?
In mijn nieuwste blog geef ik je concrete tips om terug te blikken op wat was, en met helderheid en energie vooruit te kijken naar wat komt. 🌟
📝 Neem een moment voor jezelf en ontdek hoe reflectie jou verder kan brengen.
Titel blog: Terugkijken en vooruitkijken: reflecteer op het oude jaar en maak een frisse start in het nieuw jaar. Lees het hier: https://buff.ly/3Zg3zHl

Wat zijn jouw inenties voor 2025? Laat het weten in de reacties! 👇

24/11/2024

Het nieuwe jaar staat alweer bijna voor de deur. ✨
Een frisse start begint met reflectie.
Wat laat jij achter in 2024?
Wat neem je mee naar 2025?
📖 Ontdek hoe je bewust kunt terugkijken en vooruitkijken in mijn nieuwste blog.
Titel:Terugkijken en vooruitkijken: reflecteer op het oude jaar en maak een frisse start in het nieuwe jaar. Lees de blog hier: https://buff.ly/3Zg3zHl

22/11/2024

Sluit 2024 af met een moment voor jezelf. 🌟
Hoe vaak nemen we echt de tijd om terug te kijken én vooruit te plannen? In mijn nieuwe blog help ik je stap voor stap om reflectie een krachtig onderdeel van jouw jaarwisseling te maken. Laat het oude los en verwelkom het nieuwe!
💡 Inspiratie nodig? Lees de blog hier: https://buff.ly/3Zg3zHl

20/11/2024

💬 Wat was jouw mooiste moment van dit jaar?
Het is weer die tijd van het jaar: een tijd om terug te blikken op wat is geweest en vooruit te kijken naar wat komt. In mijn nieuwste blog deel ik praktische tips en vragen om jouw 2024 bewust af te sluiten én met frisse energie aan 2025 te beginnen. 🗓️✨
Klik hier om meer te lezen 👉 https://buff.ly/3Zg3zHl
Laat in de reacties jouw hoogtepunten van dit jaar achter! 🎉

Outdoor Lifecoaching en wandelcoaching als startpunt voor persoonlijke ontwikkeling en heroriëntatie in werk en leven voor een betere balans. Terugkijken en vooruitkijken: reflecteer op het oude jaar en maak een frisse start in het nieuwe jaar

17/11/2024

📍 Locatie: Amsterdamse Waterleiding Duinen, ingang De Zilk. Deze prachtige plek is één van mijn favoriete locaties voor de wandelcoachsessies. Hier helpt de rust van de natuur je om inzichten te krijgen, helderheid te vinden en nieuwe stappen te zetten. 🌞🚶‍♀️

Ben jij klaar om in beweging te komen – letterlijk en figuurlijk? Neem contact op en ontdek hoe een wandelcoachsessie jou kan helpen.

🗓️ Plan jouw gratis en vrijblijvende kennismaking: https://coachingingreen.nl/contact/