Psychologist ‘s voice

27/11/2024

نهاية الحرب
وبداية اعراض التعب والتحمل والصمود والصلابة لمدة شهرين
شهرين من اصوات القذائف والانفجارات وجدارات الصوت والتهديدات

من حقكم ان تاخذو انفاسكم
ومن حقكم ان تبكوا
ومن حقكم ان تعبرو عن حزنكم
الكبت ليس لصالحكم
لملمو جراحكم على الوطن والارواح والارزاق
لنعود ونقف من جديد
انفضو تراب الماضي
لنفتح فصل جديد للمستقبل
انها خطوة ليست بسهلة
ولكنها غير مستحيلة
دمتم سالمين

22/11/2024

21/09/2024

اوقات منقول امور
بتفتح صدمة عند صغير او كبير
ونحنا مش عارفين
مش كل حدا عندو صوت الطيارة شي حلو
انتبهو شو تحكو وايمتا تحكو

19/09/2024

في ظل هذه الظروف الصعبة وانطلاقا من الواجب الديني والاخلاقي والانساني والمهني
اضع مهنتي في خدمة كل من هو محتاج لدعم نفسي او استشارة نفسية
لاطفاله او لاي احد من اقربائه
03606644

24/08/2024

ان الانا خطيرة جداً
اذا كبر حجمها فوق اللزوم تجعلك مصرّ على قراراتك الخاطئة خوفاً من الاعتراف بانك مخطئ، وخوفاً من الصورة التي رسمتها لنفسك امام الناس
ان الانا قد تقودك الى ما لا يُحمد عقباه…

من المهم ان تلمس الفرق بين الايمان بالذات والثقة بالنفس وبين تكبير الانا الى حد جنون العظمة !

Psy hiba 🔱

06/08/2024

نصائح للتعامل مع الحرب النفسية

ان الحرب النفسية تعني حرب الافكار والاعصاب ،للتأثير على الاراء والمشاعر والسلوك وهي احد اهم الوسائل لبث الشائعات ونشر حالة الاحباط

-لا تصدق الشائعات ولا تساعد على نشرها
-احذر الخوف ولا تسمح لهم باللعب باعصابك ومعنوياتك كن قويا ولا تجعل عاطفة الهوف تسيطر عليك
- ان كان هناك شئ سيحدث فدع الوقت له ليحدث قد يحدث بعد سنة وتقضي سنة كاملة بقلق شديد وقد لا يحدث ابدا !
- لا تيأس