Psique Revista Electrónica

21/04/2022

La siguiente semana.. ¡celebra a los niños en Psicología Integral!

03/01/2022

Un año más!! Nos acercamos a la culminación del mes Diciembre y con ello el fin de año. Estas fechas están plagadas de un entramado de ideas y expectativas complicadas de cumplir, pero también de diversas emociones, tan validas como en cualquier otra época. Animarnos a buscar los espacios y formas que nos permitan acomodarnos de mejor manera con nuestras sensaciones sin caer en los extremos de la “felicidad o tristeza” acompañándo o permitirnos ser acompañados por aquellos con quienes el día de hoy es posible.

03/01/2022

Iniciamos el año con la frase de una novelista, ensayista y escritora que en estas épocas nos recuerda la importante que es vernos a nosotros mismos y no a aquellos que desde lejos se pueden ver como estrellas luminosas, pues al tratar de igualarlo, demeritamos el brillo del que somos propietarios y podemos extinguirlo al no seguir nuestro propio ritmo.

13/12/2021

Iniciamos la semana con la siguiente reflexión. Los juicios que se emiten hacia los demás comunican más acerca de uno mismo que de las otras persona, pues se construyen mediante los principios y valores inculcados en nosotros a lo largo de la vida; estos modelan y evalúan nuestra forma de actuar, y está a su vez, define quiénes somos.

30/11/2021

¡Bonito inicio de semana!
Cuando sentimos una emoción intensa y nos dejamos llevar por ella es probable que estemos distorsionando una situación o la realidad, entorpeciendo una actividad.
Contrastar nuestros pensamientos con la realidad puede ser un buen paso para trazar el camino hacia nuestros objetivos

15/11/2021

Bonito inicio de semana! Ante las dificultades buscamos en los deberías algo de seguridad, pero lo único seguro es que nada lo es, por lo tanto, tratar de responder a todos los "deberías" que se nos presentan generará emociones como la frustración y el enojo. Para deshacernos de algunos de estos debemos cuestionarlos, valorar su funcionalidad en nosotros o bien buscar un apoyo que nos ayude a evaluarlos o llevarlos acabo.

08/11/2021

😊

Bonito inicio de semana!

Pasamos por diversas situaciones, unas más desfavorables que otras en dónde la sensaciones e ideas negativas nos inundan. En ese momento podemos mantenernos haciendo lo mismo o hacer un cambio, tomar y observar nuestra realidad, lo que si tenemos y es nuestro, para visualizar nuestras prioridades o necesidades y comenzar por ahí.

03/11/2021

En este día de recordar a los difuntos y celebrar la vida que compartieron con nosotros, les traemos una frase que nos recuerda lo complejo que puede ser procesar la pérdida de una persona importante y que la finalidad, no es olvidar ni evitar el dolor, sino aprender de este, así como darle valor y significado a la vulnerabilidad que caracteriza a la vida.

26/10/2021

Se acercan las fechas en las que solemos recordar la muerte y honrar a los que se fueron. Estas celebraciones nos pueden ayudar a transitar por el proceso de duelo y nos incitan a dejarnos acompañar por los que siguen con nosotros; en una época complicada para realizar rituales funerarios y tradiciones, es importante recordar que cada proceso es distinto, a cada persona le toca buscar, elegir y respetar sus propios tiempos y formas de transitar del dolor, la tristeza y el enojo hacia la aceptación de la pérdida de un ser querido.

19/10/2021

A lo largo de nuestra vida, desde temprana edad se nos presentan situaciones que nos enfrentan a decidir si son o no oportunidades, así como tomarlas o dejarlas pasar, en estas decisiones se juegan nuestras esperanzas, dudas, ilusiones, problemas, frustraciones. Recuerda que las decisiones nos hacen constructores de nuestra propia historia, pues definen lo que somos y nos muestran lo que podemos llegar a ser.

12/10/2021

Asumir una actitud polarizada, como positiva o negativa, ante las circunstancias de la vida puede ser una posición cómoda, pues nos permite quejarnos y atenernos a que se resuelva por sí sola. Ambas visiones reflejan la desconfianza en nosotros mismos para asumir la responsabilidad que nos toca al decidir. La confianza no se obtiene en condiciones perfectas ni en la ausencia de la adversidad, sino al arriesgarnos a hacer lo que podemos con las condiciones que se presentan en nuestra vida. Quizá es momento de cuestionar cuál de estas actitudes nos permite o dificulta encontrar paz

05/10/2021

A veces enfrentamos situaciones que no nos agradan, a cada quien le toca aprender a identificar y decidir cuando tiene sentido para pelearse con ellas. En ocasiones, buscar algo diferente a lo que nos dieron nuestros padres y familia, puede llevarnos a crear algo más funcional para nuestro presente. Otras veces, cuando las condiciones actuales (como el clima, una pandemia o los otros), no son las que queremos, intentar cambiarlas o controlarlas nos causará sentimientos de frustración y angustia, en estas ocasiones, vale la pena detenernos a ver lo que tenemos en frente y aceptarlo como tal.

27/09/2021

Lo que es simple debió pasar por la complejidad para llegar a ser sencillo; cuando tratamos de transmitir conocimiento a veces ignoramos el complejo proceso de entendimiento, obviamos la práctica y trabajo que nos llevó a la comprensión y erramos al pedirle al otro que replique lo que hacemos, siguiendo instrucciones en lugar de aprenderlo. Tal vez es momento de ver que hay de tras de lo simple y dejar de caer en el error del supuesto saber.

21/09/2021

Bonito inicio de semana, hoy nos gustaría hablar sobre la autenticidad; renunciar a estar encadenados o protegidos por los estereotipos y asumir ser nosotros mismos, nos permite experimentar la libertad y la congruencia entre lo que hacemos y deseamos, pero también nos enfrenta con las limitaciones y la responsabilidad que tenemos de las consecuencias que esto conlleva.

13/09/2021

Lindo lunes

Nuevo lunes, nueva reflexión. En ocasiones creemos que precio y valor son sinónimos, pero no es así. El precio es una cifra, usualmente hace referencia al costo de lo que compramos, mientras que el valor se refiere a la estima e importancia que le atribuimos a los diferentes aspectos de la vida, así como el reconocimiento de sus cualidades y no de las cantidades. Aquello que valoramos tiene mucho que ver con lo que elegimos, desde nuestro trabajo, nuestras relaciones afectivas, hasta con lo que decidimos hacer con nosotros mismos.

07/09/2021

Buen martes. Esta semana les compartimos una nueva reflexión, en esta ocasión sobre el valor de las acciones. Aunque lo que decimos es importante, es a través de lo que decidimos, priorizamos y ponemos nuestros recursos de tiempo, energía y esfuerzo, como definimos y expresamos quiénes somos. Buscar la congruencia de nuestra voz y nuestros actos, puede ayudarnos a tener claridad acerca de nosotros mismos.

31/08/2021

Bonita noche.
Con frecuencia le damos mucha importancia a aquello que los demás dicen de nosotros, nos lo apropiamos y dejamos que los ecos nos definan, cuando estos nos encierran en un personaje necesitamos dejar que otros visualicen lo que nuestra piel esconde, para cuestionar a la persona que decimos ser y así poder valorarnos desde otras perspectivas.

17/08/2021

Linda tarde, hoy les compartimos la siguiente publicación de nuestra página amiga ;)

Excelente lunes, la frase de esta semana nos recuerda que cuando algo nos causa malestar, contrario al impulso de desaparecerlo, en terapia se trabaja con ello, se expone para sentirlo, cuestionarlo, pasar por él, reconectar con eso que se encontraba escondido y encontrarnos en medio de esa penumbra.

08/08/2021

Esperando que tengan un buen día, les compartimos la frase de esta semana junto con una pequeña reflexión. La idea de ir a terapia psicológica para que alguien más nos dé las respuestas que buscamos es común, pero equivocada. En la terapia, lo que pueda creer el terapeuta es lo menos importante, es la persona que acude quien genera sus propias respuestas, en un espacio donde puede escuchar su propio discurso en la voz de alguien más, conocer y reconocer su propia imagen ante un espejo que refleja más allá de lo evidente.

29/06/2021

Lindo martes en esta ocasión nos gustaría hablar de la importancia que le damos a la suerte, pues a veces podemos olvidar u omitir que nuestras experiencias y resultados no dependen solo del lado en que cae la moneda, también depende de lo que hacemos, con aquello que tenemos y lo que nos tocó. Nuestras búsquedas y elecciones van ampliando o reduciendo las probabilidades de encontrar aquello a lo que llamamos buena o mala “suerte”.

22/06/2021

Nosotros somos los que contamos una y otra vez la historia que vivimos, dándole significado a quién somos y quién podemos ser, si queremos ampliar la perspectiva de lo que nos pasa quizá es momento de cuestionar nuestras narraciones y personajes.

15/06/2021

Excelente inicio de semana. Los grandes actos, los grandes cambios, no inician siendo grandes, sino que son la suma de pequeñas acciones y decisiones que realizamos en el día a día. No importa que tan pequeño pensemos que es lo que estamos haciendo, o como nos estemos considerando, todo aporta en dirección de aquello que queremos alcanzar.

01/06/2021

Para cerrar mayo traemos una reflexión sobre aquello de nosotros mismos que no queremos ver. Todos tenemos pensamientos o actitudes que nos gustan y otros que no, pero es importante reconocer ambos como propios. Somos más que la suma de esas partes, somos lo que decidimos hacer, tomando la responsabilidad en lugar de someterse a aquello que se esconde.

25/05/2021

Bonito lunes! Es importante diferenciar entre la realidad y una sensación, pues no es lo mismo estar solos que sentirnos solos, una implica la ausencia física de personas, la otra implica un despertar de pensamientos que a su vez, dan paso a la tristeza o desamparo. Es importante identificar los pensamientos que nos hacen tener dicha sensación, ya que esto influye en la percepción que tenemos de nuestros recursos afectivos.

05/05/2021

A veces ante un problema o malestar solemos recurrir a formas de pensar instantáneas, nuestras creencias de cómo funciona el mundo. Algunas veces nos ayudan a encontrar soluciones, pero en otros momentos, son como una mecha que enciende nuestras reacciones y complican la apertura a formas distintas de mirar nuestro entorno. Más allá de calificarlas como erróneas o correctas toca cuestionar su funcionalidad para nuestros objetivos.

19/04/2021

Buen lunes. Hoy traemos una reflexión para chicos y grandes, sobre los desafíos o retos que suelen aparecer en nuestra vida diaria. A veces olvidamos las posibilidades que nos puede brindar la adversidad, como la bella flor de loto, que es capaz de florecer y sobrevivir en un ambiente hostil.

13/04/2021

Feliz martes, damos inicio al mes del niño con frases de películas infantiles que nos reflejan algunos matices de la vida. En ocasiones creemos que son los atributos o recursos concretos los que nos permitirán alcanzar nuestros objetivos, pero son los recursos intangibles los que nos impulsan a ser nuestros propios héroes .

06/04/2021

Damos inicio a la semana con la siguiente reflexión.
La verdadera paz no se encuentra dentro de una burbuja, está en aquello que decidimos hacer con lo que nos sucede, solo estando expuestos a la vida podemos movernos en ella.

30/03/2021

Empezamos la semana un poco tarde 🌙 pero siempre con nuestra ya acostumbrada frase de la semana.
Hay ocasiones en la vida en las que nos encontramos ante situaciones que no entendemos y nos producen incertidumbre. En estos momentos puede ser de ayuda preguntarnos qué estamos deseando y buscando, para encontrar el significado de nuestro actuar y lo que construimos.

24/03/2021

¡Bonito ombligo de semana! En la actualidad se ha normalizado el individualismo para hacer frente a las complejidades de la vida, alejándonos de los otros y complicando nuestras vidas aún cuando pensamos lo contrario.