01/08/2023
Hello August🌞🌴
Starting the month with this powerful quote from :
“Mo pou briye dan nwar couma la linn,
Mo pou briye dan kler couma soley,
Mo pou briye, paski mo pou ere…”
Mersi pou sa💪🏻😁
Lakaz Mama
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Podcast mauricien sur la Maternité & Parentalité
Un lieu de rencontres & de partages sans tabous
Dispo sur Apple Podcasts & Spotify
(2)
05/06/2023
Épisode 25 en ligne 🙌🏼🎧🌸🥯🍇🥦🍽️
Aujourd'hui, je suis ravie de vous présenter un épisode avec Dareena, une mauricienne passionée par la nutrition qui a décidé d'en faire son métier récemment.
Elle accompagne les parents qui rencontrent des challenges avec les repas de leurs enfants et qui souhaitent changer les habitudes pour vraiment redonner le plaisir de manger. Pour tous, l'alimentation est au coeur de nos vies familiales et on peut se sentir vite submergé par la tonne d'information qu'on a autour du sujet.
Dareena nous partage son histoire mais aussi pleins de conseils autour de la diversification alimentaire, de la DME, des 'picky eaters', de comment faire gouter de nouveaux aliments à son enfant et des avantages de manger en famille. On parle aussi de néophobie, cette peur du nouveau, de comment rendre un repas fun mais aussi et surtout de lacher prise!
Je vous souhaite à tous.toutes une très bonne écoute.
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03/06/2023
J’avais annoncé que les épisodes reprenaient en Mars. Mauvaise nouvelle, rien n’est sorti. This failed ❌. Mais la bonne nouvelle, c’est que le prochain épisode sort lundi sur toutes les plateformes d’écoutes 💪🏻🙌🏼👍🏻
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Et le thème: l’alimentation des touts-petits. Comment retrouver le plaisir de faire manger ses enfants avec une maman passionnée du sujet.
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Alors ki pou manze? 🍽️
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08/03/2023
Brave girl,
Promise me
That you will not
Shrink yourself
To make others
Feel more confortable. ♥️
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Dream big, you are capable of anything.
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01/03/2023
Hello March☀️
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Good news, après un long break et beaucoup de changements sur les plans pro/perso, les épisodes reprennent ce mois ci 🎙️💃🏼🤩
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Je vous en dirais plus au fur et à mesure que tout se remet en place…quel thème aimeriez-vous qu’on aborde?
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With love.
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07/11/2022
EPISODE 24 LIVE 😁🎧🙌🏼💃🏼👩👦
Cet épisode était prévu pour le mois d’Octobre faisant référence au mois rose. Ce mois dédié à sensibiliser les femmes comme les hommes au dépistage du cancer du sein permet d’informer, d’en parler et que ce sujet ne soit plus tabou.
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Il y a quelques mois, Delphine m’a contacté pour parler de son cancer, elle n’a pas eu de cancer du sein mais un cancer hyper rare qui est le gestational trophoblastic disease. Tout bascule alors dans sa vie avec cette nouvelle qui lui tombe dessus. Elle résume comment elle vit cette aventure avec ce cancer alors qu’elle vienne de devenir maman d’un petit Saul qui a 9mois quand elle apprend la nouvelle. Laparoscopie, suivis médicaux très réguliers, échographies à repetition, séjours multiples en clinique, voyage à la reunion en famille pour son hysterectomie.
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Elle apprend à vivre avec cette nouvelle vie, avec ce deuil de ne pouvoir porter la vie une 2e fois et des traumatismes de son enfance qui ressurgissent. Elle se remet complètement en question, sa carrière prend une autre direction et elle devient sleep coach, propose des massages pour femmes enceintes et bébés, créer des crayons de cire et toutes ses créations prennent source avec l’arrivée et la présence de Saul dans sa vie.
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Enfin, Delphine nous partage son vécu sans filtre ni tabou et évoque ses feux d’artifices qui font qui elle est aujourd’hui. Je vous laisse écouter l'épisode fort, plein de courage et de positivité.
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06/11/2022
It’s podcast time again 🎧🙌🏼🎀
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L’épisode de demain devait sortir lundi dernier mais étant dans un tourbillon côté pro comme perso dernièrement, je n’ai pas pu le publier. So sorry for that.
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Dans cet épisode, je recois Delphine de pour une conversation intime et sans filtre. On ne parle pas seulement de comment le cancer est rentré dans sa vie l’année dernière, mais aussi comment elle a apprit à vivre avec, les différentes étapes vers la guérison, le deuil de pouvoir porter un 2e enfant un jour, comment les traumatismes de son enfance sont remontés suite à son hystérectomie et du feu d’artifice qu’elle a vécu à l’arrivée de son fils Saul 🎇
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Rendez-vous demain matin sur toutes les plateformes d’écoutes pour ceux et celles que ça intéresse!
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01/11/2022
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In Mauritius 1/3 of women cancers are from breast cancer.
A killer. Too many women go through the difficult phases of cancer: surgery, chemotherapy, radiotherapy, hormonotherapy and all the intense fatigue and side effects…Go get yours check.
Prevention is clearly better than cure.
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Take care of you. For you and your loved ones.
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31/10/2022
While walking in Port Louis.
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J’ai trouvé puissant le message que véhicule cette peinture. Women supporting women. Des femmes différentes qui se serrent (les coudes entre autres) sans jugement. Et ça me fais forcément penser à nous, femmes mauriciennes, qui s’entraident malgré nos différences. On a besoin de plus de ça dans notre société d’aujourd’hui 🙌🏼 dans l’aventure de la maternité certes mais pas que.
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31/10/2022
Monday’s thoughts 🌞
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I often think about the character I play in everybody’s story.
I’m a villain in some, a hero in others,
And none of it has anything to do with the person I am.
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The lense that others view you through, is coloured by their upbringing beliefs and individual experiences.
Some people see your bright personality as endearing,
And others see it as annoying.
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Some people think you’re weak and emotional,
And others feel safe to be themselves around you.
Some people think you’re rude and selfish,
And others respect the way you stand up for yourself.
And none of it has really to do with who you really are.
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24/10/2022
Message à mon corps ✨
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26/09/2022
ÉPISODE 23 IS LIVE 💃🏼🎙🌻👏🏼🤩
Valentine a 30ans, elle est Architecte d’intérieur depuis 2015, elle est déjà maman et enceinte de sa 2ème fille mais elle est avant tout une de mes meilleures amies. J’ai voulu l’inviter sur le podcast pour parler oui de son livre et de son courage de prendre la parole sur le sujet de l’abus sexuel mais aussi pour ramener tout ça à la maternité. Être maman ayant vécu un abus petite.
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Elle nous raconte dans l’épisode que l’abus fait parti de son passé mais qu’il ne détermine pas qui elle est aujourd’hui. Après des années de reconnexion et de cheminement, elle découvre qu’elle a le choix. Elle prend conscience qu’elle a le droit de choisir sa perspective de voir les situations qui lui arrive et qu’il est possible de vivre autrement et d’être heureuse. Elle partage dans son livre des outils pour que chacun puisse avoir ses propres prises de conscience.
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On parle aussi de sa relation à son corps, de la stigmatization que l’on peut se faire sur l’accouchement pour une femme ayant vécu un abus, comment protéger nos enfants et surtout les informer sur leur intimité…
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Je vous souhaite une très bonne écoute.
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Athine
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26/09/2022
Teach them young they say 🎙
(Jules future podcaster 🐿)
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26/09/2022
🥀 Victime.
La perception des autres sur toi:
-Etiquette de fille abusée à vie
-L’abus sera toujours présent dans ta vie
-Il fera parti de toi comme une cicatrice
Vs
La prise de conscience que:
-C’est toi qui choisit comment voir ta situation
-C’est possible de changer de perspective.regard sur ce qui t’arrive
-Tu puisses faire de ce trauma un tremplin pour grandir, pour créer plus et mieux aujourd’hui
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Swipe 👉🏻 Ex-Victime.🌹
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18/09/2022
Sunday is for the little things ☀️🌳🌸
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🐌 Slow down and appreciate every moment
📵 Take time off social media
👨👩👧👦 Enjoy the company of family & friends
📝 Plan for next week and put it aside
🧘♀️ Spend time on your hobby or passion
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08/09/2022
And just like that, 4 years ago you came into our lives 🌷
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Thank you for who you are.
For all the colours you bring to our days.
For the magic you see in the simple things with your big blue eyes.
Keep dreaming about rainbows, you are capable of everything.
We keep learning together as we grow everyday.
And we love you fort jusqu’au ciel & les étoiles.
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05/09/2022
EPISODE 22 DISPONIBLE 🧘♀️☀️🌊🎧🔛
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Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Roxann pour nous parler du yoga, de cette pratique et de ses bienfaits: physique, mental et emotionnel, des postures safe quand on est enceinte et quand reprendre en post-partum.
Elle nous partage comment le yoga est rentré dans sa vie et comment c’est devenu son métier. On parle surtout de yoga pré et postnatal, comment permettre à la femme de se détendre et de ressentir une connexion avec son bébé.
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Roxann est prof de yoga mais est aussi maman d’un petit Roméo de 10mois et elle nous partage en toute intimité son vécu de sa Matrescence, comment elle s’est préparer pour son accouchement à domicile et dans l’eau.
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Je vous souhaite une très bonne écoute.
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Available on all platforms - link in bio 🌸
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05/09/2022
Yoga time 🧘♀️
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“Balance is not something you find,
it’s something you create”
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04/09/2022
Water birth 💦
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You may have never considered having a water birth but it could be the best thing for you, this is why:
• Water just creates a confortable, relaxing environment for both the mom & the baby
• Less painful contractions
• Freedom to move with a pregnant body
• Stay in your own space
• A sense of privacy (keeping you away from unnecessary vaginal touches)
• Easier recovery period - reducing the risk for vaginal tear
And much more benefits
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In Mauritius, we used to have water births allowed in one private clinic but no more gynaecologist facilitate this which is a shame. I stronger believe that this is something that should exist and be an option for the women that want to live this experience. We have a long way to go but together we can get there 💪🏻
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📸 :
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02/09/2022
This illustrates well how the past weeks have been for me🚲🤪
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Trying to navigate between a new job with new responsibilities (that comes with some mummy’s guilt), sleepless nights, house renovations, kids’ planning, hunting season, the family emotional changes to share the least.
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MEA CULPA for not being present and for not releasing any episodes since 6 weeks, my energy was just spread all over the place… however starting to find balance again and it feels good!
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As this image says ‘to bizin trasser al lakaz’.
I know you get me.
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New episode on Monday 🙌🏼🎧🧘♀️
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06/08/2022
Happy world breastfeeding week to all milk mamas out there 🥛
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Breastfeeding. How powerful. How beautiful. How painful. An experience like no other. One that will make you smile. One that will cry. One that will make you doubt of yourself. How many times? How long each feed? Is my baby drinking enough? Too much? Hours of pumping. Nights’ feeds. Oxytocin. Lots of it. Love & bond. Finding your balance. Some mamas love it, some don’t. And it’s ok. There are no rules or boxes to fit in. 2 babies. 2 different stories. You know what’s best for you, for your baby, for your family. You are doing great. You are enough!
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03/08/2022
HAPPY ONE TO THE PODCAST 🙌🏼🎙💃🏼
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Déjà un an que Lakaz Mama existe. Que le premier épisode du podcast est sorti. Que cette plateforme de partages et de rencontres m’a permit de créer une communauté bienveillante. Un espace où chacun.e se sent libre et en sécurité de partager son histoire, son vécu, son évolution. Parfois, il faut juste oser. Faire un pas en avant. Tenter même si on a pas toutes les pièces du puzzle et qu’on ne connait pas encore la suite de l’histoire. On écrit la première ligne, qui se transforme en plusieurs pages et qui sait peut-être un jour, un livre. Donner naissance est tellement transformateur qu’il est vital d’en parler. Mon but: toucher un maximum de personnes pour les aider à vivre cette étape de vie plus sereinement. Il y a encore un long chemin à faire autour des naissances ou encore autour de la parentalité à Maurice mais je suis ravie d’y contribuer à ma petite échelle. Merci pour vos retours touchants. 21 épisodes au compteur et 6,000 écoutes 🤸🏻♀️🤩
With love.
Athine
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18/07/2022
EPISODE 21 IS LIVE 🙌🏼🤩💥👩👧👧🎭
Aujourd’hui on fait tomber les masques. Rachel nous livre sans filtre son histoire et comment elle joue les équilibristes entre sa vie de maman et de comédienne à temps plein.
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Elle nous partage des moments très intimes et forts suite à son 2ème accouchement où elle lutte pour la vie parce qu’il fallait tenir pour ses filles. On échange sur le fait qu’on ne mesure pas cet immense chamboulement et cette prise de conscience d’un engagement à vie en devenant maman et qu’à force de courir derrière ces exigences qu’on se fixe nous même, on peut vite sombrer dans un épuisement. A force de trop donner aux enfants, on finit par s’oublier et disparaître.
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L’épisode est un peu long mais il est fort, il est vrai avec une touche d'humour biensur. J’ai adoré échanger avec Rachel: sa sincérité, sa spontanéité, son enthousiasme et le choix de ses mots m’ont touché et j’espère qu’il vous parlera autant qu’à moi.
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Je m’excuse pour ma voix, mon nez bouché et les aboiements de chiens. Très bonne écoute!
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Athina
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Dispo sur toutes les plateformes d’écoutes - link in bio 🌸
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18/07/2022
Texte écrit par ✍🏻⚖️
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J’aime cette image de funambule en tant que mère. Toujours essayer de trouver la balance entre ses besoins, les besoins de ses enfants et de sa famille. Un équilibre pas toujours facile à retrouver après une naissance. Après une renaissance de nous-mêmes. Mais en prenant le temps de se connaître, de se comprendre vraiment, on peut alors se donner à 100% dans son rôle de parent💪🏻
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17/07/2022
Des mots puissants 🤍
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“Porter la vie c’est faire don de soi, la donner c’est naître à soi-même, être parent c’est devenir indispensable pour un temps mais s’engager éternellement. Mais sur le chemin de l’éternité il faut savoir s’armer pour tenir la distance”
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Petit aperçu de l’épisode de demain avec
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17/07/2022
Sunday Promenade 👫🏼🍃🌞
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16/07/2022
Le samedi matin, c’est généralement Podcast 🎙🎧
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Je dis bien généralement parce que je suis souvent sollicité par Mademoiselle qui veut “m’aider”, qui me pose mille et une questions, qui veut que je dessine avec elle ou qui veut me montrer le trésor qu’elle a trouvé. Alors je me retrouve dans l’ambivalence de bo**er sur l’épisode qui doit sortir dans 2 jours ou de passer des moments de qualité avec elle. Heureusement que les amis de la Pat Patrouille assurent pour me faire gagner 30mins mais je choisis souvent de remettre le podcast à plus t**d et d’être avec les enfants🙃♥️
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Tout ça pour dire qu’en tant que parent, on apprend à lâcher prise, à changer nos plans et à s’adapter.
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14/07/2022
Little reminder to fill your cup first before it can overflow for others 🌸
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04/07/2022
Episode 20 en ligne 🙌🏼🌱🎧🗣🌻
Virginie, psychologue-sociale, nous partage tout autour de la gestion de nos émotions. Comment naissent nos émotions, comment elles fonctionnent, pourquoi est-ce qu’on a tendance à les refouler au lieu de les acceuillir.
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Elle explique pourquoi tout s’intensifie en devenant parent et chimiquement, c'est prouvé que beaucoup de choses sont remises en cause avec la parentalité. On ne naît pas parent, on le devient.
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Elle nous donne aussi des outils pour mieux se comprendre, pour être présent dans le moment car l’enfant le ressent qu’elle que soit notre émotion. On évoque finalement comment accompagner nos enfants durant les crises émotionelles et dans tout leur development d’eux-mêmes.
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L’épisode est long mais rempli d’information donc je vous souhaite une très bonne écoute.
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Athina
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03/07/2022
Émotions: Énergie en mouvement 🤸🏻♀️
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On en parle dans l’épisode d’aujourd’hui avec une psychologue!
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Émotions: Énergie en mouvement 🤸🏻♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ On en parle dans l’épisode d’aujourd’hui avec une psychologue! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ______________ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lakazmama #maternité #parentalité #maman #papa #parents #grossesse #accouchement #postpartum #communauté #mauritius #pregnancy #baby #podcast #fourthtrimester #birth #birthstories #matrescence #breastfeeding #parenthood #monpostpartum #birthofamama #firstfortydays #reality #love #emotions
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