L'albero

01/02/2025

L’ALBERO EVENTI di Febbraio!
Un programma ricco di incontri aperti a tutti per la cura e il benessere della persona, presso L’Albero Centrolistico!
Vi aspettiamo!
Su ptenotazione

29/01/2025

Dal 17 gennaio 25 si duplica l’appuntamento settimanale di meditazione e rilassamento con Bruna e Vlad presso L’ Albero Centrolistico! Vi aspettiamo!

26/01/2025

Yoga insieme genitori&figli ieri presso L’Albero Centrolistico! Magici momenti di condivisione e di divertimento!
Perché giocare e tornare un po’ bambini si può!
Viva i bambini!
Grazie mamme e papà!

23/01/2025

PERCHÉ FARE YOGA CON I BAMBINI?

1) Aiuta i bambini a gestire l'ansia. possono aiutare i bambini a gestire lo stress. Insegnargli a ridurre lo stress in modo sano è un'importante abilità che li aiuterà da adulti.
2) Migliora la gestione delle emozioni. Aiutare i bambini a vivere nel momento presente, rilassandosi e ottenendo uno stato mentale pacifico, li aiuta a gestire tutte le emozioni, sia negative che positive.
3) Aumenta l'autostima. Lo yoga. Il perfezionamento di una posizione o il miglioramento dell'equilibrio e della flessibilità possono dare ai bambini un senso di autonomia e sicurezza.
4) Aumenta la consapevolezza del corpo. L'esecuzione di una serie di posizioni yoga aiuta i bambini a conoscere il proprio corpo e i movimenti che sono in grado di fare nello spazio che li circonda.
5) Migliora la concentrazione e la memoria. Uno dei principali benefici dello yoga per bambini è che i diversi tipi di movimenti richiedono che i bambini si concentrino e lavorino sulle loro capacità di memorizzazione.
6) Sviluppa la forza, rafforza il corpo in crescita e migliora la flessibilità.
7) Insegna la disciplina e riduce l'impulsività aiutando i bambini a liberare la mente

20/01/2025

L’’Albero Centrolistico per i bambini.
Yoga Genitori&Figli, un momento magico di crescita e condivisione…per divertirci insieme!

Con Manuela sabato 25 Gennaio
Ore 16:00 bambini dai 6 anni
Ore 17:00 bambini sotto i 6 anni

Su prenotazione
Per info 347/1658165

17/01/2025

Vi ricordiamo il doppio appuntamento di Domenica 19 Gennaio con due bellissimi eventi presso L’ Albero Centrolistico:
La via del sentire con Chiara
Ore 10:00
Workshop Ho'oponopono con Bruna e Vlad
Ore 16:00

Vi aspettiamo!

16/01/2025

L’Albero Centrolistico_ Un nuovo anno insieme_Gennaio 2025

Inizio NUOVI CORSI Martedì 7 Gennaio 2025

Il nuovo anno è alle porte e questo rappresenta il momento ideale per avere buoni propositi e ascoltare il nostro corpo e ricercare SALUTE e BENESSERE.

Potrai sperimentare e provare GRATUITAMENTE le classi di tuo interesse, e scegliere il corso che preferisci (su prenotazione).

Spero di vedervi numerosi, pronti ad intraprendere questo bellissimo percorso insieme condividendo le pratiche.

Sarà un'opportunità per condividere emozioni e sensazioni, stare in buona compagnia in spazi accoglienti, per vivere momenti di crescita personale e collettiva e sentirsi a casa.

• LUNEDI
H. 19.00-19.50 Yin e Restorative Yoga
H. 20.00-20:50 Yin e Restorative Yoga

• MARTEDI
H. 18.00-19.00 Tai Chi
H. 20.30-21.30 Corso di meditazione

• MERCOLEDI
H. 18.00-19.00 Hatha Yoga
H. 19.15-20.15 Hatha Yoga

• TUTTI I GIOVEDI MATTINA
H. 11.00-12.00 Yoga del mattino
H. 18.00-19.00 Tai Chi

• VENERDÌ
H. 18.00-19.00 Pilates Yoga
H. 19.15-20.15 Pilates Yoga

SI CONSIGLIA...
• Abbigliamento comodo e traspirante
• Tappetino yoga personale
• Calzini e copertina per il rilassamento profondo
• Invita chi vuoi ed inoltra questo evento a chi desideri: puoi ve**re da solo/a o in compagnia
• Porta con Te la tua Energia ed il tuo Sorriso!

Si consiglia di arrivare con 10 minuti di anticipo affinché io possa accoglierti, mostrarti lo spazio e prendere la propria postazione all'interno della Shala Yoga.

PROMO PER I SOCI
Per un Amico o Amica che porterai con te e che si iscriverà ad almeno uno dei corsi, riceverai il 20% di sconto sul tuo Abbonamento Mensile.

L'INSEGNANTE: Manuela Alberti
Insegnante certificata di Hatha, Yin Yoga, Yoga per bambini Metodo Balyayoga e Metodo Pilates.

✅️ WHATSAPP: ⁨347 1658165
L’Albero Centrolistico
Via Silvio Pellico, 137
Castiglione del Lago

16/01/2025

14/01/2025

Vi ricordiamo il bellissimo Workshop di domenica prossima presso L’albero Centrolistico!

12/01/2025

Grazie Paola del tuo bel seminario sui Riti Tibetani! Ci vediamo il 9 febbraio per il secondo incontro!

08/01/2025

Stasera si riparte con TATRAKA, la meditazione guidata sulla luce della candela. Vi aspetto! Manuela

Trataka è una pratica di osservazione molto intensa che aumenta il potere della memoria e porta la mente in uno stato di suprema consapevolezza, attenzione e concentrazione.
Guardare la fiamma genera ENERGIA.
La lente dell’occhio si concentra sulla luce e sul calore che si spostano sulla retina, attraverso i nervi ottici, fino alla parte posteriore del cervello.

L’Hatha Yoga Pradipika definisce il Trataka come “guardare intensamente con uno sguardo incessante un piccolo punto fino a versare lacrime”.
La tecnica è semplice ed ha un effetto purificante e rinvigorente sulla mente migliorando la concentrazione, favorendo una meditazione più profonda.

06/01/2025

Si parte! Primo incontro di approfondimento presso L’Albero Centrolistico!

🌟 Invito Speciale 🌟

Partecipa al seminario sui 5 Tibetani, un'occasione unica per approfondire e praticare i Riti che favoriscono equilibrio, energia e benessere!

📅 Quando: Domenica 12 gennaio
⏰ Orario: 10:00 - 12:30
📍 Dove: Centro Olistico L'Albero, Castiglione del Lago

✨ Perché partecipare?
I 5 Tibetani sono una pratica antica e potente per rinnovare corpo e mente. In un mondo sempre più frenetico, dedicare tempo a questi esercizi può aiutarti a ritrovare vitalità e armonia interiore.

⚠️ Posti limitati: Solo 9 disponibili!

Non perdere questa opportunità! Porta con te abbigliamento comodo e il desiderio di scoprire un percorso di benessere profondo.

Ti aspettiamo!

Evento su prenotazione
Per info
347/1658165 Manuela
3381077430 Paola

03/01/2025

Si inizia il nuovo anno preso L’Albero Centrolistico con l’apertura dei corsi di Yoga, Pilates, Tai Chi e meditazione da martedì 7 Gennaio 2025.
Domenica 12 Gennaio inizia il primo incontro del L’Albero Eventi con Paola che ci introduce ai Riti Tibetani.
per info Manuela 347 1658165

31/12/2024

L'anno sta per finire, lascia andare.
Non trattenere, apri la mano e soffia,
lascia che il vento porti via ciò che non ti serve:
le preoccupazioni che appesantiscono il cuore,
le persone che hanno finto di esserci,
i rimpianti che si aggrappano come catene invisibili.

Lascia andare le parole non dette,
le attese vuote, le promesse mai mantenute.
Non portare con te pesi che non ti appartengono,
perché ogni anno che finisce è una soglia,
e per attraversarla serve leggerezza.

Fai spazio, dentro e fuori di te.
Lascia che resti solo ciò che ti nutre,
ciò che ti accende, ciò che ti fa fiorire.
Un nuovo inizio chiede coraggio:
il coraggio di svuotarsi per riempirsi di nuovo,
di lasciare andare per ritrovarsi più forti.

L'anno sta per finire, e tu non sei più la stessa.
Hai imparato, hai sofferto, sei cresciuta.
Ora chiudi gli occhi, apri la mano e soffia.
Tutto ciò che non ti serve volerà via,
e il tuo cuore sarà pronto ad accogliere ciò che conta davvero.