भोजन कब और कैसे करें | खाना खाने का सही समय और तरीका | Know When And How To Eat || Ayurveda
भोजन से केवल भूख ही शांत नहीं होती बल्कि इसका प्रभाव तन, मन एवं मस्तिष्क (Brain) पर पड़ता है। अधिकांश लोग भोजन की सही विधि नहीं जानते। assal mein sehat durust rahe iske liye, भोजन शुद्ध होना चाहिए, उससे भी शुद्ध जल होना चाहिए और सबसे शुद्ध वायु होना चाहिए। यदि यह तीनों शुद्ध है तो व्यक्ति कम से कम 100 वर्ष तो जिंदा रहेगा। lekin गलत विधि से गलत मात्रा में अर्थात् आवश्यकता से अधिक या बहुत कम भोजन करने से या unhealthy भोजन करने से gastritis ki samasya ho जाती है, जिससे pet se judi dikattein janm le leti hai aur pet ki koi bhi choti moti problem hi choti se choti aur badi se badi biamari ka karan banti hai, तब आँतों में रूका हुआ मल सड़कर दूषित रस बनाने लगता है। यह दूषित रस ही सारे शरीर में फैलकर विविध प्रकार के रोग उत्पन्न करता है।जल्दबाजी में जो मिला, सो खा लिया या der-subha चाय-नाश्ता से काम चला लिया phir direct dinner ya shaam ka khana khane ka plan rakhna। aisa khana khana bilkul bhi healthy nahi hai इससे पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है और भोजन का सही पाचन नहीं हो पाता hai aur nahi sahi nutrient
हाथ में लाल धागा बांधने के फायदे| बीमारियां होंगी दूर और बदल जाएगी किस्मत| Laal dhaga | Laal dhaga bandhne ke fayde
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रात 12 बजे के बाद सोने वाले यह वीडियो देखकर दंग रह जायेंगे
रात 12 बजे के बाद सोने वाले यह वीडियो देखकर दंग रह जायेंगे| Sleep and Brain Function in hindi| देर रात तक जागने के नुकसान| Late night sleeping side effects
आजकल शहरों में लोग अपने कामों में इतना व्यस्त हो गए है कि वो लोग अपनी नींद पूरी नहीं कर पा रहे हैं। बहुत से लोगों को नींद न आने की शिकायत होती है।toh कई लोगों को दिनभर काम करने के बाद भी रात को नींद नहीं आती। लेकिन शायद इन लोगों को ये नहीं पता कि वो aisa karke woh बीमरियों ko nyota de rahe है,देर रात तक जागने वाले लोगों का पूरा रूटीन खराब हो जाता है और वो जल्दी सुबह सोकर उठ भी नहीं पाते हैं। देर तक जगने से खान-पान का रूटीन भी खराब हो जाता है, ऐसा अगर आपके घर परिवार में कोई कर रहा है या फिर आप खुद देर रात तक जगते हैं तो हो जाइए सावधान, kyunki der raat tak jaagna आपको शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से नुकसान पहुंचाती हैं।Lekin aap ek baat sunkar hairan ho-jayenge ki raat mein jaagne ke apko nuksaan ke sath hi ek fayda bhi hota hai.woh yeh ki,
मटन, मछली, या चिकन जाने कौन सा नॉन वेज है स्वास्थ्य के लिए सबसे बेहतर
मटन, मछली, या चिकन जाने कौन सा नॉन वेज है स्वास्थ्य के लिए सबसे बेहतर |Mutton, Fish, or Chicken Know Which Non-veg is Best For Health
दोस्तों यदि आप non-veg khane के शौकीन hai, toh aapne रेड मीट or mutton, चिकन और फिश का सेवन zaroor kiya hoga। लेकिन हम यहां बताएंगे कि इन तीनों में से protein rich and health benefits के मामले में humare liye रेड मीट, चिकन या फिश mein se कौन sa non- veg hai sabse बेहतर, kyunki प्रोटीन rich non-veg शरीर की कोशिकाओं और ऊतकों की मरम्मत में मदद करते हैं। केवल इतना ही नहीं, बल्कि पाचन और मांसपेशियों, त्वचा, baal, और हड्डियों के निर्माण ke liye aur body ko ऊर्जा dene का एक बड़ा source हैं। ab kis non-veg item mein kitna protein, vitamins, nutrients, aur sehat ke liye sabse acche aur zyada benefits hote hai yeh janne ke baad hi aap yeh jaan paoge ki मछली, चिकन या बकरा meat, inme se kya hai sabse behtar toh aaiye jante hai...kaunsa non-veg hai sabse behtar........
Bheege dry fruits khane ke fayde
ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाने के कमाल के फायदे| ड्राई फ्रूट्स खाने का सही समय| Amazing health benefits of eating soaked dry fruits
सुबह की शुरुआत नट्स और ड्राय फ्रूट से की जाए तो long term में यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। रेग्युलर नट्स खाने से brain function बेहतर होता है और dry fruits खाने से आयु बढ़ती है।lekin ड्राईफ्रूट्स को सूखा नहीं भिगोकर खाना चाहिए । भीगे हुए मेवे आपकी सेहत के लिए सही hote हैं| सूखे मेवे भिगोकर खाने से उनकी तासीर सामान्य हो जाती है, यानी अब वो आपके शरीर को गर्मी नहीं देते।हालांकि ऐसा करने से मेवों के health benefits and nutrients वैसे ही रहते हैं।ड्राई फ्रूट्स में माइक्रोन्यूट्रिएंट्स, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट काफी अधिक मात्रा मौजूद होते हैं।ab logon ka sawal yeh hota hai ki dry fruits mein kaunse dry fruits ke कॉम्बिनेशन ko khaye...
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