Stop & Evolution Minatitlan

27/01/2025

Iniciando semanita
Actitud al 100 🙌🏼🙌🏼

23/01/2025

Felicidades Torres Vicky Peña por pasar este día tan especial con nosotros 🙌🏼🙏🏼

22/01/2025

Quien va a querer playeras?? 🤩🤩🤩

22/01/2025

TEMARIO:
CROSS TRAINING🛑EVOLUTION
📍METODOLOGÍA:
¿Qué es Cross Training Evolution .

🛑Principios básicos

✅Técnica
✅Fitness y salud
✅Prescripción de bloques y ajustes típicos
de Cross Training Evolution.
✅Plantilla teórica para la programación de Cross
✅Escalamiento de Cross
“Las chicas” para abuelas
✅Cómo dictar una clase de Cross
✅Plan de estudio: Fran
Plan de estudio: Back squat
✅Plan de estudio: AMRAP de
20 minutos 105

📍MOVIMIENTOS:
Anatomía y fisiología para deportistas
Clínica de la sentadilla
El overhead squat
Shoulder Press, Push Press, Push Jerk
El deadlift.
Cargadas con la pelota medicinal
(Medicine-Ball Cleans)
El desarrollador de glúteos e
isquiotibiales (GHD)

📍GUÍA PARA ENTRENADORES:
¿Qué hago a partir de ahora?
Entrenamiento responsable
Escalamiento del Entrenamiento
Profesional
📍GUÍA DE MOVIMIENTO:
Resumen de nueve movimientos fundamentales
El air squat
El front squat
El overhead squat
El shoulder press
El push press
El push jerk
El Deadlift
El Sumo Deadlift High Pull
La cargada con la pelota medicinal (Medicine-Ball Clean)
Resumen de cuatro movimientos
adicionales.
El pull-up
El thruster
El muscle-up
El sn**ch
destacados

20/01/2025

Animo!!!! A seguir con la dieta

17/01/2025

Mañana sábado cerramos semanita
Ya tienes tu lugar???

16/01/2025

Sábado por la tarde
6to aniversario de Fitness Gym Cristal
🎉🥳🙌🏼👏🏼🙏🏼

Estás invitad@ a nuestro 6to ANIVERSARIO de Fitness Gym Cristal📌 ven y celebra con una SÚPER CLASE FITNESS Entrada totalmente
⭐️ GRATIS ⭐️
acompañada de Grandes instructores
Yair RM,Gabriela Almeida,Piov Carrera,Deyanira Mendoza, Marco Guajardo,Nayo Pavon
Chemarry Mickey,.
LUGAR : Salón de Eventos ROSALES📌
Ubicado en la calle. Porfirio Díaz 43
Col. 20 de Noviembre.
DÍA: SÁBADO 18 DE ENERO 📌
HORA : 6:00 🕕 PM
*Si gustas puedes portar playera color blanca* 🤍🤍🤍
Evento *GRATIS*

13/01/2025

La de hoy 🤭

09/01/2025

Nos vemos en la clase de jump
Recuerda todos los martes y jueves
10am y 8pm

07/01/2025

Estamos listos Stop&Evolución Fitness Tuxtepec
A festejar con Piov Carrera

06/01/2025

Regresamos!!!!