Kleboniškyje sutikome Gluodeną. Pasipuošęs žibuoklių spalvos taškeliais žmonos ieškojo, bet mus pamatęs taip skuodė, kad net Dovilė pašoko!
Poilsis
Kaip pailsėti nuo valdovo darbo? Taip, valdovo, pas mus biure pavaldiniai vadina mus valdovais, o jei ne - gauna per ausį.
Geriausia sportas, tai žino visi, bet ką daryti, jei sportuoti nemėgsti?
Yra veikla, kurią galima užsiimti bet kada ir bet kur, tereikia šiek tiek įrangos, kuri visada gali būti mašinoje. O svarbiausia, kad tai linksma ir nenuobodu.
Kelios minutės ir širdis daužos kaip pašėlus.
Kas pasakė: no pain, no gain arba kad tereniruotė turi būti sunki ir skausminga?
Geriausias poilsis nuo valdovo darbo - treniruotis Jugger žaidimui.
#stresas
Reik nuleisti garą - skambink Artūras Samulis
#stresas
Kaip kovojate, prisijaukinate ar susidraugaujate su kasdieniu darbo stresu, o gal jo nepatiriate visai? Kokie veiksniai jį sukelia? Kada stresas pereina į nerimą ar atvirkščiai?
Aplink mus viskas nuolat keičiasi. Daugumos dalykų negalime kontroliuoti ar nuspėti. Turime daugybę pasirinkimų, visi jie veda į nežinią, pokyčius ir kelia nerimą.
Gyvenimas = pokytis. Tai reiškia, kad stresas yra normalus palydovas. Svarbu, kad jo lygis būtų valdomas. Neuromokslas teigia, kad mes visi turime galingą streso valdymo įrankį - kvėpavimą.
Mane intensyvus bendravimas su žmonėmis išsunkia, nors ir labai mėgstu tiek pasakoti, tiek klausytis ir pažinti pasaulį per kitų žmonių istorijas. Praplėsti akiratį man nepažįstamose sferose. Man svarbu padėti kitiems.
Darbo susitikimuose smegenys veikia kaip pašėlusios, o vadovaujant komandai 1:1 aptarimuose dar ir stipriai stimuliuoja emocijos.
Po intensyvios dienos negaliu užmigti kelias valandas, paskęstu minčių ratuose, arba prabundu ~4-5 ryto žvalus ir darbingas. Smegenys šaudo puikias idėjas, tik spėk užsirašinėt.
Nebepadeda nei meditacija, nei pasivaikščiojimas, kartais net migdomioji nesuveikia.
10 ryto nebegaliu be kavos, neturiu kantrybės, tampu irzlus, vos ištveriu darbo dieną. Kaip taisyklė vakare dar sportas, renginys arba daugiabučio reikalai… Po tokios dienos išsimušu iš ritmo. Ryju saldumynus ir reikia poros dienų grįžti į įprastą rutiną.
Pastebėjau, kad man labai padeda pasivaikščiojimas gamtoje ir pietūs tyloje. Jeigu laikausi šio ritualo kasdien, tampu ramesnis, tolerantiškesnis ir ne toks kategoriškas. Vairuoju nebe kaip paauglys, o kaip pensininkas.
Už daugumą savo pasiekimų esu dėkingas knygos “Niekuomet nepietauk vienas” autoriui Keith Ferrazi ir vadovui, kuris man netikėtai šią knygą paskolino.
Knyga padėjo suprasti ko aš noriu, pasidaryti planą ir jo siekti. Piniginėje nešiojausi laminuotą raštelį su pag
Rytinė anties gelbėjimo operacija. Ryte važiuojant pirmoje kelio juostoje tupi antis. Ką daryti? Avarinis, sustoju. Bandau paimti antį ir nunešti, bet ji dar pusiau guvi, bėga, skristi negali. Įsitaiso šalikėlėje. Skambinu veterinarui ir klausiu ką daryti. Pasirodo yra laukinių gyvūnų globos centras (LSMU Laukinių gyvūnų globos centras), paskambinu jiems. Informuoju apie situaciją, nes antis tikrai grįš ant kelio. Pasakė, kad informuos atitinkamus darbuotojus. Vėliau paskambinau, informavo, kad nuvyko ir antį išgelbėjo. 👌🙂
Savaitgalį praleidau Tech Spa Druskininkuose. Švaru, ramu, tvarkinga. Miegamsis minimalistiškas, užtat labai jaukiai įrengtos bendros darbo ervdės, o virtuvėje yra viskas ko reikia. Skani kava ir net kakava :) Ačiū Karolis Petkus už galimybę. Reikės apsilankyti su kolektyvu.
Kviečiu į online konferenciją LiMA DIGITAL MARKETING UPDATE'24
Konferencija vyks Sausio 30, 31, Vasario 1 d.
Pranešėjai iš įmonių Mediabrands, Oxylab, OrbioWorld, KiloHealth, Fabula, Surfshark ir Pinterest.
LiMA nariams nemokamai, o bičiuliams nepriklausantiems asociacijai 20% nuolaidos kodas: SIMONASN20
Plačiau: https://digitalmarketingupdate.lt/
#pirmiejikartai
Buvo nedrąsu, bijojau peršalti, bet nusprendžiau išmėginti.
Patiko, reikės kartoti :)
Giedrius Juozapavičius sugundė, Donatas Čiuta parūpino neopreninę aprangą, o Andrius Girdauskas išpjovė eketę.
Kitais metais Liepos mėnesį planuoju kelionę į Gruzijos kalnus, Mestija regione. Tikslas įkopti į Laila (4000m) ir galbūt dar vieną viršunę.
Po po galima keliauti į Tet Nuldi, Ušba arba Kazbeką. Jei liks laiko arba orai neleis kopti, galima ir pajūrį aplankyti. Planuojame trukmė - 2 sav.
Maršruto sudėtingumas priklausys nuo komandos. Galim eiti tiek nebuvus kalnuose, tiek su vaikais, tiek patyrusiems.
Kelionė vyks pasidaryk pats principu. Pasiskirstysime atsakomybėmis: vienas ieškos skrydžių, kitas planuos maršrutą, trečias maistą, ketvirtas rūpinsis komandos fiziniu ir techniniu pasiruošimu, vaistinėle, draudimu, bendra įranga ir pan.
Prieš kelionę pasidarysime bent vieną 2-jų nakvynių žygį Lietivoje, kad susipažintume ir apsitrintume charakterius, pasiskirstytume ryšiais (palapinėmis).
Pakomentuokite, kas norėtų prisijungti, kad turėčiau jūsų kontaktus.
Nuotraukos iš I-sios mano kelionės į kalnus 2012 metais iš tų pačių vietų, kur ir dabar keliausime.
P.S. Galite pasidalinti šiuo įrašu su draugais ir pažįstamais.
Pirmasis “Jugger” žaidimas Kaune įvyko. Vilniečiai atsivežė visą įrangą, o kauniečių neišgasdino virš 30 laipsnių karščio.
Žaidimas taip įtraukė, kad žaidėme 5-ias valandas! Nejaučiu nei kojyčių, nei rankyčių, bet jaučiu puikias emocijas.
Nutarėme organizuoti dar kada. Vaizdas iš pasiruošimo žaidimo pavadinimo zombiai.
Ačiū Jugger Lithuania klubui už unikalią galimybę.
