Vania Grijalba

Vania Grijalba Psicoteria Clínica, Facilitadora de cursos y talleres de desarrollo humano. Comunicóloga,
Maestría en Psicoterapia Clínica
Heal Your Life Teacher Certificada.

Recorrimos la fecha por cuestiones gripales jajaja ya tienen su lugar? Va estar muy hermosa y llena de alegría, gratitud...
23/12/2024

Recorrimos la fecha por cuestiones gripales jajaja ya tienen su lugar? Va estar muy hermosa y llena de alegría, gratitud y disposición a decirle a la vida:

¡Estoy lista! Y tú... ¿Para qué estás lista?

Qué emoción tan bonita cuando se va un año y recibimos otro, haciendo lo mejor que podemos que es agradecer, confiar!

Nos vemos el domingo, un rato de compartir!

Vania

Si estás pasando por un cambio y deseas dar un espacio para un cierre, pasar  una tarde mágica 🌟💫🌟 comer rico, tomar beb...
23/11/2024

Si estás pasando por un cambio y deseas dar un espacio para un cierre, pasar una tarde mágica 🌟💫🌟 comer rico, tomar bebidas calentitas y deliciosas este es el lugar!

💫🌟Un tiempo para ti de gratitud, de introspección, donde podrás hacerte consciente de todas las bendiciones recibidas en tu 2024 y también de las pérdidas y maestros que hubo en tu año.

Y también un espacio donde ponemos toda la ENERGÍA, intención y disposición a CREAR, a poner atención a lo que sí hay, a las posibilidades, a los caminos no recorridos.

Diseña es bellísimoo! Régalate esa tarde para ti, para apapacharte, para reconocerte, para darte cuenta cuánto has crecido!

Si ya lo tomaste puedes tomarlo de nuevo y ver cuánto has evolucionado. Será una alegría vernos de nuevo.

Te espero este sábado 14 de diciembre, 8 horas que se van volando porque son maravillosas🌟💫💕

Hagámoslo!

Vania Grijalba

Ya casi... Sábado 14 de diciembre. Ya conoces este taller, sin duda, mi favorito del año, emotivo, mágico, liberador, ll...
21/11/2024

Ya casi... Sábado 14 de diciembre.

Ya conoces este taller, sin duda, mi favorito del año, emotivo, mágico, liberador, lleno de esperanza.
Aunque ya lo hayas tomado cada año es una oportunidad de vivirlo de diferente manera.

Un día que te regalas para recorrer tu 2024, agradecer por lo aprendido y abrirte a lo bello del 2025. Agradece por adelantado por lo bueno que viene!

Algunos Somos capaces de elegir cómo vivir las experiencias que se nos presentan, si tienes el enorme de regalo de poder elegir, elige.

Los cierres son simbólicos, poderosos, vive el cierre del 2024 en reflexión y celebra la oportunidad que nos regala la vida para abrir un nuevo capítulo.

Gracias 2024!
2025...estoy lista!!!!

Con amor :

Vania Grijalba

Informes : 477 225 62 94

Quedarnos en lugares, relaciones, trabajos, situaciones que nos consumen la vida no es negociable, moverse da miedo, da ...
14/11/2024

Quedarnos en lugares, relaciones, trabajos, situaciones que nos consumen la vida no es negociable, moverse da miedo, da mucho miedo, lo nuevo, el cambio, a tu ritmo pero nunca desistas, te prometo que lo vale

Vania Grijalba

07/11/2024

Hoy deseo que seamos más que nuestros diagnósticos e historias de vida 💕 que podamos superar día a día nuestras limitaciones humanas y abrir nuestras alas para ir más alto.

Vania Grijalba

05/11/2024

El amor es humilde, el amor es compasivo, el amor no compite, el amor suma, es equipo, es la alegría de ver florecer al otro y echarle agüita en lugar de enojarse y cortar sus flores 💕🌿

Vania Grijalba

01/11/2024

Noviembre tan bonito 💕

Con su clima fresquito y su Sol delicioso de medio día, a nada de decir adiós a otro año, quiero recordarte algo:

Conforme más edad tienes sientes que el tiempo pasa más rápido verdad? Así que valida tus pérdidas, duelos, tus momentos oscuros, vívelos pero no te estaciones en ellos porque eventualmente voltearás hacia atrás y verás como pasaron cinco o diez años en un respiro y te perdiste de muchos amaneceres, días lindos, sonrisa de tus hijos, gente buena, árboles inmensos, hermosos caminos, buenos amores...

Si ha pasado mucho y sigues en un hueco de dolor y oscuridad busca apoyo para poder elaborar lo que aún sigue atrapándote.

Que tu noviembre sea bonito 💕

Vania Grijalba

Iniciamos taller terapéutico semanal para adolescentes.Recuerda que el trabajo en grupo es una excelente oportunidad de ...
29/10/2024

Iniciamos taller terapéutico semanal para adolescentes.

Recuerda que el trabajo en grupo es una excelente oportunidad de comprender, empatizar y acompañar los procesos que se viven en esta etapa.

Reserva su espacio 💕
Más de 10 años trabajando con adolescentes 💕

Vania Grijalba

Gracias por tu confianza 💕 un año más...
28/10/2024

Gracias por tu confianza 💕 un año más...

Nos vemos el viernes, sólo tenemos 3 espacios!
22/10/2024

Nos vemos el viernes, sólo tenemos 3 espacios!

Recuerda que este viernes no hay clases! Y tenemos un taller hermoso y divertido 💖
21/10/2024

Recuerda que este viernes no hay clases! Y tenemos un taller hermoso y divertido 💖

🎃 🧙 🧹 El 25 no hay clases!¡Como cada año tenemos un espacio de mucha diversión y aprendizaje!🗓️ Nos vemos el viernes 25 ...
14/10/2024

🎃 🧙 🧹 El 25 no hay clases!

¡Como cada año tenemos un espacio de mucha diversión y aprendizaje!

🗓️ Nos vemos el viernes 25 de octubre, disfrazados (opcional) y muy felices de adquirir herramientas para manejar el miedo!

Abordaremos el tema del miedo como emoción, su aceptación y consciencia para así enfrentar situaciones que asustan a nuestros niños y niñas.
Baile, dulces, piñata y alegría 💖

Cupo limitado.

Te esperamos!

Mándanos whatsapp al 477 225 62 94 y 477 117 90 57

Con amor:

Vania Grijalba

Por favor Comparte con quienes pueda ser de utilidad este taller 🧙💖

No podemos hablar de bienestar sin salud mental 💖
11/10/2024

No podemos hablar de bienestar sin salud mental 💖

🎃 🧙 🧹¡Como cada año tenemos un espacio de mucha diversión y aprendizaje!🗓️ Nos vemos el viernes 25 de octubre, disfrazad...
09/10/2024

🎃 🧙 🧹¡Como cada año tenemos un espacio de mucha diversión y aprendizaje!

🗓️ Nos vemos el viernes 25 de octubre, disfrazados (opcional) y muy felices de adquirir herramientas para manejar el miedo!

Cupo limitado.

Te esperamos!

Mándanos whatsapp al 477 225 62 94 y 477 117 90 57

Con amor:

Vania Grijalba

Por favor Comparte con quienes pueda ser de utilidad este taller 🧙💖

04/09/2024

Qué lluvia tan preciosa 💕🌧️🌿

31/08/2024

Hay "amigas" que no toleran que la gente te quiera, y cuando los celos les invaden comienzan a hablar mal de ti, de tus secretos confiados, de las cosas que te han dolido, de tus errores.
En la amistad, actuar el egoísmo y la envidia no cabe , no son compatibles, se vale poner distancia y auto cuidarse siempre auto cuidarse.

Vania Grijalba

Sanar es una palabra tan usada hoy día, sanar es un camino, como la felicidad, es utópico, no es una meta aislada, no se...
28/08/2024

Sanar es una palabra tan usada hoy día, sanar es un camino, como la felicidad, es utópico, no es una meta aislada, no se llega de un día a otro, para sanar se construye, se atraviesa, se reflexiona, se profundiza y a veces duele, para sanar a veces nos confrotamos con nuestras historias reprimidas y eso aterra, da mucho miedo ir al fondo.

Conforme pasan los años puedo decir que vale la pena el viaje, sanar nunca es absoluto, a través del tiempo vamos descubriendo heridas, haciéndolas conscientes y poco a poco dejan de causar dolor, pero hay cicatrices que quedan ahí, unas como recordatorios de lo resiliente que hemos sido, otras que nos recuerdan todos los días autocuidarnos y otras que día a día requerirán que las llenemos de amor y compresión 💕

Si estás en el camino a conocerte, sanar y cuidar de ti te deseo la fuerza y la valentía para continuar. Conocerte a ti misma, vale la pena.

Vania Grijalba

Querida mamá:Yo tenía siete años cuando descubrí que eras gorda, fea y horrible. Hasta ese momento creía que eras precio...
14/08/2024

Querida mamá:

Yo tenía siete años cuando descubrí que eras gorda, fea y horrible. Hasta ese momento creía que eras preciosa, en cada sentido de la palabra.

Recuerdo ponerme a mirar viejos álbumes y verte en fotos posando en la cubierta de un barco. Tu bañador blanco sin tiras era tan glamuroso, como si fuera el de una estrella de película. Cuando tenía la oportunidad sacaba ese bañador blanco que tenías bien escondido en el fondo del armario y me imaginaba con él cuando fuera más mayor y pudiera ponérmelo, cuando fuera como tú.

Pero todo cambió la noche en la que nos vestíamos para una fiesta y me dijiste, “mírate, tan flaca, guapa y encantadora. Y mírame a mí, gorda, fea y horrible”.
Al principio no entendía a qué te referías.
“No estás gorda”, te dije seria e inocentemente, y tú me respondiste: “sí cariño. Siempre he sido gorda, incluso cuando era una niña.”

En los siguientes días tuve algunas revelaciones dolorosas que han cambiado toda mi vida. Aprendí que:
Debes estar gorda porque las madres no mienten.

Estar gorda significa estar fea y horrible.
Cuando crezca seré como tú y eso significará que seré gorda, fea y horrible.
Años más tarde miré hacia atrás a esta conversación y a las cientos de ellas que tuvimos después y que te maldijeron por no sentirte atractiva, segura y con valor. Porque, como mi primer y más influenciable modelo, me enseñaste a que creyera lo mismo sobre mí.

Con cada mueca cada vez que te mirabas en el espejo, con cada maravillosa dieta que iba a cambiar tu vida y con cada cucharada culpable de “realmente no debería”, aprendí que las mujeres tendrían que ser flacas para ser dignas y respetables. Las chicas deberán vivir así porque su gran contribución al mundo es su belleza física.

Al igual que tú, yo llevo toda mi vida sintiéndome gorda. ¿Cuándo se convirtió el estar gorda en un sentimiento? Y porque creía que estaba gorda, supe también que no valía nada.
Pero ahora que soy mayor y que también soy madre sé que culparte por odiar a mi cuerpo no ayuda y es injusto. Ahora entiendo que tú fuiste producto de una gran generación de mujeres a las que les enseñaron a detestarse.

Mira el ejemplo que te dió Nanna. A pesar de ser lo que se podría describir como una elegante fashion victim, ella se puso a dieta cada día de su vida hasta que se murió con setenta y nueve años. Solía ponerse maquillaje para recoger el correo por miedo a que alguien le viera la cara sin maquillar.
Recuerdo su respuesta compasiva cuando dijiste que papá te había dejado por otra mujer. Su primer comentario fue, “no entiendo por qué te ha dejado. Te cuidas, usas pintalabios. Tienes sobrepeso, pero no tanto”.
Antes de irse, papá tampoco calmaba el tormento que sentías por la imagen de tu cuerpo.
“Por favor, Jan”, le escuchaba decirte. “No es tan complicado. La energía interna contra la energía externa. Si quieres perder peso solo tienes que comer menos”.
Aquella noche durante la cena te ví poner en marcha aquella cura para perder peso que dijo papá sobre “energía interna, energía externa: por Dios, Jan, tan solo come menos”. Te serviste tallarines chinos. (¿Recuerdas como en los suburbios australianos de 1980 la combinación de carne picada, col y salsa de soja se consideraba lo mejor de la alta cocina exótica?) El resto de la comida estaba en los platos de los demás. Tú te serviste tus tallarines chinos en un plato pequeño.

Mientras te sentabas en frente de esa patética cucharada de carne picada, las lágrimas silenciosas corrían por tu cara. Yo no decía nada. Ni siquiera cuando tus hombros empezaron a agitarse por la angustia. Nadie te consoló. Nadie te dijo que dejaras de ser ridícula y que te pusieras un buen plato de comida. Nadie te dijo que te quería ni que eras lo suficientemente buena. Tus logros y tu valor, siendo profesora de niños con necesidades especiales y madre de tres hijos, fueron considerados insignificantes comparado con los centímetros de cintura que no podías perder.

Se me rompió el corazón al verte perder la esperanza y siento de verdad no haber ido en tu defensa. Ya había aprendido que era culpa tuya estar gorda. Incluso había escuchado a papá describir perder peso como un proceso “simple” al que todavía no podías enfrentarte. La lección: no merecías comida ni tampoco merecías compasión.
Pero me equivoqué, mamá. Ahora entiendo lo que se siente al crecer en una sociedad que le dice a la mujer que lo que realmente importa es la belleza, y que al mismo tiempo define un patrón de belleza que está completamente fuera de alcance.
También conozco el dolor de interiorizar esos mensajes. Nos hemos convertido en nuestros propios carceleros e imponemos nuestro propio castigo por fallar para estar a la altura. Nadie es más cruel de lo que lo somos con nosotros mismos.

Pero esta locura tiene que acabar, mamá. Acabó contigo, acabó conmigo y acaba ahora. Nos merecemos algo mejor, mejor que pasarnos el día amargadas por pensamientos negativos sobre nuestro cuerpo deseando que fuera otro.
Y no se trata tan solo de ti y de mí. También está Violet. Tu nieta tan solo tiene tres años y yo no quiero que odie su cuerpo y que eso le lleve a suprimir su felicidad, su seguridad y su potencial. No quiero que Violet crea que su belleza es el valor más importante y que esta por lo tanto va a determinar cuánto vale. Cuando Violet nos observe para aprender a ser una mujer, necesitamos ser los mejores ejemplos. Necesitamos mostrarle con palabras y acciones que la mujer es lo suficientemente buena siendo simplemente como es. Y para que ella nos crea, tenemos que creer en nosotras.
Cuanto más mayores nos hacemos, a más gente amada perdemos por accidentes y enfermedades. Sus muertes siempre son trágicas y demasiado pronto. A veces pienso sobre lo que esos amigos y las personas que los querían hubiesen dado por permanecer más tiempo en un cuerpo sano. Un cuerpo que les hubiera permitido vivir un poco más. El tamaño de tus muslos o las líneas de tu rostro no importarían. Lo importante sería estar vivo y eso sería perfecto.
Tu cuerpo también es perfecto. Te permite aplacar una habitación con tu sonrisa e infectar a todos con tu risa. Te da brazos para abrazar a Violet y apretujarla hasta que ella empiece a reirse. Cada momento que pasamos preocupándonos por nuestros “defectos” físicos es un momento malgastado, una porción de vida preciosa que nunca tendremos de vuelta.

Permitámonos honrar y respetar nuestros cuerpos por lo que hacen y no por lo que son. Centrémonos en tener una vida saludable y activa, dejemos que nuestro peso caiga donde tenga que caer y mandemos nuestro cuerpo odiado en el pasado a donde pertenezca. Cuando de pequeña miraba aquella foto tuya con el bañador blanco, mis ojos inocentes de niña veían la verdad. Veían amor incondicional, belleza y sabiduría. Veían a mi madre.

💙🌸

Con amor, Kasey X

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