Monólogo Mental

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Alguna vez leí algo sobre morir ligero y todo lo que esto conlleva, la realidad es clara no tenemos la respuesta de cómo...
14/03/2024

Alguna vez leí algo sobre morir ligero y todo lo que esto conlleva, la realidad es clara no tenemos la respuesta de cómo cuándo y dónde vamos a morir pero la verdad es que va a suceder la pregunta que hay que responder si el día de mañana sucediera esto ¿cómo te sentirías? ¿Pleno? ¿Arrepentido? ¿Molesto? Morir ligero significa muchas cosas. En el último capítulo hablamos más sobre esto

Date una vuelta y escúchalo estoy seguro que te va a gustar 👀

¿Cuántas etiquetas que otros te han dado has adoptado para tu persona? Hoy es momento de cuestionarte y preguntarte que ...
08/01/2024

¿Cuántas etiquetas que otros te han dado has adoptado para tu persona? Hoy es momento de cuestionarte y preguntarte que más puedes ser si te atreves a quitarte esas etiquetas que los demás te han impuesto, hoy puedes explorarte, hoy eres libre ❤️

La próxima semana volvemos con nuevos capítulos y muchas sorpresas ❤️

Enfrentar un diagnóstico de una enfermedad crónica es una situación muy compleja tanto para el enfermo como para los cui...
17/11/2023

Enfrentar un diagnóstico de una enfermedad crónica es una situación muy compleja tanto para el enfermo como para los cuidadores o seres queridos, es por ello que el día de hoy hablamos sobre la salud mental tras recibir un diagnóstico de este tipo ❤️‍🩹❤️‍🩹

En este episodio, hablamos sobre qué es exactamente la autoexigencia y cómo puede manifestarse en nuestras vidas de mane...
18/10/2023

En este episodio, hablamos sobre qué es exactamente la autoexigencia y cómo puede manifestarse en nuestras vidas de maneras sutiles pero impactantes. Discutimos las razones detrás de este patrón de comportamiento y cómo puede afectar nuestra salud mental y emocional. ❤️

Escúchalo completo ya está disponible ✨

La incomodidad es una oportunidad en tu vida para conocer tu límite, capacidad y sobretodo empezar a aprender a gestiona...
26/07/2023

La incomodidad es una oportunidad en tu vida para conocer tu límite, capacidad y sobretodo empezar a aprender a gestionar tus emociones y estas sensaciones que causan malestar ❤️ escucha el capítulo completo para conocer más sobre la incomodidad 👌🏻

🌈 28 de junio día del OrgulloEn este mes celebramos la💪🏳️‍🌈 La historia del Orgullo LGBT+ es una historia de valentía, r...
27/06/2023

🌈 28 de junio día del Orgullo

En este mes celebramos la
💪🏳️‍🌈 La historia del Orgullo LGBT+ es una historia de valentía, resistencia y esperanza. Hace décadas, los miembros de esta comunidad se alzaron para exigir respeto, derechos y reconocimiento. A través de marchas y protestas, lograron crear un movimiento global que ha inspirado a generaciones enteras.

🌍 Aunque hemos avanzado en muchos aspectos, todavía hay desafíos que enfrentar. La discriminación y la violencia contra la comunidad LGBT+ persisten en muchas partes del mundo. Sigamos alzando nuestras voces, defendiendo los derechos humanos y promoviendo el respeto mutuo.

💙💚💛🧡💜❤️ Celebremos el mes del Orgullo LGBT+ con amor, respeto y empatía. Seamos una voz inclusiva en nuestras comunidades y apoyemos a aquellos que aún enfrentan dificultades. Juntos podemos construir un futuro donde la diversidad sea valorada y celebrada.

Una de las grandes enfermedades de la actualidad es el estrés, este nos está causando muchos problemas de salud e inclus...
01/06/2023

Una de las grandes enfermedades de la actualidad es el estrés, este nos está causando muchos problemas de salud e incluso puede llegar a provocar la muerte. En el último capítulo hablamos sobre el estrés y cómo este afecta nuestro vida y nuestra salud, igualmente hablamos sobre algunos consejos para mejorar nuestra reacción al Distrés y poderlo convertir en eustrés escucha el capítulo completo ❤️ ya disponible

No sentirnos suficientes es una sensación común y todos la hemos experimentado alguna vez, es importante darnos cuenta q...
05/03/2023

No sentirnos suficientes es una sensación común y todos la hemos experimentado alguna vez, es importante darnos cuenta que tanto nos esta afectando este sentir en nuestras actividades diarias, no tengas miedo de pedir ayuda acércate a profesionales para hablar del tema y trabajar en temas de autoestima y autoconcepto.

Escucha el capítulo completo ☀️🎙️

En este último capítulo hablamos sobre cómo afrontar el rechazo y por que nos duele tanto este fenómeno, en este post se...
20/01/2023

En este último capítulo hablamos sobre cómo afrontar el rechazo y por que nos duele tanto este fenómeno, en este post se realizó un mapa de cómo funcionan las expectativas en nuestra vida y el mal que nos causa idealizar.

ESCUCHA EL ÚLTIMO CAPÍTULO YA DISPONIBLE

¿Ya escuchaste el capítulo completo? Hablamos sobre cómo se manifiesta esta herida y que hacer para sanar, aquí un peque...
28/12/2022

¿Ya escuchaste el capítulo completo? Hablamos sobre cómo se manifiesta esta herida y que hacer para sanar, aquí un pequeño resumen ✨

En el último Capítulo del Monólogo Mental hablamos sobre la herida de la traición y cómo está se manifiesta en nuestra v...
28/11/2022

En el último Capítulo del Monólogo Mental hablamos sobre la herida de la traición y cómo está se manifiesta en nuestra vida adulta ¿ya la conocías? ¿Te identificas con algunas de las conductas? Escucha el capítulo completo y conoce más sobre este interesante tema

Esta semana se sube el último capítulo de la serie ✨

La ansiedad es un enemigo silencioso que puede acabar con nosotros poco a poco, es por ello que es importante saber iden...
28/08/2022

La ansiedad es un enemigo silencioso que puede acabar con nosotros poco a poco, es por ello que es importante saber identificarla y sobre todo atacarla cuando se presenta para evitar que aumente y se vuelva más grande 💜 no tengas miedo de pedir ayudar recuerda que no estás sol@

Esta semana Nuevo capítulo 💜

¿Ya checaste el nuevo capítulo? Las heridas de la infancia causan conductas en la forma en la que desarrollamos nuestra ...
06/07/2022

¿Ya checaste el nuevo capítulo? Las heridas de la infancia causan conductas en la forma en la que desarrollamos nuestra conducta cuando somos adultos, en esta ocasión hablaremos sobre la herida del abandono una herida que tiene consecuencias como falta de confianza en los otros, sensación de inseguridad, dependencia en las relaciones, etc.

Existen diferentes heridas por las que el ser humano puede atravesar, estas van a causar diferentes consecuencias en la ...
31/05/2022

Existen diferentes heridas por las que el ser humano puede atravesar, estas van a causar diferentes consecuencias en la forma de vida y en la personalidad ¿tú crees que tienes esta herida de la infancia? Escucha el capítulo completo ya disponible 💜

A veces estas heridas obedecen a un pasado infantil realmente traumático. Otras veces, en cambio, se deben a distorsiones en la interpretación de la realidad por parte del niño. Debemos recordar aquí que los niños son muy buenos captando impresiones y teniendo sensaciones, pero muy malos interpretándolas

Hoy en día la responsabilidad afectiva es un tema de moda que está en boca de todos, es por ello que es importante empez...
23/04/2022

Hoy en día la responsabilidad afectiva es un tema de moda que está en boca de todos, es por ello que es importante empezar a dar información clara sobre este tema que es tan necesario hoy en día ✨💜 ya puedes escuchar el capítulo completo en todas las plataformas de escucha

¿Y tu? ¿Tienes responsabilidad afectiva?

En este capítulo hablamos de diferentes caminos que tenemos para desarrollar nuestra vida, la realidad es que cualquiera...
12/03/2022

En este capítulo hablamos de diferentes caminos que tenemos para desarrollar nuestra vida, la realidad es que cualquiera de estos tres caminís son válidos y entonces surge la pregunta ¿Cómo te gustaría vivir? Si estás en el camino equivocado tienes que saber que aún estás a tiempo de hacer ese cambio que tanto buscas ♥️

Te dejo algunas tareas que puedes comenzar a realizar para poder experimentar el amor propio en tu vida ♥️ pero recuerda...
22/02/2022

Te dejo algunas tareas que puedes comenzar a realizar para poder experimentar el amor propio en tu vida ♥️ pero recuerda no hay una receta mágica, el amor propio es un proceso profundo que se vive un día a la vez a sí qué no seas tan duro contigo ♥️✨

Esta semana hay capítulo nuevo 👀

Hoy en día está de en auge el tema del amor propio, lo cual es bastante positivo pues podemos poco a poco quitar el tabú...
09/02/2022

Hoy en día está de en auge el tema del amor propio, lo cual es bastante positivo pues podemos poco a poco quitar el tabú y estigma que existía al momento de hablar de amor propio, sin embargo también la popularidad del tema puede causar confusiones

Corre a escuchar el capítulo nuevo: AMOR PROPIO PARA PRINCIPIANTES ♥️

Nuestro pasado nos puede acompañar de tres formas diferentes 1. Como un verdugo que busca castigarnos y culparnos de tod...
24/01/2022

Nuestro pasado nos puede acompañar de tres formas diferentes
1. Como un verdugo que busca castigarnos y culparnos de todo lo que pudimos hacer mejor
2. Como un monstruo del cual buscamos huir desesperadamente y tratar de olvidarlo a toda costa
3. Como un aliado que nos puede ayudar a crecer, ser más conscientes y vivir plenamente

¿Cual escoges tú? ♥️ ya está arriba el capítulo completo ✨

14/01/2022

¿Ya checaste el capítulo nuevo? 🙆🏻‍♂️ Hablamos de un tema súper interesante, la realidad es que año con año nos realizamos los mismos propósitos y no es que esté mal, pero por qué no este año haces una excepción ¿Por qué no, hacer propósitos significativos que te nutran y te hagan ser mejor? 🙆🏻‍♂️♥️ escucha el capítulo completo 💕

El amor propio se practica diario, aquí te dejo algunas cosas que puedes implementar en tu día a día para comenzar este ...
20/10/2021

El amor propio se practica diario, aquí te dejo algunas cosas que puedes implementar en tu día a día para comenzar este camino de amarte y respetarte

Hoy 10 de octubre se conmemora el día mundial de la salud mental recuerda que nuestra salud mental es igual de important...
10/10/2021

Hoy 10 de octubre se conmemora el día mundial de la salud mental recuerda que nuestra salud mental es igual de importante que la salud física y esta puede afectar nuestra vida de muchísimas formas el día de hoy te quiero invitar a que tomes las riendas de tu vida y procures con todo el amor tu salud mental ♥️

#10

07/10/2021

te dejo con un clip del último episodio donde hablamos sobre está sensación que todos hemos tenido sobre estar rotos, vacíos y tristes en lugares donde no encontramos salida si quieres escuchar el capítulo completo checa el link de mi biografía ❤️

El otro día estaba pensando sobre esa sensación que hemos tenido en diversos momentos de estar "rotos" y "hundidos" en u...
03/10/2021

El otro día estaba pensando sobre esa sensación que hemos tenido en diversos momentos de estar "rotos" y "hundidos" en un hoyo del cual no vemos salida y no vemos para cuando acabe tanto sufrimiento, dónde esperamos que de alguna manera nos volvamos a sentir como antes "plenos" "felices" etc. Pero lo que no captamos es lo que hay en ese momento complicado, en ese espacio y en esa sensación de estar "roto"... Yo he podido encontrar una oportunidad ¿para qué? Para seguir conociéndome, para aprender de mi mismo y de mis capacidades, pero más importante aún para mostrarme día a día, que estoy viviendo y muestra de ello son las lágrimas que dejo y brotan de mis ojos, esa respiración agitada por el llanto y esa sensación de tristeza me hacen recordar en plena consciencia y en amor puro, que estoy vivo, que estoy aquí y que la vida misma no va a durar par siempre, que inevitablemente en cualquier momento me puedo morir, pero puedo estar seguro que cuando aquel momento llegue me sentiré bien, me sentiré tranquilo y me sentiré en verdadera armonía por qué me atreví... Me atreví a vivir mi felicidad, mi tristeza, mi enojo, mi frustración, me atreví a sentirme roto y a ser yo mismo en todo mi esplendor y busque la oportunidad ahí... Donde todo mundo trata de huir desesperadamente yo encontré paz, yo me encontré a mi mismo. Y entonces me di cuenta que estar "roto" no es tan malo solo es parte del proceso, es una oportunidad dónde el caos funge como aparato creador de algo más dónde átomos colisionan unos a otros creando y evolucionando sin parar... En esos momentos mientras mis pedazos caen, yo creo algo más fuerte, algo más chingón.
yo no te juzgo y entiendo que ya estás harto de escuchar frases como; por qué estás triste si tienes todo en la vida, no estés triste podrías estar peor, etc... se que estás cansado y sientes culpa por estar ahí sin hacer nada, sin energía, destruido, vacío, roto, no te juzgo pero tampoco te justifico, porque si, estás en tu proceso pero no quiero que te agarres de mis palabras para dejarte caer y no hacer nada no quiero que malinterpretes lo que escribo, quiero que salgas de dónde estas, y quiero que te ABRACES fuerte y bonito ❤️

Muchas veces escuchamos esta frase en el común denominador de la sociedad actual en la que vivimos seguramente tú has si...
29/09/2021

Muchas veces escuchamos esta frase en el común denominador de la sociedad actual en la que vivimos seguramente tú has sido víctima de la frase “eres el ejemplo a seguir de…” sí bien esto a corto plazo nos hace sentir bien, halagados e incluso motivados. A la larga tiene diversas consecuencias que pueden afectar tu salud me tal considerablemente aquí algunas de ellas escucha el capítulo completo ya disponible

22/09/2021

En la vida estamos constantemente luchando por alcanzar una “paz” un bienestar idealizado que no hace más que alejarnos de nosotros de lo que queremos y de lo que podemos llegar a ser, puede distorsionar tanto nuestra percepción que a veces no somos conscientes de las cosas que podemos hacer con tal de alcanzar esta dicha armonía yo te quiero invitar a que no busques armonía, búscate a ti mismo y entonces la encontrarás

¿Te cuesta trabajo enfrentar situaciones que involucren creatividad? 🙆🏻‍♂️ Wallas nos enseña una forma de afrontar este ...
15/09/2021

¿Te cuesta trabajo enfrentar situaciones que involucren creatividad? 🙆🏻‍♂️ Wallas nos enseña una forma de afrontar este tipo de situaciones sin embargo recuerda que cada caso es único e individual ¿tu cómo enfrentas las titulaciones creativas?

Escucha el capítulo completo ya disponible

¿Te da miedo ser vulnerable? 🙆🏻‍♂️ es un miedo más común de lo que crees ya sea por que te han hecho daño, por que te si...
09/09/2021

¿Te da miedo ser vulnerable? 🙆🏻‍♂️ es un miedo más común de lo que crees ya sea por que te han hecho daño, por que te sientes juzgado o simplemente no has encontrado la razón y origen de este miedo, la realidad es que es un miedo bastante común en la sociedad, aquí te dejo unas reflexiones sobre por qué debemos dejar de tener miedo a ser vulnerable y darnos la oportunidad de ser nosotros mismos ♥️

El día de hoy analizaremos varias enseñanzas que nos dejó un pensador de la historia antigua, todas estas nos dejan gran...
02/09/2021

El día de hoy analizaremos varias enseñanzas que nos dejó un pensador de la historia antigua, todas estas nos dejan grandes reflexiones, si quieres escuchar todas las enseñanzas escucha ya el capítulo completo ♥️🎙🎙

Hoy en día la positividad se ha vuelto un problema para muchas personas ya que se castiga a quien no piensa de la misma ...
25/08/2021

Hoy en día la positividad se ha vuelto un problema para muchas personas ya que se castiga a quien no piensa de la misma forma, ¿cómo liberarnos de esto? ¿Qué consecuencias tiene en nosotros tener esta ideología? Recordemos que todo en exceso hace daño, un exceso de positividad en lugar de beneficiarnos puede provocar que nos encontremos aún peor de lo que ya estábamos, escucha el capítulo completo ya disponible

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