Spazio49

Spazio49 Libera la tua Essenza! ✨

locale di 65mq • affitto orario.

𝑳𝑨 𝑻𝑬𝑹𝑨𝑷𝑰𝑨 𝑫𝑬𝑳 𝑩𝑼𝑶𝑵𝑼𝑴𝑶𝑹𝑬 𝑬 𝑫𝑬𝑳 𝑩𝑬𝑵𝑬𝑺𝑺𝑬𝑹𝑬!Due appuntamenti importanti con Daniela💆🏼‍♀️🌸Gio 7 Marzo ore 21.00Gio 4 Aprile ...
01/03/2024

𝑳𝑨 𝑻𝑬𝑹𝑨𝑷𝑰𝑨 𝑫𝑬𝑳 𝑩𝑼𝑶𝑵𝑼𝑴𝑶𝑹𝑬 𝑬 𝑫𝑬𝑳 𝑩𝑬𝑵𝑬𝑺𝑺𝑬𝑹𝑬!

Due appuntamenti importanti con Daniela💆🏼‍♀️🌸

Gio 7 Marzo ore 21.00
Gio 4 Aprile ore 21.00

Attraverso le pratiche di IDRO-TERMO-FANGO-TERAPIA, impareremo a mantenere un corpo sano e bello sfruttando acqua, argilla e spazzole.

Approfondiremo le nostre conoscenze per trasformare semplici elementi naturali in risorse preziose per la salute e il benessere psico-fisico.

Durante i due incontri, Daniela ci guiderà con consigli naturopatici e dimostrazioni pratiche per trattamenti "fai da te", utilizzando ingredienti naturali a basso costo.

Vi consigliamo di portare con voi:
▪️quaderno per appunti
▪️borraccia con acqua
▪️cuscino e/o tappetino
▪️abbigliamento caldo e comodo/ calze pesanti

Per info e prenotazione:
💌[email protected]
👉🏼Daniela 320 8480556



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Ritrova il tuo spazio, scopri corsi ed eventi dedicati al tuo benessere✨👉🏼LINK IN BIO per tutti i dettagli💌spazioquarant...
27/02/2024

Ritrova il tuo spazio, scopri corsi ed eventi dedicati al tuo benessere✨

👉🏼LINK IN BIO per tutti i dettagli
💌[email protected]



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In una giornata uggiosa e piovosa come questa, niente è più rilassante di una sessione di meditazione o yoga.  Sedevi su...
27/02/2024

In una giornata uggiosa e piovosa come questa, niente è più rilassante di una sessione di meditazione o yoga.

Sedevi sul vostro tappetino, respirate profondamente e lasciate che i suoni della pioggia vi guidino in una pratica rilassante e rigenerante.

YOGA CON LA MAMMA!!! 🧘🏼‍♀️🌸•Mercoledì 28 Febbraio ore 18.40Un momento da condividere con i nostri bimbi dove impareremo ...
19/02/2024

YOGA CON LA MAMMA!!! 🧘🏼‍♀️🌸

•Mercoledì 28 Febbraio ore 18.40

Un momento da condividere con i nostri bimbi dove impareremo insieme a calmare la mente e rilassare il corpo, portando l’attenzione al respiro e praticando  alcune semplici asana. 

Un’occasione di connessione e benessere attraverso la magia dello Yoga!

Occorrente per ogni partecipante:
Tappetino personale 
 Coperta
Abbigliamento caldo e comodo

Info & Prenotazione 👇🏼
WhatsApp 3476560010 



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I nostri corsi di YOGA! 🧘‍♀️  Ecco tutte le info:YOGA FLOW con Carolina Lunedì ore 19.00 Durata 75'Lezione di yoga dinam...
16/02/2024

I nostri corsi di YOGA! 🧘‍♀️

Ecco tutte le info:

YOGA FLOW con Carolina


Lunedì ore 19.00
Durata 75'

Lezione di yoga dinamico:
lasciamo fluire il corpo in una sequenza di movimenti coordinati al respiro, imparando a concentrare la mente per renderla libera dai pensieri. ✨

Benefici:
• aumenta la forza e la flessibilità
• stimola l'eliminazione di tossine
• tonifica
• migliora la circolazione sanguigna
• aumenta la concentrazione
• diminuisce lo stress
• migliora l'equilibrio psicofisico

YOGA BASE con Carolina


Mercoledì ore 18.45 (settimane alterne, solo 2 appuntamenti al mese)
Durata: 50'

Attraverso la pratica di alcune asana mirate andremo a lavorare sulla mobilità spinale, riducendo i dolori alla schiena causati da posture scorrette e stress.

Benefici:

• migliora la mobilità spinale.
• aumenta la flessibilità muscolare.
• educa il corpo ad una respirazione consapevole.
• migliora l'equilibrio psico-fisico

Materiale necessario:
🔸Tappetino yoga personale
🔸Coperta
🔸Abbigliamento comodo.

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Lezioni in presenza.
Richiesta la prenotazione.

👉🏼Tramite il LINK IN BIO potrete consultare il Calendario degli appuntamenti.

💌 [email protected]
📍 V.le Dante Alighieri 49, Galliate (NO)


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𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐍𝐈𝐃𝐑𝐀 - 𝐆𝐫𝐚𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐢𝐧𝐞 ✨🌌MERCOLEDÍ 31 GENNAIOh. 20.00 con Shila𝑈𝑛 𝑣𝑖𝑎𝑔𝑔𝑖𝑜 𝑑𝑖 𝑟𝑖𝑙𝑎𝑠𝑠𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑜𝑛𝑑𝑜, 𝑝𝑒𝑟 𝑠𝑐𝑜𝑝𝑟𝑖𝑟𝑒 𝑐𝑜𝑠𝑎 ...
09/01/2024

𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐍𝐈𝐃𝐑𝐀 - 𝐆𝐫𝐚𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐢𝐧𝐞 ✨🌌

MERCOLEDÍ 31 GENNAIO
h. 20.00 con Shila

𝑈𝑛 𝑣𝑖𝑎𝑔𝑔𝑖𝑜 𝑑𝑖 𝑟𝑖𝑙𝑎𝑠𝑠𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑜𝑛𝑑𝑜, 𝑝𝑒𝑟 𝑠𝑐𝑜𝑝𝑟𝑖𝑟𝑒 𝑐𝑜𝑠𝑎 𝑓𝑖𝑜𝑟𝑖𝑠𝑐𝑒 𝑑𝑒𝑛𝑡𝑟𝑜 𝑞𝑢𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑎𝑛𝑑𝑖𝑎𝑚𝑜 𝑜𝑙𝑡𝑟𝑒 𝑙𝑎 𝑡𝑒𝑛𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑓𝑖𝑠𝑖𝑐𝑎, 𝑒𝑚𝑜𝑡𝑖𝑣𝑎 𝑒 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑒.

Yoga Nidra è 𝐒𝐨𝐧𝐧𝐨 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞, una semplice pratica di progressivo ritiro dei sensi, di guida della consapevolezza dall’esterno all’interno; un processo in cui la mente vigile rimane attiva unicamente come testimone di 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐭𝐞 che a livello cerebrale è associabile al sonno profondo.

In questo stato si apre una dimensione di grande 𝐫𝐢𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐚: un vero e proprio reset del nostro sistema.

In tale rilassamento l’𝐈𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐆𝐫𝐚𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐢𝐧𝐞 è seminato ad un livello profondo, offrendoci il dono di scoprire un modo di osservare ogni cosa in gioiosa accoglienza e quiete.

Porta con te:
🔸tappetino
🔸coperta e cuscino personale
🔸indossare abiti caldi e comodi.

Evento a numero chiuso su prenotazione:

𝐒𝐡𝐢𝐥𝐚 𝐌𝐨𝐫𝐞𝐥𝐥𝐢 𝟑𝟑𝟑 𝟗𝟐𝟓𝟑𝟏𝟑𝟖

𝐎𝐩𝐞𝐫𝐚𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞 𝐎𝐥𝐢𝐬𝐭𝐢𝐜𝐚, 𝐈𝐧𝐬𝐞𝐠𝐧𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐏𝐫𝐚𝐧𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐌𝐞𝐭𝐡𝐨𝐝®, 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥'𝐀𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚.

💌 Per maggiori info scrivi a [email protected]



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Buon 2024, 𝘀𝗶 𝗿𝗶𝗰𝗼𝗺𝗶𝗻𝗰𝗶𝗮!✨Come state? Avete avuto modo di godervi questa pausa natalizia?Il Team Spazio49 si e non vede ...
08/01/2024

Buon 2024, 𝘀𝗶 𝗿𝗶𝗰𝗼𝗺𝗶𝗻𝗰𝗶𝗮!✨

Come state? Avete avuto modo di godervi questa pausa natalizia?
Il Team Spazio49 si e non vede l'ora di rivedervi e condividere energie positive con ognun* di voi.

Con la giornata di oggi riapriamo ufficialmente le porte e vi aspettiamo per la prima lezione del 2024:

YOGA FLOW con Carolina
Lunedì h.19.00

Di seguito invece gli appuntamenti dei prossimi giorni:

MEDITAZIONE con Giulia
Lunedí h. 21.00

RISVEGLIO MUSCOLARE con Alessandra
Martedí h. 10.00

PILATES con Erika
Martedì e Venerdí h. 18.30

YOGA BASE con Carolina
Mercoledí h. 18.45

POSTURALE con Alessandra
Giovedí h. 18.00

Trovate tutti i dettagli nel link in bio. ✨



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𝐈𝐋 𝐒𝐀𝐋𝐎𝐓𝐓𝐎 𝐃𝐄𝐋𝐋𝐄 𝐑𝐈𝐅𝐋𝐄𝐒𝐒𝐈𝐎𝐍𝐈. 🧠💡Spazio49 è un luogo dove ci prendiamo cura non solo del corpo ma anche della mente, cons...
28/12/2023

𝐈𝐋 𝐒𝐀𝐋𝐎𝐓𝐓𝐎 𝐃𝐄𝐋𝐋𝐄 𝐑𝐈𝐅𝐋𝐄𝐒𝐒𝐈𝐎𝐍𝐈. 🧠💡

Spazio49 è un luogo dove ci prendiamo cura non solo del corpo ma anche della mente, consapevoli dell'importanza di un equilibrio psicofisico per un benessere completo.

Per questo siamo felici di presentarvi un nuovissimo progetto volto a promuovere il benessere mentale in un’epoca in cui spesso viene trascurato.

🧠 𝐼𝐿 𝑆𝐴𝐿𝑂𝑇𝑇𝑂 𝐷𝐸𝐿𝐿𝐸 𝑅𝐼𝐹𝐿𝐸𝑆𝑆𝐼𝑂𝑁𝐼 è un' esperienza a cadenza mensile che coinvolge gruppi selezionati, concentrando l'attenzione su tematiche d'attualità strettamente connesse alla sfera psicologica.

Gli incontri saranno guidati dalla competenza della Dott.ssa Bartelle, specializzata in psicoterapia rogersiana, e rappresenteranno un'opportunità unica di esplorare e comprendere come gli eventi e le dinamiche contemporanee influenzano il nostro equilibrio psicofisico.


💡 Attraverso il supporto professionale, questi incontri forniranno un contesto informativo e riflessivo dove i partecipanti potranno esaminare e discutere tematiche ogni volta differenti, sviluppando una maggiore consapevolezza e competenza emotiva per affrontare al meglio le sfide del presente.

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💫 Nei prossimi giorni pubblicheremo i dettagli del primo tema che affronteremo al “Salotto delle riflessioni”.

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Scrivici per maggiori informazioni:
[email protected]

Segui la nostra pagina per rimanere aggiornat* sui prossimi eventi.



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🎄✨ Buon Natale e Felice Anno Nuovo! ✨🎁Desideriamo informarvi che in questo magico periodo natalizio Spazio49 chiuderà le...
24/12/2023

🎄✨ Buon Natale e Felice Anno Nuovo! ✨🎁

Desideriamo informarvi che in questo magico periodo natalizio Spazio49 chiuderà le porte per qualche giorno, le lezioni riprenderanno Lunedì 8 Dicembre.

Vi invitiamo a trascorrere queste giornate con consapevolezza e gratitudine, ascoltando il vostro corpo e la vostra mente. Che questo Natale sia un'occasione per riflettere e ricaricare le energie 🧘‍♀️🧘‍♂️

Auguriamo ad ognuna/o di voi un sereno Natale, che la magia di questi giorni riempia i vostri cuori di amore e felicità, e che il nuovo anno sia ricco di soddisfazioni!

A presto,
Team Spazio49️✨

Ultimi giorni prima delle vacanze natalizie! 💫Vi ricordiamo gli appuntamenti della settimana:LUNEDÍ 18 - Yoga Base con C...
18/12/2023

Ultimi giorni prima delle vacanze natalizie! 💫

Vi ricordiamo gli appuntamenti della settimana:

LUNEDÍ 18 - Yoga Base con Carolina
MARTEDÍ 19 - Pilates con Erika
GIOVEDÍ 21 - Posturale con Alessandra

Nel frattempo, stiamo lavorando per voi... Durante le ferie vi sveleremo i nuovi progetti 2024! 🤩



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POSTURALE con Alessandra 🌸NUOVO orario lezioni:Tutti i Giovedì alle ore 18.00  La postura assunta durante le ore di lavo...
09/12/2023

POSTURALE con Alessandra 🌸

NUOVO orario lezioni:
Tutti i Giovedì alle ore 18.00  

La postura assunta durante le ore di lavoro, così come la debolezza o la rigidità muscolare, può essere causa di problemi alla colonna vertebrale.
La rieducazione posturale è una metodica specifica che comprende una serie di esercizi atti a riequilibrare le tensioni muscolo-legamentose del corpo.

Tramite un lavoro globale sul corpo, agiremo sulle zone più rigide e retratte per diminuire il dolore e  correggere errati compensi.

Il corso di  ginnastica posturale è molto utile per combattere: scoliosi, lombalgie, ernie, sciatalgie, artrosi e cervicalgie.

✨PROMOZIONE ATTIVA FINO AL 31 DICEMBRE:
• carnet 10 lezioni sconto del 10%
• carnet 20 lezioni  sconto del 20%

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Info & prenotazione:
📞 340 1880968 Alessandra
💌 [email protected]



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Mancano pochi giorni a dicembre, un mese intenso, pieno di emozioni ma anche di impegni!Giulia e Carolina  arrivano in s...
29/11/2023

Mancano pochi giorni a dicembre, un mese intenso, pieno di emozioni ma anche di impegni!

Giulia e Carolina arrivano in soccorso, per ricordarti quanto sia importante dedicare del tempo a te stesso, rimanere centrato e dare la giusta priorità alle cose che più contano, senza perdere la vera Magia del periodo natalizio.

L’11 dicembre Spazio49 vi propone due appuntamenti imperdibili, una combo perfetta in mezzo al periodo più impegnativo dell’anno per FERMARCI a RESPIRARE e non farci trascinare dalla frenesia del Natale:

YOGA FLOW ore 19.00 con Carolina


BAGNI SONORI ore 21.00 con Giulia


Per info e prenotazione:
[email protected]

Spazio49 CHRISTMAS EDITION 🎅🌟𝑅𝑒𝑔𝑎𝑙𝑎𝑟𝑒 𝑑𝑒𝑙 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑜 𝑝𝑒𝑟 𝑠𝑒' 𝑠𝑡𝑒𝑠𝑠𝑖 𝑒' 𝑢𝑛 𝑚𝑜𝑑𝑜 𝑚𝑒𝑟𝑎𝑣𝑖𝑔𝑙𝑖𝑜𝑠𝑜 𝑝𝑒𝑟 𝑑𝑖𝑚𝑜𝑠𝑡𝑟𝑎𝑟𝑒 𝑎𝑚𝑜𝑟𝑒, 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑟𝑒𝑛𝑠𝑖𝑜𝑛...
26/11/2023

Spazio49 CHRISTMAS EDITION 🎅🌟

𝑅𝑒𝑔𝑎𝑙𝑎𝑟𝑒 𝑑𝑒𝑙 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑜 𝑝𝑒𝑟 𝑠𝑒' 𝑠𝑡𝑒𝑠𝑠𝑖 𝑒' 𝑢𝑛 𝑚𝑜𝑑𝑜 𝑚𝑒𝑟𝑎𝑣𝑖𝑔𝑙𝑖𝑜𝑠𝑜 𝑝𝑒𝑟 𝑑𝑖𝑚𝑜𝑠𝑡𝑟𝑎𝑟𝑒 𝑎𝑚𝑜𝑟𝑒, 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑟𝑒𝑛𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑒 𝑠𝑜𝑠𝑡𝑒𝑔𝑛𝑜 𝑣𝑒𝑟𝑠𝑜 𝑞𝑢𝑎𝑙𝑐𝑢𝑛𝑜 𝑑𝑖 𝑠𝑝𝑒𝑐𝑖𝑎𝑙𝑒 𝑑𝑢𝑟𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑙𝑒 𝑓𝑒𝑠𝑡𝑖𝑣𝑖𝑡à, 𝑖𝑛𝑐𝑜𝑟𝑎𝑔𝑔𝑖𝑎𝑛𝑑𝑜𝑙𝑜 𝑎 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑒𝑟𝑠𝑖 𝑐𝑢𝑟𝑎 𝑑𝑖 𝑠𝑒' 𝑒 𝑎 𝑔𝑜𝑑𝑒𝑟𝑠𝑖 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑖 𝑑𝑖 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑥 𝑒 𝑟𝑖𝑓𝑙𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒.

Acquistando un 𝐛𝐮𝐨𝐧𝐨 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐥𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐚 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐚 𝐬𝐜𝐞𝐥𝐭𝐚, permetterai alla persona amata di vivere un momento di connessione profonda, uno spazio dove coltivare il proprio benessere psicofisico.

𝐒𝐞 𝐚𝐜𝐪𝐮𝐢𝐬𝐭𝐢 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐢𝐥 𝟔 𝐃𝐢𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐚𝐯𝐫𝐚𝐢 𝐮𝐧𝐨 𝐬𝐜𝐨𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝟏𝟓% 𝐬𝐮𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐥𝐨.

I buoni hanno validità 1 anno e possono essere acquistati in studio o direttamente scrivendoci via email a [email protected].

Guarda il nostro calendario corsi nel link in bio per scegliere quale pratica donare a chi vuoi bene.✨

Questa settimana è terminata la seconda edizione del corso di Difesa Personale Donne tenuto da Active Defence, un team d...
25/11/2023

Questa settimana è terminata la seconda edizione del corso di Difesa Personale Donne tenuto da Active Defence, un team di professionisti che ormai ci ha conquistato per la loro passione e il loro interesse a fornire alle donne strumenti concreti per proteggersi e difendersi in caso di necessità.

Le partecipanti anche quest’anno sono state entusiaste di tutte le tecniche apprese, non possiamo che ringraziare i nostri preziosi insegnanti.

Non vediamo l’ora di ripartire con il prossimo corso 2024!!

I posti saranno come sempre limitati, se siete interessate vi consigliamo di scriverci per riservare la vostra partecipazioni qui:
[email protected]

Un immenso grazie ad ! 🤍

Non perderti il primo evento di NATUROPATIA con Daniela! 🌿Ti aspettiamo il 12 Ottobre alle ore 21.00, segnati l'appuntam...
11/09/2023

Non perderti il primo evento di NATUROPATIA con Daniela! 🌿

Ti aspettiamo il 12 Ottobre alle ore 21.00, segnati l'appuntamento e scrivici per riservare il tuo posto.

💌 [email protected]
📍V.le Dante Alighieri 49, Galliate (NO)



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Siamo felici di informarvi che, vista la richiesta, PILATES inizierà a Settembre con due appuntamenti settimanali! 🤩PILA...
06/09/2023

Siamo felici di informarvi che, vista la richiesta, PILATES inizierà a Settembre con due appuntamenti settimanali! 🤩

PILATES con Erika

▪️ Martedì ore 18.30
▪️ Giovedì ore 18.30

Finefit Stretch® fonde elementi della danza, dello yoga e del pilates classico, diventando uno stretching dinamico e tonificante che lascia libero il corpo di muoversi nello spazio, attraverso catene di movimenti fluidi , il tutto a ritmo del respiro.

Data di inizio corso: 12 Settembre 2023

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Incontri in presenza.
Richiesta la prenotazione.

💌 [email protected]
📍V.le Dante Alighieri 49, Galliate (NO)



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Ecco tutte le info per gli appuntamenti di POSTURALE che avranno inizio da Settembre! 🧎‍♀️🧎‍♂️POSTURALE con AlessandraDu...
05/09/2023

Ecco tutte le info per gli appuntamenti di POSTURALE che avranno inizio da Settembre! 🧎‍♀️🧎‍♂️

POSTURALE con Alessandra

Due incontri settimanali:
🔸Martedì ore 10.00
🔸Giovedì ore 17.30

Praticheremo insieme esercizi di ginnastica mirati a risolvere atteggiamenti posturali scorretti che possono causare diverse problematiche fisiche, dolori muscolari e articolari.

Partenza corso: 19 Settembre 2023
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Appuntamenti in presenza.
Richiesta la prenotazione.

💌 [email protected]
📍V.le Dante Alighieri 49, Galliate (NO)



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Con Settembre ricominciano anche gli incontri di meditazione con un appuntamento fisso a settimana! ✨MEDITAZIONE con Giu...
04/09/2023

Con Settembre ricominciano anche gli incontri di meditazione con un appuntamento fisso a settimana! ✨

MEDITAZIONE con Giulia


Lunedi ore 20.45

Un incontro settimanale per esplorarti, coltivando lo spazio di dialogo con la tua Anima.
Tramite l’esperienza della meditazione imparerai ad integrare le parti di te che spesso senti separate, vivendo più in armonia con la tua voce interiore. 🤍

Data di partenza: 18 Settembre 2023
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Incontri in presenza.
Richiesta la prenotazione.

💌 [email protected]
📍V.le Dante Alighieri 49, Galliate (NO)



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Tra pochissimo ripartiranno i corsi di YOGA! 🧘‍♀️  Ecco tutte le info:YOGA FLOWLunedì ore 19.00 Durata 75'Lezione di yog...
03/09/2023

Tra pochissimo ripartiranno i corsi di YOGA! 🧘‍♀️

Ecco tutte le info:

YOGA FLOW

Lunedì ore 19.00
Durata 75'

Lezione di yoga dinamico:
lasciamo fluire il corpo in una sequenza di movimenti coordinati al respiro, imparando a concentrare la mente per renderla libera dai pensieri. ✨

Benefici:
• aumenta la forza e la flessibilità
• stimola l'eliminazione di tossine
• tonifica
• migliora la circolazione sanguigna
• aumenta la concentrazione
• diminuisce lo stress
• migliora l'equilibrio psicofisico

YOGA BASE

Mercoledì ore 18.45 (settimane alterne, solo 2 appuntamenti al mese)
Durata: 50'

Attraverso la pratica di alcune asana mirate andremo a lavorare sulla mobilità spinale, riducendo i dolori alla schiena causati da posture scorrette e stress.

Benefici:

• migliora la mobilità spinale.
• aumenta la flessibilità muscolare.
• educa il corpo ad una respirazione consapevole.
• migliora l'equilibrio psico-fisico

Materiale necessario:

- Tappetino yoga personale
- Coperta
- Abbigliamento comodo.

Partenza corso YOGA FLOW: 18 settembre 2023

Partenza corso YOGA BASE: 27 settembre 2023
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Lezioni in presenza.
Richiesta la prenotazione.

💌 [email protected]
📍 V.le Dante Alighieri 49, Galliate (NO)


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Il Settembre di Spazio49! ✨🧘🏼‍♀🌿☝️Scorri per scoprire il nuovo Calendario delle tue lezioni preferite.    --------------...
03/09/2023

Il Settembre di Spazio49! ✨🧘🏼‍♀🌿

☝️Scorri per scoprire il nuovo Calendario delle tue lezioni preferite.


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𝐒𝐭𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐢! 🤍Ricominciare la routine quotidiana dopo le ferie non è semplice, noi lo sappiamo bene!Stiamo ...
26/08/2023

𝐒𝐭𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐢! 🤍

Ricominciare la routine quotidiana dopo le ferie non è semplice, noi lo sappiamo bene!

Stiamo pianificando nuovi corsi ed eventi per regalarvi un momento di benessere e staccare la spina non solo in vacanza!

✨Segui la nostra pagina IG per rimanere aggiornato, a breve ripartiranno le nostre attività, non fartele scappare, sono a numero chiuso!

Hai delle domande?
💌[email protected]



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Spazio49 nasce dalla voglia di creare un luogo di incontro dove poter stare bene.Uno spazio dove scambiare sinergie per ...
24/08/2023

Spazio49 nasce dalla voglia di creare un luogo di incontro dove poter stare bene.

Uno spazio dove scambiare sinergie per offrire pace e benessere a chi ne ha bisogno.

✨Se hai un progetto che vorresti condividere ma non hai ancora trovato il posto giusto contattaci e vieni a visitare lo spazio!

▫️ Spazio di 65mq
▫️ Posizionato in zona centrale con ampia possibilità di parcheggio
▫️ Disponibile per affitto orario

Ideale per corsi, seminari e attività legate al benessere fisico e mentale.🌿



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Per maggiori info
💌 [email protected]

Hai mai beneficiato del profumo di lavanda o di una foglia di menta?✨Questa sera Giovanna, operatrice Aroma Touch, parte...
13/03/2023

Hai mai beneficiato del profumo di lavanda o di una foglia di menta?✨

Questa sera Giovanna, operatrice Aroma Touch, parteciperà in via eccezionale alla lezione di Yoga Flow.

Avrai la possibilità di provare dal vivo le qualità aromatiche, e non solo, degli oli essenziali dōTERRA.

Gli oli essenziali sono l’anima delle piante che ci aiutano sotto molti aspetti, quello fisico, emozionale ed energetico.

Vi aspettiamo! 🌿

DM

Come sempre su prenotazione
[email protected]

Spazio49 apre le porte a Gennaio con corsi all'insegna del rilassamento, fondamentale per uno speciale nuovo inizio! ✨Di...
05/01/2023

Spazio49 apre le porte a Gennaio con corsi all'insegna del rilassamento, fondamentale per uno speciale nuovo inizio! ✨

Di seguito gli appuntamenti che saranno presenti durante tutto l'anno:

🌿𝗖𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗙𝗟𝗢𝗪 𝗰𝗼𝗻 𝗖𝗮𝗿𝗼𝗹𝗶𝗻𝗮
Pratica di yoga in movimento attraverso sequenze coordinate dal respiro.

Lezione di prova gratuita.

Info&prenotazione: 347 6560010


🌿𝗖𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗕𝗔𝗦𝗘 𝗰𝗼𝗻 𝗖𝗮𝗿𝗼𝗹𝗶𝗻𝗮
Pratica di alcune asana mirate per la mobilitá spinale, riducendo i dolori della schiena causati da posture scorrette e stress.

Info&prenotazione: 347 6560010


🌿𝗖𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗠𝗘𝗗𝗜𝗧𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗰𝗼𝗻 𝗚𝗶𝘂𝗹𝗶𝗮
Tecniche di rilassamento e pratiche di auto guarigione.

Info&prenotazione: 371 154 3911




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Con il nuovo anno daremo il via anche ad appuntamenti ed eventi singoli, sempre dedicati al benessere psicofisico.

☝🏻Hai visto il calendario di Febbraio?
Sono aperte le preiscrizioni, per info [email protected]

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Indirizzo

Viale Dante Alighieri 49
Galliate
280066

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