Kuwait Bangla News - কুয়েত বাংলা নিউজ, Kuwait City (2024)

18/02/2018

রাশিয়ার নির্বাচনী প্রচারণা শুরু - Kuwait Bangla News

আন্তর্জাতিক ডেস্ক : রাশিয়ায় ২০১৮ সালের প্রেসিডেন্ট নির্বাচনী প্রচারণা শনিবার ১৭ ফেব্রুয়ারি গণমাধ্যমে শুরু হয়েছ...

18/02/2018

বিকেলের নাস্তায় আলু-পনির টিক্কি - Kuwait Bangla News

লাইফস্টাইল ডেস্ক : বিকেল বেলা একটু ভাজা ভুজি না হলে যেন কারোরই চলে না। সে পেঁয়াজু হোক বা বড়া, পুরি, বেগুনি, চিপস হোক। ...

18/02/2018

মাধুরীর প্রেমিক কত জন? - Kuwait Bangla News

বিনোদন ডেস্ক : মাধুরী দীক্ষিত। ভারতীয় চলচ্চিত্র জগৎ তথা বলিউডের প্রথিতযশা অভিনেত্রী। হাজারো পুরুষের হৃদয় কাঁপা.....

18/02/2018

রাশিয়া বিশ্বকাপ: একাদশ ঘোষণা করল ব্রাজিল - Kuwait Bangla News

খেলাধুলা ডেস্ক : বিশ্বকাপ ফুটবল মানেই টান টান উত্তেজনা। আর মাত্র ১০০ দিন বাকি বিশ্ব ফুটবলের সবচেয়ে বড় আসর ফিফা বিশ...

18/02/2018

‘ওবায়দুল কাদেরের বিশ্রাম নেয়ার সময় চলে এসেছে’ - Kuwait Bangla News

ডেস্ক নিউজ : বিএনপির সিনিয়র যুগ্ম মহাসচিব রুহুল কবীর রিজভী আহমেদ বলেছেন, রাজনীতি থেকে অবসর নিয়ে আওয়ামী লীগ সাধারণ ...

17/02/2018

সাফল্যের কৃতিত্ব স্ত্রী অনুষ্কাকে দিলেন কোহলি - Kuwait Bangla News

খেলাধুলা ডেস্ক : নিয়মরক্ষার ম্যাচেও দক্ষিণ আফ্রিকাকে বিধ্বস্ত করে ছয় ম্যাচের একদিনের সিরিজ ৫-১ জিতে নিয়েছে ভারত।...

17/02/2018

দ্বিতীয় টি-২০ ম্যাচে ফিরছেন তামিম - Kuwait Bangla News

খেলাধুলা ডেস্ক : দ্বিতীয় টি-টোয়েন্টিতে দলে ফিরছেন ড্যাশিং ওপেনার তামিম ইকবাল। লঙ্কানদের বিপক্ষে সিলেটে রবিবারে.....

17/02/2018

" সুস্থ থাকুক আপনার Heart "

ফারহানা মোবিন ।
************************************************
পানির tank বিশাল একটা building এর ground floor থেকে সবচেয়ে উপরের floor এ পানি সরবরাহ করে ।

আমাদের দেহে heart নামের জরুরী অংগ টি ঠিক সেই কাজটিই করে । পায়ের আঙ্গুল থেকে মাথা পর্যন্ত রক্ত পৌঁছে দেয় ।

পানির পাইপ লাইনে পানির ময়লা জমলে , পানি সঠিকভাবে চলাচল করতে পারে না । ঠিক তেমনি আমাদের শরীরের শিরা উপশিরা তে ময়লা জমলে , রক্ত সঠিকভাবে চলতে পারে না । রক্তের ময়লার নাম atherosclerosis ।

এই Atherosclerosis ( রক্ত নালী তে জমে থাকা চর্বি বা fat ) তৈরী হয় দেহের তুলনায় অধিক পরিমাণে চর্বি জাতীয় খাবার , মাদক দ্রব্য , ধূমপান থেকে ।

বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে না পারলে , heart এর উপর অতিরিক্ত চাপ তৈরী হয় ।
তখন heart সারা দেহে সঠিকভাবে রক্ত সরবরাহ করতে পারে না ।

পরিণামে তৈরী হয় heart এর নানাবিধ অসুখ । যা কখনোই কাম্য নয় ।

Heart এর অসুখের জন্য দায়ী বিষয় গুলো হলো :
*********************************************

১) অতিরিক্ত মানসিক চাপ ও অক্লান্ত পরিশ্রম ,

২) ভয়ানক দুশ্চিন্তা

৩) বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী ওজন বেশী ,

৪) দীর্ঘ বছর সঠিকভাবে ঘুমের অভাব ,

৫) কোন ওষুধের দীর্ঘ বছরের side effects,

৬) অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ ,

৭) কিডনী failure

৮) মাদক দ্রব্য সেবন ও অতিরিক্ত ধূমপান ,

৯) পারিবারিক ইতিহাস ,

১০) কোন জটিল রোগের side effects.

Heart কে ভালো রাখার জন্য আমাদের করণীয় :
********************************************

১) বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে
হবে ।

২) অতিরিক্ত মিষ্টি ও চর্বি জাতীয় খাবার , মাদক দ্রব্য , ধূমপান পরিহার করতে হবে ।

৩) ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে
হবে ।

৪) জীবন মানেই একটার পর একটা যুদ্ধ । মানসিক চাপ কমাতে নিয়মিত নিজেকে খুশী রাখা উচিত ।

৫) ধর্মের কাজ , মেডিটেশন মানসিক প্রশান্তি দেয় ।
Heart ভালো রাখার জন্য মানসিক প্রশান্তি ভীষণ জরুরী ।

৬) পারিবারিক ইতিহাসে heart এর অসুখ থাকলে , আগে থেকেই সচেতন হোন ।

৭) Heart এর অসুখ থাকলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন । নিয়মিত follow up এ থাকা টা ভীষণ জরুরী ।

৮) প্রতি বছর পুরো দেহের চেকআপ করান । আমাদের দেহ বিশাল এক কারখানা । একটা মেশিন দূর্বল হলে,
আশেপাশের মেশিনে জটিলতা সৃষ্টি হতে পারে । তাই সময় থাকতে সচেতন হোন ।

৯) অবশ্যই পুষ্টিকর খাবার খাবেন । নিয়মিত দুই লিটার পানি ভীষণ জরুরী । অতিরিক্ত তেল , মশলা , চর্বি জাতীয় খাবার বাদ দিলেই ভালো ।

১০) সুযোগ হলেই হাটবেন । খোলা আকাশ এর নীচে হাঁটতে পারলে , খুব ভালো হয় ।
সুযোগ না থাকলে ঘরের কাজ গুলো নিয়মিত করার চেষ্টা করবেন ( ঘর পরিষ্কার করা , কাপড় ধোয়া ............) ।
এতে ঘামের মাধ্যমে শরীরের বাড়তি calorie গুলো
ঝরে যায় । যা ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় ।

১১) সঠিক সময়ে ঘুমানোর চেষ্টা করবেন ।

১২) সিঁড়ি বেয়ে ওপরে ওঠার চেষ্টা , heart এর জন্য ভালো । তবে হৃদরোগ থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী জীবন যাপন করবেন ।

১৩) হতাশা দূর করতে নিজেকে সৃষ্টিশীলতা ও মানবতার কল্যাণে নিয়োজিত রাখবেন । ভালো কাজ আমাদের কে দেয় আত্মতৃপ্তি । মন ভালো থাকলে , heart ভালো থাকবে ।

Heart ভীষণ জরুরী organ । আমরা যখন ঘুমিয়ে থাকি , তখনও আমাদের হৃদস্পন্দন ( heart beat ) সচল থাকে । Heart beat থেমে গেলে , আমাদের জীবন টাও থেমে যাবে ।

আমার সবার উচিত heart ভালো রাখার উপায় গুলো মেনে চলা এবং অন্যদের সচেতন করা ।

ডাঃ ফারহানা মোবিন ,
১৫.১১.১৭

17/02/2018

গর্ভাবস্থায় তেঁতুল খাওয়া কতটা নিরাপদ? - Kuwait Bangla News

লাইফ স্টাইল ডেস্ক : সন্তান গর্ভে আসলে মনের মধ্যে বিভিন্ন বিষয় ঘুরপাক খেতে শুরু করে। এই শারীরিক অবস্থায় কোন ধরনের ...

17/02/2018

গরিব দিদির সাংসদরা কিন্তু কোটিপতি! - Kuwait Bangla News

আন্তর্জাতিক ডেস্ক : গরিব মুখ্যমন্ত্রীদের সারিতে তিনি দুই নম্বরে থাকতে পারেন, কিন্তু ভারতের পশ্চিমবঙ্গের ধনী সাং....

17/02/2018

ব্রাজিলে প্রচণ্ড ঝড়ে ৪ জনের মৃত্যু - Kuwait Bangla News

আন্তর্জাতিক ডেস্ক : ব্রাজিলের রাজধানী রিওডি জেনিরোতে বৃহস্পতিবার প্রচণ্ড ঝড়ে চারজনের মৃত্যু হয়েছে। এতে প্রায় ২ ....

17/02/2018

বিরল যে দশ রেকর্ডের মালিক বিরাট কোহলি - Kuwait Bangla News

খেলাধুলা ডেস্ক : বিরাট কোহলি ২০০৮ সালে ওয়ানডের মাধ্যমে আর্ন্তজাতিক ক্রিকেটে এসেছেন। নিজের পারফরম্যান্স দিয়ে এর.....

17/02/2018

শনিবারের রাশিফল - Kuwait Bangla News

রাশিফল ডেস্ক : মেষ: (২১ মার্চ – ২০ এপ্রিল) কর্মযোগে শুভ ফললাভের ইঙ্গিত। পরিশ্রমী এবং ধৈর্যশীল মানুষদের সফলতার যোগ ব....

16/02/2018

দ্বিতীয় টি-টোয়েন্টি ম্যাচের দল ঘোষণা বাংলাদেশের - Kuwait Bangla News

খেলাধুলা ডেস্ক : দুই ম্যাচের টি-টোয়েন্টি সিরিজও হার দিয়ে শুরু করেছে বাংলাদেশ। প্রথম ম্যাচে নিজেদের সর্বোচ্চ সংগ্...

16/02/2018

বিশ্ব রেকর্ড গড়ে নিউজিল্যান্ডের বিপক্ষে অস্ট্রেলিয়ার জয় - Kuwait Bangla News

খেলাধুলা ডেস্ক : টি-২০ ক্রিকেটে সর্বোচ্চ রান তাড়া করে জয়ের রেকর্ড গড়লো অস্ট্রেলিয়া। ট্রান্স-তাসমান ত্রিদেশীয় টি...

16/02/2018

সতের হাজার টিকেট বিক্রি হলো ১ ঘন্টায়! - Kuwait Bangla News

খেলাধুলা ডেস্ক : আগামী ১৮ ফেব্রুয়ারি বিকাল ৫টায় বাংলাদেশ ও শ্রীলঙ্কার মধ্যকার দ্বিতীয় এবং শেষ টি-২০ ম্যাচটি অনুষ.....

16/02/2018

টি-২০ ক্রিকেটে সর্বোচ্চ রানের মালিক হলেন গাপটিল - Kuwait Bangla News

খেলাধুলা ডেস্ক : স্বদেশী ব্রেন্ডন ম্যাককালামকে পেছনে ফেলে টুয়েন্টি টুয়েন্টি ক্রিকেটে সবচেয়ে বেশি রানের মালিক হ.....

16/02/2018

আমার( ফারহানা মোবিন ) ভাই
ড. ইফতেখার মোবিন এর লেখা বই ,

অমর একুশে গ্রন্থমেলা, সোহরাওয়ার্দী উদ্যান,

শুভ্র প্রকাশনী ।

16/02/2018

‘একটাই আমার তুমি’ শুক্রবার চ্যানেল আইতে - Kuwait Bangla News

বিনোদন ডেস্ক : চ্যানেল আইতে শুক্রবার বিকেল ৩টায় প্রচার হবে রুবেল হাসান নির্দেশিত ভালোবাসা দিবসের বিশেষ টেলিফিল্....

16/02/2018

নেপালের প্রধানমন্ত্রী হলেন কে পি শর্মা - Kuwait Bangla News

আন্তর্জাতিক ডেস্ক: নেপালের ৪১তম প্রধানমন্ত্রী হিসেবে শপথ নিয়েছেন দেশটির কমিউনিস্ট পার্টির চেয়ারম্যান কে পি শর্...

16/02/2018

৪৩৯০ জনকে গ্রেফতার করা হয়েছে: ফখরুল - Kuwait Bangla News

ডেস্ক নিউজ: বিএনপি চেয়ারপার্সন বেগম খালেদা জিয়াকে গ্রেফতারের আগে ও পরে মোট ৪৩৯০ জনকে গ্রেফতার করা হয়েছে। আজ বৃহস.....

16/02/2018

বিকেলে আইনজীবীদের সঙ্গে বিএনপির বৈঠক - Kuwait Bangla News

ডেস্ক নিউজ : আইনজীবী নেতাদের সঙ্গে বৈঠক ডেকেছেন বিএনপি মহাসচিব মির্জা ফখরুল ইসলাম আলমগীর। শুক্রবার (১৬ ফেব্রুয়ার...

16/02/2018

খালেদা জিয়া সুস্থ আছেন: আইজি প্রিজন - Kuwait Bangla News

ডেস্ক নিউজ: কারা মহাপরিদর্শক (আইজি প্রিজন) ব্রিগেডিয়ার জেনারেল সৈয়দ ইফতেখার উদ্দিন বলেছেন, খালেদা জিয়াকে ডিভিশ...

15/02/2018

ভ্যালেন্টাইনস ডে পালন করে নাই যেসব দেশ - Kuwait Bangla News

আন্তর্জাতিক ডেস্ক : ভালোবাসা দিবস বা ভ্যালেন্টানস ডে পালন করে না বিশ্বের অনেক দেশ। ‘অপসংস্কৃতি’ হওয়ায় অনেক দেশেই...

15/02/2018

লিবিয়ায় সড়ক দুর্ঘটনায় ১৯ অভিবাসী নিহত - Kuwait Bangla News

আন্তর্জাতিক ডেস্ক: লিবিয়ায় সড়ক দুর্ঘটনায় কমপক্ষে ১৯ জন অবৈধ অভিবাসী নিহত হয়েছে। এ ঘটনায় আহত হয়েছে আরো ৭৯ জন। বুধব....

15/02/2018

পদত্যাগ করলেন জুমা! - Kuwait Bangla News

আন্তর্জাতিক ডেস্ক : অবশেষে পদত্যাগ করলেন দক্ষিণ আফ্রিকার প্রেসিডেন্ট জ্যাকব জুমা। স্থানীয় সময় বুধবার বিকেলের প.....

15/02/2018

ফ্লোরিডায় বন্দুকধারীর গুলিতে ২০ জন আহত - Kuwait Bangla News

আন্তর্জাতিক ডেস্ক : যুক্তরাষ্ট্রের ফ্লোরিডায় একটি স্কুলে বন্দুকধারীর গুলিতে বেশ কয়েকজন শিক্ষার্থীসহ কমপক্ষে ২....

15/02/2018

ফসল রক্ষা করতে সানি লিওন! - Kuwait Bangla News

বিনোদন ডেস্ক : নিজের ফসলের ক্ষেতকে মানুষের ‘কুদৃষ্টি’ থেকে রক্ষা করতে ভারতের অন্ধ্র প্রদেশের এক কৃষক অভিনব পন্থা...

14/02/2018

অপু ইন পরী আউট - Kuwait Bangla News

বিনোদন ডেস্ক : রফিক শিকদারের নির্মিতব্য ‘ওপারে চন্দ্রাবতী’ ছবিতে অভিনয় না করার সিদ্ধান্ত নেন পরীমণি। চিকিৎসকদ.....

14/02/2018

ফুলের রাজধানীতে ৪৫ কোটি টাকার বাণিজ্য - Kuwait Bangla News

ডেস্ক নিউজ : গদখালী বাজার থেকে দক্ষিণ দিকের পিচ ঢালা রাস্তার ধরে এগিয়ে গেলেই ডানে-বাঁয়ের গ্রামগুলোর দেখা মিলবে দি....

14/02/2018

পাকিস্তানের সহায়তা কমিয়ে ইসরাইলকে বাড়িয়ে দিচ্ছে আমেরিকা - Kuwait Bangla News

আন্তর্জাতিক ডেস্ক : পাকিস্তানের সহায়তা কমিয়ে ইসরাইলকে বাড়িয়ে দিচ্ছে আমেরিকা। পরবর্তী অর্থবছরের জন্য মার্কিন সর...

14/02/2018

পুতিন সম্পর্কে মিথ্যা বলে পদত্যাগে বাধ্য হলেন ডাচ পররাষ্ট্রমন্ত্রী - Kuwait Bangla News

পুতিন সম্পর্কে মিথ্যা বলে পদত্যাগে বাধ্য হলেন ডাচ পররাষ্ট্রমন্ত্রী - Kuwait Bangla News

আন্তর্জাতিক ডেস্ক : হল্যান্ডের পররাষ্ট্রমন্ত্রী হালবে জিলেস্ত্রা রাশিয়ার প্রেসিডেন্ট ভ্লাদিমির পুতিনের সঙ্গে...

14/02/2018

পাঁচ মিনিটেই মচমচে ব্রেড পাকোড়া - Kuwait Bangla News

লাইফস্টাইল ডেস্ক : সকালের নাস্তা আর বিকেলের স্ন্যাকস হিসেবে পাউরুটির জুড়ি নেই। পাউরুটির সাথে জ্যাম-জেলি-ডিম-কলা .....

14/02/2018

‘ভালোবাসা ভালো, তবে প্রতারণা নয়’ - Kuwait Bangla News

ডেস্ক নিউজ : বিশ্ব ভালোবাসা দিবস নিয়ে স্বভাবসুলভ রসিকতা করে রাষ্ট্রপতি মোঃ আবদুল হামিদ বলেছেন, ভালোবাসার সুবিধাজ...

14/02/2018

সোনাক্ষীর আজকের এই অবস্থানের নেপথ্যে! - Kuwait Bangla News

বিনোদন ডেস্ক : দাবাং খ্যাত অভিনেত্রী সোনাক্ষী সিনহা বলিউডের একজন জনপ্রিয় ও সফল নায়িকা। ২০১০ সালে সালমান খানের ব.....

14/02/2018

অভিনয় শিল্পী সংঘের সাধারণ সভায় তারকাদের ঢল - Kuwait Bangla News

বিনোদন ডেস্ক : অভিনয় শিল্পী সংঘ’র সাধারণ সভা-২০১৮ অনুষ্ঠিত হয়ে গেলো ১২ ফেব্রুয়ারি। বিকেল থেকে রাত পর্যন্ত আনন্দ ....

14/02/2018

নকল করায় বহিষ্কার: দোতালা থেকে লাফ ছাত্রীর - Kuwait Bangla News

ডেস্ক নিউজ : সাভারে পরীক্ষা কেন্দ্রে নকল করার সময় ধরা পড়ার পর বহিষ্কার করায় এক ছাত্রী দোতলা ভবনের বারান্দা থেকে লা...

14/02/2018

ভালোবাসার রঙে রঙিন হলো বিশ্ব - Kuwait Bangla News

ডেস্ক নিউজ : ফাগুনের রঙিন হাওয়া যেন ভালোবাসার প্রতিটি মুহূর্তকে আরো রঙিন করে তোলে। তাইতো সারা বছরের পুরনো ভালোবা.....

13/02/2018

কুয়েতের ভিসা দালাল মুরাদুল হকের বিপক্ষে সিলেটবাসীর অবস্থান, ভেস্তে গেছে অবৈধ টাকার আয়োজন - Kuwait Ba

কুয়েতের ভিসা দালাল মুরাদুল হকের বিপক্ষে সিলেটবাসীর অবস্থান, ভেস্তে গেছে অবৈধ টাকার আয়োজন - Kuwait Ba

ডেস্ক নিউজ : ১২ই জানুয়ারি ২০১৮ইং রোজ সোমবার স্থানীয় সময় বিকেল ১টায় কুয়েতের প্রতারক ভিসা দালাল ও নানা অপকর্মের সঙ....

18/02/2018

18/02/2018

18/02/2018

18/02/2018

18/02/2018

17/02/2018

17/02/2018

17/02/2018

17/02/2018

17/02/2018

17/02/2018

17/02/2018

17/02/2018

16/02/2018

16/02/2018

16/02/2018

16/02/2018

16/02/2018

16/02/2018

16/02/2018

16/02/2018

16/02/2018

16/02/2018

15/02/2018

15/02/2018

15/02/2018

15/02/2018

15/02/2018

14/02/2018

14/02/2018

14/02/2018

14/02/2018

14/02/2018

14/02/2018

14/02/2018

14/02/2018

14/02/2018

14/02/2018

13/02/2018

Address

Telephone

Website

Alerts

Videos

Shortcuts

Share

Category

Nearby media companies

Other Newspapers in Kuwait City

You may also like