Hong Vanny ហុង វណ្ណី

17/02/2024

13/02/2024

- ទទួលបានផ្កាកុលាបបានន័យថាអ្នកជាមនុស្សដែលគេស្រឡាញ់

- ទទួលបានផ្កាស្លាបានល័យថាគេចង់បង្កើតគ្រួសារជាមួយអ្នក

- ទទួលបានការស្រឡាញ់ មើលថែ ការយកចិត្តទុកដាក់ ភាពស្មោះត្រង់ និងទំនួលខុសត្រូវ បានន័យថាអ្នកជាមនុស្សដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់ជីវិតរបស់គេ ហើយក៏ជាមនុស្សម្នាក់ដែលគេចង់រស់នៅជាមួយដល់ចាស់កោងខ្នង!

អ្នកត្រូវដឹងថាឋានៈជាសង្សារ ឬ ប្រពន្ធ គឺមិនស្មើនឹងឋានៈជាមនុស្សសំខាន់នៅក្នុងចិត្តគេនោះទេ ❤️

#កវីលាក់ស្នេហ៍ប្រលោមលោក

03/02/2024

អរុណសួស្តី

08/01/2024

កុំរស់នៅពាក់កណ្តាលជីវិត
ហើយកុំស្លាប់ពាក់កណ្តាលស្លាប់
បើអ្នកជ្រើសរើសភាពស្ងៀមស្ងាត់ ចូរនៅស្ងៀម
ពេលអ្នកនិយាយ ចូរនិយាយរហូតដល់ចប់
បើអ្នកទទួលយក សូមបញ្ចេញមតិដោយត្រង់ៗ
កុំស្ទាក់ស្ទើរ។
បើអ្នកបដិសេធ នោះត្រូវយល់ឲ្យច្បាស់
សម្រាប់ការបដិសេធមិនច្បាស់លាស់ គឺជាការទទួលយកចំណុចខ្សោយ
កុំទទួលយកដំណោះស្រាយពាក់កណ្តាល
កុំជឿការពិតពាក់កណ្តាល
កុំសុបិន្តពាក់កណ្តាលសុបិន
កុំស្រមើស្រមៃអំពីក្តីសង្ឃឹមពាក់កណ្តាល
ពាក់កណ្តាលផ្លូវនឹងនាំអ្នកមិនទៅណាទេ។
អ្នក គឺជាមនុស្សទាំងមូល ដែលមានជីវិត ដើម្បីរស់នៅ
មិនមែនពាក់កណ្តាលជីវិតទេ៕

រក្សាសិទ្ធិ©RIEN_RUOS

08/01/2024

“ កុំងាកមើលទៅក្រោយទៀត។ អតីតកាលបានកន្លងផុតទៅហើយ។ អនាគត គឺជាផ្ទាំងក្រណាត់សទទេស្អាត។ ចូរធ្វើការបង្កើតលើស្នាដៃថ្មី។ មានតែអ្នកទេ ដែលមានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យគំនូររបស់អ្នកស្រស់ស្អាត។ កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា ដើម្បីស្វែងរកភាពជោគជ័យ ឬ ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ។ ផ្កានីមួយៗ រីកក្នុងល្បឿនរដូវខុសគ្នា។ ត្រូវរៀនចេះធ្វើអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្ត ហើយផ្តោតលើការធ្វើឱ្យវាល្អឥតខ្ចោះ។ នៅទីបំផុត មនុស្សគ្រប់គ្នានឹងឃើញនូវអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ហើយប្រសិនបើអ្នកពិតជាពូកែអស្ចារ្យ ភាពជោគជ័យនឹងរត់មកតាមអ្នក ” ៕

រក្សាសិទ្ធិ©RIEN_RUOS

05/07/2023

ច្បាប់ទាំង 6 ដើម្បីឈ្នះជីវិត
1. រក្សាផែនការជាការសម្ងាត់ ៖
ឈប់ប្រាប់នរណាម្នាក់ អំពីផែនការរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកចែករំលែកច្រើនពេក នឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់វឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។ ចូររក្សាឯកជនភាពនៃជ័យជំនះរបស់អ្នក។
2. ដឹងថា ពេលណាត្រូវនិយាយថា “ ទេ ” ៖
មនុស្សខ្លាំងដាក់ខ្លួន ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកដទៃពេញចិត្ត។ មិនមែនមានន័យថា គ្រប់កាលៈទេសៈ អ្នកត្រូវតែដាក់ខ្លួនជានិច្ចនោះទេ។ ហាត់និយាយពាក្យថា “ ទេ ” ឱ្យបានញឹកញាប់បន្តិច។
3. ធ្វើការសម្រេចចិត្ត និងប្តេជ្ញាចិត្ត ៖
មនុស្សភាគច្រើនខ្វះវិន័យ ហើយត្រឡប់ទៅរកគំរូអវិជ្ជមានរបស់គេវិញ។ ធ្វើការសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរ ហើយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវិន័យ សម្រាប់ធ្វើការអភិវឌ្ឍជីវិត។
4. មានអំណាចជាក្រុម ៖
គ្មាននរណាម្នាក់ អាចបង្កើតអ្វីៗនៅក្នុងជីវិត ដោយខ្លួនឯងនោះទេ។ អ្នកត្រូវការក្រុម ដែលលើកកំពស់ និងគាំទ្រអ្នក។ ឈប់ធ្វើជាឆ្កែចចក ដែលរស់នៅតែម្នាក់ឯងទៅ។
5. ចំណង់អារម្មណ៍ផ្តោត ៖
ចិញ្ចឹមសេចក្តីស្រេកឃ្លានរបស់អ្នក ផ្តោតអារម្មណ៍លើគោលដៅរបស់អ្នក។ ផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក ទៅលើគោលតែមួយគត់។ អ្នកនឹងសម្រេចបាននូវអ្វី ដែលអ្នកចង់បាន។
6. តែងតែផ្តល់តម្លៃដល់អ្នកដទៃ ៖
មានអាថ៌កំបាំងតែមួយគត់ ដើម្បីជោគជ័យ “ ធ្វើឱ្យជីវិតអ្នកដទៃកាន់តែងាយស្រួល។ នៅក្នុងអាជីវកម្ម និងទំនាក់ទំនង ការផ្តល់តម្លៃ នឹងរក្សាអ្នកជាអាទិភាពទីមួយសម្រាប់ពួកគេ ”។

© រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង
ប្រសិនបើចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការអាន
សូមចំណាយពេលបន្តទៀតជាមួយ
"Talk With Vanny-និយាយជាមួយវណ្ណី"

https://web.facebook.com/talkwithvanny
https://web.facebook.com/groups/talkwithvanny
https://t.me/TalkWithVanny

#និយាយជាមួយវណ្ណី

04/07/2023

" កុំនិយាយប្រាប់នរណាម្នាក់
នូវអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើ
រហូតដល់អ្នកបានធ្វើសម្រេច "

© រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង
ប្រសិនបើចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការអាន
សូមចំណាយពេលបន្តទៀតជាមួយ
"Talk With Vanny-និយាយជាមួយវណ្ណី"

https://web.facebook.com/talkwithvanny
https://web.facebook.com/groups/talkwithvanny
https://t.me/TalkWithVanny

#និយាយជាមួយវណ្ណី

04/07/2023

" បើគេនិយាយក្រោយខ្នងអ្នក
បណ្តោយឱ្យគេចុះ
ព្រោះអ្វីដែលគេអាចធ្វើបាន
គឺច្រើនត្រឹមប៉ុណ្ណឹង "

© រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង
ប្រសិនបើចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការអាន
សូមចំណាយពេលបន្តទៀតជាមួយ
"Talk With Vanny-និយាយជាមួយវណ្ណី"

https://web.facebook.com/talkwithvanny
https://web.facebook.com/groups/talkwithvanny
https://t.me/TalkWithVanny

#និយាយជាមួយវណ្ណី

03/07/2023

រៀនពីរបៀបក្លាយជាមនុស្សស្ងៀមស្ងាត់

ការនិយាយច្រើន គឺល្អ ប៉ុន្តែមិនមានន័យថា អ្នកត្រូវតែនិយាយច្រើនជ្រុល រហូតមិនស្តាប់អ្នកដទៃនោះទេ។ វាជារឿងសំខាន់ ក្នុងការស្តាប់អ្នកដទៃផ្សេងទៀត ទោះក្នុងស្ថានភាពខ្លះ អ្នកត្រូវតែនៅស្ងៀមស្ងាត់មួយរយៈសិន។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទង មិនត្រឹមតែអាស្រ័យលើគុណភាពនៃពាក្យសម្តីប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏ទាមទារពេលវេលាសមរម្យទៀតផង។

រឿងសំខាន់ គឺត្រូវកំណត់ពេលវេលាត្រឹមត្រូវ ក្នុងការនិយាយ និងរង់ចាំឱកាស។ មនុស្សមួយចំនួន មិននិយាយសូម្បីតែស្ថិតនៅក្នុងកាលៈទេសៈត្រឹមត្រូវ ហេតុផលនៃភាពស្ងៀមស្ងាត់របស់គាត់ គឺគាត់មិនចង់ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់នរណាម្នាក់ តាមរយៈពាក្យសម្តី ឬ បង្កឱ្យមានស្ថានភាពតានតឹងណាមួយ។

ក្នុងស្ថានភាពខ្លះ អ្នកត្រូវតែនៅស្ងៀមស្ងាត់ ឬ រៀននៅស្ងប់ស្ងៀម ដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពផ្ទុយពីការរំពឹងទុកណាមួយ។

សារៈសំខាន់នៃភាពស្ងៀមស្ងាត់ ៖
មនុស្សភាគច្រើនគិតថា ការនៅស្ងៀមស្ងាត់ នឹងនាំពួកគេធ្លាក់ទៅក្នុងភាពចម្រួងចម្រះ ប៉ុន្តែការពិតវាផ្ទុយពីការគិតបែបនេះ។ ភាពស្ងៀមស្ងាត់ គឺប្រសើរជាងការទំនាក់ទំនងក្នុងស្ថានភាពរញ៉េរញ៉ៃ។ ភាពស្ងៀមស្ងាត់ គឺជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព សម្រាប់ទំនាក់ទំនង។
យោងតាមស្ថិតិប្រហែល ៩៣ ភាគរយ (93%) នៃការទំនាក់ទំនង គឺការមិននិយាយ។ សូម្បីតែក្នុងទំនាក់ទំនងក៏ដោយ ភាពស្ងៀមស្ងាត់និយាយបានល្អជាងពាក្យសម្ដី។ មានចំណុចមួយចំនួន ដែលអាចពន្យល់ពីសារៈសំខាន់នៃភាពស្ងៀមស្ងាត់ក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។

ធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរឡើង ៖
មនុស្សភាគច្រើននិយាយច្រើនជ្រុល ហើយមិនស្តាប់អ្នកណាសោះ។ ព្រោះមនុស្សខ្លះមានអារម្មណ៍ខុសឆ្គងក្នុងការនិយាយ ដោយសារពួកគេខ្លាចខកខានប្រធានបទនៃការសន្ទនា។ ភាពស្ងៀមស្ងាត់ ធ្វើឱ្យយើងនៅស្ងប់ស្ងាត់ ហើយធ្វើឱ្យយើងស្តាប់អ្នកដទៃដោយយកចិត្តទុកដាក់។
ការនៅស្ងៀមស្ងាត់ អាចផ្តល់សារខ្លាំងជាងពាក្យសម្តី។ ប្រសិនបើយើងនៅស្ងៀមស្ងាត់ ហើយស្តាប់អ្នកដ៏ទៃ យើងអាចផ្តោតទៅលើពាក្យសម្ដីរបស់គាត់ ហើយថែមទាំងយកចិត្តទុកដាក់ ចំពោះកាយវិការរបស់គាត់ទៀតផង។

ការសម្រេចចិត្តកាន់តែប្រសើរ ៖
គោលបំណងសំខាន់នៃការទំនាក់ទំនង គឺដើម្បីផ្លាស់ប្តូរព័ត៌មាន និងធ្វើការសម្រេចចិត្តអំពីបញ្ហាជាក់ស្តែង។ ការនៅស្ងៀមស្ងាត់ នឹងជួយវិភាគស្ថានការណ៍ជាមុនសិន ដូច្នេះអ្នកអាចយល់ពីបញ្ហានោះ ហើយធ្វើការសម្រេចចិត្តតាមសម្រួល។
នៅពេលដែលយើងនិយាយមិនព្រមឈប់ យើងមិនអាចស្តាប់អ្នកដ៏ទៃ ហើយមិនអាចគិតអំពីអ្វីបាននោះទេ។ ការនៅស្ងៀមស្ងាត់ នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលា ដើម្បីគិតអំពីដំណោះស្រាយបញ្ហាចំពោះមុខ។

ដោះស្រាយជម្លោះ ៖
ការនៅស្ងៀមស្ងាត់ក្នុងពេលសន្ទនា ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ ក្នុងការរក្សាការសន្ទនាក្នុងដែនកំណត់។ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ប្រើពាក្យសម្តីអាក្រក់ដាក់អ្នក នោះវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការនៅស្ងៀមស្ងាត់។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្ដើមនិយាយតបវិញ នោះស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
ប្រសិនបើអ្នកនៅស្ងៀមស្ងាត់ ហើយស្តាប់អ្នកដ៏ទៃ ហើយមិនអើពើនឹងពាក្យសម្តីរបស់គាត់ ឬ អ្នកនឹងបញ្ឈប់ការសន្ទនានៅពេលនោះ។ គាត់ប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ខុសឆ្គងបន្ទាប់ពីការឆ្លើយតបស្ងៀមស្ងាត់របស់អ្នក ហើយគាត់នឹងសូមទោសអ្នក។

របៀបនៅស្ងៀមស្ងាត់ ៖
មានកត្តាផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន ដែលអាចជួយរក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់ ក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនា។ មនុស្សមួយចំនួន បានពិភាក្សាមូលមតិគ្នាដូចខាងក្រោម:

សមាធិ ៖
សមាធិ ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខភាពរាងកាយ និងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកធ្វើសមាធិជារៀងរាល់ថ្ងៃ ចិត្តរបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំ ហើយអ្នកកាន់តែផ្តោតលើគោលដៅរបស់អ្នក។ កម្រិតសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក នឹងថយចុះ ហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។
នៅពេលដែលអ្នកមានកាយសម្បទាគ្រប់គ្រាន់ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងកំហឹងរបស់អ្នក បានគ្រប់កាលៈទេសៈ។

ស្វែងរកចំណូលចិត្ត៖
នៅពេលដែលអ្នកធ្លាប់នៅស្ងៀមស្ងាត់តែម្នាក់ឯង នោះវាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក ក្នុងការនៅស្ងៀមស្ងាត់ជាមួយអ្នកដទៃ។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលជាក់លាក់នៃការអនុវត្តភាពស្ងៀមស្ងាត់ អ្នកនឹងរីករាយក្នុងការនៅស្ងៀមស្ងាត់។
អ្នកអាចជ្រើសរើសសកម្មភាពណាមួយ ដែលអ្នកអាចចំណាយពេលតែម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនអ្នក។ ការអនុវត្តភាពស្ងៀមស្ងាត់នេះ នឹងធ្វើឱ្យមានទម្លាប់អចិន្ត្រៃយ៍របស់អ្នកក្នុងការរក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់នៅក្នុងក្រុមធំៗផងដែរ។

ការអនុវត្តភាពស្ងៀមស្ងាត់ ៖
ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមនៅស្ងៀមស្ងាត់ ក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយ អ្នកអាចរក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់ក្នុងស្ថានភាពភាគច្រើន។ ភាពស្ងៀមស្ងាត់ កើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកកំពុងអនុវត្តភាពស្ងៀមស្ងាត់ ក្នុងរយៈពេលយូរ និងបន្តអនុវត្តន៍ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នោះអ្នកនឹងចូលចិត្តភាពស្ងៀមស្ងាត់ ជាជាងការរំខាន៕

© រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង

ប្រសិនបើចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការអាន
សូមចំណាយពេលបន្តទៀតជាមួយ
"Talk With Vanny-និយាយជាមួយវណ្ណី"

https://web.facebook.com/talkwithvanny
https://web.facebook.com/groups/talkwithvanny
https://t.me/TalkWithVanny

#និយាយជាមួយវណ្ណី

30/06/2023

" មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុត ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាណាមួយ សម្រាប់មនុស្សនៅក្នុងពិភពលោក គឺភាគីទាំងអស់ ត្រូវអង្គុយចុះ ហើយនិយាយគ្នា "

https://web.facebook.com/talkwithvanny
https://web.facebook.com/groups/talkwithvanny
https://t.me/TalkWithVanny

#និយាយជាមួយវណ្ណី

30/06/2023

" មធ្យោបាយដើម្បី ចាប់ផ្តើម គឺឈប់និយាយ ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើ "

https://web.facebook.com/talkwithvanny
https://web.facebook.com/groups/talkwithvanny
https://t.me/TalkWithVanny

#និយាយជាមួយវណ្ណី

30/06/2023

៤ ចំណុចរក្សាតុល្យភាពក្នុងការនិយាយ

នេះ គឺជាចំណុចមួយចំនួន សម្រាប់រក្សាតុល្យភាពក្នុងការនិយាយ ៖

១. សួរសំណួរជំនួសឱ្យការបំពេញចន្លោះ និងបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
២. ផ្ទៀងស្តាប់នៅពេលដែលអ្នកដទៃឆ្លើយតប ជាជាងគិតនូវអ្វីដែលអ្នកនឹងចង់និយាយនៅពេលបន្ទាប់។
៣. ជៀសវាងការកាត់សម្តីចូលភ្លាមៗ ខណៈពេលរង់ចាំការសន្ទនា ត្រូវបានផ្អាក។
៤. ជានិច្ចជាកាល ជៀសវាងការរំខាន នៅពេលនរណាម្នាក់កំពុងនិយាយ។

https://web.facebook.com/talkwithvanny
https://web.facebook.com/groups/talkwithvanny
https://t.me/TalkWithVanny

#និយាយជាមួយវណ្ណី

30/06/2023

" និយាយឱ្យតិច ធ្វើឱ្យច្រើន "

https://web.facebook.com/talkwithvanny
https://web.facebook.com/groups/talkwithvanny
https://t.me/TalkWithVanny

#និយាយជាមួយវណ្ណី

16/01/2023