張皓鈞 Ethan Zhang

03/10/2024

在牛肉面之都蘭州度過中國大陸國慶假期，在結束一天的行程後來場游泳訓練。晚上九點的城市依然充滿活力，感覺特別不一樣！

#兰州 #牛肉麵 #国庆假期 #游泳训练 #活力城市 #晚间运动

05/08/2024

如果你的蛙式蹬水時大腿前側會痛，我做的新影片提供有效的3步驟的分解技巧，除了可以減少不適，還能提高蛙泳效率，游得更快！歡迎收看+訂閱轉發哦！👇🫶😀

這集皓鈞要分享爲什麽蛙式蹬水時大腿根部會痛，並提供有效的解決方案和正確的蹬水技巧。通過3步驟的分解動作，你可以減少不適，提高蛙泳效率和舒適度。讓我們一起解決這個問題，游得更好、更快！✔︎馬上追蹤皓鈞頻.....

27/07/2024

在暑假炎熱的週末，以往泳池人多時，我一游蝶泳就被說動靜太大。今天特別選擇中午飯點去，沒想到幸運地發現一個人都沒有，現在終於可以放開手腳，開心暢游了！🏊‍♂️🌞

21/07/2024

大暑到來，終於在戶外泳池享受陽光了！在泳池里把自己的脖子和背都曬得均勻，愛上這種陽光下的感覺，充滿活力，準備好迎接每一刻的挑戰和歡樂。💦🌞
#夏日陽光 #戶外游泳 #均勻曬黑 #健康生活 #享受陽光

17/07/2024

皓鈞做的這集新視頻要和你一起深入探討，蛙泳從常見的呼吸和身體姿勢問題～到具體的調整建議和練習方法，透過這集內容的學習，你將能更有效率地游蛙式！馬上點擊觀看👇🏊

我們將深入從常見的呼吸和身體姿勢問題到具體的調整建議和練習方法，透過這集內容的學習，你將能更有效率地游蛙泳！✔︎馬上追蹤皓鈞頻道，開啟🔔通知，更多優質影片，每周更新！🎥精品系列教學：蛙式入門：https://ww...

16/07/2024

換上了鮮艷的新泳褲，果然感覺煥然一新，期待下一次的暢游！💪
#游泳 #运动 #新装备 #夏日 #健康生活 @ #每日锻炼 #游泳爱好者

10/07/2024

這集影片我們將學會輕鬆漂浮在水中，逐步進階到出發滑行在水面快速前進。 #漂浮 #游泳
透過這些技巧，不只能增強浮力讓身體輕盈，還能享受更多水中樂趣！點擊收看👇👇☺️

我們將學會輕鬆漂浮在水中，逐步進階到出發滑行在水面快速前進。 透過這些技巧的學習，不只增強浮力讓身體輕盈，還能享受水中樂趣！ #漂浮 #游泳✔︎馬上追蹤皓鈞頻道，開啟🔔通知，更多優質影片，每周更新！🎥精品系...

05/06/2024

在暑假開始前，皓鈞特別為剛開始學游泳的你分享必備技能，通過掌握閉氣、呼吸，讓你更有信心，掌握水中旅程最佳起點！🌊💪 #學游泳

這集皓鈞給剛開始學游泳的你系統分享必要的技能，包括呼吸、悶氣。透過6個技巧讓你更有信心，成為你水旅程的最佳起點！ #學游泳 #游泳 #零基礎✔︎馬上追蹤皓鈞頻道，開啟🔔通知，更多優質影片，每周更新！🎥精品系列....

29/04/2024

分享最新的跳水教學影片啦！這也是跳水入門系列的最後一集。🌊🏅👍
按照1-3集的步驟練習，輕鬆掌握世界級運動員使用的頂級跳水技巧。無論你是為了在比賽中取得更好的成績，還是想要在空中飛翔，都別錯過這期獨家技巧！

學會世界級運動員都會用到的頂尖跳發。 無論你是為了在比賽中取得更好的成績，還是在帥氣飛翔，都別錯過這期獨家的技巧！ #跳水 #游泳✔︎馬上追蹤皓鈞頻道，開啟🔔通知，更多優質影片，每周更新！🎥精品系列教學：蛙...

02/04/2024

分享給你更帥氣的三種在泳池岸邊的跳水方法，讓你在泳池中自如地出發，更成為全場焦點！請點讚然後點擊觀看哦👇👇

在上集學會坐著入水後，這集皓鈞要教你更帥氣的三種岸邊跳水。從蹲式到跪式，讓你在泳池中自如地出發，更成為全場焦點！ #跳水 #游泳✔︎馬上追蹤皓鈞頻道，開啟🔔通知，更多優質影片，每周更新！🎥精品系列教學：蛙....

26/12/2023

昨天度過別樣的聖誕節，成功完成最深21米深潛，與聖誕樹留下深刻的合影。分享給大家這份遲到的祝福，水下的世界也散髮獨特的溫馨。🤿🎄

22/12/2023

大家好久不見，皓鈞做了一集蛙式的獨門秘訣分享給你。
這一集中將與大家分享如何通過蛙式2個特別之處，提升技術水平！🚀🌊 讓你不僅僅是游泳，更“游刃有餘”，同時大幅提高游泳效率！💦 #游泳技巧
快來看看，讓水下的每一刻都成為你更出色的瞬間吧！📺 👉

這集皓鈞就要跟您探討，通過蛙式獨有的2個特點來改進您的技術。不僅讓您在水中更加游刃有餘，還能顯著提高游泳效率哦！✔︎馬上追蹤皓鈞頻道，開啟🔔通知：https://bit.ly/2y8smTm更多教學影片，定期更新！蛙式入門課程：htt...

16/10/2023

在YouTube上的免費課程現在在中國大陸要推出付費課版本。 為了宣傳，我特地設計了這張海報，希望大家喜歡。 我也會繼續製作更多影片，盡快與小夥伴們分享，敬請期待！
#課程轉型 #付費課程 #自製海報 #教育宣傳 #繼續努力

04/10/2023

沿著蘇州河畔騎共享單車，欣賞美麗的風景。沒想到回到上海的第一天，就迎來了絕佳的天氣，最後，在終點處發現了天台咖啡店，恰逢金黃色的夕陽，為這一天畫上了完美的句點🌇。
#上海 #夕陽美景 #共享單車 #城市探索 #十一假期

02/10/2023

我的YouTube頻道的訂閱數已經突破7000了，2年停更直到今年暑假開始恢復更新，還能獲得支持對我來說意義重大。 我將繼續努力為大家帶來更多內容，敬請期待。 一路有你們，真的很感恩！ 🙏🎉
#訂閱 #感恩 #影片內容 #內容創作者 #社群媒體 #媒體分享 #線上創作

01/10/2023

這次獨自的文化之旅回到台灣太精彩了！ 首先，我探索了台灣流行音樂故事展，帶上導覽耳機，深入了解了台灣音樂的令人興奮歷程。 接著，參觀了台灣文博會，沉浸在豐富的創意中。 文化的魔力令我陶醉其中，感到非常自豪。 🎵📚 #文化探索 #音樂史 #台灣之美

22/09/2023

向超過40名外國學生用英文講解遇到無意識的人時應該採取的急救步驟，包括心肺復甦術和AED介紹。
了解急救程序是至關重要的技能，教育更是賦予生命的禮物，分享這些知識讓我感到非常滿足😁

10/09/2023

參觀了“摩登巴黎1914—1945”的展覽，感到無比震撼！
這次展覽以建築、設計、電影和時尚為主題，呈現了巴黎上世紀黃金年代的創新激情。 300多個展品，包括建築模型、繪畫、珠寶、攝影、服裝等，展示了城市的創造歷程。
展覽還讓我對兩次世界大戰之間巴黎的影響有了更深入的了解。 同時，與上海都市現代性的歷史對照，讓我更加珍惜現代文化的多樣性。 一場文化之旅，不容錯過！ #藝術探索 #值得一去的博物館 #摩登巴黎展

09/09/2023

💦 想學蛙式卻擔心空間不夠？ 不用擔心！
我在一個小小的民宿泳池里和你分享各種練習的技巧。 無論你是初學者還是游泳愛好者，點擊鏈接，一起享受蛙泳的樂趣。 🏊‍♂️🤝 👇

這集皓鈞要為你展示如何在出去玩時住飯店或民宿也能用有限的空間來進行蛙式練習，不錯過提升游泳技能的任何機會！✔︎馬上追蹤皓鈞頻道，開啟🔔通知：https://bit.ly/2y8smTm更多教學影片，定期更新！Hello！我是皓鈞，一位.....

30/08/2023

這幾天上海不斷下雨，讓我開始懷念上週去安吉的旅行。戶外風景美不勝收，藍天白雲讓我陶醉不已，在竹林裡游泳，水更是那麼透心涼，原來真正的寧靜在這青山綠水之間，城市的喧囂與疲憊，都在這座深山峽谷中消散啦。🌧️🌿🏊‍♂️

18/08/2023

想趁這個夏天學會跳水嗎？🏊‍♂️ 皓鈞為你準備了一份完美的初學者指南！
在這期影片裡，我分享了安全準備工作還有2個入門練習。無論你是新手還是想要提升技術的人，希望這些實用的技巧都會對你有所幫助。
👇👇快來觀看，一起享受水中的樂趣吧！

今天正式開始我們的跳水系列教學，首發呈現了２個入門步驟，幫助你開啟跳的大門！！希望對你有所幫助！：）✔︎馬上追蹤皓鈞頻道，開啟🔔通知：https://bit.ly/2y8smTm更多教學影片，定期更新！Hello！我是皓鈞，一位心理學.....

21/07/2023

時隔多時更新影片， 讓大家久等啦！
這集皓鈞帶你掌握完美蛙式出水技巧，只要跟隨影片4步驟指導和關鍵提示，就能提高蛙式水下效率和技術，釋放你在泳池中的全部潛力。
無論你是游泳選手或渴望提升游泳技巧來減肥的愛好者，這個必看影片絕對不能錯過！快來一起享受游泳的樂趣吧！🏊‍♀️點擊收看⬇️⬇️

在這集皓鈞游泳課堂中，皓鈞要帶你學習如何掌握完美的蛙式從水下到出水的全過程，4步驟的逐步指導和關鍵提示，讓你最大的提高蛙式水下效率和技術。無論你是游泳選手還是希望提升游泳技巧來減肥的愛好者，看完會讓你.....

29/05/2023

上個週末去北京環球渡假區，就算沒穿魔法袍也要大玩特拍!🌍

15/05/2023

Was at Grandfather and Grandmother Rock 上週蘇美島渡假，祖父母石太陽好辣🏖