Inclusion

07/05/2023

Oggi Domenica 7 Maggio si celebra in tutto il mondo la giornata della risata!! 😁🌎 Ma perché si festeggia ?

Istituita nel 1998 in India da Madan Kataria, fondatore del movimento internazionale dello yoga della risata, la Giornata mondiale della risata nasce come manifestazione per la pace nel mondo, e ha lo scopo di costruire una coscienza globale di fratellanza e amicizia attraverso la risata. Dopo il primo raduno dell’11 gennaio del 1998 a Mumbai, l’evento varcò i confini dell’India, arrivando a conquistare tutto il mondo.

Oltre a produrre un senso generale di benessere, ridere è un toccasana per la salute. Uno dei principali benefici associati alle risate è la produzione di endorfine, ‘antidolorifici’ naturali del nostro corpo. Inoltre, diversi studi hanno dimostrato come ridere aiuti a potenziare i linfociti T, cellule specializzate del sistema immunitario. Sono anche noti i benefici per il benessere mentale: la risata aiuta a ridurre lo stress e l’ansia e può far abbassare la pressione sanguigna. E non è tutto. Ridere fa bene alla forma fisica: si bruciano calorie e si contraggono gli addominali.

Quindi ricordiamoci di ridere, ridere e ancora ridere!!! ✨

03/05/2023

"Tutti hanno diritto di manifestare liberamente il proprio pensiero con la parola, lo scritto e ogni altro mezzo di diffusione. La stampa non può essere soggetta ad autorizzazioni o censure. Si può procedere a sequestro soltanto per atto motivato dell'autorità giudiziaria". Così recita l'Art. 21 della nostra Costituzione! Oggi, 3 maggio, celebriamo la Giornata mondiale della libertà di stampa. Un diritto di tutti, un’affermazione dei principi in difesa dell’indipendenza dei media come elementi fondamentali per la salvaguardia della democrazia, il rispetto dei diritti umani e a un'informazione corretta e fruibile a tutti!

“Tutti hanno diritto di manifestare liberamente il proprio pensiero con la parola, lo scritto e ogni altro mezzo di diffusione. La stampa non può essere soggetta ad autorizzazioni o censure. …

03/05/2023

"Tutti hanno diritto di manifestare liberamente il proprio pensiero con la parola, lo scritto e ogni altro mezzo di diffusione. La stampa non può essere soggetta ad autorizzazioni o censure. Si può procedere a sequestro soltanto per atto motivato dell'autorità giudiziaria".

Così recita l'Art. 21 della nostra Costituzione 🇮🇹 Oggi, 3 maggio, celebriamo la Giornata mondiale della libertà di stampa. Un diritto di tutti, un’affermazione dei principi in difesa dell’indipendenza dei media come elementi fondamentali per la salvaguardia della democrazia, il rispetto dei diritti umani e a un'informazione corretta e fruibile a tutti!
📱📰

17/04/2023

Oggi voglio parlare di body-shaming e di canoni estetici: due temi di grande attualità e particolarmente dibattuti. Per la mia riflessione, ho deciso di partire da un caso, di cui si è parlato un paio di anni fa, legato al mondo della moda e a quello dell’estetica: il caso della modella di origini armene Armine Harutyunyan, inserita da Gucci…...

Oggi voglio parlare di body-shaming e di canoni estetici: due temi di grande attualità e particolarmente dibattuti. Per la mia riflessione, ho deciso di partire da un caso, di cui si è parlato un p…

23/03/2023

Il film parla di un tema forte e spesso, purtroppo, sottovalutato: l’obesità e i problemi che ne scaturiscono. Problemi di salute, innanzi tutto, ma non solo. Il disagio con se stesso e con il proprio corpo porta il protagonista a provare vergogna nel farsi vedere da chiunque...
Dietro all’obesità possono esserci le più svariate ragioni che non hanno nulla a che vedere con la mera forza di volontà.
E ciò che sconvolge è la facilità con cui, spesso, se ne parli superficialmente, con leggerezza, ipnotizzati come siamo dai canoni esteciti che la società ha imposto!
Link in bio per leggere tutto l'articolo! ⬆

The Whale mi ha portato a riflettere molto. Non intendo scrivere un articolo-recensione su questo film che, pochi giorni fa, mi è capitato di vedere. Non perché non credo valga la pena soffermarsi …

23/03/2023

The Whale mi ha portato a riflettere molto. Non intendo scrivere un articolo-recensione su questo film che, pochi giorni fa, mi è capitato di vedere. Non perché non credo valga la pena soffermarsi sulla trama piuttosto che sul talento degli attori protagonisti, ma perché credo sia un film di grande impatto emotivo e socio-culturale ed è proprio su questo che voglio concentrarmi....

The Whale mi ha portato a riflettere molto. Non intendo scrivere un articolo-recensione su questo film che, pochi giorni fa, mi è capitato di vedere. Non perché non credo valga la pena soffermarsi …

23/03/2023

La sensazione di perdere il controllo del proprio corpo e della propria vita... Queste sono le sensazioni che lascia l’endometriosi. Può essere definita come un’infiammazione cronica benigna degli organi genitali femminili, causata dalla presenza anomala, di cellule endometriali che, in condizioni normali, si trovano solo all’interno dell’utero. Il dolore è il primo campanello d’allarme manifestandosi generalmente con dolore pelvico, - soprattutto in fase mestruale, come il dolore durante i rapporti sessuali - citandone alcuni....

La sensazione di perdere il controllo del proprio corpo e della propria vita… Queste sono le sensazioni che lascia l’endometriosi. Può essere definita come un’infiammazione cronica benigna de…

01/03/2023

Una storia di passione e inclusione, quella di Dorotea. Abbiamo deciso di condividere la sua esperienza perché tocca, nel profondo, ogni aspetto a cui noi siamo così legate.
Passione per ciò che si ama, orgoglio per ciò che si è, desiderio di contribuire a creare una società più inclusiva e ugualitaria!

Grazie a Dorotea per la sua testimonianza ❤
Per leggerla: ➡️ http://bit.ly/3IH3PW6

17/11/2022

Lei è Danya.
A 21 anni, subì uno stupro.
Esistono momenti, nella vita di ognuno, capaci di lasciare segni indelebili. Lo stupro è uno di questi. Ma Danya sceglie di "usare" quel tragico episodio come un trampolino di lancio verso un'idea geniale: un fazzoletto anti-stupro!

Volete scoprire di più su Danya e sulla sua grandiosa invenzione per far sentire le donne più tutelate?
↖️Leggete il nostro nuovo articolo al link in bio!🔥

Per cambiare il mondo ci vuole tempo; per cambiare te stesso ci vuole coraggio. La storia di Danya Sherman racchiude molte sfaccettature. Dolore, rabbia, sofferenza, paura. Ma anche forza, coraggio…

10/11/2022

, l'informatica che ha anticipato le community e i social per un obiettivo ambizioso: valorizzare le donne nel settore informatico e tecnologico.

Oggi vi raccontiamo la sua vita straordinaria nel nostro nuovo articolo 👇🏻
https://inclusionwebzine.wordpress.com/2022/11/10/anita-borg-informatica-rosa/

03/11/2022

Oggi Inclusion dedica questo Giovedì delle Donne alla Signora in Giallo più conosciuta al mondo, Jessica Fletcher. 🔎💛

Scomparsa da poco all'età di 96 anni ha segnato sicuramente l'infanzia di tutti quelli che, come me, sono cresciuti guardando i suoi gialli.

Figlia dell'attrice irlandese Moyna MacGill e del politico Edgar Isaac Lansbury, Angela, da sempre, sognava di recitare. Tra molti sacrifici e un viaggio oltreoceano con la famiglia, la giovanissima attrice riesce a superare i primi provini alla MGM.

Dal 1944 a oggi infatti Lansbury non ha solo recitato nello show cult La signora in giallo (la cui prima stagione è stata trasmessa nel 1984), ma ha anche preso parte a numerosi film come la pellicola Disney Pomi d'ottone e manici di scopa, Assassinio sul Nilo e Il ritorno di Mary Poppins. Oltre ad aver recitato in decine e decine di serie quali Law & Order e Piccole donne, Angela ha anche doppiato alcuni dei personaggi più amati dei film di animazione come la dolce Mrs. Bric de La Bella e la Bestia – The beauty and the Beast, l'imperatrice Maria di Anastasia e la sindaca McGerkle de Il Grinch del 2018.

Ciò che le ha permesso di spaziare nei ruoli cinematografici sono...
➡️✨ Link in bio per leggere tutto l'articolo ✨

Articolo di

01/11/2022

Prima di tutto, credeteci. Non datela vinta alla paura. E ogni giorno, con perseveranza, semplicità e assoluta leggerezza, mettetevi lì, rimboccatevi le maniche e rinnovate il vostro sogno. Si può fare, parola di Elizabeth Gilbert.

Leggi l’intero articolo di ! Trovi il link in bio ↖️

27/10/2022

Complici le ripetizioni di storia di oggi, questo Giovedì delle Donne 🚺 voglio dedicarlo a una donna del panorama storico europeo forse ingiustamente troppo poco conosciuta: Eleonora d'Aquitania.
Sovrana di Francia e poi di Inghilterra 👑 madre dei due re Riccardo Cuor di Leone 🦁e Giovanni Senza Terra (per intenderci, "il re fasullo di Inghilterra" di Robin Hood 😂).
Eleonora è stata una donna singolare per i suoi tempi, estremamente intelligente e appassionata di cultura, letteratura e poesia...
Per scoprirne di più, leggi tutto l'articolo⬇️

Complici le ripetizioni di storia di oggi, questo giovedì delle donne voglio dedicarlo a una donna del panorama storico europeo forse ingiustamente troppo poco conosciuta: Eleonora d’Aquitani…

20/10/2022

Siamo tornati con la 2° puntata di Carla Fracci, una serie omaggio alla prima ballerina assoluta, che ha lasciato un grandissimo vuoto nel mondo della danza, quando si è spenta il 27 maggio 2021❤🌠

Potete leggere l'articolo qui: https://inclusionwebzine.wordpress.com/2022/10/20/carla-fracci-2-puntata/

13/10/2022

Lo sapevi che la prima donna scrittrice di professione era italiana? Scopri di chi stiamo parlando nel nostro nuovo articolo!
👇https://inclusionwebzine.wordpress.com/2022/10/13/cristina-da-pizzano

11/10/2022

Toni Morrison: un nome che rappresenta, di per sé, l'inclusione.
Fu la prima donna afroamericana a vincere il premio Nobel per la letteratura, nel 1993. Il suo merito fu quello di "aver scritto racconti caratterizzati da forza visionaria e rilevanza poetica, dando vita a un aspetto essenziale della realtà statunitense".
Il tema su cui si sofferma maggiormente nei suoi testi è il razzismo, ma un razzismo analizzato sotto un aspetto fuori dal comune. Per scoprire il suo interessantissimo punto di vista, leggete tutto l'articolo! Lo trovate nel link in bio al nostro sito 💞✌️💻

06/10/2022

"Avevo un fidanzato che mi diceva che non avrei mai avuto successo, mai sarei stata nominata per un grammy e non avrei mai avuto un’occasione, dovevo sperare di fallire. Gli ho detto: “Un giorno, quando non saremo più insieme, non riuscirai a ordinare una tazza di caffè a una tavola calda senza sentirmi o vedermi”.
Lady Gaga non è solo un'artista, ma anche un'attivista. Sempre in prima linea nelle campagne contro il bullismo, l'omofobia, la violenza di ogni genere. Ed è sempre a favore delle donne. Ma è anche una sognatrice, che non si è mai arresa di fronte alle difficoltà della vita.
Ecco perché abbiamo voluto dedicare proprio a lei questo Giovedì delle Donne! Potete leggere l'articolo dedicato a Lady Gaga dal link in bio! 💪💕

29/09/2022

Samantha Cristoforetti, classe 1977, è la prima donna europea comandante della Stazione spaziale internazionale🚀
Questo Giovedì delle Donne voglio dedicarlo a questa donna spaziale! In questo breve articolo, non vorrei dilungarmi sull'excursus accademico e professionale della Cristoforetti, in quanto vi annoierei e non è questo il mio scopo. Vorrei soffermarmi, invece, sulla meravigliosa impresa intrapresa da questa Donna. Samantha è la dimostrazione che talento, impegno e intelligenza non hanno genere: non ci sono mestieri da uomini o da donne, quando di mezzo c'è il cervello 🧠
Leggete qui tutto l'articolo! 👇💕

Samantha Cristoforetti, classe 1977, è la prima donna europea comandante della Stazione spaziale internazionale. Questo giovedì delle donne voglio dedicarlo a questa donna spaziale!In questo breve …

26/09/2022

È difficile credere che certe cose possano capitare nel 2022. Eppure è così.
🔴Iran, 16 settembre.
Una giovane ragazza, Mahsa Amini, viene arrestata, torturata e uccisa perché non indossava lo hijab nella maniera "corretta". Sempre ammesso che esista davvero un modo corretto di indossarlo.
🔴Iran, 25 settembre.
A nove giorni di distanza, un'altra giovane ragazza, Hadis Najafi, trova la morte a causa di sei proiettili durante una manifestazione: era diventata il simbolo delle proteste per Masha.
Due ventenni uccise dal patriarcato e dall'integralismo, solo per il loro desiderio di libertà. Due giovani vite spezzate, alle quali, in questi tragici giorni, si sono aggiunte quelle di molti altri. 700 gli arresti, 50 i morti... Tutti manifestavano per la loro libertà, diritto inalienabile di ogni singolo essere umano. E le proteste dall'Iran si sono estese a tutto il mondo, con slogan come "Le donne devono essere libere di indossare quello che vogliono", "le persone vengono uccise per la libertà in Iran", "l'Iran deve porre fine all'uso della violenza contro le donne che esercitano i loro diritti fondamentali", "mobilitiamoci: le donne in piazza porteranno il cambiamento".
E sulle note di Bella Ciao, cantata in lingua persiana, quelle donne in piazza affrontano il regime togliendo il velo, mostrando i loro capelli come un grido di battaglia, legandoli, tagliandoli con le forbici...
Come dice la giornalista iraniana Masih Alinejad, da sempre attivista al fianco delle donne: "Il regime iraniano ha pistole e proiettili, ma ha paura dei nostri capelli"✊🖤

22/09/2022

Il quarto giorno della settimana è dedicato al nostro Giovedì delle donne.
Oggi, però, facciamo un piccolo strappo alla regola. Non parleremo infatti di una donna, bensì di un uomo: Frederick Douglass, tra i principali sostenitori del diritto di voto delle donne e colui che ha introdotto il tema dell’emancipazione femminile nel movimento di liberazione dei neri.

Più “inclusion” di così… 😉

Approfondisci la sua storia, leggendo il nostro nuovo articolo. 👉 https://inclusionwebzine.wordpress.com/2022/09/22/frederick-douglass-lo-schiavo-che-ha-lottato-per-la-liberta-di-tutti/

20/09/2022

Come ci si sente a essere donna in una comunità nera in cui il patriarcato prevale? In cui giorno dopo giorno si è vittima e/o spettatore di abusi, omicidi, episodi razziali, violenza?

Leggete l'ultimo articolo di Inclusion! 💜📚⬇️
https://inclusionwebzine.wordpress.com/

20/09/2022

Chi era Helena Rubinstein? Donna creativa e determinata, ma non solo. Un'imprenditrice... Meglio ancora, l'imprenditrice di e per le donne!

Per approfondire il suo personaggio, leggete la sua storia ➡ https://inclusionwebzine.wordpress.com/💞

20/09/2022

30 anni oggi... Che ansia! ⬇

[...] Quanti di noi si sono sentiti chiedere: “Quando ti sposi?” , “Quando vai a vivere da solo?” , “Vivi ancora con dei coinquilini?” , “Quando pensi di sistemarti?”. E poi la più famosa e irritante fra tutte le sentenze: “Io alla tua età!"😭

Ecco il link per leggere tutto l'articolo:✌https://inclusionwebzine.wordpress.com/

20/09/2022

Carla Fracci nacque a Milano il 20 agosto 1936, in una famiglia di modesta estrazione, figlia di un tranviere dell’ATM (Azienda Trasporti Milanesi), Luigi Fracci, e di un’operaia della Innocenti, Santa Rocca, detta Santina.
Nata poco prima della guerra, trascorse parte dell’infanzia prima a Gazzolo degli Ippoliti, in provincia di Mantova, dove furono sfollati, poi a Cremona. La sua fu un’infanzia semplice, non come quella di molti bambini di oggi, che ammirano i propri eroi sul web o in televisione e hanno i mezzi per farsi una cultura diretta su ciò che li circonda. Lei non sapeva cosa realmente fosse un teatro o cosa facesse una ballerina(...)

Se vuoi leggere il resto dell'articolo: https://inclusionwebzine.wordpress.com/

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20/09/2022

Con questo post, riprendiamo la nostra rubrica bimensile "Il Martedì dei Libri" 📚 e introduciamo una delle prime novità di Inclusion: non più solo social, ma anche sito web 💻
🐦 Il buio oltre la siepe è una frase tratta direttamente dal romanzo e rappresenta l’ignoto, ciò che non si conosce, ciò che è estraneo e lontano da noi e, per questa ragione, fa paura ed è causa di pregiudizi immotivati.
Ma quali sono i pregiudizi su cui si sofferma l'autrice (e che fanno ancora parte della nostra società)?
Leggete l'articolo per scoprirlo! https://inclusionwebzine.wordpress.com/

20/09/2022

Agosto è stato un periodo di pausa per tutti - o quasi ☀️
Quest’anno, in particolare, per molti uno stacco e un momento di relax sono stati davvero necessari! Tra questi molti ci siamo noi, ragazze di Inclusion. Ma oggi è il 1° settembre e bisogna ripartire: con una carica e una forza maggiori di prima! 💪
Perché i “nuovi inizi” non sono solo quelli che ci ripromettiamo ogni 31 dicembre e che decidiamo (o tentiamo) di mettere in pratica ogni 1° gennaio. I “nuovi inizi” possono essere in qualsiasi momento… E noi abbiamo scelto questo 💕
Da oggi, Inclusion riparte con una carica nuova, con nuove idee, ma con la stessa determinazione e gli stessi obiettivi con cui è nato!
Che altro possiamo dire?
Solo per leggere i nostri articoli e per scoprire le nostre novità📰😎

02/08/2022

Cambiare l'acqua ai fiori è uno di quei libri che, una volta finito, ti lascia quella sensazione di smarrimento e abbandono.
Questo romanzo mi ha trascinata dentro le sue pagine, dalle quale non riuscivo a staccarmi, come un vortice.

La protagonista Violette è una giovane ragazza con un trascorso di vita, a dispetto della sua giovane età, non facile, a tratti decisamente triste e violento. Con lei si instaura fin dalle prime pagine un attaccamento naturale, quasi da sorella maggiore.

Violette è una ragazza, poi donna, estremamente fragile e al tempo stesso tenace e dura come un diamante grezzo.

Le tematiche di questo romanzo sono intense e vere, ma affrontate con "leggerezza", nell'accezione più nobile del termine, senza accanimento né morbosità.
Tematiche, come ad esempio quella della violenza o dell'alcolismo che purtroppo sono ancora tristemente attuali.

Un romanzo meraviglioso, con una protagonista amabile e un intreccio narrativo che tiene sempre alta l'attenzione. Un romanzo che vi terrà incollati alle pagine e che al contempo vi farà riflettere, turbare ed emozionare.
~ Margot

22/07/2022

Fra i miei miti c'è sicuramente Amberley Snyder.
Voi vi chiederete chi è. A me scoprirlo ha cambiato la vita e dato un enorme coraggio in un momento molto difficile, quando avevo appena avuto un brutto incidente d'auto.
Ricordo ancora la sensazione di impotenza, la rabbia, il dolore, la paura. Ero sdraiata a letto, a casa mia, ho aperto Netflix e, improvvisamente mi sono imbattuta nel trailer di un film, che mi ha lasciato letteralmente senza parole, “Walk, Ride, Rodeo”. Quello che non sapevo, prima di vedere quel film, è che si trattava di una storia vera, la storia di Amberley, una ragazza straordinaria, piena di positività e di coraggio, che inaspettatamente è stata messa alla prova dal destino, quando, dopo che la sua macchina è uscita di strada e si è capovolta, ha perso l’uso delle gambe. A me non è andata come ad Amberley, sono stata un po’ più fortunata, ma da quel giorno ho a cuore più che mai le diverse disabilità delle persone e il loro diritto a vivere nel mondo una vita come quella di tutti gli altri.
Amberly è nata il 29 gennaio 1991, in California, negli Stati Uniti, da Tina e Cory Snyder, la seconda di cinque fratelli.
Fin da piccolissima, Amberley capisce che la sua più grande passione sono i cavalli e il rodeo. A 3 anni ha già la sua primissima esperienza in sella e a 7 partecipa al suo primo rodeo. Da allora, Amberley trascorre i fine settimana estivi ad esercitarsi e gareggiare con i barili. Nel 2009, vince l’All-Around Cowgirl World Championship nella National Little Britches Rodeo Association. Inoltre, viene eletta presidente della FFA dello Stato dell’Utah.
I genitori, i parenti e gli amici sono fieri di lei. Amberley è un vero talento naturale e la sua carriera sembra più che promettente.
Poi, un giorno, Amberley, mentre sta guidando dall’Utah al National Western Stock Show di Denver, in Colorado, perde il controllo del suo veicolo. Si era appena fermata alla stazione di servizio di Rawlins e aveva scordato di allacciarsi la cintura...

21/07/2022

Whitney Houston è stata una celebre cantante e attrice americana. Soprannominata “The Voice”, la grande artista è ancora oggi riconosciuta come una delle voci più iconiche e talentuose di tutti i tempi.

Nella sua breve e intensa carriera, l’artista ha scalato le più importanti classifiche mondiali con brani entrati di diritto nella storia della musica: I Will Always Love You, I have nothing, When you believe e I’m every woman.

Parlo di lei oggi, perché è la prova schiacciante di come un uomo, una storia malata e pericolosa può farti deragliare i binari, quelli che credevi sicuri e stabili fino a un attimo prima di uno schiaffo.

Whitney Houston è entrata nella mia vita a soli 5 anni, quando, innamorata della sua voce, cantavo a squarciagola le sue canzoni senza conoscerne il significato. Se n’è andata anni dopo, nello stesso periodo in cui ero entrata in una relazione tossica, come per farmi capire di non cadere nella stessa trappola del limbo, che ero ancora in tempo per uscirne.

Difficile da comprendere, ma la sua morte in quel periodo mi ha distrutta ed aiutata allo stesso tempo.

Quella di Whitney Houston, la cantante dalle mille voci, è stata un’esistenza tragica. Le molestie subite da bambina, le violenze inflitte dal marito Bobby Brown, la dipendenza dalle droghe ne hanno precocemente dissipato l’immenso talento. Fino alla scomparsa, l’11 febbraio 2012, quando “The Voice” viene trovata senza vita a soli 49 anni, nella vasca da bagno della Suite 434 del Beverly Hilton Hotel, sulle colline di Hollywood, California.
Elisabetta (.feather)

19/07/2022

Mi sono imbattuta in questo per caso e, come spesso succede quando qualcosa avviene per caso, è stata una delle più belle letture mai fatte.
Tutto il romanzo ruota attorno ad una questione: può una donna sola vivere felice o ha bisogno di un uomo per essere completa? Forse per noi può sembrare una domanda dalla risposta scontata, ma per Akhila, la protagonista di questo stupendo romanzo, non lo è.
Akhila è una donna nata in India negli anni '50 e si ritrova all'alba del nuovo millennio a 45 anni senza marito poiché ha dedicato tutta la sua vita alla famiglia.
Ma a 45 anni la vita non è finita e decide di lasciare casa sua, in cui vive con la sorella sposata e i nipoti, e partire.
Prende così un treno con cuccette per signora dove farà la conoscenza di altre cinque donne, che le racconteranno la loro vita: storie di vite dolorose, testimonianze di amori profondi, ma anche di molte violenze.
Attraverso le pagine di "Cuccette per signora" attraversiamo il '900 in India dal punto di vista di 6 donne, le cui storie rimangono impresse nel cuore.
Alla fine di questo viaggio, non solo fisico, Akhila avrà una risposta al quesito iniziale: una donna sola può vivere felice?

A voi la scoperta, buona lettura!
~ Margot