nutrijorgelima

30/09/2022

Você tem vontade de fazer o jejum intermitente de maneira correta ?

Se sim! Assiste esse vídeo até o final que eu coloquei 5 erros que podem acabar com seu jejum.

30/09/2022

Qual desses você já aplicou ?

29/09/2022

Quero te convidar a acelerar seu metabolismo!!!

Qual dessas 4 dicas que é mais comum para você?

28/09/2022

E aí gostou do conteúdo?
Envia para 2 amigos esse post👍🏻

28/09/2022

Comenta aqui qual você ja usou 👇🏼

26/09/2022

Comenta aqui se você já se sentiu assim alguma vez ?

25/09/2022

Você se pesa com frequência?

24/09/2022

Comenta aqui se você já conhecia algum desses👇🏼

13/09/2022

Você já marmitou ?

Comenta aqui se já comeu marmita ou se come?

Hoje participei da reportagem da falando sobre a opção de trabalhar com marmitas...

30/08/2022

Eu vibro mesmo com cada conquista!

Perder até 6kg em 4 semanas te ajudaria ?

Responda com 🔥 se sim! Que eu falo com você.

24/06/2022

Não é só foco.

02/03/2022

O corpo e a mente agradecem🙏🏻

28/02/2022

Atenção!

Descubra o açúcar pode se disfarçar nos alimentos.

Aproveita e segue meu programa

27/02/2022

Seguindo a rotina por aqui…

21/02/2022

A resposta é sim!

Cometa aqui se você quebra o jejum com whey👇🏻

16/02/2022

Me conta como você se sente👇🏻

14/02/2022

Quem avisa amigo é…

Já te contaram algum desses ?
Comenta aqui👇🏻

14/02/2022

Valorize

Se você tem um amigo que te ajuda a se manter na dieta, realizando uma alimentação saudável, que te chama para se exercitar dando aquele gás e não sabota de forma alguma o seu jejum…

Parabéns!!! Você tem uma amizade verdadeira rs

Procure se cercar de pessoas que vão te ajudar a evoluir.

Feliz dia da amizade.

13/02/2022

Já está prescrito…

Anota aí que vai funcionar.

12/02/2022

Me conta…

11/02/2022

Quer economizar com tratamentos estéticos?

Olha esse estudo publicado👉🏻

Você já fez ou conhece alguém que faz jejum ?

10/02/2022

Salva esse post👉🏻

Sempre me perguntam sobre chá para ajudar a desinchar…

Separei 6 que vão te ajudar bastante.

Me conta qual você já tomou?

09/02/2022

08/02/2022

Agora é só escolher…

Respondendo, coloquei nesse post as características de cada tipo de leite.

Qual você faz uso?

04/02/2022

Bora ali tomar uma água com gás só pra não quebrar o jejum…

Você chuta o balde nos finais de semana ou mantém a rotina?

04/02/2022

Salva esse post!

5 ótimas fontes de proteína para abrir sua janela alimentar no seu jejum intermitente.

O que achou ?

03/02/2022

Me conta aí?

Jejum intermitente o que te impede de fazer?

03/02/2022

Bora crescer?

Separei aqui 3 suplementos que irão te ajudar a ganhar massa magra mesmo você aplicando o jejum intermitente.

Lógico que seu resultado está diretamente relacionado a sua rotina alimentar e de treinos.

Qual suplemento você usar?

03/02/2022

Se fosse você?

Se você saísse do manequim 44 para o 36, como você f**aria?

Me conta👇🏻

02/02/2022

Agora vai!

Se você ainda não começou sua mudança, está parada sem saber o que fazer…

Faz esse exercício para ser seu ponto de partida🚀

• Hoje - faça uma autoanálise de como você está. O que está te incomodando?

• Objetivo - defina um objetivo claro. Nada de colocar “eu quero secar ou quero perder barriga” seja verdadeira com você!

• Como? - aqui é para definir ações que irão te levar ao seu objetivo. Não viaja muito não tá 🤭 pé no chão e defina ações que você consegue fazer…

Pronto! Te dei a vara de pescar e te expliquei como usar, o resto é com você!

Salva esse post e encaminha porque vai ajudar você e outras pessoas também.

Me marca quando terminar de fazer👍🏻

02/02/2022

Quer saber o que pode?
Salva esse post e encaminha para um amigo porque parece simples mas muita gente confundi…

01/02/2022

Atendendo a pedidos…
Coloquei aqui algumas dicas para você que tem excesso de gases e f**a se sentindo mal.

Lembrando que se virar uma rotina, é necessário procurar uma ajuda profissional para tratar e não f**ar só de dicas…

Se gostou compartilha com 3 amigos, é rápido - simples - e não custa nada👍🏻

31/01/2022

Mitos e verdades…

Eu coloquei alguns mitos que mais recebo no dia a dia.

Você sabe de mais algum? Comenta aqui👇🏻

28/01/2022

Fala comigo!

O que você acha?

28/01/2022

Sim eu faço…

Eu me sinto super bem quando faço o aeróbico em jejum - AEJ

Coloquei aqui alguns benefícios já relatados em estudos.

Você faz ou já fez AEJ e como se sentiu?

28/01/2022

Benefícios com o jejum intermitente…

Você conhece algum além do emagrecimento? Comenta aqui👇🏻

27/01/2022

BBB 22

Depois de Pedro Scooby a influenciadora digital falou para os participantes que tem uma alimentação super regrada, optando sempre por alimentos saudáveis.

Jade completou falando que faz 16 horas de jejum diariamente e que almoça e janta somente.

“Lá fora, a minha alimentação é muito regrada. Eu faço jejum de 16 horas todos os dias, só almoço e janto — mas como só salada e proteína”, disse.

As estratégias alimentares dos participantes tem dado muito o que falar, e você concorda em cortar carboidratos ? Jejum todos os dias o que você acha ?

Comenta aqui👇🏻

27/01/2022

Comece certo!

É muito comum cometer alguns erros na hora de começar o jejum intermitente…

Mas calma! Eu vou te ajudar.

Aqui eu separei alguns erros bem comuns e que pode atrapalhar muito sua evolução.

O que achou?

26/01/2022

Cada dia uma vitoria💪🏻

Estou mudando… e você?

18/01/2022

Se você acha que é só pelo peso, ainda não entendeu que é vai muito mais além…

É a mudança que importa!

ela resolveu mudar e confiou no processo.

Vem comigo porque é só o começo…