Lina Kalba

03/11/2024

Man ilgai nepatiko šitos nuotraukos. Ne dėl to, kad joms kas nors blogai. Ne. Nepatiko jos man dėl emocinės dedamosios, dėl to, kaip vyko šita fotosesija.
Tuo metu, žmogus kuris mane fotografavo, labai domėjosi kūno kalba. Domėjosi taip, kad nuolatos tartėjo ir “švietė” mane, ką ir koks pasilenkimas, pritūpimas ir nusibezdėjimas reiškia. Ir tai jokiu būdu nebuvo susiję su fotografijos menu - tai buvo apie tai, kaip ATRODYTI pasitikinčiai, nepriklausomai, įtaigiai ir dar kažkaip.
Esminis žodis čia ATRODYTI.
Ir net nežinau, ar toliau tęsti mintį apie atrodymą ir kaip dažnai to moko tie, kurie patys išmokę judesių, bet “vaibas” visai neatitinka tų išmoktų judesių ar tiesiog užbaigti tuo, jog kiekvienas iš mūsų dirbame savimi.
Išmokti galima technikų, galima įgyti įgūdžių, patirties, bet kiekvienas žmogus pirmiausia dirba savimi. Savo minčių švara, savo ketinimais, savo vidumi ir būtent nuo to priklauso, kokią emociją tas žmogus paliks ir tai labai didelė rezultato dedamoji.

07/07/2024

Dainų šventė su trenksmu paminėjo savo 100-metį🎵🎵🎵
Man tai šventė turinti giliausią prasmę. Tai ne tik dainos, ne tik šokiai.
Tai daug daugiau.
Tai priminimas, kas mes esame, kokie mes esame, apie ką mes esame ir kam mes esame.
Tai šventė ne apie dainą ir ne apie šokį - tai šventė apie mūsę esybę per dainą ir šokį.

Aš net neįsivaizduoju, ką reiškia suorganizuoti tokio masto renginį, aš neįsivaizduoju, ką reiškia pamaitinti, apgyvendinti, pasirūpinti tokiu kiekiu žmonių.
Vakar vien dainuojančių buvo 11 905!!, bet yra kas ne tik įsivaizduoja kaip tą padaryti, bet ir suorganizuoja. Ir daro tai puikiai!
Ačiū kiekvienam prisidėjusiam.
Prisidėjusiam tuo, ką moka ir ką gali.
Ačiū už šventę!❤️

08/03/2024

Ko nori moterys?
Rankinukų? Deimantų? Gėlių? Kelionių? Batų?

Ko nori moterys?
Nori ir rankinukų, ir deimantų nori. Ir gėlių nori. Su proga ir be progos. Nori keliauti ir kiekvieną sezoną nori naujų batų. O kartais nori naujų batų ir sezonui dar nepasibaigus.

Bet labiausiai moterys nori PATIKTI PAČIOS SAU. Visos moterys to siekia, net jeigu pačios to nesupranta.
Jos žino, kad tai stebuklingas raktas į gyvenimo saldybę.
Jos žino, kad patikti sau - tai ta charizma, kuri atveria lobių skrynią.
Jos žino, kad patikti sau - tai magnetas, kuris į gyvenimą traukia galimybes, vyrus, pinigus ir viską, ko norisi.

Nes kada moteris patinka pati sau - visa Visata ją palaiko, duoda jai viską, kad tik žydėtų, džiaugtųs ir džiugintų.
Nesvarbu, kiek jai metų. Nesvarbu, ką ji dirba. Nesvarbu, kur gyvena.

Ir ne ne. Pakeisti natūralios, gamtiškos energijos sintetiniais saldikliais nepavyksta. Galima tiuninguoti išorę iki negalėjimo. Galima prisipirkti prašmatnių šmotkių. Nesuveiks.
BUTAFORIJA NEVEIKIA.

Tad to ir linkiu - patikti sau!

Su mūsų švente, mielos moterys🌷

03/03/2024

02/01/2024

Kokios spalvos jūsų vidinis drakonas?🐲

Drakonas - stipri jėga. Gali viską nušluoti. Vieną galvą nukirtus - gali trys ataugti. O tris nukirtus - ataugs dar daugiau.

Kartais visi truputį sudrakonėjame ir duodame laisvę savo vidiniam drakonui, imame spjaudytis ugnimi - puolame save, kritikuojame, plakame, gėdiname, kaltiname. Tekančia karšta lava deginame save iš vidaus.

Bet drakoną galima prisijaukinti. Nebėgti nuo jo, ne kariauti su juo, o priimti.
Drakonas nori būti priimtas, pripažintas, nori būti mylimas kaip mažas kūdikis.
Tuomet drakonas ims tarnauti jums. Mylės, saugos ir spjaudysis ugnimi tik tada, kai reikės jus apginti.

Gyvenimas visoks. Visokie ir mes.

31/12/2023

Apžvelgti metus - labai naudinga. Tai užtvirtina mūsų sukauptą žmogišką patirtį, žinias, įgūdžius. O tai stiprina pasitikėjimą ir savivertę.

Imkit popierius lapą, rašiklį ir atsakykite į klausimus:

♦️Kokie momentai šiais metais įsiminė labiausiai? Ką prisimenate?
♦️Kas jus labiausiai įkvėpė? Po kokių įvykių/momentų jutote daugiausia įkvėpimo?
♦️Kokius naujus žmones sutikote? Su kuo susipažinote? Kaip tai įtakojo jūsų gyvenimą?
♦️Kas sekėsi sunkiausia, bet jūs su tuos susitvarkėte?
♦️Kam skyrėte daugiausia savo laiko? Kokiems užsiėmimams?
♦️Kaip didžiąją metų dalį jūs jautėtės? Emociškai, fiziškai?
♦️Apie ką daugiausiai galvojote? Tai buvo mintys, kurios padėjo jums kurti pilnesnį ir vertingesnį jūsų gyvenimą ar neatnešė jokios vertės?
♦️Kokią vidinę problemą sėkmingai išsprendėte?
♦️Kokie jūsų norai išsipildė?
♦️Kokie norai neišsipildė?
♦️Ką su pasiimate su savimi į naujus metus, o ką norite palikti senuosiuose?
♦️Kas norite, kad realizuotųsi jūsų gyvenime naujais metais?

Gerų Naujų metų!

(Klausimai paruošti Kūrybinės Psichologijos Instituto)

14/12/2023

Du keliaujantys angelai sustojo pernakvoti
turtingos šeimos namuose.
Šeima buvo gana šiurkšti ir atsisakė juos
priimti nakvoti svečių kambaryje.
Vietoj to angelams buvo duotas mažas plotelis
šaltame rūsyje.
Kai ant kietų grindų jie pasiklojo gultus,
vyresnis angelas pamatė sienoje skylę ir ją užtaisė.
Kai jaunesnysis paklausė kodėl, vyresnis atsakė.
“Ne visada yra taip kaip atrodo.”

Kitą naktį angelų pora apsilankė labai
neturtingo,bet paslaugaus ūkininko ir jo
žmonos namuose.
Malonūs žmonės pasidalino trupučiu turėto maisto ir leido angelams miegoti jų lovoje, kad galėtų tinkamai pailsėti.
Kitą rytą tik pakilus saulei, angelai rado
ūkininką ir jo žmoną skaudžiai verkiančius. Vienintelė jų karvė, kurios pienas buvo
vienintelis jų pragyvenimo šaltinis, gulėjo
lauke negyva.

Jaunesnysis angelas susinervino ir paklausė
vyresniojo, kodėl jis
leido, kad taip atsitiktų?
- Pirmasis žmogus turėjo viską, o tu dar
jam padėjai. Antroji šeima turėjo labai mažai,
bet noriai su mumis pasidalino, o tu leidai jų karvei numirti.

“Ne visada yra kaip atrodo” - vyresnėlis atsakė.”
Kai mes nakvojome rūsyje, aš pastebėjau, kad
toje sienoje buvo paslėptas lobis. Kadangi šeimininkai buvo dideli gobšuoliai ir
nenorėjo su mumis dalintis savo sėkme, aš
užtaisiau skylę tam, kad jis nieko nerastų.
Kuomet mes miegojome
ūkininko lovoje, mirties angelas atėjo
jo žmonos. Aš vietoj jos jam atidaviau karvę.
“Ne visda yra taip, kaip atrodo.”

Kartais būna, kuomet kai kurie
dalykai neišsisprendžia kaip turėtų. Bet jei turi
tikejimą, tau tiesiog reikia tikėti, kad kiekvienas rezultatas yra tavo naudai.
Tik gali to kurį laiką nežinoti ....

Taigi, ne viskas yra taip, kaip atrodo. Mes niekada negalime žinoti visko. Ir net jei dora tūno tavyje, vis vien dar reikia įtikinti tave pasikliauti tuo, kad viskas, kas vyksta, yra tavo paties labui.

06/12/2023

Jausti apatiją, visko tingėti, nenorėti, eiti į darbą, negalėti žiūrėti į savo kolegas ir išvis nesuprasti, kodėl viskas užkniso yra normalu.
Kodėl? Nes žmogaus prigimtis yra ritmiška. Lyg banga. Pakyla nuslūgsta, pakyla nuslūgsta. Tai natūralus ritmas gamtoje, kurį atkartoja ir žmogus, kaip bendros visumos dalis.
Gamtai visuomet reikalinga pauzė.
Po ryškių spalvų, po žiedų gausos ateina gamtos poilsio metas. Gėlės nuvysta medžiai numeta lapus ir prasideda gamtos poilsis, kada ji ilsisi ir kaupia jėgas, kad vėl žydėti ir džiuginti.

Žmogui nenatūralu visą laiką būti aktyvumo fazėje.
Žmogui nenatūralu nuolat visko norėti, būti linksmam ir užsivedusiam kaip su fejerverku šiknoje.

Bet kai tik žmogus susiduria su savo natūraliomis būsenomis, jis susiduria ir su vidiniu konfliktu - kas su manimi ne taip, kodėl aš nieko nenoriu? Kodėl jaučiu apatiją? Kodėl viskas užknisa?
O viskas yra taip, kaip turi būti.

Nenormalu 5 dienas eiti į darbą ir išlaikyti vienodą darbingumo lygį.
Viskas su jumis TAIP, jeigu penktadienį galvojate - nu nafik tą darbą.
Viskas su jumis TAIP, jeigu jau pirmadienį galvojate, kad puodai ir bliūdai virtuvėje atsibodo, o šeštadienį ir vėl norite visus lepinti ir kepti pyragą.
Viskas su jumis TAIP, jeigu atlikus didelį darbą, norite tik ilsėtis, o ne švęsti.

Pauzės mūsų gyvenime yra natūralus procesas, jos mums būtinos.
Tiesiausias būdas užmušti savo natūralią prigimtį tai nedaryti pauzių.

Pradėjus sau leisti pauzes, miegančios tamsos besiilsinčius periodus, jūs imsite sugrįžti prie savo natūralios prigimties. Prie savo esaties.
Kai imsite daryti pauzes, jūs išgirsite ir savo tikrą ritmą - paros ritmą, savaitės ritmą, miego ritmą, metų ritmą. Tai kas tinka būtent jums.

Kas augina vaismedžius žino, kad vienas metais obuolių būna kitais ne. Būna obelų, kurios 2 metus iš eilės aplipę obuoliais, bet trečiais ilsisi.
Lygiai taip pat ir žemė trokšta poilsio. Sodini joje sodini, o po to jai reikia poilsio ciklo.

Mes esame tokie patys.

04/12/2023

Iš visų švenčių svarbiausia šventė - gyvenimas!
Ir švęsti ją reikia kiekvieną dieną.

26/11/2023

Netiesa, kad jūsų gyvenimas taps įdomus, jeigu daugiau keliausite, ieškosite dar nematytų kraštų, o grįžus namo ant pasaulio žemėlapio adatėlėmis žymėsite aplankytas vietas.
Netiesa, kad jūsų gyvenimas taps įdomus, jeigu daugiau lankysite koncertų, parodų ir teatrų, o premjerų metu sėdėsite pirmoje eilėje su pačiu režisieriumi pašonėje.
Kaip ir netiesa tai, kad jūsų gyvenimas taps įdomus, jeigu pietausite prie vieno stalo su Jennifer Lopez ar Bradu Pittu.

Tai netiesa.
Saviapgaulė tai.

Gyvenimas tampa įdomiu tuomet, kai jūs jį PASTEBITE.

Pastebite, kad ryte atsikelti yra dovana.
Kvėpuoti, matyti, užuosti, girdėti, ragauti - yra dovana.
Pastebite, kaip jūsų darbščios rankos pagamina pusryčius ir išverdą skaniausią pasaulyje kavą, o pačios gražiausios pasaulio kojos padeda tvarkyti namus.
Pastebite, kaip keičiasi gamta. Kaip žiemą gamta užsikloja balta antklode ir ilsisi, o pavasarį vėl lyg viliokė keičia suknelę ir pabyra per laukus ir klonius įvairiaspalviais žiedais.
Pastebite, kad gatvėje jums nusišypsojo praeivis, o prekybos centre močiutė paprašė pagalbos.
Pastebite, kad jūsų vaikai, kaip ir jūs, mokykloje tingi mokytis ir neruošia namų darbų.
Pastebite, kad vyras, kaip ir kasmet per jūsų gimtadienį, atsikelia anksčiau ryte ir išeina visai ne šuns pavedžioti, o nupirkti jums gėlių.

Pastebite artimo rūpestį.
Pastebite kaimyno skausmą.
Pastebite svetimo džiaugsmą.

PASTEBITE IR DĖKOJATE. Dėkojate už viską, ką pastebite.

Ir štai tada gyvenimas ima vykti. Gyvenimas tampa įdomus.
Įdomus, nes jūs jį pagaliau gyvenate.

Nes ar gi gali gyvenimas būti įdomus, jei nepastebit, kad jis yra?

08/11/2023

Kaip iššfiruoti savo piešinius?

Jeigu mėgstate piešti, šie keli patarimai, jums padės dar geriau pažinti save ir suprasti savo vidinius procesus piešimo metu.

1️⃣Prieš pradedant piešti:
➡️Užsirašykite datą ir pasižymėkite pagrindinius įvykius, kas vyko dienoje, ką įsiminėte, su kokiomis mintimis ir emocijomis sėdatės piešti.
➡️Užsirašykite, ar planuojate piešti kokia nors konkrečia tema, konkretų vaizdinį, ar tai bus intuityvus piešimas, pasąmonės padiktuoti vaizdai.

2️⃣Pradėkite piešti.

3️⃣Po piešimo atsakykite sau i klausimus
➡️Ar matote savo darbą kaip pilnai išbaigtą?
➡️Ar jūsų darbas jums atrodo harmoningas?
➡️Ar jis teikia jums estetinį pasitenkinimą?
➡️Kaip savo darbą apibūdintumėte?
➡️Sugalvokite pavadinimą savo darbui.

4️⃣Tuomet atsiverskite pirmą žingsnį ir palyginkite savo darbą su savo pradine būsena, kada sėdotės piešti.
Piešinys visada yra atspindys mūsų vidinių išgyvenimų. Dažniausiu atveju, jūs tiesiog vizualiai atvaizdavote savo vidinę būseną.

➡️Pasižymėkite, ar po piešimo būsena pasikeitė.
➡️Kaip jaučiates dabar?

Išsisaugokite ir naudokite!

25/10/2023

NAUDINGAS PRIMINIMAS

Kaip kalbėtis, kuriant saugią erdvę, kurioje atsiranda tarpusavio ryšys ir artumas? Kaip išsakyti savo norus ir poreikius neužsipuolant kito žmogaus?

Kalbantis labai svarbu ne kaltinti, ne pulti, o kalbėti apie save ir savo jausmus.

🔹Kalbantis įvardinkite konkrečius faktus. TIK faktus, be jokios savo interpretacijos!
🔹Pasakykite, ką jūs dėl šių įvykusių faktų pajautėte. Kokią emociją? Įvardinkite tik savo emociją, o ne savo VERTINIMĄ!
Jeigu sunku įvardinti iškart, pirma paklauskite savęs - o ką aš dėl to jaučiu? Kokias 5 emocijas jaučiu? Kuri stipriausia?
🔹Pasakykite, koks jūsų poreikis dėl šių faktų buvo nepatenkintas arba pažeistas.
🔹Ir tuomet formuluokite konkretų prašymą kaip jūs norite, kad ateityje tas žmogus elgtųsi.

Žmogus daro taip kaip supranta, o suformulavus prašymą jūs jam padėsite suprasti KAIP jūs norite, KAIP jam elgtis. Parodysite jam kelią.

Šitą paprastą formulę galite naudoti visuose santykiuose ir bendravime. Tiek namuose, tiek kolektyve.
Išbandykite ir naudokite, kad jūsų bendravimas taptų gilesnis, empatiškasnis ir lengvesnis.