Devenir Triathlète

07/01/2025

[PORTRAIT DE TRIATHLÈTE] “Monter sur le podium aux championnats du monde IRONMAN® 70.3 à Marbella” (avec Valentin Tortelier)

🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Valentin Tortelier, un triathlète breton qui visera le podium dans son groupe d’âge aux prochains championnats du monde IRONMAN® 70.3 à Marbella en Novembre 2025.

💬 Du football au triathlon, en passant par le cyclisme en catégorie élite, Valentin nous raconte son parcours inspirant. Il nous partage aussi quelques conseils d’entrainements et ses secrets pour concilier au mieux sa vie professionnelle et ses projets sportifs.

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Suivez Valentin sur ses prochaines courses et sur ! 🏊‍♂️🚴🏃‍♂️

31/12/2024

[PORTRAIT D’ATHLÈTE] De la découverte de l’ultra cyclisme à la victoire sur la Race Across France (avec Elsa Lagache)

🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Elsa Lagache, lauréate en duo féminin de la dernière édition du graal de l’ultra cyclisme : la Race Across France sur un format de plus de 2500 km

💬 Elsa nous raconte son parcours extraordinaire depuis la découverte de l’ultra cyclisme. A travers ses anecdotes et ses conseils, elle nous partage son amour pour cette discipline, dans un épisode qui va vous donner envie de monter sur votre vélo.

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Suivez Elsa sur ses prochaines aventures et sur ! 🏊‍♂️🚴🏃‍♂️

26/09/2024

[GUIDE 🎙️] La méthode pas-à-pas pour maîtriser vos transitions comme un pro !

11 points-clés pour améliorer vos transitions en triathlon — un aspect souvent sous-estimé mais crucial pour gagner du temps et éviter le stress, que vous soyez débutant ou expérimenté

On y parle :

• Comment gérer vos transitions avec sérénité ? 🧘‍♂️

• Les astuces pour éviter le stress le jour de la course 😅

• Les techniques pour optimiser votre temps dans les transitions et gagner de précieuses minutes ⏱️

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17/09/2024

[CONSEILS D’EXPERT] L’alimentation au quotidien, la clé de la performance ? 🥗

🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Sébastien Diefenbronn, spécialiste en micronutrition du sportif

💬 Comment optimiser son alimentation au quotidien ? Quels aliments privilégier ? Lesquels éviter ?

🚀 Sébastien vous livre ses meilleurs conseils & casse les mythes → laissez-vous guider !

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10/09/2024

* Plongée dans les coulisses du Norseman : le témoignage des athlètes Français *

🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Valérie, Thibault et Yannick, 3 français qui ont participé au dernier Norseman, accompagné de Brice, leur ange-gardien sur cette épreuve.

💬 Au delà du mythe et des clichés, ça ressemble à quoi le vécu de l’intérieur ? C’est si compliqué, si froid et si grandiose ?

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Crédit photo : .wed

03/09/2024

On a passé 1 heure avec Jean de La Rochebrochard... et c’est nous qui avons posé les questions 💬

🎙️ On a eu le plaisir de recevoir pour parler de son parcours en triathlon, accompagné de , son coach et ultra-triathlète.

Bienvenue donc dans l’épisode 405 du podcast :

« 2 parcours croisés entre triathlon et entrepreneuriat avec Jean de La Rochebrochard et Christophe Llamas »

💬 On y parle de la quête d’excellence de Jean dans le triathlon, de son passage sur Ironman sous les conseils de Christophe, et des parallèles entre discipline sportive et réussite professionnelle.

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Suivez Jean sur ses prochaines courses et Christophe dans ses aventures ! 🏊‍♂️🏃‍♂️

27/08/2024

***Surmonter les défis cardiaques & tracer sa route vers Kona, Bertrand Lemancq***

🎙️ Dans cet épisode, on reçoit , triathlète Longue Distance au parcours de vie atypique.

💬 On y parle de ses débuts tardifs en triathlon, de sa détermination à surmonter un AVC, jusqu’à sa préparation pour le mythique Ironman d’Hawaï.

🚀 Son parcours est un véritable témoignage de résilience et de persévérance.

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20/08/2024

***Le sport comme vecteur d’épanouissement et de solidarité, avec Nicolas André***

🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Nicolas André / , coach sportif et néo-triathlète.

💬 On y parle de son passage des sports collectifs au triathlon, des valeurs véhiculées par le sport et de la nécessité de l’activité physique chez les enfants.

🚀 Si vous avez des enfants qui hésitent encore à pratiquer du sport régulièrement, cet échange est pour vous.

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Suivez Nicolas sur ses prochaines courses et sur ! 🏊‍♂️🏃‍♂️

06/08/2024

***La communauté Française sur le Norseman avec Brice Maillard***

🎙️ Dans cet épisode, on reçoit , triathlète amateur qui accompagne les tricolores à terminer le mythique !

💬 On y parle de ses débuts en triathlon, de sa double participation au Norseman et de son objectif d’aider les autres français à s’exprimer sur cette épreuve légendaire.

🚀 Une plongée dans l’univers des triathlons extrêmes !

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Suivez Brice sur ses prochaines courses et sur sa page ! 🏊‍♂️🏃‍♂️

19/06/2024

* Trouver l’équilibre entre carrière exigeante et ambitions sportives *

🎙️ Un épisode un peu spécial cette semaine : on co-anime cet épisode avec Romane du podcast Double Casquette.

💬 On a le plaisir de recevoir , pour parler des exigences de la pratique intensive du sport, de la gestion d’une double vie professionnelle et sportive, et de sa participation aux championnats du monde Ironman à Hawaï.

🚀 Une immersion inspirante dans l’univers d’Estée et dans le sujet de l’entraînement d’endurance au féminin.

🎙️ Et comme c’était un épisode spécial « Cross Over » avec Romane, découvrez son podcast .podcast !

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Suivez Estée sur ses prochaines courses et sur son profil ! 🏊‍♂️🏃‍♂️

11/06/2024

**Les secrets d’un esprit de fer avec Mathieu Carrer 🧠**

🎙️ Dans cet épisode, on reçoit , enseignant et consultant en psychologie du sport, notamment auprès de l’équipe France de hockey subaquatique.

💬 On y parle de la gestion du stress, de la préparation mentale des athlètes de haut niveau, et de son approche unique qui combine enseignement et entraînement personnel en triathlon.

🚀 Une immersion dans la psychologie sportive qui transforme les défis physiques en victoires mentales.

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Suivez Mathieu sur ses prochaines courses et sur sa page ! 🏊‍♂️🏃‍♂️

04/06/2024

***De l’entraînement en famille à la compétition en Pro***

🎙️ Aujourd’hui on accueille , récent 9ème Pro de l’IRONMAN® 70.3 d’Aix-en-Provence.

💬 On y parle de trouver l’équilibre entre ambition & pression, d’apprendre de ses erreurs et d’oser se lancer des défis.

😊 Une discussion pleine d’énergie et de positivité, sans langue de bois !

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03/06/2024

28/05/2024

** Créer une épreuve Longue Distance accessible & familiale : le défi du HAUT’MArN Triathlon**

🎙️ Dans cet épisode, on reçoit : le sportif novice qui démarrait le triathlon sur la pointe des pieds, devenu organisateur d’épreuve

💬 On y parle de ses débuts sportifs atypiques, de sa drôle d’histoire avec le , et de la création d’une nouvelle épreuve Longue Distance, le

🚀 Un témoignage où l’expression “attraper le virus du triathlon” prend tout son sens.

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Suivez sur ses prochaines courses et découvrez le , votre prochain triathlon ?🏊‍♂️🏃‍♂️

21/05/2024

***Rouler 40 000 km par an, le chemin vers la performance en ultra-cyclisme***

🎙️ Dans cet épisode, on reçoit , recordman du monde sur 24h en cyclisme

💬 On y parle d’entraînement et de logistique pour l’ultra, de rouler 40 à 45000 km par an et de tenir mentalement sur des épreuves de 10 jours et +

😲 Une plongée f***e dans l’univers de l’ultra-cyclisme et de ses exploits XXL.

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15/05/2024

*Passer pro en triathlon, un défi fou ?*

🎙️ Aujourd’hui, on accueille , qui nous raconte son passage au statut de triathlète pro !

💬 On parle de conseils, de stratégie et de planification pour les triathlons Longue distance.

🏃‍♂️ Une belle histoire qui nous plonge dans les défis de ceux et celles qui basculent vers le statut pro.

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