李巧澄 Deanna Lee

11/08/2024

颂钵疗愈❤️

29/07/2024

香港書法家幫我提字～❤️

22/06/2024

每一次的實踐，都是一場精神的喚醒；每一次的實踐，都是遇見更好的自己❤️

31/05/2024

#亚健康状态是时下人们面对的问题

22/05/2024

#81組數字心理學
#先學會看見自己

16/05/2024

大休息是瑜珈的最後一個動作，也是相當重要的儀式。把頭頂、眉心、肩頭、胸腹、骨盆、大腿、小腿肚、腳踝……把身體累積許久的負重，全都交託出去。我們可以透過大休息，有意識、也有覺察地，讓整個人放鬆下來。好好處於這個當下，不擔憂過去，不煩惱未來，就是休息的意義。
#阴瑜伽
#女性健康
#快加我的小红书🤣

09/05/2024

这个全民焦虑，遍地浮躁的时代～
愿你寻到属于自己的小小净土
做一个内心平和，身体轻盈的人
#运动就是坚持 #阴瑜伽

29/04/2024

停止意識的扭曲即是瑜伽🧘‍♀️

05/04/2024

瑜伽🧘‍♀️就是不斷的做靈性的練習～

01/04/2024

看見自己最重要👍
#別內耗
#女性要有對自己自覺

27/03/2024

探索身體能量場See the aura 🟤🟣🔵🟢🟡🔴⚪️⚫️ #陰瑜伽 #五行瑜伽 #傳統能量場體驗 #小小益善 #公益課 #瑜伽真的不只是停留在表面的體態而已

07/03/2024

07/03/2024

阴瑜伽🧘‍♀️的练习是较与其他的瑜伽不一样，着重在结缔组织跟经络之间。
#瑜伽需要坚持
#耐心
#彼此照见
#正确呼吸法很重要

08/02/2024

瑜伽不是杂技！
要了解自己身体状况跟结构，瑜伽最终是让您看见自己的问题，并不是造成自己身体有问题哦

恐怖瑜伽班！

#东方日报

05/02/2024

#女性成长
#思维
#转化能量
#女性如何看待自己？

04/02/2024

新的一年 對自己的期許也許不是啥偉大的願景，卻要是情商智商都得提高，要成為更好的自己。當別人對您一直倒入負能量的是時候要懂得說不！

24/01/2024

31/12/2023

2023年已經接近尾聲，回望這一年，有過歡喜，有過失落、有過遺憾、也有過跌撞。無論經歷過什麼，此刻，請給自己一個大大的擁抱，感謝在過往時光裡，一路堅持的自己。

我始終相信著堅持是必須的，別讓昨天的陰霾，遮擋住今天的太陽；別讓過去的事情，影響了當下的心情。

告別了過往的方寸天地，才有機會遇見未來的星辰大海。人生的種種經歷，不過是為了讓你在未來某天散發更耀眼的光。❤️

讓我們愛在生命的每一處發光，讓我們堅信未來可期！

再見2023， 我們繼續2024加油！將頌缽、瑜伽、芳療帶給更多有需要的人，讓我們繼續寫下我們更精彩的人生！

19/12/2023

作為女性 要試著學習看見自己
一切的問題都來自自身的個人情緒所致
為何積極推動女性療癒項目
就是為了幫助更多的女性看見自己
#女性課題
#身體修復

03/12/2023

頌缽～當然第一個就是聲音，它的聲音真的很美。再來我覺得它就像一個很溫柔的陪伴，聽缽的時候，會覺得它給你一股穩定的支持。而且，因為它是聲波，完全沒有侵入性也無害。尤其是磨缽，敲缽像是在皮膚表面按摩，磨缽則是穿透你的肌肉，比一般按摩更深入，同時又很溫柔。

#頌缽療癒

30/11/2023

瑜伽修習共有八個階段，也可稱之八支（或稱之為八肢）功法，大約二千年前由瑜伽先知Patanjal在《瑜伽經》定義，八支功法有如蓮花的八瓣，是由外至內，實現健康、精神力量及純真的身心。

八支包括：持戒（yamas）、內修（niyamas）、體位法（asana）、呼吸法（Pranayama）、收攝（Pratyahara）、心靈集中（Dharana）、禪定（meditation）與三摩地（samadhi）。

瑜伽的修行始於持戒，這是自我行為的控制力，就字面上來講就是約束；持戒有五種，分別是不傷害、誠實、不偷竊、適性與不堅持；五種內修則是純潔、知足、奉獻、自修與自我期許。

19/11/2023

不管是瑜伽還是芳療又或者頌缽音療，真的感受過了的人，才會知道其奧妙之處～

17/11/2023

都在瑜伽路上⋯ 希望最後瑜伽能讓你/妳看見自己

14/11/2023

【Emotional Pain Chart....情緒 v.s 身體疼痛對照表】

－Find your center 找中身體問題真正的關鍵源頭。
我們的外在，其實就是我們內在的投射。我們的心智與身體是彼此相互連結的。
你知道身體上的疼痛，其實有可能是心理問題所引發的嗎？

■脖子：拒絕去看問題的另一面、 倔強固執、缺乏彈性

■肩膀：代表我們所承載的人生經驗（eg: 心理上承載太多的負擔）

■脊椎：
- 上段：缺乏情感支持、缺乏愛
- 中段：感覺罪惡（內疚感）、被過去不好的經驗所困住（想要掙脫）
- 後段：對金錢感到恐懼，容易感到不滿足（害怕沒錢）

■手肘：代表改變方向、接受面臨新的人生體驗

■手腕：代表變化及緩解

■臀部：害怕向前做出主要決定、對未來沒有任何期待（沒有前進的動力）

■膝蓋：死愛面子、自我、固執、恐懼、缺乏彈性、想要認輸[退讓]

■腳踝：缺乏彈性、罪惡感（內疚）； 腳踝也代表接收愉悅（希望）的能力

■姆囊腫(bunion)：人生經裡中缺乏快樂、愉悅

其它................................

■關節炎（Arthritis）：缺乏愛、批評、憎恨

■受傷/骨折：反抗權威

■ 膝蓋骨前滑囊炎（bursitis）：生氣憤怒

■身體發炎（inflammation）：發怒、害怕

■關節痛：代表人生方向的改變、以及對這些變化的緩解

■失去平衡：發散式思維、無法集中

■坐骨神經痛（sciatica）：對金錢恐懼（害怕缺錢）、對未來感到恐懼、偽善的（言不由衷的 ）

■ 椎間板滑出（Slipped Disc）： 优柔寡断的、猶豫不決的、在人生中感覺不到支持的力量

■錯筋扭傷（Sprains）: 生氣、憎恨、不願行在人生必然該走的方向

■ 僵硬（stiffness）：剛強、拘謹、頑固、剛性的

■虛弱、軟弱：需要多一點心裡休息（mental rest）