💰 Cómo Administrar Tus Finanzas Personales y Gestionar MEJOR Tu Dinero
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¿Te ha pasdo que a medida que tus ingresos aumentan, a la par suben tus gastos y no importa lo que hagas, siempre tienes problemas de falta de dinero?
Cómo Hablar para Vender: 10 Estrategias Infalibles para Mejorar tus Ventas
Cómo Controlar las Emocionaes Negativas | #PodcastPositivo
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¿Has sentido alguna vez emociones negativas difíciles de controlar que te hacen tomar malas decisiones?
Un arranque de ira puede arruinar amistades, separar familias. Hay que tener cuidado, estar alertas, respirar y tomar el control.
¿Qué provoca las emociones negativas?
¿Cómo podemos aplicar la inteligencia emocional?
¿Cómo se pueden canalizar las emociones de forma positiva?
¿Cuál es la estrategia a seguir para vivir en armonía?
Guía Completa para Superar la Depresión: Estrategias Prácticas para Combatir los Malos Pensamientos
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¿Te has llegado a sentir desmotivado, desesperanzado y sin ánimos de hacer lo que te gusta?
La depresión es una realidad que afecta a millones de personas en todo el mundo y va más allá de cualquier emoción pasajera o evento desfavorable que pudiera estar sucediendo. Se caracteriza principalmente por un bajo estado de ánimo y sentimientos de tristeza, asociados a alteraciones del comportamiento, del grado de actividad y del pensamiento.
Los síntomas principales de la depresión son la tristeza patológica, la pérdida de interés y de la capacidad de disfrutar. También se suele presentar una disminución de la vitalidad que limita el nivel de actividad y produce un cansancio exagerado, que aparece incluso después de realizar pequeños esfuerzos.
Además, pueden aparecer otros síntomas, como los sentimientos de culpa o de incapacidad, la irritabilidad, el pesimismo hacia el futuro, la pérdida de confianza en uno mismo o en los demás, la disminución de la concentración y la memoria, la intranquilidad, los trastornos del sueño y la disminución del apetito, entre otros.
A continuación examinaremos de cerca cómo la depresión influye en diversos aspectos de la vida de quienes la experimentan. Desde las dificultades en el rendimiento laboral hasta las relaciones personales y la salud física. También te voy a proporcionar información práctica y perspectivas para ayudarte a comprender y afrontar este padecimiento de manera efectiva.
La depresión es una lucha real, pero con el conocimiento y el apoyo adecuados, es posible recuperar el control y encaminarte hacia la recuperación y la estabilidad.
Cómo dejar de compararte con los demás
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Estamos viviendo una tendencia a compararnos con los demás. Debido a las redes sociales estamos en constante exposición a las vidas aparentemente perfectas de los demás. Pareciera que de manera inconsciente buscamos igualar los aparentes estándares de vida de otras personas. Por eso, vamos a abordar este tema y a compartir estrategias para que no te preocupe tanto la opinión de los demás. Así tendrás la libertad de alcanzar tu potencial, mejorar tu autoestima y satisfacción personal. Quédate con nosotros…
¿Por qué nos comparamos con los demás?
¿Cómo puede afectar negativamente nuestra autoestima al compararnos con los demás?
¿Cómo influyen las redes sociales en nuestra tendencia a compararnos con los demás?
¿Qué tan bueno es ser competitivo?
¿Cómo lograr la Autoaceptación?
Es importante celebrar tus propios logros y reconocer tu valía independientemente de las opinión de otros…
Como Mejorar La Comunicación Con Las Personas | #PodcastPositivo
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Sigue estos pasos...
La habilidad para comunicarnos efectivamente se ha convertido en un activo muy valioso. Y todos podemos mejorar nuestra comunicación con las personas, lo cual nos ayuda en el entorno profesional, y también fortalece nuestras relaciones personales. A continuación vamos a explorar algunas estrategias prácticas para aprender a transmitir nuestras ideas de manera clara, y para entender y ser comprendidos a través del diálogo. Acompáñanos…
¿Cuáles son los obstáculos que dificultan la comunicación?
¿Cómo influye el lenguaje no verbal en la comunicación?
¿Cómo iniciar una conversación con una persona que no conoces y mantenerla?
¿Cómo afectan las diferencias culturales en la comunicación?
¿Qué es la escucha activa en un proceso de comunicación efectiva?
¿Qué es la comunicación asertiva y cómo la podemos aplicar?
¿Qué beneficios nos da tener la habilidad de comunicarnos bien con la familia, los amigos y en el trabajo?
Cómo Tener el Hábito de Levantarse Temprano | #PodcastPositivo
EN VIVO Cómo Evitar que El Perfeccionismo Te Detenga (Preguntas y Nuevo Proyecto)
Hola, te quiero invitar a esta transmisión EN VIVO donde estaremos presentando un nuevo proyecto que tenemos y hablando sobre el perfeccionismo.
Como Dejar de Perder el Tiempo (MI EXPERIENCIA)
Como Dejar de Perder el Tiempo y Aumentar tu PRODUCTIVIDAD
El movimiento crea emocion. Cuando te sientes sin energia, aburrido o sin ánimo de realizar las tareas que sabes que tienes que hacer. Mueve tu cuerpo, camina un poco, estirate o ejecuta algunos pasos sencillos de baile y recuerda que cuanto más energia le des al movimiento, mas motivación obtendras para lograr tus metas.
Según la experta en motivación, la profesora Ayelet Fishbach, quien escribió el libro "Get it Done: Surprising Lessons from the Science of Motivation", tú puedes mantenerte motivado utilizando una serie de consejos respaldados por la ciencia.
Una de las claves es utilizar tu habilidad para reflexionar en lugar de seguir reacciones instintivas porque la reflexión te ayuda a generar un estado de motivación cuando tú lo deseas. Esto lo puedes notar cuando realizas actividad que te gustan o te divierten, porque estar motivado es muy sencillo, cuando estás frente a las cosas que te entusiasman.
Sin embargo, no siempre será fácil estar motivado sólo con actividades divertidas y cómodas. Habrá tareas que no te gusten o actividades por las que pierdas el interés con el paso del tiempo. Por eso, la profesora Ayelet sugiere que los objetivos estén basados en una motivación intrínseca, es decir, impulso y entusiasmo que provengan de tu interior, como la reflexión, o el aprecio y la confianza por ti mismo. Estos elementos predicen mejor el logro y el éxito que los objetivos extrínsecos, que buscan recompensas externas como el dinero, el reconocimiento de los demás o las posesiones materiales.
¡Pero no te preocupes! Aquí te vamos a brindar varios consejos para activar tu motivación y disfrutarla al máximo.
Cómo Vencer Definitivamente la ANSIEDAD, Consejos y Técnicas | ¿Qué es Ansiedad? ASÍ FUNCIONA
