Psic.Tania Soria

09/11/2024

¿Conoces la técnica stop 🛑?

Es una técnica para calmar o relajar la mente en situaciones de estrés y ansiedad, se a demostrado ser muy beneficiosa para mitigar los efectos negativos que se nos pueden presentar en nuestra vida diaria.

La práctica de esta técnica nos ayuda a concentrarnos y tomar más conciencia sobre nuestros pensamientos, acciones y sobre todo como manejamos las situaciones más complicadas que podemos llegar a experimentar.

.mental

19/10/2024

🌈El Juego es la actividad fundamental del niño, que se da manera innata, libre y placentera, en un espacio y un tiempo determinados, y favorece el desarrollo de las capacidades motoras, cognitivas, afectivas y sociales.

🌈El juego y el juguete han evolucionado a lo largo del tiempo. Sus características han ido variando en función del valor atribuido al juego y el contexto sociocultural en el que se han desarrollado.

̃osyniñasfelices

07/07/2024

🧠La Psicología de la salud🧠

☀️Es un campo que se dedica a investigar, intervenir los aspectos psíquicos entre *salud-enfermedad*.

☀️También contribuye ala atención psicológica a pacientes que se encuentran enfermos o con secuelas de alguna enfermedad. 🫁

☀️Se encarga de promover la salud y prevenir enfermedades.

Promueve la:

✅️Salud reproductiva
Informa y promueve la salud reproductiva e informa las frecuentes problemáticas como los embarazos, enfermedades, abortos....

✅️Salud en niños
Patrones de crianza inadecuados, maltratos, abuso físico, problemas de aprendizaje, entre otros más...

✅️Salud en adolescentes
Dificultades de adaptación en el ámbito escolar y familiar, problemas con sustancias psicoactivas...

✅️Salud en adultos
Los "nuevos estilos de vida" poco saludables, enfermedades crónicas, problemas psicológicos, dificultades en el entorno social y económico...

✅️Salud en adultos mayores
El aislamiento social, perdidas múltiples propias denla edad, enfermedades crónicas y limitaciones para realizar actividades....

✨️

16/06/2024

Las emociones son procesos naturales del ser humano que nos acompañan día a día, nos ayudan a conocernos, relacionarnos socialmente y adaptarnos a nuestro entorno.🌈

05/06/2024

Las oportunidades siempre están allí 🪷

04/06/2024

Recuerda la importancia de identificar los factores que están afectando a tu salud e intervenir frente a cada situación de la mejor manera posible 📌

25/04/2024

Recuerda‼️
Que el estrés es natural y un mecanismo el cuál permite que nos adaptemos a los cambios que se generan en nuestro alrededor y al mismo tiempo provoca una activación en todo nuestro organismo.💭

23/04/2024

La terapia psicológica nos puede ayudar a encontrar formas y soluciones para poder reducir nuestro malestar y mejorar nuestra salud e intervenir frente ala depresión, ansiedad, trastornos de la conducta alimentaria, trastorno obsesivo compulsivo, duelos entre otras cosas más.
El acompañamiento puede facilitar nuestra nueva perspectiva de vida y adquirir nuevas herramientas para enfrentar de la mejor manera los problemas....

02/04/2024

💙

29/03/2024

A lo largo de los días los niños suelen tener períodos o momentos donde experimentan preocupaciones y ansiedades.🔴
Como padres o responsables de ello podemos aprender a comprender y manejar estas frustraciones de manera que los niños puedan calmar su ansiedad.

Es importante tener un vínculo y acercamiento de confianza para poder ayudarlos y comprender lo que sucede.🌈💚

29/03/2024

El estrés es una respuesta natural que está presente en nuestra vida diaria en el trabajo, escuela, y vida personal.
Existen muchas formas simples de reducir la presión que sientes día a día, estás maneras son una forma sencilla de alejar tus pensamientos de la fuente del estrés, el ejercicio🏋‍♀️💤, buena alimentación 🥗 y vínculos personales🫂❤️ te ayudarán a conservar un buen equilibrio entre tu vida y tu cuerpo.

27/03/2024

El disco rayado es una técnica de asertividad que mejora las relaciones interpersonales y nos ayuda a centrarnos en nuestros objetivos combinando tres habilidades básicas; la escucha activa, la empatía y la autoafirmación personal.

27/03/2024

Recuerda que es importante tomar conciencia sobre la propia realidad, tratando de buscar las mejores medidas de autocuidado 💆‍♀️💆para tu salud y bienestar, con un buen acompañamiento❣️ psicoterapeutico se puede llegar a lograr a bajar los niveles de estrés y mejorar el estado de ánimo. 💯

26/03/2024

16/03/2024

Las lágrimas emocionales✨️ suelen tener cierto tipo de hormonas como la leucina encefalina, la cual es un calmante natural 🍃que se produce en el cuerpo, así que cualquier emoción fuerte como la alegría, tristeza u enojó puede desencadenar el llanto.😥
Recuerda que es una respuesta muy común y natural de nuestro cuerpo así que permite sentir estas emociones para lograr beneficios en tu salud.🫂❤️‍🩹
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