Corriendo por un sueño

28/04/2022

Perdimos el acceso de esta página en facebook 😔 por ahora estaremos subiendo contenido en la siguiente ECR Sports espero y vallan a seguirla saludos a todos los atletas .

https://www.facebook.com/emaster02/

Espero verlos a ya y por el momento está será la última publicación en facebook 😔

17/04/2022

08/04/2022

Los que sufrimos los atletas 😏🤣

07/04/2022

Confía en ti mismo , tarde o temprano lo lograrás 🏆❤️

06/04/2022

Tomen nota

04/04/2022

Perseverancia la clave del éxito nunca dudes de ti ❤️🏆

02/04/2022

A esa edad y con esa energía, a así quiero llegar ❤️🏆

02/04/2022

Diviértete y disfruta , ganas o pierdas se humilde y respetuoso ❤️👀

01/04/2022

Tomen nota ❤️

31/03/2022

El que persevera triunfa❤️🏆

31/03/2022

Sí se puede 🏆❤️🔥

29/03/2022

Eres una persona exitosa sólo es cuestión de ver

28/03/2022

El secreto de avanzar es comenzar 🏆🔥

28/03/2022

Saber utilizar el oxígeno en tú cuerpo hace más eficiente y un mejor rendimiento en la actividad física 🔥🔥

27/03/2022

Ciclismo de ruta o MTB👀?

27/03/2022

🏃😱VO2 max 😱🏃
Invirte minutos de lectura no te arrepentirás dime qué opinas?

✅El VO2 máx se expresa en mililitros de oxígeno por kilogramo corporal y minuto (ml/kg/min). La población general suele tener unos valores estándar de VO2 máx alrededor de 40-50 ml/kg/min, y los atletas profesionales suelen rondar los 70-80 ml/kg/min.
✅Se puede aumentar el V02 Max?
Aunque el VO2 máx es un parámetro que determina la genética, como en todo, hay margen de mejora. De hecho, puede mejorarse hasta un 15% mediante un buen entrenamiento, pero no más. De todas formas, los expertos recomiendan más de una medición de VO2 Max en un mismo individuo, pues una única toma puede dar resultados erróneos.
✅Algunos expertos afirman que un corredor que no ronda los 60-70 ml/kg/min nunca podrá llegar a ser un corredor de élite, pero existen varias excepciones a la regla que niegan la mayor, pues hay otros factores de rendimiento a tener en cuenta tales como la eficiencia muscular o poseer un alto umbral anaeróbico (aguantar el máximo tiempo posible una carrera a gran intensidad). El VO2 máx es importante, pero no lo es todo.
✅ Sabías que el vo2 mayormente en los atletas son los que tienen un mayor índice ya que ellos trabajan con el oxígeno a todo lo que el cuerpo permita y entré mas oxígeno trabajes mayor rendimiento tienes en tu cuerpo estudios afirman que de nada sirve un buen cuerpo si no sabes manejar la oxigenación de tu cuerpo😱😱😱
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Corriendo por un sueño

26/03/2022

Etiqueta a ése amig@ sin pena 🤣😏

25/03/2022

Eso es todo 😏🤣

25/03/2022

Confía en ti mismo y lo lograrás 🏆

24/03/2022

Nunca subestimes a nadie sin saber que algún día necesitarás de el 🏆❤️


23/03/2022

🏆❤️ constancia la clave del éxito

21/03/2022

Que culpa tienen ellos😆🥺