09/08/2022
¿SIEMPRE HAS QUERIDO MEDITAR Y NO SABES CÓMO EMPEZAR?
CURSO/TALLER: APRENDE A MEDITAR
Conoce los fundamentos de la meditación y aplica sus métodos a tu vida cotidiana.
¡Reduce el estrés y mejora tu salud mental!
Dirigido a: público en general sin conocimiento ni experiencia en meditación.
Duración: 12 sesiones teórico-prácticas.
Modalidad: en línea.
Sesiones: los martes a las 20:00 horas (Cd. México)
Otras modalidades: individual, grupos cerrados, intensivo de fin de semana (puedes preguntar por estas u otras opciones).
¿Qué vas a lograr?
🙌🏻 Comprender el poder de la meditación en tu vida.
🪷 Construir el hábito de meditar.
🤓 Aplicar métodos de meditación basados en evidencia científica.
🚶🏻♀️ Incorporar prácticas acordes con tu vida diaria.
Las sesiones incluyen:
📚 Lecturas
👥 Intercambio de ideas
🧘🏻♂️ Prácticas informales y/o formales de meditación
*Tendrás acceso a lecturas y materiales complementarios.
Imparte: Erika Aguilar
Comunicóloga, instructora certificada, guía de meditación, facilitadora en mindfulness, compasión y comunicación no violenta. Creadora del programa y podcast Aquí y Ahora.
Inversión: $1400.00
El cupo es limitado para un mejor seguimiento de cada participante.
Reservaciones e inscripciones:
Fb e Instagram: Erika Aguilar Meditación
Cel. 444 6004414
INICIAMOS EL 30 DE AGOSTO
Erika Aguilar Meditación
