Laura Vizcaya

Laura Vizcaya Fisioterapeuta y entrenadora funcional; certificada en la rehabilitación de piso pélvico y post pa
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18/10/2024

Mi piso pélvico después de una histerectomía

Si vas comenzando a entrenar o bien eres atleta es fundamental valorar a tu musculatura profunda ✅Si bien en el embarazo...
11/01/2024

Si vas comenzando a entrenar o bien eres atleta es fundamental valorar a tu musculatura profunda ✅

Si bien en el embarazo y postparto es algo de cajón que tenemos que priorizar para evitar disfunciones a corto, mediano y largo plazo por lo que está mucho más presente la importancia del fortalecimiento de la musculatura profunda pero no solo en esos casos importa; también si eres atleta o si fuiste mucho tiempo sedentario y estás integrando la actividad física a tu vida.

La musculatura profunda no la vemos como a esos bellos cuádriceps o tus abs, pero no porque no la veamos no importa, si lo que buscas es salud entonces siempre busca hacer una revisión de esta para evitar lesiones o disfunciones en el camino 🫶🏽

¿Los abdominales se construyen en la cocina? 👀Acá te explico un poco sobre los puntos que tenemos que considerar. Y recu...
18/11/2023

¿Los abdominales se construyen en la cocina? 👀

Acá te explico un poco sobre los puntos que tenemos que considerar.

Y recuerda por favor que lo más importante siempre siempre será LA FUNCIÓN.

La estética no siempre es saludable; en este perfil no satanizamos el tener objetivos estéticos siempre y cuando no afecte a tu salud mental y física.

🌟 ¡Anuncio Especial! Taller de Cuidado y Fortalecimiento del Piso Pélvico 🌟¿Estás buscando mejorar tu salud y bienestar ...
29/08/2023

🌟 ¡Anuncio Especial! Taller de Cuidado y Fortalecimiento del Piso Pélvico 🌟

¿Estás buscando mejorar tu salud y bienestar en una de las áreas más importantes de tu cuerpo? ¡Entonces este taller es para ti! Únete a mí en una experiencia informativa y enriquecedora mientras exploramos juntos el fascinante mundo del piso pélvico 🙌🏽💢

En este taller, aprenderás:

✅ La importancia del piso pélvico en la salud general.
✅ Ejercicios prácticos y efectivos para fortalecer esta zona crucial.
✅ Técnicas de cuidado y prevención para mantener un piso pélvico saludable.
✅ Respuestas a tus preguntas sobre el piso pélvico y su función y mucho más.

Las plazas son limitadas, así que asegúrate de reservar tu lugar pronto y en las fechas de los precios especiales 🤩.

Para inscripciones y más detalles en el link de mi biografía

¡No pierdas la oportunidad de invertir en tu bienestar y descubrir cómo fortalecer tu piso pélvico de manera efectiva!

Esta pregunta se repite mucho en mis mensajes privados. Los Hipopresivos son buenos pero no es un tratamiento único , en...
18/07/2023

Esta pregunta se repite mucho en mis mensajes privados.

Los Hipopresivos son buenos pero no es un tratamiento único , en la diástasis abdominal lo mejor es hacer una valoración y establecer tratamiento y dentro de este tratamiento podrían estar los hipopresivos en algún momento para complementar pero no como único recurso.

Si quieres aprender más sobre la técnica y ejecución de los hipopresivos puedes inscribirte a mi programa que comienza este sábado 22 de Julio 🫶🏽❤️

Lo pagas una vez y lo tienes para siempre 🙌🏼

¿Debilidad del piso pélvico y ejercicio de fuerza? Si presentas pérdidas de o***a al realizar algún ejercicio tipo Senta...
02/06/2023

¿Debilidad del piso pélvico y ejercicio de fuerza?

Si presentas pérdidas de o***a al realizar algún ejercicio tipo Sentadilla o saltos, no lo dejes pasar y no lo normalices por favor 😩

Acude a consulta con tu fisioterapeuta certificado en rehabilitación de piso pélvico, para que puedas llevar un programa enfocado a tus necesidades, sí hay solución 🫂.

Hay cosas que hacemos de manera cotidiana y que podrían hacer la diferencia en el cuidado de tu piso pélvico a largo pla...
19/05/2023

Hay cosas que hacemos de manera cotidiana y que podrían hacer la diferencia en el cuidado de tu piso pélvico a largo plazo.

Espero que esta información te ayude y sume en tu salud integral 🫶🏽

¡Compártelo a quién creas que necesita saber esta información!

¿Ya integrabas estas acciones? 👀

¡Tenemos taller! 👏🏽Si lo que buscas es aprender, prevenir y mejorar la acción de musculatura profunda este taller es par...
01/05/2023

¡Tenemos taller! 👏🏽

Si lo que buscas es aprender, prevenir y mejorar la acción de musculatura profunda este taller es para ti 🫶🏽

✅ Desliza para ver información completa

✅ ¡Cupos limitados!

🌎Lo puedes tomar desde cualquier parte del mundo.

Si te interesa no perder tu lugar déjame tu comentario con un “me interesa 🙋🏻‍♀️”

¡Nos vemos pronto!

No todo son hipopresivos 🙌🏼Siempre que hablo acerca del posparto hay mucha confusión entre rehabilitación y entrenamient...
26/04/2023

No todo son hipopresivos 🙌🏼

Siempre que hablo acerca del posparto hay mucha confusión entre rehabilitación y entrenamiento; son dos cosas diferentes; la primera únicamente se da por medio del fisioterapeuta especialista en posparto el cual te ayudará a conseguir una recuperación total de tu musculatura profunda y estarás lista para integrar ahora si un entrenamiento 🙌🏼

Recuerda que tengo consultas online 🌎 o presenciales en Qro.

Puedes agendarla en el link de mi biografía 📩

El abdomen no está solo para verse definido, nuestra pared abdominal tiene una función sumamente importante en nuestra b...
20/04/2023

El abdomen no está solo para verse definido, nuestra pared abdominal tiene una función sumamente importante en nuestra biomecánica, la cultura del fitness desgraciadamente solo le ha dado una importancia estética lo cual a llevado a que la industria de las fajas sea un gran negocio pero ¿Qué es lo hay detrás?

¿Acaso lo único que importa es el cómo me veo? 🫠

Desgraciadamente las mujeres somos el objetivo principal para usarlas sin importar el daño que causa a nuestro cuerpo, quiero promover la importancia de nuestra pared abdominal desde un punto funcional, te veo en el próximo en vivo para platicar un poco más del tema.

Cuéntame ¿Tu sabes si tú faja abdominal es óptima? ¡Te Leo!

06/04/2023

La incontinencia urinaria afecta negativamente la calidad de vida de las mujeres deportistas y puede ser un factor limitante para su rendimiento deportivo.

Si bien es algo común pero no es normal por favor no vivas con eso y si eres mujer deportista en definitiva es necesario que evalúes a tu piso pélvico para brindarte una alternativa terapéutica, no invasiva, sin riesgo para prevenir o bien solucionar el problema.

Puedes agendar tu cita de valoración para comenzar tu tratamiento personalizado 🙌🏼.

***a

16/03/2023

Conoce a tu piso pélvico y la importancia del cuidado integral fuera y dentro del entrenamiento

15/03/2023

¿Necesitas comprar una faja o necesitas fortalecer TU propia faja abdominal?

¿Y que tiene? 👀😅.
24/12/2022

¿Y que tiene? 👀😅.

Disfrutando el bombeo 😅🤭
06/12/2022

Disfrutando el bombeo 😅🤭

No se salten su día de pierna chavós 👀
24/11/2022

No se salten su día de pierna chavós 👀

📢¡El buen fin llego a movimiento sano!📢Vamos a entrenar juntas; terminemos el año entrenando de una manera segura y desd...
16/11/2022

📢¡El buen fin llego a movimiento sano!📢
Vamos a entrenar juntas; terminemos el año entrenando de una manera segura y desde cualquier parte del mundo 🌍

Mi entrenamiento es totalmente integral enfocado a la MUJER;

•Entrenamiento de fuerza semipersonalizado
•Clases de faja abdominal
•Clases de hipopresivos
•Sesiones vía zoom para aclarar dudas de manera personal
•Comunidad de apoyo ❤️

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05/11/2022

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INICIO ACCESO A MIEMBROS ¡OBTENER OFERTA ESPECIAL!  5/5 Transorma tu vida y logra tus objetivos... Poder integrar el entrenamiento como hábito; dejar los castigos absurdos y el exceso. Encontrar un balance en la vida; entre la rutina diaria y nuestro espacio ✨ eso es MOVIMIENTO SA...

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