https://www.facebook.com/100499685971161/

TingTing

TingTing ចែករំលែកនូវ វិធីសាស្រ្តសម្រកគីឡូបែបធម្មជាតិ ការសប្បាយ ដើរលេង ញាំអី របស់ប្លែក ជូនអ្នកទស្សនា😘
(1)

02/09/2024

ភ្លេចគូស eyeliner នឹង Mascara 🤓 រ៉ូបពាក់នឹងជជុះទៀត2$🤣

01/09/2024

ជីវិតខ្ញុំគ្មានទេដើមគេ មានតែព្រះធម៌ ប៉ុណ្ណោះ🤧🫶🏼

31/08/2024

ត្រាំទឹកកក ទឹកក្តៅ នឹង ត្រាំទឹកកកមុខ🧊🛁

31/08/2024

មាន10 20ដុំ ក៏អស់ដែរឆ្ងាញ់ហើយ សម្រកគីឡូញាំបាន🪸🥙

30/08/2024

📣បងៗ ដឹងនៅ ថា ការធាត់ ធាត់ដោយសារអ្វី ?!
សាច់?ខ្លាញ់?ស្ករ?បន្លែ?…ផ្សេងៗទៀត

30/08/2024

មូលគួងទៀតហើយ😑ដោយសារតែវាឆ្ងាញ់ ហើយឆ្អែត 😝💯
ទឹកត្រីខ្ញុំដាក់ ម្ទេសខ្ទឹមបុក ទឹកត្រី ទឹកក្តៅ ក្រូច ស្ករ Monk fruit 🍎

29/08/2024

សុំអត់និយាយអីទេ 1ខែទៀតចាំគិត…..😛

28/08/2024

ដំបូងស្រកលឿន បន្ទាប់មកស្រកយឺតវិញ😑

28/08/2024

ញាំ steak ម្តងមើល🥩ក្បាច់ហាត់ក៏ខ្លាំងទៅៗដែរ

27/08/2024

បង្អែម តែបែប Healthy មាន 🍇🍉🍎🍈 ហើយដាក់យ៉ាអ៊ួរចូល ថែមគ្រាប់ឈៀបន្តិច មានអីជាតិ😋 ចង់បានផ្អែមបងៗដាក់ស្ករ Monk Fruit បាន 💯

26/08/2024

Day:7[Cheat Day] Hotpot check ……ពិតៗ 🌶️🌶️

25/08/2024

សកម្មភាព 3ថ្ងៃ ដែលខ្ញុំញាំអាហារសុខភាព នឹង ហាត់ប្រាណ✨ធ្វើខុស ច្រើន ដែរនឹងហា🥹🦵🏻

25/08/2024

ណែមើលឆ្នាំខ្មែរមិញ គេដាក់ថា រោង 25ឆ្នាំហើយ Me: still 18🥹🤪

Make up by @ហ៊ន់ធារ៉ា

23/08/2024

What I eat Day 4 & GYm 🌱

22/08/2024

What I Eat…..ថ្ងៃទីបីហើយ ដែលទៅហាត់ប្រាណបន្ថែម💪🏻🌱.

21/08/2024

ម្ហូបសម្រកគីឡូថ្មី ស៊ូស៊ី សាច់គោម្តង 💯🍘 ហាត់ប្រាណថ្ងៃទី 2

20/08/2024

បើចង់ដឹងថា ខ្លួនយើងត្រូវញាំ ប្រូតេអ៊ុីន ប្រហែលប៉ុន្មាន g/ថ្ងៃ នោះ

យក 0.8 x នឹងចំនួនគីឡូជាក់ស្តែង

ឧ: 0.8x52kg= 41,6g of ប្រូតេអុីន per Day ឃើញប៉ុន្មានដែរ បងអូនcmt ខាងក្រោម

បងៗ ឧ: 0.8x52kg= 41,6gof protein x 52kgវិញ = 2163g = សាច់ 2ខាំជាង per Dayហើយ សាច់នឹង តាមប្រភេទទៀត សាច់គោផ្សេង សាច់មាន់ផ្សេង ទៀត ✨

19/08/2024

មានអារម្មណ៏ថាខ្លួនឯងពេលស្គម ទៅ ធំតែក្បាល😂

17/08/2024

នៅមិនទាន់ស្អាត 100% តែបាន 100 block all 🤣💕

17/08/2024

What I eat សម្រកគីឡូ ❤️✨ ងាយៗឆ្ងាញ់ ឆ្អែត ទៀត បងៗ😝

17/08/2024

ចាំភ្ជុំ ចាំ discount ទៀត😁🫶🏼

16/08/2024

អ្នកណាជាអ្នកឈ្នះបន្ទាប់ន៎…Cmt Feedback មកបងៗ😉✨

15/08/2024

ឆាត្រកួន អីចឹងហា បែប ខ្ចិលតែងាយ🤪✨

15/08/2024

X % ខ្លួនឯងទៅបងអូន😄

15/08/2024

សន្យាណា ថាសម្រកទាំអស់គ្នា មិន រត់ចោលជួរ😂 ok!
គំរូ អាហារ 2ថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ💕

14/08/2024

ឆាប់ៗ នេះ…….💘

14/08/2024

ជម្រើសទី1 ហើយក៏ចុងក្រោយ💙

13/08/2024

ទីបំផុត…..ខ្ញុំទៅហាត់ប្រាណ ហើយ✨🥹 (ថ្ងៃទី1) 22សុខភាពកំពុងមានការ ចាប់រង្វន់ពិសេសបងៗ កុំអោយរំលងណា មានរង្វន់ ជាច្រើនកំពុងរង់ចាំ ជូនពរសំណាងល្អណា✔️✨ page: link: https://www.facebook.com/lebon.kh?mibextid=LQQJ4d

13/08/2024

តោះបងៗ ដល់ម៉ោងញាំហើយ😗🍘

12/08/2024

ខ្វះអីទៀតអត់ Mak Mak ចេញហាត់ថ្ងៃដំបូង 😂 ឈុតមាន តែមនុស្ស….

Address

Phnom Penh

Telephone

+85510248284

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TingTing posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.