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De Soul a Soul

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De Soul a Soul

Puro chal espiritual. Un diario abierto de cosas
que dan sentido a la vida. Por Montserrat Carrill

07/03/2024

Amo esta foto que me tomo hace unos años para

La uso muchísimo porque me da ese sentimiento de “groundedness”, arraigamiento: firmeza y estabilidad (mental y emocional) como la montaña.

Para quienes no me conocen, soy Montse, llevo enseñando yoga desde hace 9+ años y adentrada en el mundo de la atención plena desde hace 5+ actualmente estoy aprendiendo de los mejores maestros que la vida me pudo presentar: Tara Brach y Jack Kornfield + todo su equipo de Luz hermoso de , los maestros previamente formados con ellos.

Me siento plena y agradecida y lista para compartir este curso de introducción al mindfulness desde la escuela de estos dos gurús para mi, que me han abierto los ojos de tantas maneras…

Este curso se llevará a cabo en .wellnesscenter (SPGG, NL 🇲🇽)

Si no estás en México o no estás en Mty y te interesaría tomar este curso presencial o en línea déjame un mensaje o un comentario por acá 🤍

Igual si estás interesado en tomarlo, aunque te voy a dejar el link de registro en mi BIO, donde viene toda la información + el registro.

Namaste, amor, metta, espero verte por acá 🫂

05/01/2024

Este año que viene quiero dedicarme mucho a seguir cultivando el yoga dentro y fuera del tapete, y ahora que me salen más posturas y que eso genera mucha emoción, recordar también que las posturas no son el fin.

Quiero seguir igual de encaminada y motivada con mi alimentación basada en plantas, quiero ser más creativa y buscar la manera mas nutritiva (y económica) jajaj de llevarla a cabo.

Quiero ser más organizada con mis finanzas, si señora.

Quiero un enfoque colectivo, quiero accionar y que mi empatía se convierta en compasión.

Quiero observar más y hablar menos.

Quiero dedicarle más tiempo a mi arte , quiero exponer y crecer como artista.

Quiero crear una plataforma digital para ustedes y recrear el curso de meditación en línea, también de yoga y de movimiento consciente.

(Quiero dinero para poder invertir en crearla, y se que llegará más de lo que imagino porque le estoy echando muchas ganas. La verdad que si. IYKY)

Pero también quiero quitar el enfoque de mi, quiero encontrar el equilibrio entre cuidarme y buscar mi camino en la vida y no solo estar con los ojos en la meta, quiero poder tener la capacidad de poner lo mío en pausa y que ni tenga que pensar dos veces el hacer algo que se salga de mis propios intereses egoístas.

Quiero ayudar no solo con palabras. Quiero accionar.

Quiero dejar de juzgar tanto también, he notado el obstáculo que es en mi creatividad.

Estos son algunos de mis propósitos y convicciones este 2024.

Te los comparto :)

¿Tú qué tal?

16/12/2023

Walking peacefully on earth is the real miracle. The one I pray for all beings 🙏🏻

04/11/2023

Moodboard para el fin de semana.

Aveces nos toca aprender a disfrutar de los placeres que tenemos por garantizado.

Aprender a saber estar presente te abre la posibilidad a ello: todo momento se puede disfrutar si estás presente.

Y aquellos momentos que son placenteros, se disfrutan más desde la atención plena.

Pic 1 : Haydee Politoff in La Collectionneuse - Eric Rohmer 1967

Pic 2&3 - Pinterest board

Pic 4 - Nicolas Yantchevsky

Pic 5- Frank Horvat

Pic 6- Werner Bischoff

Pic 7- Christer Stromholm

Pic 8- Erno Vadas

Pic 9- Dave Heath

Pic 10- Peter Korniss

23/10/2023

Cuando sientas que quieras reflexionar un poquito y “desconectarte para conectarte” o viceversa….

Aquí está para acompañarte.

Tune in!

Escúchalo en plataformas digitales.

19/10/2023

Friendly reminder: No tienes que hacer todo lo que tú mente te diga.

10/10/2023

Aunque aveces de miedo mirar hacia adentro.

“Quien mira hacia afuera sueña, quien mira hacia adentro, despierta.” Como diría Carl Jung 🫶🏻

Siempre le digo a mis alumnos: lo paradójico o parajódico 😂 es que cuanto más te aceptas tal y como eres, más cerca estás de la iluminación, más cerca estás del cambio, más cerca estás de lo que buscas.

🫂🫶🏻

Seas como seas, acéptate, ámate, abrázate y verás que detrás de la cortina delgada del miedo/ego está tu alma esperándote con los brazos abiertos.

Pic 2

10/10/2023

Oye tú, qué estás en búsqueda de la salud…

SALUD TAMBIÉN ES SABER TOMARTE UNA PAUSA.

Y NO HAY SALUD SIN SALUD MENTAL.

Abrazo a todos los que han/hemos padecido de alguna condición mental.

Que si no fuera por ella, no nos hubiéramos acercado a esto que somos, que es increíble.

Todo por algo, amigos.

Take a deep breath, forgive and forget; move on.

La vida sigue 💫 y todo tiene un plan divino.

Abrazos 🫂

05/10/2023

¿Quieres centrarte?

- Sal a la naturaleza y respira aire puro
- Ponte a hacer yoga y vuélvete consciente de tu respiración
- Haz ejercicios de pranayama (control de la respiración)
- Sencillo: toma una pausa y respira profundo 3 veces.

Vuélvete consciente de la fuerza vital que entra por tus fosas nasales (literalmente) y recuerda que la respiración es VITAL y REVITALIZANTE.

La respiración siempre sera una excelente medicina.

¿Cómo estás respirando ahora? ¿Estas respirando?

Aquí y ahora empieza tu consciencia en el aire 😉💫

05/10/2023

Que rico es cansarse de las voces de los fantasmas de la mente.

Por fin hacerse más grande que ellas y poder observarlas ahí, rumiando, intentando distraerte…

Hasta que se aburren también de que tú atención a ellas no te altera…y entonces habrán dejado de buscar tu atención…

Las liberaste, las dejaste estar, las dejaste ser: sanaste.

🖼️
The Haunt
Laurence Stephen Lowry (1887–1976)

14/09/2023

Hoy aprendí después de preguntarle a mi maestra de Mindfulness su opinión sobre el por qué del auto sabotaje.

Me gustó su respuesta, y es que muchas veces escogemos el auto sabotaje a cambio de sentir control en nuestra vida.

Bueno, voy a hablar desde mi.

Escogí ser mala onda conmigo a causa de sentirme negada, ofendida, vulnerable, sin control, controlada, sin escape más que sentir… lo cual obviamente no sabía hacer.

Y lo escogí porque preferí mínimo tener el control, ahora que se sentir reflexiono en mi necedad de escoger sentirme mal cuando tengo todas las herramientas para sentirme bien.

Empezando por enfocarme en lo que SI soy y en lo que SI tengo en lugar de atacarme por lo que NO.

Y me hace sentido porque “que horrible que venga alguien a rechazarme y me critique por eso que “no debería de ser” mejor me lo digo yo… “mejor, así no voy a tener que sentir el dolor de que me lo digan, mejor me lo digo yo”

Ahhh 💔💔💔 que dolor en el corazauuuuuu reconocer esto.

Me voló la cabeza y quería compartirlo porque quedé 🤡

Con el s**o puesto.

¿Y a ti, que te hace reflexionar esto?

12/09/2023

Aveces cuando nos ponemos la máscara espiritual como que… ouch, duele darte cuenta que no la puedes sostener por mucho tiempo, ni siquiera por todo el día.

Nota rápida: no eres tu máscara, está bien de pronto ser humano (imperfecto, guiado por sus emociones y pensamientos)

Y ojo, que lo paradójico está en que como dice Carl Rogers “Cuanto más me acepto tal y como soy, más cambio.”

O parajódico, como diría mi amigo

11/09/2023

WE R BACK SOULS / ESTAMOS DE VUELTA CON NUEVA TEMPORADA.

Me di una pausa larga en creación de contenido pero era una muy necesaria para poder compartir desde un espacio más auténtico y no automático.

Cuánto he aprendido, cuánto he cambiado.

Espero que les guste, a su petición empezaré a grabar 2 episodios con invitados (diálogo formato entrevista y 2 episodios conmigo (monólogo formato charla + meditación)

Stay tuned 💫😉🧚🏻

04/09/2023

ZIHUATANEJO HERE WE COME 💫

Acompáñame en este retiro que organice con mucho cariño para ti.

El hotel será solo para nosotr@s y ¿Qué te digo?

Zihuatanejo es un paraíso. Te cuento que viviremos experiencias increíbles como ir a un catamarán privado a ver la puesta de 🌞 y hacer una meditación ahí mismo y un círculo de tambor frente al mar 😍

Ven y reconecta, sintoniza con lo esencial en la vida 💫

Mándame un Dm, comenta en este post o escríbeme al número que aparece en las imágenes.

Nada me me gustaría más que conocerte 🫶🏻

-

23/07/2023

Mindfulness essentials.

Love this. REPOST

20/07/2023

💜🔥

Insta-Pinterest inspo del día.

20/07/2023

Mi papá tiene una nariz grande,
de ahí la saque.

Hace una semana mientras meditaba,
de hecho, al concluir,
me llegó un deseo de agradecer al cuerpo: sentirlo, abrazarlo, tocarlo suavemente en el proceso.

Como si lo estuviera descubriendo por primera vez.

Al llegar a mi rostro sentí mi nariz.
Pensé en mi papá.
Pensé en mi de niña, sentí;
Tocando la nariz de mi papá, con mis pequeñas manitas frías explorando algo externo a mí con curiosidad y asombro.

La textura, la temperatura, la forma.
Todo me llamó la atención.

Reflexione que por primera vez en mi vida, toque una parte del cuerpo que habito con una sensación de curiosidad, como si esa nariz no fuera mía,
como si no me perteneciera a mi.

Que liberación, que tranquilidad.

Me recuerdo desde niña, pasando la etapa de curiosidad y en transición a la etapa de “querer pertenecer” con problemas de imagen corporal, sobre identificándome con el cuerpo, pensando que lo es todo, la clave para pertenecer en el mundo.

Por lo menos se que mi nariz no soy yo, no me define. Deseo poder extenderlo a mi rostro entero, mis extremidades, todo mi cuerpo.

Nada es mío, nada me pertenece.
Nada me define, y al mismo tiempo todo.

Rezo por más sabiduría, rezo por poder tocar un poquito más de la verdad, rezo por poder librarme de mi propio sufrimiento y poder ser de mayor servicio a este lugar más grande que mi cuerpo que también habito: la tierra.

🙏🏻✨

Gracias por leer, te aprecio.

20/07/2023

Alguna vez me dijeron: “Choose your hard.”

El fin con esto era hacerme ver como siempre va a haber en la opción a) y en la opción b) y en la c) un “algo” que lo haga difícil, displacentero…

En fin, hagamos lo que hagamos, escojamos lo que escojamos, el miedo va a estar ahí.

¿Cuál miedo escoges si igual es inevitable?

Acéptalo, invítale un té a ese miedo, aprende a estar con él y date cuenta como SI puedes.

🫶🏻 Mon

Como diría Susan Jeffers “Feel the fear and do it anyways”

19/07/2023

“When you stop thinking, when you breathe in mindfully and enjoy breathing in, you can get in touch with God. As I breathe in, I know that I’m alive, and to be alive is a wonderful thing. And as I breathe in, I become very alive. I see my body and my mind are wonderful, and I can get in touch with the sunshine, with the hills, with the sunflowers, with the water running from the tap.” —

La creación de Adán
(Creazione di Adamo)
Fresco de Michelangelo en la Capilla Sixtina
Renacimiento 1511

Que interesante sería ir atrás en el tiempo y hablar con él, fantaseando un De Soul a Soul con este ser…

Una sólo puede soñar…

Yo solo puedo ver paralelos: Dios, siendo la energía universal, está en todo, en tu mente, en un percepción. En cada momento (si sabes estar presente)

La unión del padre y el hijo, la reconciliación está en el regreso a casa, al presente.

Una pequeña reflexión.

¿Ustedes que piensan?

18/07/2023

“Aferrarse a la ira es como agarrar un carbón caliente con la intención de tirarlo a otra persona, eres tú el que se quema.”

Pic #1
Pic #2

17/07/2023

Una versión de arteterapia 🫶🏻

Dios/ el universo/ la energía universal está en cada respiro, momento a momento: dicen que la gratitud ayuda a sentirlo.

REPOST/ appreciation post 2 & his beautiful healing work ❤️‍🩹✨

16/07/2023

La tragicomedia del ser.

Me puse a escuchar unos cuantos episodios en la carretera hoy 🥹. Uno de ellos muy especial es este, llamado “El arte de reírse de sí mismo”, que compartí con co fundador del y bueno, un genio.

Ya estoy por retomar este maravilloso proyecto y se, siento y me late mucho que vienen cosas increíbles.

STAY TUNED ✨

16/07/2023

Wow esto. ¿Qué opinan? 👀

16/07/2023

Wow esto. ¿Qué opinan?

16/07/2023

¿Qué requiero ser y dejar de hacer/ pensar y dejar de pensar/ para que tener creencias expansivas sea posible?

Dirección

Página web

https://linktr.ee/desoulasoulpodcast

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“Please call me by my true names” Una canción basada en uno de mis poemas favoritos que, ¿adivinen de quien es? (@thichnhathanh) En honor a un gran maestro y venciendo una barrera de miedo e inseguridad que ahí tenía, de pasada. Ojalá les guste. Les dejo el poema completo: “Don’t say that I will depart tomorrow— even today I am still arriving. Look deeply: every second I am arriving to be a bud on a Spring branch, to be a tiny bird, with still-fragile wings, learning to sing in my new nest, to be a caterpillar in the heart of a flower, to be a jewel hiding itself in a stone. I still arrive, in order to laugh and to cry, to fear and to hope. The rhythm of my heart is the birth and death of all that is alive. I am a mayfly metamorphosing on the surface of the river. And I am the bird that swoops down to swallow the mayfly. I am a frog swimming happily in the clear water of a pond. And I am the grass-snake that silently feeds itself on the frog. I am the child in Uganda, all skin and bones, my legs as thin as bamboo sticks. And I am the arms merchant, selling deadly weapons to Uganda. I am the twelve-year-old girl, refugee on a small boat, who throws herself into the ocean after being raped by a sea pirate. And I am also the pirate, my heart not yet capable of seeing and loving. I am a member of the politburo, with plenty of power in my hands. And I am the man who has to pay his “debt of blood” to my people dying slowly in a forced-labor camp. My joy is like Spring, so warm it makes flowers bloom all over the Earth. My pain is like a river of tears, so vast it fills the four oceans. Please call me by my true names, so I can hear all my cries and laughter at once, so I can see that my joy and pain are one. Please call me by my true names, so I can wake up and the door of my heart could be left open, the door of compassion.”

Buen día 🍃te dejo aquí un pequeño tour por una ceremonia de té “Gong Fu Cha” en @hindietea ¿Se te antojó?

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