Marghe ricette keto

  • Home
  • Marghe ricette keto

Marghe ricette keto Le mie ricette preferite a basso contenuto di carboidrati per stare bene 🫶🏻

𝗙𝗿𝘂𝗹𝗹𝗮𝘁𝗼 𝗮𝗹 𝗽𝗶𝘀𝘁𝗮𝗰𝗰𝗵𝗶𝗼 ● 1 banana 🍌● 1 avocado piccolo 🥑● 1/4 di tazza di pistacchi● 1/4 di tazza di yogurt 🍦● Latte di ...
23/02/2025

𝗙𝗿𝘂𝗹𝗹𝗮𝘁𝗼 𝗮𝗹 𝗽𝗶𝘀𝘁𝗮𝗰𝗰𝗵𝗶𝗼
● 1 banana 🍌
● 1 avocado piccolo 🥑
● 1/4 di tazza di pistacchi
● 1/4 di tazza di yogurt 🍦
● Latte di mandorle
● Miele o sciroppo d'acero (facoltativo)
● Cubetti di ghiaccio

Pizza Di Lenticchie Rosse 🍕 Scopri un modo delizioso e sano per gustare la pizza con lenticchie rosse! INGREDIENTI : ...
01/11/2024

Pizza Di Lenticchie Rosse 🍕
Scopri un modo delizioso e sano per gustare la pizza con lenticchie rosse!

INGREDIENTI :
🥣 200g di lenticchie rosse
🧂 1 cucchiaino di sale
🌿 1 cucchiaio di olio d'oliva
🧄 1 spicchio d'aglio, tritato
🍅 200g di passata di pomodoro
🧀 150g di mozzarella, a fette
🌶️ 1 cucchiaino di origano

ISTRUZIONI :
1. Cuoci le lenticchie rosse in acqua salata per circa 15 minuti, finché sono tenere.
2. Scolale e schiacciale con una forchetta, aggiungendo l'olio d'oliva e l'aglio.
3. Stendi il composto su una teglia rivestita di carta da forno, formando una base per la pizza.
4. Spalma la passata di pomodoro sulla base e aggiungi le fette di mozzarella.
5. Cospargi con origano e inforna a 200°C per 15-20 minuti, finché la mozzarella è dorata.
6. Sforna e lascia raffreddare leggermente prima di servire.

Torta di Mele DieteticaSenza Zucchero, Farina o Olio! 🍏🥧🌿Ingredienti:- 100 g di fiocchi d'avena- 2 mele medie- 100 ml di...
27/09/2024

Torta di Mele Dietetica
Senza Zucchero, Farina o Olio! 🍏🥧🌿

Ingredienti:
- 100 g di fiocchi d'avena
- 2 mele medie
- 100 ml di acqua
- 1 banana media
- 2 uova medie (o sostituto vegano)
- 1 cucchiaino di lievito in polvere
- 70 g di mandorle (o altri frutti a guscio)
- 50 g di uvetta

Preparazione:

1. Preparazione delle mele:
- Lava, sbuccia e schiaccia le mele. Mettile da parte.

2. Preparazione dell'impasto:
- In un frullatore, aggiungi i fiocchi d'avena, la banana tagliata a pezzi, le uova (o il sostituto vegano), il lievito in polvere e l'acqua. Frulla fino ad ottenere un composto omogeneo.

3. Aggiunta degli altri ingredienti:
- Trasferisci l'impasto in una ciotola grande. Aggiungi le mele schiacciate, le mandorle (o altri frutti a guscio) tritate grossolanamente e l'uvetta. Mescola bene per distribuire uniformemente gli ingredienti.

4. Cottura:
- Versa l'impasto in una teglia rivestita di carta forno (17 cm). Livella la superficie con il dorso di un cucchiaio.
- Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 40 minuti, o fino a quando la torta non sarà dorata e uno stecchino inserito al centro ne esca pulito.

5. Servizio:
- Lascia raffreddare la torta prima di tagliarla. Se desideri, puoi spolverare con dolcificante in polvere prima di servire.

Consigli:
Questa torta di mele è perfetta per chi segue una dieta o cerca un'opzione dolce più salutare. L'assenza di zucchero, farina e olio la rende leggera, mentre l'avena e le mele forniscono fibre e dolcezza naturale.

Buon Appetito! 🍏🥧

Biscotti di mandorle 💛Ingredienti:● 100 g di mandorle pelate● un albume● 6 bustine di stevia o 30 g di zuccheroRicettaFr...
29/06/2024

Biscotti di mandorle 💛
Ingredienti:
● 100 g di mandorle pelate
● un albume
● 6 bustine di stevia o 30 g di zucchero

Ricetta
Frullate le mandorle fino ad ottenere una farina, fatelo poco per volta per non surriscaldare il frullatore e far rilasciare alle mandorle l’olio. Aggiungete l’albume e la stevia e mescolate fino a ottenere un composto omogeneo. Formate 10 palline e disponetele distanziate una dall’altra su una teglia rivestita di carta da forno. Schiacciatele leggermente con le mani e infine con una forchetta in modo da imprimere delle strisce.
Guarnite con una mandorla e infornate.
Cuocete a 180°C per 12-15 minuti fino a doratura dei biscotti. A piacere spolverate con zucchero a velo prima di servire.

Pizza con farina di mandorle 🍕Ingredienti:● 150g farina mandorle● 50g di parmigiano● 2 uova● Sale e olio q.b.Mescolare i...
03/06/2024

Pizza con farina di mandorle 🍕
Ingredienti:
● 150g farina mandorle
● 50g di parmigiano
● 2 uova
● Sale e olio q.b.

Mescolare in una ciotola questi ingredienti fino ad ottenere un composto compatto e morbido.
Stendere su una teglia con carta forno infornare per 10/15 min.
Togliere dal forno e guarnire a piacere.
Se usate mozzarella rinfornate per altri 5/10 min.
BUON APPETITO! 😋

𝗣𝗼𝗽𝗰𝗼𝗿𝗻 𝗱𝗶 𝗳𝗮𝗴𝗶𝗼𝗹𝗶 🍿🫘 Ricettina proteica super veloce 🛻💨Ingredienti:● 480 g Fagioli cannellini in scatola● 2 cucchiai Ol...
15/03/2024

𝗣𝗼𝗽𝗰𝗼𝗿𝗻 𝗱𝗶 𝗳𝗮𝗴𝗶𝗼𝗹𝗶 🍿🫘
Ricettina proteica super veloce 🛻💨

Ingredienti:

● 480 g Fagioli cannellini in scatola
● 2 cucchiai Olio extravergine d’oliva
● q.b. Sale
● q.b. Rosmarino tritato

● I popcorn di fagioli cannellini sono super facili e velocissimi da preparare, per prima cosa scolate i fagioli e sciacquateli sotto l’acqua corrente, asciugateli poi con uno strofinaccio

● Mettete i fagioli ben asciutti in una ciotola e conditeli con olio extra vergine di oliva, sale, pepe nero e spezie a piacere, io ho messo paprika, rosmarino e timo.

● Trasferite i popcorn di fagioli in una teglia antiaderente, tutti dovranno stare a contatto con la base, non accavallateli e, preferibilmente, non mettete sotto la carta forno, altrimenti non diventano belli croccanti.

𝗥𝗶𝗰𝗲𝘁𝘁𝗮 𝘁𝗼𝗿𝘁𝗮 𝗱𝗶 𝗺𝗲𝗹𝗲 𝗹𝗼𝘄 𝗰𝗮𝗿𝗯 🍎🍏Questo dolce, preparato con pochi ma selezionati ingredienti, dimostra che la cucina pu...
11/03/2024

𝗥𝗶𝗰𝗲𝘁𝘁𝗮 𝘁𝗼𝗿𝘁𝗮 𝗱𝗶 𝗺𝗲𝗹𝗲 𝗹𝗼𝘄 𝗰𝗮𝗿𝗯 🍎🍏
Questo dolce, preparato con pochi ma selezionati ingredienti, dimostra che la cucina può essere una forma d’arte accessibile a tutti. Un connubio di mele, latte e una nota di cannella trasforma ingredienti comuni in una delizia che piacerà praticamente a tutti.

Ingredienti:

● 2 mele (varietà dolci)
● 1 tazza di latte
● 100 grammi di farina
● 20 grammi di olio di semi neutro
● 5 uova
● 1 cucchiaino di zucchero
● Un pizzico di cannella

Procedura:

Preparazione delle mele: Iniziate sbucciando e tagliando le mele a cubetti o fette sottili, a seconda delle vostre preferenze. Mettetele da parte per il momento.

Preparare la salsa di mele: In una padella antiaderente, cuocete le mele con un cucchiaino di zucchero e un pizzico di cannella fino a quando diventano tenere e rilasciano i loro succhi. Schiacciate le mele con una forchetta per creare una salsa densa e aromatica.

Preparare l’impasto: In una ciotola, mescolate la farina con le uova fino a ottenere una consistenza omogenea. Aggiungete l’olio e il latte, continuando a mescolare finché l’impasto non diventa liscio e senza grumi.

Unire mele e impasto: Incorporate la salsa di mele all’impasto, mescolando delicatamente per assicurare che gli ingredienti si amalgamino perfettamente. La combinazione delle mele dolci con l’impasto creerà una base ricca e saporita per il vostro dolce.

Cuocere in forno: Versate il composto in una teglia precedentemente oliata e infornate a 180°C per circa 25-30 minuti o fino a quando la superficie è dorata e il dolce risulta cotto al centro. Verificate la cottura inserendo uno stuzzicadenti: se esce pulito, il dolce è pronto.

Servire e decorare: Una volta raffreddato, tagliate il dolce in porzioni e servitelo. Potete decorare con ulteriori fette di mele, una leggera spolverata di cannella o di zucchero a velo per un tocco finale di eleganza.

La mia colazione proteica preferita 😻 2 uova 🍳 strapazzate cotte su pentola antiaderente con olio di cocco 🥥 Sopra ciocc...
03/03/2024

La mia colazione proteica preferita 😻
2 uova 🍳 strapazzate cotte su pentola antiaderente con olio di cocco 🥥
Sopra cioccolato 🍫 fondente 85% e una fragola 🍓 per decorare ma che assieme al cioccolato ci sta divinamente 🤩

Per ottenere uno 𝘀𝗰𝗼𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝟭𝟬% e acquistare i prodotti Long’y della linea Pro-carbs usa il codice 706
17/01/2024

Per ottenere uno 𝘀𝗰𝗼𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝟭𝟬% e acquistare i prodotti Long’y della linea Pro-carbs usa il codice 706

17/01/2024

Settimo e ULTIMO giorno di chetogenica facile 😍✔️🎉 Sono felicissima e orgogliosa di me stessa!Guarda il mio PRIMA e DOPO 🤗

Disclaimer: I RISULTATI SONO SOGGETTIVI e dipendono dall’impegno e dalla costanza della persona 💪🏻

17/01/2024

Secondo giorno di chetogenica facile 🥳 devo dire che mi sento molto bene e mi sono già sgonfiata.

Disclaimer: i risultati sono soggettivi e dipendono dall’impegno e dalla costanza della persona 💪🏻

Innamorata 😻La mia nuova colazione preferita: pane proteico, b***o di arachidi e marmellata di pesche 🍑 ***odiarachi...
23/09/2023

Innamorata 😻
La mia nuova colazione preferita: pane proteico, b***o di arachidi e marmellata di pesche 🍑

***odiarachidi

Sta mattina a colazione Porridge Overnight 😋 preparato con latte di avena, avena, semi di chia, e avena con frutti rossi...
12/09/2023

Sta mattina a colazione Porridge Overnight 😋 preparato con latte di avena, avena, semi di chia, e avena con frutti rossi.
Al mattino dopo 8 ore di riposo 😴 ho aggiunto mirtilli 🫐

𝗢𝘃𝗲𝗿𝗻𝗶𝗴𝗵𝘁 𝗼𝗮𝘁𝗺𝗲𝗮𝗹 🌜😋Ingredienti🔸30 gFiocchi di avena🔸 1 cucchiainoSemi di chia (o cacao amaro)🔸 80 gLiquidi (latte vacci...
15/07/2023

𝗢𝘃𝗲𝗿𝗻𝗶𝗴𝗵𝘁 𝗼𝗮𝘁𝗺𝗲𝗮𝗹 🌜😋
Ingredienti

🔸30 gFiocchi di avena
🔸 1 cucchiainoSemi di chia (o cacao amaro)
🔸 80 gLiquidi (latte vaccino, latte vegetale, acqua o altro)
🔸 2 cucchiai Yogurt greco 0% di grassi (o yogurt bianco magro)
🔸 q.b. Dolcificante (miele, sciroppo di agave, marmellata, sciroppo di acero, dolcificante 0 calorie, malto o zucchero di canna)

Per decorare:

🔸 q.b.Frutta fresca
🔸 q.b.Mix di frutta secca/essiccata (mandorle, nocciole, noci, pistacchi, uvetta, bacche di goji)
🔸 q.b.Semi misti (semi di girasole, semi di sesamo, semi di lino, semi di zucca, ecc)

Preparazione

In un bicchiere, in un barattolino oppure in una tazza unire i fiocchi d’avena, il latte (o altro liquido, secondo gusto e necessità), i semi di chia (o il cacao amaro in polvere) e lo yogurt (bianco naturale, magro alla frutta, yogurt greco naturale 0% grassi o altro yogurt greco a piacere), mescolare bene il tutto e far riposare in frigorifero per tutta la notte (o comunque almeno per un paio di ore) in modo che i fiocchi di avena diventino morbidi e assorbano i liquidi.

Trascorso il tempo di riposo, ti**re fuori dal frigorifero l’overnight oat meal, dolcificarlo a piacere e farcire con ciò che più vi piace.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Marghe ricette keto posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

Settimo e ULTIMO giorno di chetogenica facile 😍✔️🎉 Sono felicissima e orgogliosa di me stessa!Guarda il mio PRIMA e DOPO 🤗 Disclaimer: I RISULTATI SONO SOGGETTIVI e dipendono dall’impegno e dalla costanza della persona 💪🏻 #chetogenica #chetosi #chetogenicaitalia #keto #ketostyle #tornareinforma #perderepeso #procarbs #ketogenicafacile

Secondo giorno di chetogenica facile 🥳 devo dire che mi sento molto bene e mi sono già sgonfiata. Disclaimer: i risultati sono soggettivi e dipendono dall’impegno e dalla costanza della persona 💪🏻 #chetogenica #chetosi #chetogenicaitalia #keto #ketostyle #tornareinforma #perderepeso #ketogenicafacile

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Videos
  • Claim ownership or report listing

  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share