hormonas afectan muchas cosas, tu estado de ánimo, niveles de energía e incluso su peso. Tus hormonas fluctúan mensualmente, pero también a lo largo de tu vida a medida que pasas de la pubertad a la edad adulta y luego a la menopausia. Si tienes un peso obstinado que simplemente no desaparece, probablemente te hayas frustrado tanto que sientas que es imposible. Pero puedes perder peso, estar saludable y puedes hacerlo de forma natural al equilibrar las hormonas clave.
#alquimiahormonal #equilibriohormonal #SaludIntegralDeLaMujer #pesosaludable #diabetes
La parte de la quinta temporada de Selling Sunset dónde Heather habló sobre el uso de aceites esenciales para alejar a las personas tóxicas me hizo reír 😹 a carcajadas.
Sabías que los aceites esenciales 🌱pueden ayudarte con las emociones, agrega a tu difusor 3 gotas de TerraShield® y 3 gotas de citronella esta mezcla nos protege de relaciones o situaciones en las que se pueden traspasar sus límites. También ayuda a los demás a que se hagan responsables de su energía y tú de la tuya.
Quieres saber más sobre los aceites esenciales 😉 mándame un mensaje privado para agendar una clase gratuita personalizada.
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Empecé a usar los aceites esenciales 💜mientras estudiaba para coach de salud 👩🏻💻y últimamente sé que se han hecho bastante populares. Si bien me dedico a explorar las tendencias, mi ingreso a la vida de los aceites esenciales 💧tuvo menos que ver con estar "a la moda" y realmente comencé al aprender que los problemas hormonales que había experimentado tenían mucho que ver con los productos tóxicos que estaba usando y que no tenía idea hasta que comencé a estudiar la especialización en hormonas.🦋
Cómo sabes me apasiona hablar sobre salud hormonal y bienestar integral. ¡En está aldea alquimista 🪄les comparto ideas saludables y sencillas para que las disfrutes!
¡Y estoy 🙋🏽♀️muy contenta 😻de que estés aquí, y estoy emocionada de compartir contigo al igual que lo hago con todas mis amigas y conocidas este estilo de vida con los aceites esenciales y la vida natural! ¡Gracias por ser parte!
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Abundancia Cíclica ⭕️
Eres emprendedora o una mujer que simplemente quiere aprovechar al máximo su energía. 🔋
¿Te sientes agotada todo el tiempo?
¿Tienes problemas para conciliar el sueño y luego se te dificulta levantarte de la cama por la mañana?
¿Está aumentando de peso y no sabes por qué?
¿Padeces de síndrome premenstrual?
¿Te ha pasado que por más que comes sano aun así te sientes fatal? 😔
¿Ibas caminando muy tranquila por la vida y de pronto aparecieron nuevos síntomas y ahora intentas recuperar el rumbo, pero no sabes cómo?😵💫
Tu ciclo menstrual es tu aliado más potente para crear cambios tanto internos como externos.🩸
Sabías que tu ciclo menstrual va variando a través del mes y que al conocerlo te ayudará a sentirte más sana, abundante y creativa. Cuanto más aprendes a conocerte más conectas con tu abundancia cíclica. 💃🏽
Soy Edu Santibáñez, coach de salud hormonal y mi misión en general y de esta clase es guiar la vida de todas las mujeres que luchan con problemas hormonales. Desde mi experiencia, puedo decirte que es increíblemente empoderador cuando nos hacemos cargo de nuestra propia salud.🙋🏽♀️
Solo tu tienes el poder de cambiar tu futuro, de tomar las riendas de tu propia salud y bienestar y brindarle a tu mente y cuerpo la atención y el cuidado que mereces. En estas clase aprenderás a NO vivir un día más sufriendo tu normalidad actual. 🙅🏽♀️
Te espero en *Abundancia Cíclica*
🗓️11 de Agosto 7 pm Los Angeles, CA 9 pm CDMX
💻Webinar por Zoom Meeting ID: 787 7181 3300
🔑Contraseña: abundancia
🎁 Completamente gratis
¡Sólo faltas tú!
Cuando elegimos el autoconocimiento, activamos nuestro poder personal para crear cosas que pudieran ser imposibles para nosotras. Y todo eso es posible cuando conectamos con nuestros ciclos internos… ⭕️
De acuerdo a varias expertas; en nosotras habita la mujer sabia (vieja sabia). También mi querida Sonia Laura nos compartió en el podcast, que es fundamental alimentarla.
El arquetipo de la vieja sabia invita a la introspección y a buscar las respuestas de nuestra existencia en el interior, a acercarnos al sentido profundo de nuestras vidas.
𝐋𝐚 𝐦𝐮𝐣𝐞𝐫 𝐬𝐚𝐛𝐢𝐚 𝐬𝐢𝐦𝐛𝐨𝐥𝐢𝐳𝐚 𝐥𝐚 𝐟𝐢𝐝𝐞𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐩𝐥𝐞𝐧𝐚 𝐚 𝐬𝐢́ 𝐦𝐢𝐬𝐦𝐚.
A medida que continúes por el camino de la mujer sabia, es posible que notes cambios en la forma en qué te percibes cada día.
La profunda conexión con las plantas, la Tierra, tus hermanas y tu propio cuerpo, colorean tu enfoque incluso para tareas mas simples y ordinarias. Puedes notar que te sientes más segura, más arraigada en tu propio cuerpo, tu propia vida, tu propio sentido de origen. Es posible que descubras que te mueves más fácilmente y abres tu corazón con más facilidad.
Confiar en tu conocimiento interno y honrar tu yo físico, emocional y espiritual trae consigo una sensación de alegría, coraje y curiosidad. . . querrás más! Está ahí para ti. Exploras la abundancia milagrosa de nuestra gloriosa Tierra al estar en esta conexión fomentaras tu creatividad.
Canta, baila y comparte con tus hermanas. Cuida tu cuerpo con nutrición profunda y abrázate con amor incondicional. Es tu derecho de nacimiento.
Camina orgullosa, mujer hermosa. No estás sola. Sigues los pasos de las abuelas, de todas las mujeres sabias que han venido antes.
Escucha sus voces cuando te hablen, no importa lo suave que sea. Escucha. Aprende. Ama. Brilla. 💃🏽⭕️❤️
#alquimiahormonal #saludfemenina #saludhormonal #saludholística #mujersabia
No subestimes el poder de Caminar, de acuerdo a Harvard, caminar puede ser una de las “medicinas” mas poderosas disponibles para nosotras.
Puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes, reducir la presión arterial y los niveles de colesterol e incluso mantener la memoria aguda, perder peso y agregar calidad y salud a tu vida.
Las últimas investigaciones muestran que sentarse puede ser más perjudicial para la salud que fumar. Afortunadamente, levantarse del sofá y salir a caminar puede ayudarte a prevenir todo, desde enfermedades cardíacas y diabetes hasta presión arterial alta, depresión, problemas de memoria y más.
No te olvides de estirarte después de caminar y sobretodo aprovecha meditar mientras caminas. Para mi, es una de mis herramientas más poderosas para prevenir y cuidar de mi salud mental, espiritual y física.
#thepowerofwalking #alquimiahormonal #saludfemenina #saludholística #habitossaludables
¿Quien te enseño a menstruar 🩸 en positivo?
Día Internacional de Acción para la Salud de las Mujeres es una fecha emblemática que cada año se celebra para sensibilizar a la población mundial de la importancia de la salud sexual y reproductiva de las mujeres.
#miprimerperíodo tenía 13 años y estaba confundida y avergonzada.
#alquimiahormonal #saludfemenina #MenstruaciónConsciente
¡Aprende a entender a tus hormonas para que ellas trabajen para ti y no en tu contra!
Feliz martes 🔻
Este miércoles🗓26 de mayo a las 12:00 pm tiempo de Los Ángeles, tenemos una cita 😉 haré mi primer LIVE de preguntas y respuestas acerca del masaje Holistic Pelvic Care ™️.
Me acompaña mi amiga @wendy.gamez para que juntas podamos abordar sus dudas. ❓
Te esperamos y deseamos que esta charla les aporte y la disfruten. 🙋🏽♀️
#alquimiahormonal #holisticpelviccare #wombhealer #mujeres
¿QUIMICA O ALQUIMIA?
"Le preguntaron al Maestro cuál era la diferencia entre la química y la alquimia en las relaciones de pareja y respondió estas hermosas y sabias palabras:
Las personas que buscan "Química" son científicos del amor,es decir, están acostumbrados a la acción y a la reacción.
Las personas que encuentran la "Alquimia" son artistas del amor, crean constantemente nuevas formas de amar...
Los químicos aman por necesidad.
Los alquimistas por elección.
La química muere con el tiempo.
La alquimia nace a través del tiempo.
La química ama el envase.
La alquimia disfruta del contenido.
La química sucede.
La alquimia se construye.
Todos buscan química, solo algunos encuentras alquimia.
La química atrae y distrae a hombres y mujeres.
La alquimia integra el principio masculino y femenino, por eso se transforma en una relación de individuos libres y con alas propias, y no en una atracción que está sujeta a los caprichos del ego.
Comencemos a construir relaciones conscientes, pues la química siempre nos hará envejecer el cuerpo, mientras la alquímica siempre trascendera."
Autor desconocido.
#alquimiahormonal #saludfemenina
¿QUIMICA O ALQUIMIA?
"Le preguntaron al Maestro cuál era la diferencia entre la química y la alquimia en las relaciones de pareja y respondió estas hermosas y sabias palabras:
Las personas que buscan "Química" son científicos del amor,es decir, están acostumbrados a la acción y a la reacción.
Las personas que encuentran la "Alquimia" son artistas del amor, crean constantemente nuevas formas de amar...
Los químicos aman por necesidad.
Los alquimistas por elección.
La química muere con el tiempo.
La alquimia nace a través del tiempo.
La química ama el envase.
La alquimia disfruta del contenido.
La química sucede.
La alquimia se construye.
Todos buscan química, solo algunos encuentras alquimia.
La química atrae y distrae a hombres y mujeres.
La #alquimia integra el principio masculino y femenino, por eso se transforma en una relación de individuos libres y con alas propias, y no en una atracción que está sujeta a los caprichos del ego.
Comencemos a construir relaciones conscientes, pues la química siempre nos hará envejecer el cuerpo, mientras la alquímica siempre trascendera."
Autor desconocido.
#alquimiahormonal #saludfemenina
¿QUIMICA O ALQUIMIA?
"Le preguntaron al Maestro cuál era la diferencia entre la química y la alquimia en las relaciones de pareja y respondió estas hermosas y sabias palabras:
Las personas que buscan "Química" son científicos del amor,es decir, están acostumbrados a la acción y a la reacción.
Las personas que encuentran la "Alquimia" son artistas del amor, crean constantemente nuevas formas de amar...
Los químicos aman por necesidad.
Los alquimistas por elección.
La química muere con el tiempo.
La alquimia nace a través del tiempo.
La química ama el envase.
La alquimia disfruta del contenido.
La química sucede.
La alquimia se construye.
Todos buscan química, solo algunos encuentras alquimia.
La química atrae y distrae a hombres y mujeres.
La alquimia integra el principio masculino y femenino, por eso se transforma en una relación de individuos libres y con alas propias, y no en una atracción que está sujeta a los caprichos del ego.
Comencemos a construir relaciones conscientes, pues la química siempre nos hará envejecer el cuerpo, mientras la alquímica siempre trascendera."
Autor desconocido.
#alquimiahormonal #saludfemenina
Cómo aliviar los síntomas de la menopausia con aceites esenciales
Entre los sofocos, los calambres en las piernas y los arrebatos emocionales espontáneos, a veces puede ser difícil recordar que la menopausia es algo para celebrar. "La menopausia es una gran transformación física, emocional, espiritual y psicológica; una renovación, en cierto modo”.
¿Si sufres de síntomas de la menopausia? entonces descubre en el episodio de hoy como pueden mejorar tu calidad de vida en la menopausia, facilitar la transición, aliviar los sofocos, apoyar el equilibrio hormonal y mucho más.
Escucha el podcast en tu plataforma favorita: Spotify, iVoox, Apple Podcast, Google Podcast, Anchor.Fm, Breaker.Audio, Pocketcast y Radio Public.
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Si deseas contactarte conmigo para tomar sesiones de coaching hormonal, puedes mandarme un mensaje a cualquiera de estas direcciones: [email protected], o puedes simplemente mandarme un DM en mis redes sociales.
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Quieres adquirir la Guía Menopausia Integral Lo puedes hacer a través de este enlace. https://www.edusantibanez.com/ebook
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Agenda tu cita aquí:
https://calendly.com/alquimiahormonalesencial/20min
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¡Aprende a entender a tus hormonas para que ellas trabajen para ti y no en tu contra!
#alquimiahormonal #menopausiasaludable #aceitesesencialesdoterra
Algo que hasta la fecha queda intacto en mi personalidad es la curiosidad de mi niña.
Al utilizar la fuerza de la curiosidad te invita a explorar y descubrir tu mundo (auto conocerte). Se trata de interesarte por tu experiencia.
Mediante el uso de nuestra curiosidad, buscamos nuevas experiencias. La curiosidad está ligada al deseo de construir conocimiento.
El acto de usar la curiosidad nos involucra con el mundo y se siente gratificante y satisfactorio.
Utiliza esa curiosidad para tu crecimiento, para tu bienestar y sobretodo para salir de esa burbuja de lo conocido.
Te dejo con una pregunta 🙋🏽♀️ ¿Cómo puedes cultivar más una mentalidad de crecimiento en tu vida a través de la curiosidad y los hábitos en tu vida?
Te leo en los comentarios! 👇🏼👧🏽
#alquimiahormonal #autoconocimiento #bienestarintegral #saludholística #vidasana #niñainterior
#diadelniño2021 #saludfemenina
10 técnicas de respiración para un mejor sueño o insomnio
Los ejercicios de respiración pueden ser útiles para reducir el estrés y la ansiedad y ayudarte a relajarte a la hora de acostarte. Los siguientes diez ejercicios de respiración que escucharas en el episodio de hoy pueden ayudar a estimular tu cuerpo y mente a relajarse y facilitar el sueño.
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