Motivación Gym

10/12/2024

10/12/2024

Por qué segui desde los 18 años hasta ganar el Olympia en 2006, a los 33 años?
Supongo que pensé que podría ganar el Olympia a los 25. Tomó más tiempo de lo que esperaba. Yo estaba listo para abandonar a mitad de los 30. Si a los 18 años, yo hubiese sabido que serían otros 15 años antes de que llegara a mi pico, me lo habría pensado dos veces antes de hacer del culturismo competitivo mi carrera.

JAY CUTLER

09/12/2024

"Siempre trabajé duro. No tenía el lujo que tenían las otras personas para poder tumbarme en la playa y recibir el pago de Joe Weider. Y no quería vivir en California. Quería quedarme en Chicago. Así que estaba trabajando en la fundición cuando estaba a 40 grados afuera, lo que significaba que estaba casi 100 grados adentro.

Trabajaba todo el día. Era muy intensa la preparación para cada show desde el primero hasta el último en el '84, que solo hacía dieta durante 3 semanas.

No necesitaba hacer dieta;
Tomaba un galón de leche todos los días y tomaba dos galones de agua al día. Pero estaba sudando todo el día: diez, 12, 14 horas a veces.

Y la cuestión es que, cuando terminaba de trabajar en la fundición, iba al Duncan YMCA y hacía mi entrenamiento durante otras tres horas brutales. Luego lba a pasar una o dos horas en clases de inglés por la noche.

Cuando llegaba a casa comía y caía cansado hasta el día siguiente. Mis dos días libres eran el sábado y el domingo.

SERGIO OLIVA

08/12/2024

Qué tal las nuevas categorías en los concursos de físico culturismo??

06/12/2024

El Brasileño Brandao del 2013 al 2024

04/12/2024

Cirujano 👍🏻
Gym ❤️

04/12/2024

2024 Mr Olympia Samson Dauda comparte el día completo de comer 13 semanas de 2025 Arnold Classic

Comida 1
5 Huevos
Batido de proteína Iso H1

Comida 2
350 gramos de patatas dulces
200 gramos de filete

Comida 3
Pasta 300 gramos
180 gramos de carne molida magra

Comida 4
250 gramos de pollo
1 taza y media de arroz blanco

Comida 5
250 gramos de pollo
1 taza y media de arroz blanco

03/12/2024

😂😂😂

03/12/2024

La mejor fuente de proteína…👌🏻

02/12/2024

La mejor forma de recuperarse de la rutina de pierna…😂👌🏻