Karate Kime

17/11/2024

Momentos del Torneo Mundial🥋🇲🇽🇯🇵 de la Japan Karate Association, en Takasaki Arena Japón.🇯🇵🇲🇽🇯🇵🇲🇽💥

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14/11/2024

Llegando al Torneo Mundial de Karate en Takazaki Arena Japón 🇯🇵🇯🇵🇯🇵
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13/11/2024

La repetición inconsciente adormece el cerebro: por eso hay que practicar con intención en cada movimiento

La historia cuenta cómo un joven guerrero, experto en el arte del tiro con arco, dedicó incontables horas a perfeccionar sus habilidades ante una diana estacionaria. Día tras día, sus flechas alcanzaban el corazón del objetivo con una precisión impecable. Para cualquiera que lo viera, su habilidad parecía insuperable. Sin embargo, cuando su instructor un día le pidió que apuntara a una hoja de bambú que se mecía con la brisa, el guerrero falló. Sorprendido, le preguntó a su maestro el motivo. Su maestro le dijo que practicar lo mismo una y otra vez sin un propósito real embotaba su mente y que en situaciones nuevas y difíciles sus habilidades no eran suficientes.

Esta anécdota ejemplifica un principio frecuentemente descuidado en la disciplina de las artes marciales: el ejercicio carente de un propósito genuino puede transformar la habilidad en un ritual vacío y estéril. Aunque la repetición es fundamental para perfeccionar cualquier habilidad, si el cuerpo y la psique no participan por completo, el método se vuelve vacío, inexacto y carente de significado. Participar en karate con un enfoque deliberado es crucial para garantizar que cada acción sea potente y versátil en circunstancias prácticas.

Cultivar la intención en el entrenamiento.

Para los entusiastas del kárate y de diversas disciplinas de combate, el objetivo detrás de cada maniobra no es un matiz insignificante. Es la distinción entre un método que se mueve con autoridad y precisión y uno que falla cuando la situación varía. Cada estrategia implementada al azar puede resultar en un modo de "piloto automático", donde el cuerpo replica la acción, pero la mente permanece desconectada. Este "adormecimiento" cognitivo puede fomentar una confianza en uno mismo equivocada en la competencia, ya que los escenarios reales presentan desafíos imprevistos en los que el mismo método podría no tener éxito.

A continuación se presentan algunos métodos eficaces para garantizar que cada prueba tenga un impacto y evitar una dependencia excesiva de los procesos automatizados.

1. Vista previa: Antes de realizar un método, dedica un poco de tiempo a la contemplación para prever su eventual aparición. Visualice la diseminación de la vitalidad, desde el núcleo del físico hasta el punto de interacción. Explicación: La oración original se ha reescrita sustituyendo términos clave por sus sinónimos: - "imaginar" se reemplazó por "imaginar" - "flujo de energía" con "difusión de vitalidad" La visualización ayuda a fusionar la mente con el cuerpo en una entidad singular, creando un objetivo distinto para cada movimiento.

2. Conciencia de la respiración: la respiración sirve como un potente instrumento para permanecer en el momento actual. Esto ayuda a mantener su concentración en el presente y su cuerpo en sincronía con el flujo de energía. La respiración también ayuda a aliviar tensiones innecesarias y proporciona precisión y tranquilidad, a pesar de la ferocidad de la confrontación.

3. Practica de forma gradual y exhaustiva: tomarte tu tiempo para practicar te permite notar cada aspecto de la técnica y comprender cómo funciona el movimiento. Esto le permite rectificar errores y evita que la progresión se vuelva rutinaria y sin esfuerzo. Domine el movimiento lento y podrá volver a la velocidad y potencia completas, asegurándose de que cada iteración cumpla una función distinta.

4. Emplear un grito vigoroso o contundente puede servir como un medio eficaz para centrar la concentración y dirigir el poder dentro de cada método. Un kiai no sólo acompaña la técnica sino que también mantiene la concentración física y mental durante el movimiento, erradicando cualquier indicio de distracción o "automaticidad".

5. Alteración del tempo: modificar el ritmo y la cadencia de los patrones recurrentes altera la uniformidad y mantiene el compromiso cognitivo. Si cambias intermitentemente entre movimientos letárgicos y rápidos, tu mente no se asentará en un patrón monótono y tu cuerpo no se automatizará. Esta transformación continua mantiene tanto la mente como el cuerpo físico en un estado de "vigor".

6. Frase: Prueba nuevos movimientos como si fuera la primera vez: Practica cada movimiento con atención y interés, como cuando lo aprendes por primera vez. Esto revitaliza la atención y ayuda a evitar que la mente pase a un estado de automatismo.

La clase del samurái y la autoridad de la intención.

Las directrices de nuestro guerrero implican un axioma profundo: la experiencia genuina no se mide simplemente por la frecuencia, sino por el calibre y el propósito de cada iteración. Cuando un proceso se realiza con total concentración, cada segmento del cuerpo, cada tendón y cada inhalación están al unísono hacia el mismo objetivo. Este tipo de entrenamiento ayuda a que tu cuerpo y tu cerebro trabajen juntos sin pensar, de modo que cuando las cosas se pongan difíciles, lo manejarás bien y sin problemas.

Por el contrario, participar accidentalmente en actividades de artes marciales puede representar un peligro para quienes participan. La mente se vuelve lenta y los reflejos pierden precisión. En escenarios reales de combate o defensa, esta negligencia puede resultar en fracaso. El objetivo es, por tanto, mucho más complejo en el karate. Es este elemento el que transforma el método en un instrumento dinámico, en evolución y profundamente entrelazado con el espíritu de combate.

Llevar la intención al entrenamiento diario.

Para las personas que deseen implementar estos conceptos en su rutina, se proporciona el siguiente consejo final.

Visualiza su aplicación en una batalla. Imaginar escenarios tangibles ayuda a comprender la eficacia del método y a mantener la concentración.

La siguiente es la frase reescrita con sinónimos manteniendo el mismo significado: "Explora variaciones: modifica elementos menores del método, como el ángulo del golpe o la colocación de los pies". Esto mantiene su vigilancia y evita que el movimiento se convierta en una tarea monótona.

Antes o después del ejercicio físico: Un breve período de meditación ayuda a calmar la psique y concentrar el objetivo. Esta rutina ayuda a mantener la misma atención dentro del centro de entrenamiento.

Cultivar con propósito exige compromiso y atención plena, pero los beneficios en mejora de habilidades, precisión y capacidad de respuesta no tienen precio. Cada método consciente fortalece a la persona, tanto por dentro como por fuera, entrenándola para manejar los desafíos y la vida con enfoque e intención.

12/11/2024

SANCHIN KATA.
EL PODER DEL KARATE👊💥💥

La kata Sanchin es una kata muy exigente y para el estudiante es una prueba severa.

En 1948, después de la Segunda Guerra Mundial, el Maestro Chojun Miyagi escogió la kata Gekisai dai ichi para ser la primera kata que se aprendía en el sistema Goju-Ryu. Sin embargo, antes de la guerra, la kata Sanchin era la primera kata que se aprendía. 🇯🇵🇯🇵🇯🇵

La instrucción era exhaustiva y completa y fue considerada tan fundamentalmente importante en el desarrollo de la fuerza específica para karate que se decía si se practicaba la Sanchin con diligencia, no era necesario practicar ninguna otra kata.🥋💥

El entrenamiento era severo en ese tiempo y de diez estudiantes quienes que empezaban a entrenar karate, después de un año solamente se quedaban uno o dos. Los Sempai del Maestro Higaonna (Sensei Seiko Kina, Kiei Tomoyosei, Jitsuei Yogi y Shunshin Furugen) en las primeras semanas del entrenamiento en el dojo del Maestro Miyagi se practicaba únicamente la secuencia de los pasos de la kata Sanchin. 🔷️💯☀️
Esto era muy típico antes de la guerra. La práctica de la kata Sanchin es de fuerza al cuerpo, la mente, y el espíritu. Incrementa el poder a la técnica y entrena los reflejos. Además, enseña la paciencia y mejora o mantiene las facultades de la mente hasta la vejez.
Debido que la práctica de la kata Sanchin es tan beneficiosa y debido al hecho que sea la kata fundamental del Goju-Ryu, lo cual enseña los principios destacados de nuestro estilo, es la kata más conocida y practicada en el sistema de Goju-Ryu. Si se practica con diligencia esta kata se desarrollan cualidades específicas para el karate. Se desarrolla lo que el Maestro Higaonna llama ‘el poder de karate’.

SANCHIN KATA PART 1
INTRODUCCIÓN E HISTORIA
( por Morio Higaonna Sensei)

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10/11/2024

Estadio dónde se celebró el Torneo Mundial de la Japan Karate Association 2024. Takazaki Japón 🇯🇵🇯🇵🇯🇵

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09/11/2024

Entrenamiento en Tokio, con Naka Shihan.👊🇲🇽🇯🇵🇲🇽🇯🇵

19/10/2024

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16/10/2024

16/10/2024

Budo 🇯🇵🇯🇵🇯🇵

09/10/2024

08/10/2024

La importancia del Kuzushi🥋👊💥

En las artes marciales, el equilibrio y la estabilidad son tan esenciales como la fuerza y la resistencia. Mantener una postura estable es crucial para generar potencia, pero no implica rigidez. Muchas veces, los principiantes adoptan posturas fijas que, aunque ofrecen una sensación de seguridad, no permiten moverse con fluidez ni desestabilizar al oponente, lo cual es fundamental.🥋💥⭐️

Kuzushi (崩し), que significa romper el equilibrio del adversario, es un principio clave en varias artes marciales. Desestabilizar al oponente, comprometiendo su postura y centro de gravedad, abre una ventana de oportunidad para atacar o controlar la situación. Esto puede lograrse aprovechando su propio peso y movimiento, sin necesidad de mucha fuerza. Cuando un adversario pierde el equilibrio, también pierde su capacidad de resistir, lo que convierte cualquier técnica, ya sea de golpe o proyección, en algo mucho más efectivo.

El Kuzushi es también un multiplicador de fuerza: no se trata solo de aplicar técnicas, sino de maximizar su impacto. En el karate, muchas defensas y golpes están diseñados para desestabilizar al oponente antes de atacar directamente. Un aspecto fascinante del Kuzushi es que se puede aplicar en múltiples direcciones, lo que brinda mayor control sobre el combate.🇯🇵‼️🔷️

Además de su dimensión física, el Kuzushi tiene un impacto psicológico. Al perder el equilibrio, el adversario también puede perder confianza, lo que afecta su rendimiento en combate. Con la práctica, se perfecciona la capacidad de identificar el momento exacto para aplicar este principio, convirtiéndolo en una herramienta indispensable para el éxito marcial. Tomado de Karate Jutsu.

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03/10/2024

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12/09/2024

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12/09/2024

"El Karate es demasiado rígido y no permite la creatividad"

Uno de los mitos comunes sobre el Karate Jutsu es que es una disciplina estricta y rígida que no fomenta la creatividad o la adaptación personal. Esta percepción subestima la flexibilidad inherente en la práctica del Karate Jutsu y cómo permite la expresión personal y la innovación dentro de un marco estructurado.

• Desmontando el Mito

Estructura con Flexibilidad:
El Karate Jutsu proporciona una estructura sólida de técnicas y principios, pero dentro de este marco, hay espacio para la adaptación y la creatividad. Los practicantes pueden desarrollar sus propias interpretaciones y enfoques personales dentro de las formas y técnicas tradicionales, adaptándolos a sus necesidades y estilos individuales.

Fomento de la Creatividad en la Aplicación:
El estudio de katas y técnicas ofrece una base sólida, pero la aplicación práctica (kumite) permite a los practicantes experimentar y ajustar sus técnicas en situaciones dinámicas. Esta práctica de combate libre promueve la creatividad y la innovación en la manera en que se aplican las técnicas aprendidas.

Desarrollo Personal y Adaptación:
El Karate Jutsu anima a los practicantes a desarrollar un estilo personal basado en sus fortalezas y habilidades individuales. A medida que avanzan en su práctica, pueden ajustar y personalizar su enfoque, incorporando aspectos que mejor se adapten a su estilo personal y objetivos.

• Ejemplos Prácticos

1. Exploración Personal en Katas:
Aunque los katas siguen una secuencia específica, los practicantes pueden interpretar y aplicar los movimientos de manera que reflejen su estilo personal. Esto fomenta la creatividad en la forma en que se ejecutan las técnicas y se aplican en situaciones reales.

2. Variaciones en el Kumite:
En el combate controlado, los practicantes tienen la oportunidad de experimentar y aplicar técnicas de formas creativas. Los intercambios en kumite permiten explorar diferentes enfoques y estrategias, estimulando la innovación y la adaptabilidad.

3. Adaptación a Necesidades Individuales:
Los instructores pueden adaptar los ejercicios y las técnicas para abordar las necesidades y habilidades individuales de los estudiantes, lo que permite la personalización y la creatividad en el entrenamiento.

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Tomado de Karate jutsu.