Anna Chirico Mental Coach

25/11/2024

12/08/2024

Esperienza e saggezza 🙏🏻

"Mi manca la medaglia d'oro, non so perché ma all’allenatore non la danno.
Se mi do qualche merito per questa vittoria? Sono bravo a scegliere il gruppo di lavoro, questo sì.
A formare la squadra che guida la squadra senza cercare il più bravo in assoluto ma il più bravo in quel determinato ruolo. Quando fai così, se non dovessi vincere ci vai molto vicino.

Le ragazze sono state brave. Di motivazione ce n’era anche troppa e stava diventando ansia.
Ma la motivazione da sola non basta: serve la capacità di accettare il cambiamento e loro l’hanno avuta.
Le ragazze sono state straordinarie e lo direi anche se avessimo perso.
Di due cose sono molto orgoglioso: in tutti questi giorni hanno fatto riunioni per conto loro senza coinvolgere me, non ho mai saputo cosa si sono dette. E prima della finale hanno scelto loro come fare il riscaldamento, non c’era bisogno delle mie indicazioni.

In campo si è soli: volevo autonomia e indipendenza, è una silenziosa rivoluzione delle donne.
Ci sono uomini che ancora non riescono ad accettare questo cambiamento e penso che uno dei problemi della violenza sulle donne sia dovuto proprio a questo. Ma è qualcosa di inevitabile e io, da padre di figlie femmine e nonno di nipoti femmine, ci tengo molto. Spero che questa vittoria possa contribuire a cambiare la cose."

Mai banale Julio Velasco... 👏🏻❤️

Fonte: Corriere dello Sport

11/08/2024

SIETE NELLA STORIA. SIETE NELL'OLIMPOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

10/08/2024

La consapevolezza da Campione 💫🙏🏻

61.4K likes, 202 comments. “Questo è l'esercizio che ho fatto nella prova Podio alle olimpiadi.. decisamente diverso da quello della gara! A volte per quanto siamo pronti, non va come vorremmo, ma se abbiamo dato il massimo, possiamo solo andare avanti a testa alta ❤️ ”

11/07/2024

Ascoltate e condividete. Continuiamo a raccontare ciò che accade senza mollare, anche quando lo Stato non risponde.
Abusi e violenza vanno sempre denunciati

https://www.facebook.com/share/v/BiNJVuDSjRdrqmsh/?mibextid=WC7FNe

07/07/2024

Il mio pensiero

20/06/2024

la sfida piu grande e quando non hai voglia di fare quella cosa, anche se sai che ti porterà dove vuoi.
La disciplina implica sfidare se stessi ed essere coerenti 🤍

17/06/2024

Buon inizio settimana con una domanda che ti porta verso …
Come sappiamo, dove poniamo la nostra attenzione, la nostra mente trova tutte le possibili soluzioni
Questa domanda ti da la possibilità di compiere le azioni necessarie per raggiungere la vita che vuoi davvero o l’obiettivo che vuoi conquistare.
Ti smuove e ti muove verso ciò che vuoi.
Ovviamente devi avere ben chiaro cosa vuoi davvero e, non in generale ma nello specifico
Es: voglio dimagrire
Questo non basta
Quanti kg vuoi perdere?
Entro quando vuoi perdere questi kg?
Etc …

COSA POSSO FARE OGGI PER AVVICINARMI ALLA VITA CHE VOGLIO DAVVERO?

Una domanda che ti ricorda cosa vuoi davvero
Una domanda che ti porta verso ciò che vuoi davvero
Una domanda che ti fa compiere le azioni verso ciò che vuoi davvero
Perché il pensiero senza le azioni, rimane un pensiero
Un sogno per realizzarsi ha bisogno di essere trasformato in obiettivo 🤍

07/06/2024

Spesso, inconsciamente, attiriamo le persone che crediamo di meritare
Questo non vuol dire che meriti di essere trattat@ male o che sei il motivo del comportamento inaccettabile degli altri. Voglio farti porre l’attenzione sul fatto che, spesso la mente ci porta a cercare persone che rispecchino gli schemi per noi, famigliari.
Riconoscere e diventare consapevoli di essere trattati male, e’ la prima azione verso il cambiamento
La gravità della situazione, spesso, non la si vede se non quando ci si ferma, si fa un passo indietro e si è sinceri con se stessi facendo una valutazione della situazione in modo oggettivo.

Cosa puoi fare di concreto?
💫riconosci di avere la facoltà di cambiare questi schemi mentali
💫 Fai un investimento su di te, inizia un percorso di crescita personale. Lavora sulla tua autostima, scopriti, conosciti e riconosci il tuo valore
🤍

04/06/2024

Fermarsi a riflettere sulla propria vita e’ uno dei punti fondamentali della propria evoluzione. Ciò che è veramente importante è il modo in cui lo si fa, ponendosi le domande giuste, ascoltando se stessi con tutta sincerità e lavorando su tutto ciò che ferma il proprio cammino.
Una riflessione produttiva che porta ad azioni produttive 🤍

31/05/2024

Un momento per connettersi con ciò che conta davvero per noi ed evitare di sprecare energia in cose o situazioni, che non ci rispecchiano
Ma è normale farsi queste domande di prima mattina? 😂
Mi piace pensare che riflettere su ciò che ci rende felici sia come fare una piccola pausa dal mondo, con noi stessi. In nostra compagnia 😊

Nella vita possono esserci molte cose importanti: la famiglia, il lavoro, il tempo libero ma, l’ essenziale lo si trova facendosi una domanda
Per cosa lotti ogni giorno?

Evitiamo la risposta finto biglietto per la felicità: Soldi, amore , macchina etc …

Per cosa lotto ogni singolo giorno ?
Cosa è davvero importante per me?
A cosa non potrei mai fare a meno?
🤍

30/05/2024

Prenota una sessione online con me 🤍🦋

Semplice e rapido, puoi selezionare tra le date e gli orari disponibili nel calendario ✔️

👉🏽 Link in bio

28/05/2024

La paura del rifiuto è comune e può derivare da insicurezze personali, esperienze passate negative o timore del giudizio altrui 🦋

Superarla è essenziale per migliorare autostima e relazioni interpersonali! 🤍

📲 Puoi prenotare una videocall con me, e iniziare a raccontarmi la tua esperienza. Trovi il link in bio.

25/05/2024

In tanti mi chiedete in che cosa consiste il percorso di evoluzione, di crescita personale perché’ se ne parla molto ma, non si hanno le idee chiare

In sostante è, imparare ad accettare ciò che non è sotto il nostro controllo, sviluppando il coraggio di cambiare ciò che invece lo è

Il motore che spinge a fare un percorso di evoluzione e’ che dove si sta, si sta peggio che andare verso il nuovo che non si conosce.
Imparare a conoscersi nel profondo, capendo cosa si vuole essere, modificando ed incrementando le risorse per se stessi, per migliorarsi ed essere tutto ciò che di migliore si può essere in questa vita
Cosa c’è di più bello? 🤍
Anna

24/05/2024

Affronta il burnout relazionale con comunicazione aperta, tempo di qualità insieme, terapia di coppia e cura di sé. 🦋

Riconoscere i segnali è il primo passo verso la guarigione! 🤍

22/05/2024

Non sottovalutare questi segnali! 🦋

👉🏼 Numerose persone potrebbero non rendersi conto di soffrire di questa dipendenza, ma è fondamentale riconoscerla, poiché può avere effetti negativi sulla nostra vita e sulle relazioni.

Insieme possiamo lavorare per migliorare la nostra salute mentale e il nostro benessere emotivo. Ti basterà scrivermi e capiremo insieme come incontrarci, online e offline 🤍