24/04/2024
သင့်မသိစိတ်က သင့်ရဲ့ပျော်ရွှင်မှုပါ။
သင့်မှာသာ လူတွေရဲ့စိတ်ကိုဖတ်နိုင်စွမ်းရှိရင်
နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ပူလောင်နေရတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။
ဒါဟာ မသိစိတ်တွင်းက ပျော်ရွှင်မှုကို ရှာမတွေ့သေးလို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
လူတွေက ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာကို
ကိုယ့်ကလေးမွေးတဲ့အချိန်၊
အိမ်ထောင်ကျတဲ့အချိန်၊
ဘွဲ့ယူတဲ့အချိန် စသဖြင့် သတ်မှတ်ကျပေမယ့်
ဒါတွေက ခဏတာ ပျော်ရွှင်မှုတွေသာ ဖြစ်ကြပါတယ်။
စစ်မှန်တဲ့ပျော်ရွှင်မှု ရဖို့ဆိုရင် သင့်ရဲ့မသိစိတ်ကိုအသုံးချနိုင်ရပါမယ်။
ဒါပေမယ့် မသိစိတ်ဟာ သိစိတ်လိုမျိုး လက်တွေ့ကျကျ
တွေးခေါ်စဉ်းစားနိုင်တဲ့အရာမဟုတ်တဲ့အတွက်
ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာမဆို ပျော်နေအောင်
လေ့ကျင့်ပေးဖို့လိုပါတယ်။
မသိစိတ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးဖို့ဆိုရင်
(1) ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ပတ်သတ်ပြီးအမြင်တွေပြောင်းပါ။
လက်ရှိမှာ သင်သတ်မှတ် ထားတဲ့ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ အစားအသောက်ကောင်းကောင်းစားရတာ၊ ရယ်စရာတွေပြောနေရတာ စသဖြင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဒါဆိုရင် သင်သတ်မှတ်ထားတဲ့ ပျော်ရွှင်မှုအပေါ်အမြင်တွေကို ပြောင်းလဲပစ်ဖို့လိုပါတယ်။
ဒီအမြင်တွေက ရောင့်ရဲတင်းတိမ်တတ်တာ၊
သက်တောင့်သက်သာဖြစ်တာ၊ လက်ရှိပစ္စုပ္ပန်ကိုခံစားတာ
စတဲ့အမြင်တွေဘက်ကို ပြောင်းလဲရပါမယ်။
(2) ပျော်ရွှင်မှုအတွက် anchoring လုပ်ပါ။
မသိစိတ်ဆိုတာ အလေ့အကျင့်တွေကို ထားရှိတဲ့နေရာတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။
အချိန်တိုင်းပျော်ရွှင်နေရဖို့ဆိုရင် ပျော်ရွှင်ခြင်းဟာ
သင့်အတွက်အမြဲရှိနေသလို မသိစိတ်ထဲမှာ
စွဲနေအောင် လုပ်ဆောင်ရပါမယ်။
ဒီလို လုပ်ဆောင်ဖို့ဆိုရင်
ဘဝမှာ သင်အပျော်ရွှင်ရဆုံးအချိန်တွေကို မှတ်သားထားပြီး နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ပြန်မြင်ယောင်ပါ၊ ပြန်လည်ခံစားပြီး
ပျော်ရွှင်မှုကို ဖန်တီးယူနိုင်ပါတယ်။
(3) မပျော်ရွှင်စေတဲ့အကြောင်းအရာတွေကို ခေါင်းထဲမထည့်ပါနဲ့။
လူတွေက အနာဂတ်ကို စိုးရိမ်ပူပန်တတ်ကြပါတယ်။
“ငါမလုပ်နိုင်ဘူး၊ ငါ့အတွက်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးဘူး”
စသဖြင့် တွေးတောပြီး ပျော်ရွှင်မှုတွေနဲ့
ဝေးလာကြရပါတယ်။
အတွေးအခေါ်ပညာရှင်တစ်ယောက်ဖြစ်တဲ့ Emerson က
“လူတွေတွေးနေတဲ့အကြောင်းအရာက အဲ့လူကိုပုံဖော်တယ်”လို့ ပြောထားပါတယ်။
ဒါကြောင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ရရှိဖို့ မကောင်းတဲ့အတွေးတွေကို ခေါင်းထဲမထည့်မိဖို့လိုပါတယ်။
ဒီလို စိတ်နဲ့ပတ်သတ်တဲ့ဆောင်းပါးတွေကို လေ့လာချင်တယ်ဆိုရင်တော့
InsiderNote မှာ Mind Max channel ရှိနေပြီဖြစ်ပါတယ်။
စိတ်နဲ့ပတ်သတ်တဲ့အကြောင်းအရာတွေ၊
Mindfulness ( သတိပဠာန်)နဲ့ပတ်သတ်တဲ့ဆောင်းပါးတွေကို မျှဝေပေးနေတာဖြစ်လို့
စိတ်ဝင်စားတဲ့မိတ်ဆွေများ follow လုပ်ထားနိုင်ပါတယ်။
InsiderNote
Empowering Niche Media