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-El podcast definitivo de autoconocimiento, Viviendo la vida pasito a pasito, Disponible en todas las plataformas (Spotify Apple music, google podcast, youtube, etc),

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14/03/2024

Alguna vez leí algo sobre morir ligero y todo lo que esto conlleva, la realidad es clara no tenemos la respuesta de cómo cuándo y dónde vamos a morir pero la verdad es que va a suceder la pregunta que hay que responder si el día de mañana sucediera esto ¿cómo te sentirías? ¿Pleno? ¿Arrepentido? ¿Molesto? Morir ligero significa muchas cosas. En el último capítulo hablamos más sobre esto

Date una vuelta y escúchalo estoy seguro que te va a gustar 👀

08/01/2024

¿Cuántas etiquetas que otros te han dado has adoptado para tu persona? Hoy es momento de cuestionarte y preguntarte que más puedes ser si te atreves a quitarte esas etiquetas que los demás te han impuesto, hoy puedes explorarte, hoy eres libre ❤️

La próxima semana volvemos con nuevos capítulos y muchas sorpresas ❤️

17/11/2023

Enfrentar un diagnóstico de una enfermedad crónica es una situación muy compleja tanto para el enfermo como para los cuidadores o seres queridos, es por ello que el día de hoy hablamos sobre la salud mental tras recibir un diagnóstico de este tipo ❤️‍🩹❤️‍🩹

18/10/2023

En este episodio, hablamos sobre qué es exactamente la autoexigencia y cómo puede manifestarse en nuestras vidas de maneras sutiles pero impactantes. Discutimos las razones detrás de este patrón de comportamiento y cómo puede afectar nuestra salud mental y emocional. ❤️

Escúchalo completo ya está disponible ✨

26/07/2023

La incomodidad es una oportunidad en tu vida para conocer tu límite, capacidad y sobretodo empezar a aprender a gestionar tus emociones y estas sensaciones que causan malestar ❤️ escucha el capítulo completo para conocer más sobre la incomodidad 👌🏻

27/06/2023

🌈 28 de junio día del Orgullo

En este mes celebramos la
💪🏳️‍🌈 La historia del Orgullo LGBT+ es una historia de valentía, resistencia y esperanza. Hace décadas, los miembros de esta comunidad se alzaron para exigir respeto, derechos y reconocimiento. A través de marchas y protestas, lograron crear un movimiento global que ha inspirado a generaciones enteras.

🌍 Aunque hemos avanzado en muchos aspectos, todavía hay desafíos que enfrentar. La discriminación y la violencia contra la comunidad LGBT+ persisten en muchas partes del mundo. Sigamos alzando nuestras voces, defendiendo los derechos humanos y promoviendo el respeto mutuo.

💙💚💛🧡💜❤️ Celebremos el mes del Orgullo LGBT+ con amor, respeto y empatía. Seamos una voz inclusiva en nuestras comunidades y apoyemos a aquellos que aún enfrentan dificultades. Juntos podemos construir un futuro donde la diversidad sea valorada y celebrada.

01/06/2023

Una de las grandes enfermedades de la actualidad es el estrés, este nos está causando muchos problemas de salud e incluso puede llegar a provocar la muerte. En el último capítulo hablamos sobre el estrés y cómo este afecta nuestro vida y nuestra salud, igualmente hablamos sobre algunos consejos para mejorar nuestra reacción al Distrés y poderlo convertir en eustrés escucha el capítulo completo ❤️ ya disponible

05/03/2023

No sentirnos suficientes es una sensación común y todos la hemos experimentado alguna vez, es importante darnos cuenta que tanto nos esta afectando este sentir en nuestras actividades diarias, no tengas miedo de pedir ayuda acércate a profesionales para hablar del tema y trabajar en temas de autoestima y autoconcepto.

Escucha el capítulo completo ☀️🎙️

20/01/2023

En este último capítulo hablamos sobre cómo afrontar el rechazo y por que nos duele tanto este fenómeno, en este post se realizó un mapa de cómo funcionan las expectativas en nuestra vida y el mal que nos causa idealizar.

ESCUCHA EL ÚLTIMO CAPÍTULO YA DISPONIBLE

28/12/2022

¿Ya escuchaste el capítulo completo? Hablamos sobre cómo se manifiesta esta herida y que hacer para sanar, aquí un pequeño resumen ✨

28/11/2022

En el último Capítulo del Monólogo Mental hablamos sobre la herida de la traición y cómo está se manifiesta en nuestra vida adulta ¿ya la conocías? ¿Te identificas con algunas de las conductas? Escucha el capítulo completo y conoce más sobre este interesante tema

Esta semana se sube el último capítulo de la serie ✨

28/08/2022

La ansiedad es un enemigo silencioso que puede acabar con nosotros poco a poco, es por ello que es importante saber identificarla y sobre todo atacarla cuando se presenta para evitar que aumente y se vuelva más grande 💜 no tengas miedo de pedir ayudar recuerda que no estás sol@

Esta semana Nuevo capítulo 💜

06/07/2022

¿Ya checaste el nuevo capítulo? Las heridas de la infancia causan conductas en la forma en la que desarrollamos nuestra conducta cuando somos adultos, en esta ocasión hablaremos sobre la herida del abandono una herida que tiene consecuencias como falta de confianza en los otros, sensación de inseguridad, dependencia en las relaciones, etc.

31/05/2022

Existen diferentes heridas por las que el ser humano puede atravesar, estas van a causar diferentes consecuencias en la forma de vida y en la personalidad ¿tú crees que tienes esta herida de la infancia? Escucha el capítulo completo ya disponible 💜

A veces estas heridas obedecen a un pasado infantil realmente traumático. Otras veces, en cambio, se deben a distorsiones en la interpretación de la realidad por parte del niño. Debemos recordar aquí que los niños son muy buenos captando impresiones y teniendo sensaciones, pero muy malos interpretándolas

23/04/2022

Hoy en día la responsabilidad afectiva es un tema de moda que está en boca de todos, es por ello que es importante empezar a dar información clara sobre este tema que es tan necesario hoy en día ✨💜 ya puedes escuchar el capítulo completo en todas las plataformas de escucha

¿Y tu? ¿Tienes responsabilidad afectiva?

12/03/2022

En este capítulo hablamos de diferentes caminos que tenemos para desarrollar nuestra vida, la realidad es que cualquiera de estos tres caminís son válidos y entonces surge la pregunta ¿Cómo te gustaría vivir? Si estás en el camino equivocado tienes que saber que aún estás a tiempo de hacer ese cambio que tanto buscas ♥️

22/02/2022

Te dejo algunas tareas que puedes comenzar a realizar para poder experimentar el amor propio en tu vida ♥️ pero recuerda no hay una receta mágica, el amor propio es un proceso profundo que se vive un día a la vez a sí qué no seas tan duro contigo ♥️✨

Esta semana hay capítulo nuevo 👀

09/02/2022

Hoy en día está de en auge el tema del amor propio, lo cual es bastante positivo pues podemos poco a poco quitar el tabú y estigma que existía al momento de hablar de amor propio, sin embargo también la popularidad del tema puede causar confusiones

Corre a escuchar el capítulo nuevo: AMOR PROPIO PARA PRINCIPIANTES ♥️

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