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🌕 月圆人团圆，中秋快乐！祝大家与家人们平安团圆，甜蜜满溢。🏮🥮
29/09/2023

🌕 月圆人团圆，中秋快乐！
祝大家与家人们平安团圆，甜蜜满溢。🏮🥮

🔊 就在来临的星期日 17.9.2023 哦!😘《 爱心传递 爱心捐血 7.0 》之 与您同在，捐血与健康醒觉活动🩸🍀爱在感恩 幸福常在❤*🩸Blood Donation Campaign:*捐血活动详情如下：🗓 日期 ：17-9-2023...
13/09/2023

🔊 就在来临的星期日 17.9.2023 哦!😘
《 爱心传递 爱心捐血 7.0 》之 与您同在，捐血与健康醒觉活动🩸
🍀爱在感恩 幸福常在❤

*🩸Blood Donation Campaign:*

捐血活动详情如下：
🗓 日期 ：17-9-2023 ( 星期日 ）
⏰ 时间 ：10.30am - 3.30pm
📍 地点 ：美嘉广场 Megamal Pinang Perai

Google Maps : https://goo.gl/maps/GRbCLY6rpp2DToYi9

🔉当天健康醒觉(检查与义诊)项目:

*血液检验*
1. Total cholesterol tests
总胆固醇测试
2. Urine Acid test
尿酸测试
3. Blood Pressure Measurement
血压

*中医整骨义诊*
1. Scoliosis Assessment
儿童脊椎侧弯检查
2. Cervical Spine Assessment and treatment
颈椎检查及治疗。

*中医经络养生*
针灸 (10.30am - 11.30am)

*Foot Analysis足弓测试*
1. Foot analysis test is worth : Rm138
足弓测试，价值Rm138

*健康评估*
1. Body fat
体脂肪
2. Body water
水分
3. Muscle mass
肌肉量
4. Visceral fat
内脏脂肪

💕欢迎大家一起前来响应这天的捐血与健康醒觉活动哦!
一起来听听，了解自己的身体健康哦!!

🍀爱心捐血，让世界继续跳动
无偿献血，为爱逆行❤

❤感谢自愿无偿捐血者献出可挽救生命的礼物——血液，让世界继续跳动 ...

我们917见哦😘

11/09/2023

🏮《情满中秋💕爱在感恩》邀您917共庆中秋 !!

🌕中秋 中秋 中秋‼️
中秋佳节到底要去哪里庆祝呢❓

👋🏻来来来, 就来美嘉广场吧‼️

🎉 日期: 17.9.2023, 星期日
⏰ 时间: 5pm - 9.30pm
📍 地点: Megamal Pinang

在这温馨的中华文化节日，我们邀请您共庆中秋 💕
欢迎大家踊跃参与，体验节庆的文化特色，
共创美好的节日🏮

🍀爱心传递 • 爱心义卖
每一份爱❤ 点亮每一颗心
🌻当晚爱心义卖筹款将会捐助于 如意之家 (儿童院)
🏡 如意之家(儿童院)
Ru Yi Home (Children's Home)
Add: 679C, Jalan Air Terjun, 10470 Georgetown, Penang
Tel : 04- 226 1846

❤每份爱心，每份支持，都是对孩子们的鼎力支持! 无论是前来参与，购买义卖物品，您的一份心意，我们深感谢意💕

😘给您准备了温馨庆中秋，
也可以随便买些月饼当中秋节手信送家人朋友✌

🏮中秋佳节，能与家人同乐
欣赏中华舞蹈表演，猜灯谜，
亲子游戏，童年游戏✌

❤爱心义卖 月饼 糕点 甜品 健康饮料等等
❤爱心义卖筹款捐款给孤儿院

🍀让我们共同在这个充满爱心和温情的节日里，为孩子们的明天加油! 期待以您相见，共同创造美好的回忆!
让我们一起，让爱❤传递

🍀一场温馨3好的活动
等您与家人来参与哦💕

📢 详情请联系:
0124880913 (Jeff),
0125592180 (Carine)

#爱心义卖 #庆中秋 #中秋节 #中秋节2023 爱心活动

🏮《情满中秋 💕爱在感恩》邀您917共庆中秋🏮🎉 日期: 17.9.2023, 星期日⏰ 时间: 5pm - 9.30pm📍 地点: Megamal Pinang在这温馨的中华文化节日，我们邀请您共庆中秋 💕 欢迎大家踊跃参与，体验节庆的文...
30/08/2023

🏮《情满中秋 💕爱在感恩》邀您917共庆中秋🏮

🎉 日期: 17.9.2023, 星期日
⏰ 时间: 5pm - 9.30pm
📍 地点: Megamal Pinang

在这温馨的中华文化节日，我们邀请您共庆中秋 💕 欢迎大家踊跃参与，体验节庆的文化特色，共创美好的节日🏮

🍀爱心传递 • 爱心义卖
每一份爱❤ 点亮每一颗心
义卖档位: 饮料，糕点，健康食品，月饼。。。等等
(当晚的义卖将会捐赠于孤儿院)

🏮中秋节活动:
🔸️提灯笼游行
🔸️猜灯谜
🔸️舞蹈表演
🔸️二十四节令鼓
🔸️趣味游戏比赛(亲子游戏)
🔸️回到童年时光 (游戏)

❤每份爱心，每份支持，都是对孩子们的鼎力支持! 无论是前来参与，购买义卖物品，您的一份心意，我们深感谢意💕

让我们共同在这个充满爱心和温情的节日里，为孩子们的明天加油! 期待以您相见，共同创造美好的回忆!
让我们一起，让爱❤传递

📢 详情请联系:
0124880913 (Jeff),
0125592180 (Carine)

"爱心捐血，让世界继续跳动..."感谢自愿无偿捐血者献出可挽救生命的礼物——血液，让世界继续跳动 ...您知道吗？每2秒，就有人需要输血...每包血液，能帮助3个生命的延续...爱心捐血者，有您真好💕《 爱心传递 爱心捐血 6.0 》之 您...
01/06/2023

"爱心捐血，让世界继续跳动..."
感谢自愿无偿捐血者献出可挽救生命的礼物——血液，让世界继续跳动 ...

您知道吗？
每2秒，就有人需要输血...
每包血液，能帮助3个生命的延续...

爱心捐血者，有您真好💕

《 爱心传递 爱心捐血 6.0 》之 您是我的超级英雄，捐血活动🩸
🍀爱在感恩 幸福常在❤

🩸Blood Donation Campaign:

捐血活动详情如下：
🗓 日期 ：4-6-2023 ( 星期日 ）
⏰ 时间 ：10.30am - 3.30pm
📍 地点 ：美嘉广场 Megamal Pinang Perai

Google Maps : https://goo.gl/maps/GRbCLY6rpp2DToYi9

📝 报名链接:
https://forms.gle/LEYXhcLNQuviCxxk9

至爱心捐血者，有您真好💕
感恩💕

#爱心捐血 #捐血活动

《爱心传递 你我开始》❤ 捐血活动! 人间有爱❤幸福常在☘🔴 BLOOD DONATION CAMPAIGN 2023☘🗓日期 DATE : 26-2-2023 (Sunday 星期日)⏰时间 TIME : 10.30 AM - 03.30...
18/02/2023

《爱心传递 你我开始》❤ 捐血活动! 人间有爱❤幸福常在☘
🔴 BLOOD DONATION CAMPAIGN 2023☘

🗓日期 DATE : 26-2-2023 (Sunday 星期日)
⏰时间 TIME : 10.30 AM - 03.30 PM
📍地点 Venue : 美嘉广场 Megamal Pinang Shopping Complex (Main Concourse)

📍Google Maps : https://goo.gl/maps/GRbCLY6rpp2DToYi9

📝Registration Form:
报名链接 :
https://forms.gle/3cV31VoxZibPYU6j7

💪 Join us, be one of the Uncapped Hero !

📲For further information, Please contact 询问详情:
Jeff: +6012-4880913
Carine : +60125592180

lala控..... 在吗🤣Ms Lala & Mr Lala....🤩
03/05/2022

lala控..... 在吗🤣

Ms Lala & Mr Lala....🤩

#吸引力法则的秘密
02/05/2022

#吸引力法则的秘密

还有45分钟。。。
30/04/2022

还有45分钟。。。

30/04/2022

Smart Phone Samsung Hadiah untuk Anda...
Kunjunglah kami di Megamall Penang

Raya Raya Raya Raya

23/04/2022

Sh....becareful...dinosaur is surrounding

💕Come and donate blood if you are available! @ 捐血活动 💕A blood to save a life💕Give Blood Give Love💖Join us, be one of the ...
21/04/2022

💕Come and donate blood if you are available!
@ 捐血活动 💕

A blood to save a life💕
Give Blood
Give Love💖

Join us, be one of the Uncapped Hero !

Date /日期：24/04/2022 Sunday
Time /时间 :11:00am-3:30pm
Location /地点：美嘉广场
Megamal Pinang

Google Maps : https://goo.gl/maps/GRbCLY6rpp2DToYi9

16/04/2022

Jom Raya di Megamal Pinang ✨✨

10/04/2022

Marilah beramai-ramai dapatkan voucher FREE MC Donald di Megamall penang shopping complex.

就是。。一直感觉肚子饿啦。。原来。。。
07/04/2022

就是。。一直感觉肚子饿啦。。
原来。。。

路过。。路过。。刚好路过。。。美哦 🤩🤩🤩
07/04/2022

路过。。路过。。刚好路过。。。
美哦 🤩🤩🤩

心态好。。。一切都是美好的💕加油加油💪💪💪🙌🤟 #正能量满满 #生活能量
04/04/2022

心态好。。。
一切都是美好的💕
加油加油💪💪💪🙌🤟

#正能量满满 #生活能量

Jom RAYA❤️首次与 翻滚吧 Fun Play‼️联手举办Ramadhan Event🤝
03/04/2022

Jom RAYA❤️
首次与 翻滚吧 Fun Play‼️联手举办Ramadhan Event🤝

02/04/2022

Grab Cash Grab Cash💸

Jom,bawa duit raya balik kampung🚙🧳

02/04/2022

Marilah Datang Beramai-ramai Hari Raya Event Di Megamal Pinang!! "Grab All You Can!!!!"
Hadiah berjumlah RM10,000 ke atas menantikan anda.....!!!!
Marilah beramai-ramai....

槟城网红Mall，约吗❓😁 Mark your calendars 📆(1/4/2022-1/5/2022) it's time for some fun🎆 at Megamal Pinang Shopping Complex With a...
02/04/2022

槟城网红Mall，约吗❓😁
Mark your calendars 📆(1/4/2022-1/5/2022) it's time for some fun🎆 at Megamal Pinang Shopping Complex

With a total Prize value up to rm10, 000, what are you waiting for? Join us 'GRAB ALL YOU CAN' and win some prizes and cash voucher ‼️

👍Like our page and follow our page for the latest announcements. Stay tuned for more incoming game. 😉

01/04/2022

4/1愚人節，
為防止各位被騙、被欺騙感情，總結了一下最常騙人的方法
整理了以下三點，小心被騙：
....查看更多

23/03/2022

减脂晚餐来咯😍😍😍

#轻食减肥餐✅一周瘦3斤! 😱 减肥减脂餐轻食沙拉食谱减肥餐要有蔬果、有碳水化合物、有蛋白质, 不吃碳水或不吃蛋白质都是错误的。优质的蛋白和健康的碳水, 可以让我们快速的减脂增肌, 做到“穿衣显瘦,脱衣有肉" !!💕有效的减肥食谱分享给大...
16/03/2022

#轻食减肥餐
✅一周瘦3斤! 😱 减肥减脂餐轻食沙拉食谱

减肥餐要有蔬果、有碳水化合物、有蛋白质,
不吃碳水或不吃蛋白质都是错误的。
优质的蛋白和健康的碳水, 可以让我们快速的减脂增肌, 做到“穿衣显瘦,脱衣有肉" !!

💕有效的减肥食谱分享给大家哦!!
食谱按照蔬果+蛋白质+碳水化合物的万能公式进行搭配,大家也可以按照公式自己搭配食材, 要注意食材的多样性,不能只吃某一样。

1. 西兰花、番茄、秋葵、玉米粒、鸡胸肉
2. 生菜、秋葵、牛肉、通心粉、玉米粒
3. 鸡蛋、虾仁、荷兰豆、海鲜菇、番茄、藜麦
4. 胡萝卜、苦苣、鸡胸肉、玉米粒、蓝莓、藜麦
5. 生菜、鸡蛋、牛肉、荷兰豆、藜麦
6. 鸡蛋、西兰花、番茄、玉米粒、牛油果、腰果

⚡Tips:
1、每个人的情况和目标都不一样,所以一套食谱给所有
人用都是不科学、不严谨、不健康的,要根据自己的实际
情况进行调整;
2、多餐少食有助于提高代谢,增加消耗,帮助减脂;
3、鸡胸肉的做法:鸡胸肉用盐、黑胡椒、料酒、葱姜脆
制1小时,入200度烤箱烘烤15分钟或煎制;
4、适量运动,可以让身材紧致且富有活力。

#减肥餐打卡

槟城 • 北海，一个处处充满活力的城市; 美味美食到处可见😍 最近发现了一家非常特别的Cafe, [温馨欧式风格] 的餐厅哦 Artichoke Café 食物与环境都能带给您满满的仪式感哦!!📍北海 #【温馨欧美式餐厅】 💕 美食推...
12/03/2022

槟城 • 北海，一个处处充满活力的城市; 美味美食到处可见😍 最近发现了一家非常特别的Cafe, [温馨欧式风格] 的餐厅哦 Artichoke Café
食物与环境都能带给您满满的仪式感哦!!

📍北海
#【温馨欧美式餐厅】

💕 美食推荐‼️
⭐⭐⭐
- 是懂吃的顾客必点的一道主食，黑狗🍖是用长时间低温烹饪，煮至软烂入味，入口即化，吃过还会再吃哦！😋🍴

＃OvenRoastedRosemaryChicken ⭐⭐⭐
- 是一道均衡营养👨‍🦳👶皆宜的主食，把腌制过全腿放进烤箱烤成金黄色，吃起来咸香可口有淡淡的迷迭香味，配菜还有我们自制🥔泥和淋上意大利黑醋的🥗沙拉! 🤤🍴

⭐⭐⭐
- 采用新鲜猪里脊加五香粉和其它调味料进行腌制，将肉煎至焦香，配上厨师特制现煮带有芥末味的白酱，别有一番风味! 🤩🍴

＃NorwegianSalmon ⭐⭐⭐
- 采用新鲜三文鱼用植物油煎得焦香再放进烤箱把鱼皮烤脆，然后用大葱爆炒蛤蜊煮白酱，这白酱带有酒香和微辣，回味无穷! 😍🍴

🍽️ Bussiness Hours (营业时间)
星期一至四 : 11am - 10pm
星期五至日 : 9:30am - 10pm
＜＜每逢星期二休息＞＞

【Artichoke Cafe】
🏡地址 ：9, Jalan Raja Uda, Pusat Perniagaan Raja Uda, 12300 Butterworth, Pulau Pinang.
☎️联络号码 ：011-13262236 / 04-3133310
📱Whatsapp: http://WWW.WASAP.MY/+601113262236

✔️
✔️
✔️
✔️
✔️

＃MainCourse ＃Gathering

微笑,是人生最好的解药面对困难, 微笑前行💪✌记得每天给自己加加油哦💪💕
09/03/2022

微笑,
是人生最好的解药
面对困难, 微笑前行💪✌
记得每天给自己加加油哦💪💕

05/03/2022

明明下个步骤是。。很浪漫的💕。。
。。。。。。
"明明"。。你骗我的。。🙄
此刻，我想静静，找"静静"好了.....💣

生日, 是自己一年中最特别的一天; 生日那一天送给自己一个甜美可爱的蛋糕, "谢谢自己", 让自己也Sweet起来吧💕快乐是自己创造的, 自己就是快乐的源泉!支支灿烂的烛光, 岁岁生日的幸福, 幸运的我, 明天会更好!【想在生日当天留下美好...
04/03/2022

生日, 是自己一年中最特别的一天; 生日那一天送给自己一个甜美可爱的蛋糕, "谢谢自己", 让自己也Sweet起来吧💕
快乐是自己创造的, 自己就是快乐的源泉!

支支灿烂的烛光, 岁岁生日的幸福, 幸运的我, 明天会更好!

【想在生日当天留下美好回忆/好看美美的IG照片❓】

当然不能少了美美的蛋糕‼️🤩

Qiuzicake.studio 一个非常用心制作蛋糕的甜美女生，把每份生日祝福与快乐带给大家💕

Qiuzicake.studio提供了各种不同的款式， 如手绘/插件/半翻糖/复古造型/杯子造型等 都能定制～❤️

🌸 「欢迎发图询问，以客制属于你的蛋糕～」🌸

欢迎大家前来询问下单～☺️

📲WhatsApp:
http://wasap.my/60164813898/Qiuzicakestudio
Instagram: Qiuzicake.studio

‼️ 需在3-7天前预定‼️
‼️ 急单者 款式选择有限～‼️

* 可自取/运送服务 邮费依据距离计算🚗💨
📍Penang Island

#客制化蛋糕 #恶搞蛋糕 #搞笑蛋糕 #槟城蛋糕 #槟城设计蛋糕 #槟城蛋糕外送服务 #手绘蛋糕 #造型蛋糕

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79, Jalan Chain Ferry, Taman Chai Leng
Butterworth
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🏮《情满中秋💕爱在感恩》邀您917共庆中秋 !! 🌕中秋 中秋 中秋‼️ 中秋佳节到底要去哪里庆祝呢❓ 👋🏻来来来, 就来美嘉广场吧‼️ 🎉 日期: 17.9.2023, 星期日 ⏰ 时间: 5pm - 9.30pm 📍 地点: Megamal Pinang 在这温馨的中华文化节日，我们邀请您共庆中秋 💕 欢迎大家踊跃参与，体验节庆的文化特色， 共创美好的节日🏮 🍀爱心传递 • 爱心义卖 每一份爱❤ 点亮每一颗心 🌻当晚爱心义卖筹款将会捐助于 如意之家 (儿童院) 🏡 如意之家(儿童院) Ru Yi Home (Children's Home) Add: 679C, Jalan Air Terjun, 10470 Georgetown, Penang Tel : 04- 226 1846 ❤每份爱心，每份支持，都是对孩子们的鼎力支持! 无论是前来参与，购买义卖物品，您的一份心意，我们深感谢意💕 😘给您准备了温馨庆中秋， 也可以随便买些月饼当中秋节手信送家人朋友✌ 🏮中秋佳节，能与家人同乐 欣赏中华舞蹈表演，猜灯谜， 亲子游戏，童年游戏✌ ❤爱心义卖 月饼 糕点 甜品 健康饮料等等 ❤爱心义卖筹款捐款给孤儿院 🍀让我们共同在这个充满爱心和温情的节日里，为孩子们的明天加油! 期待以您相见，共同创造美好的回忆! 让我们一起，让爱❤传递 🍀一场温馨3好的活动 等您与家人来参与哦💕 📢 详情请联系: 0124880913 (Jeff), 0125592180 (Carine) #爱心义卖 #庆中秋 #中秋节 #中秋节2023 #MidAutumnFestival2023 爱心活动

Marilah beramai-ramai dapatkan voucher FREE MC Donald di Megamall penang shopping complex.

Marilah Datang Beramai-ramai Hari Raya Event Di Megamal Pinang!! "Grab All You Can!!!!" Hadiah berjumlah RM10,000 ke atas menantikan anda.....!!!! Marilah beramai-ramai.... #MEGAMALLPINANG #UMEDIA #FUNPLAY #VERY9 #KIDSCEO #UNCLEMIN #BGMPOLO #LOVELATTE #MCDONALDMALAYSIA #FARMFRESH #ICARSOLUTION #CHIAHMEGACINEMA #125WEDOAMAZING

《减脂晚餐》
《减脂晚餐》

减脂晚餐来咯😍😍😍

《所谓的....浪漫》
《所谓的....浪漫》

明明下个步骤是。。很浪漫的💕。。 。。。。。。 "明明"。。你骗我的。。🙄 此刻，我想静静，找"静静"好了.....💣

《情感》
《情感》

换成是你。。。 你会怎样? ! ! ! !

《新年最怕谁来拜年❓》
《新年最怕谁来拜年❓》

🧧新年最怕遇到的事@大姨妈来拜年🤨😅 1) 人家还没睡醒，7早8早来拜年， 还年年两粒🍊柑你拿🍊 2) 拷问孩子成绩💯，炫耀够够力🙄 3) 拷问谁谁谁拍拖了吗，🤵👰结婚了吗， 还不生孩子，孩子几个了，为什么分手， 花红几个月💰，我和你说：%&$@*!?€>§} tak habis habis 提供宝贵意见等等等🥶 4) 嫌东嫌西，ini tak ngam，itu pun ok 😤 5) Very Sipek 不客气把你家好料吃光光， 还自动自发自己打包走人🤔🧐 *以上哪一点说中你怕的吗？😅😂 赶快tag你的好朋友好亲戚 🤣🤭 我知道， VERY9 #全马首创料多多零食 创意脆香好吃😋，大姨妈您没吃过，但您也不要satu kali jiak ka liao嘛 🙄😂 🏮新年到啦🏮 您家还是吃着传统年饼吗？ 今年我们家来个不一样的‼️ 我们赶上潮流时尚的尖端😝😎 我们都吃 Very9 料多多Cornflakes😋Belum try belum tau, sudah try, hari hari mau😍 😋三种口味玉米片 Cornflakes 🟣 香辣江鱼仔虾米 🟣 香辣咸蛋黄 🟣 韩式海苔鸡肉松 当个时尚吃货，还可全家吃免费，兼当代理赚钱💰现在代理价还送4包🤩有兴趣的吃货，赶紧捉着第一手领头羊机会🤩🎉新产品新趋势来私聊呗‼️ 📲任何产品咨询或代理合作，欢迎私聊我或直接联系以下whatsapp哦～ https://wa.me/60125883511 #要吃当然要吃最好吃的料最足的😍 #现在代理合作送4包 #very9 #零售代理批发

《美食@Puree Juice Juru》
《美食@Puree Juice Juru》

叮e族 《美食@第17篇》 Puree Juice Juru 柔府 😍槟城超高人气 Kampung隐藏 拉花水果奶昔🥭🍌🍍🍊🍹虎年来搞搞震啦~ 营业了5年，🐅虎年不搞杯老虎🐯拉花奶昔给大家，真的说不过去nei～ 这杯🐯拉花真的太口爱太精致啦😍搞到我都舍不得喝它呢~ 这还是限量版的哦，只限新年2月份才有～如果你错过了，就要等12年了，哈哈哈😆😂 🤩所有这里的奶昔，饮料，食物的颜值与营养都会让人看了心情Sui Sui，吃了很健康的咯😋因为年轻帅气老板坚持完全不加任何糖和色素，确保顾客可以吃到最健康与最新鲜的食物。🤫偷偷告诉你，原来老板还是一名有许可证的健身教练ler，不是玩玩的咯～所以最近也推出了低碳高蛋白健康料理，非常适合正在减肥健身或想keep fit的朋友呢～ 🥳新的一年，为了可以服务更多的顾客，老板还扩建了隔壁一间全新的用餐空间，简约的白色主题为主，让人有在家用餐的感觉，很温暖🥰外面还有很大的停车位，完全不怕没停车位。 营业5️⃣年了，如果你还没来过，现在就是最佳时机啦~ 🍹Puree Juice 地址：No.1113, Jalan Sekolah, Kampung Juru, 14000 Bukit Mertajam, Penang. 电话：018-787 1788 时间：10:00am - 10:00pm (Mon - Fri ,last oder 7.30pm) 10:00am - 8:00pm（Sat-Sun, last oder 6.00pm) pages ：https://www.facebook.com/PureeJuice.co/ Menu Order here：https://bit.ly/3oRip2c 那天我们点了，新春限量🐯老虎拉花奶昔 Yellow Tropical，现搅 “0”糖 新鲜果汁 Fruit Juice，🤩包菜花炒饭 Vegetarian Cous-Cous，🌯澳洲鸡肉卷薯条 Aussie Chicken Wrap with French Fries，🥪金枪鱼黄瓜洋葱全麦吐司 Tuna Cucumber-Onion Toast😋 #pureejuice #拉花奶昔 #水果奶昔 #smoothiesart #penang #penangHojiak #healthyfood #dingdingszone #叮e族 #叮姐姐 #christinechanyh

虎虎生威 #pavilion
虎虎生威 #pavilion

🐅虎虎生威🧧#pavilion

🧧新年抢Cola😬
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🧧抢够够力就是了😅😬恭喜发财🎉 你们觉得谁是冠军？🤔 今年你抢了什么？😎 Coca-Cola #抢可乐过新年

BF vs BFF 拍照📸😂
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哇！Chio😍Sipek Chio的美女🙆‍♀️💅 敢敢Tag你的男女朋友😂😂 Boyfriend vs BFF 拍照📸😎🤣

《4招放松肩劲》
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4招放松肩颈!🌟 [低头族肩颈自救!]🌟 🔸️低头玩手机! 久坐看电脑!三伏案改作业! 20多岁的年龄,50多岁的肩颈 作为资深“打工人”肩颈不舒服那是家庭便饭! 不仅又酸又胀! 脖子还咔咔咔响! 🔸️学到4个舒缓肩颈的神仙动作!只需要3分钟! 做完真的一身轻松! ⚡转肩画圆法 ⚡歪头拉伸法 ⚡交叉托举法 ⚡麦肯基训练法 相信我!打工人一定要试试!!舒服到飞起!! 肩颈拉伸」肌肉僵硬」肩颈放松」解放肩颈 #肩颈大作战 #肩颈拉伸 #颈椎护理方法

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