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Anokhi Jewelry and Accessories, is a one stop shop for an exquisite range of contemporary and indo-western handcrafted jewelry and chic accessories.

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24/04/2023

Estas son las Causas de Baja Testosterona

24/04/2023

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14/04/2023

Estas son las Causas de Baja Testosterona

El equilibrio de muchas hormonas se altera con el tiempo. Pero durante los últimos años hemos visto una caída desproporcionada de los niveles de testosterona con respecto a nuestros padres y madres.
En este video vamos a explorar las causas de este descenso de testosterona para que puedas evitar sufrir los síntomas y problemas que conlleva.

14/04/2023

La DiHidroTestosterona o DHT es una de las hormonas que más debate suscitan en medicina.
Por un lado es el andrógeno más potente que tenemos, incluso más que la testosterona, pero por otro es teóricamente causante de caída del cabello.

¿Por qué aumentar tu DHT?
Porque tiene grandes beneficios para el hombre:
desde mejorar la disfunción eréctil hasta aumentar tus niveles de energía o acelerar tu metabolismo

¿Aumentar la DHT genera alopecia?
Si no tenemos la tendencia genética a hacer alopecia no.
Los síntomas naturalmente asociados a la DHT como la caída del cabello necesitan
Tendencia genética
Altos niveles de estradiol para el hombre
Baja testosterona proporcionalmente a la DHT ( ⬇ Testo / ⬆ DHT )
Por este último punto para caída de cabello e hiperplasia prostática se utilizan bloqueantes de DHT

00:00 Introducción
00:50 ¿Por qué DHT?
01:54 Caída del cabello
02:33 Efecto sobre la próstata
03:35 ¿Por qué aumentar DHT?
05:30 ¿Cómo aumentar DHT?

14/04/2023

Todos hemos escuchado que debemos beber 2 litros de agua por día, pero el sentido común nos indica que una persona de 50 kg que vive en un clima frío y húmedo no necesita la misma cantidad de agua que alguien de 100 kg que vive en el desierto.

En este video veremos cuánta agua realmente necesitamos tomar, cómo hidratarnos correctamente y cuáles son las consecuencias en nuestro cuerpo por NO hacerlo.

13/04/2023

Dime donde acumulas grasa y te diré que hormona lo causa (perder grasa de muslos, abdomen o espalda)

Cuando tenemos sobrepeso acumulamos grasa en diferentes lugares de nuestro cuerpo.
Algunas personas acumulan grasa en abdomen o en muslo y cadera mientras que otras acumulan grasa en todo el cuerpo por igual.
¿Por qué existe esta diferencia?
Esta diferencia depende de nuestras hormonas, que son las encargadas de regular nuestro metabolismo y nuestro control del peso y la grasa que acumulamos.

Esto es central porque identificando que hormonas tenemos alteradas podemos usar una estrategia mucho más eficiente para bajar de peso o eliminar la grasa de sitios específicos

Insulina acumula grasa principalmente en abdomen
Hormona tiroidea en todo el cuerpo
Estrógenos en sitios como muslos y caderas
mientras que otras hormonas como el Cortisol depositan grasa en lugares más extraños.

00:26 Metabolismo y control de peso
02:07 Estrategias para bajar de peso según tus desbalances hormonales
02:54 Insulina
04:04 Estrógenos
07:31 Cortisol
09:27 Hormonas Tiroideas
12:14 Testosterona

13/04/2023

Como superar el COLON IRRITABLE y sus síntomas

Los problemas digestivos, particularmente de intestino, son cada vez mas frecuentes en la población general y cada vez mas personas reciben el diagnostico de colon irritable.
Hace 40 anos no era común ver a personas con intolerancias alimenticias o distensión abdominal marcada, sin embargo hoy es cada vez mas común y la causa de esto es la misma que nos lleva al colon irritable.

Existen muchos factores que nos llevan a tener este tipo de problemas como intolerancias y alergias alimentarias, disbalances de flora intestinal, alteraciones del sistema simpático, etc.
Cada una tiene su solución particular y muchas veces para librarnos de estos síntomas necesitamos aplicar más de una estrategia de las que vamos a ver en el video

13/04/2023

Cómo ser Más Productivo (productividad para mejorar Tu Salud) | Dr. La Rosa

Todos queremos hacer más con nuestro tiempo y nuestra energía.
Allí es donde entra la productividad en acción para ayudarnos a maximizar nuestros resultados.

¿Podemos aplicar los consejos de productividad típicos también a nuestra salud?
La realidad es que incluso con buenos consejos de organización y productividad la mayoría de nosotros procrastinamos en nuestros cambios para mejorar nuestra salud y calidad de vida. Por eso en este video vamos cuál es la clave para ser más productivos, específicamente para mejorar nuestra calidad de vida.
00:00 Introducción
00:33 Consejos para mejorar productividad
- 01:01 Tiempo
- 02:19 Rutina
- 05:40 Hábitos y motivación
07:45 Secretos de productividad

13/04/2023

Cómo ser más INTELIGENTE siguiendo un consejo muy simple

¿Cómo ser más inteligente? es una pregunta que todos en nuestra vida nos hacemos.
Todos conocemos los beneficios cardiovasculares y de peso relacionados con el ejercicio, pero pocos somos conscientes del poder que tiene la actividad física sobre nuestro cerebro.
Moverse y realizar actividad física, sobre todo ejercicios de fuerza, aumentan la cantidad de neuronas nuevas, gracias a un aumento de la Neurotrofina (BDNF), reduce el Cortisol y tu estrés y mejora tu estado de ánimo.

Pero estos beneficios no son algo menor, estudios muestran igual efectividad entre hacer actividad física diaria y la toma de medicamentos antidepresivos en personas con depresión mayor.

Por otro lado, ser más inteligente deja de ser una idea o un deseo, ya que hacer ejercicio intenso antes de estudiar muestra una mejoría del 20% en la velocidad de aprendizaje de vocabulario nuevo.

12/04/2023

Cada día desbloqueamos nuestro teléfono celular cientos de veces. Muchos de nosotros los usamos muchas horas al día, sin necesidad.

Hoy existen cuadros de ansiedad por separación del celular. Debemos modificar nuestra relación con la tecnología para utilizarla sin ser esclavo de ella y en este video vamos a ver algunos consejos que pueden ayudarte a cambiarlo.

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