https://youtube.com/@anoopgdon?si=TJ5Nzd_yxTop8uOH

Hommey organic E shop, Kollam (2025)

06/12/2024

പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിൽ മിതമായ വിലയിൽ സ്ഥലങ്ങളും വീടുകളും
🛑🏢🏩പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക വാങ്ങുന്നുള്ളവർക്ക് മാത്രം ഉള്ള ഗ്രുപ്പ് ആണ്

🔴🏠പത്തനംതിട്ട എവിടെയും മിതമായ നിരക്കിൽ സ്ഥലമോ വീടോ പ്രോപ്പർട്ടിയോ വാങ്ങാനോ ഇൻവെസ്റ്റ്‌ ചെയ്യാനോ താല്പര്യം ഉള്ളവർ ഉണ്ടങ്കിൽ ബന്ധപ്പെടുക
Ph: +918891023450

പത്തനംതിട്ട എവിടെയും വസ്തു വീട് പ്രോപ്പർട്ടി വാങ്ങാനുള്ളവർക്കുള്ള വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പ്‌ ലിങ്ക്

https://chat.whatsapp.com/KWPbnfPUxk7EgMdmW0gNE9

ഒന്ന് ഷെയർ ചെയ്തു സഹകരിക്കണേ
🛑 *നിങ്ങളുടെ ജില്ല ഏതാണെന്നു private മെസ്സേജ് അയച്ചാൽ ആ ജില്ലയിലുള്ള ഗ്രുപ്പും ഡീറ്റൈൽസും തരുന്നതായിരിക്കും*

Anoop Hommey group

05/12/2024

🛑🏢🏩പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക വാങ്ങുന്നുള്ളവർക്ക് മാത്രം ഉള്ള ഗ്രുപ്പ് ആണ്

🔴🏠കേരളത്തിൽ എവിടെയും മിതമായ നിരക്കിൽ സ്ഥലമോ വീടോ പ്രോപ്പർട്ടിയോ വാങ്ങാനോ ഇൻവെസ്റ്റ്‌ ചെയ്യാനോ താല്പര്യം ഉള്ളവർ ഉണ്ടങ്കിൽ ബന്ധപ്പെടുക
Ph: +918891023450

കേരളത്തിൽ എവിടെയും വസ്തു വീട് പ്രോപ്പർട്ടി വാങ്ങാനുള്ളവർക്കുള്ള വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പ്‌ ലിങ്ക്
🔴 *നിങ്ങളുടെ ജില്ല ഏതാണെന്നു private മെസ്സേജ് അയച്ചാൽ ആ ജില്ലയിലുള്ള ഗ്രുപ്പും ഡീറ്റൈൽസും തരുന്നതായിരിക്കും*

https://chat.whatsapp.com/IGl4qGGX138GlyGIM7qzzB

Anoop Hommey group

04/12/2024

ചുരുങ്ങിയ ചിലവിൽ ദുബായ് ഫ്രീലാൻസ് വിസ, അത് പോലെ വിവിധ രാജ്യങ്ങളിലേക്ക് വിസിറ്റ് വിസ, യാത്ര ടിക്കറ്റ്, ദുബായിലും മറ്റു വിവിധ രാജ്യങ്ങളിലേക്കും ആകർഷകമായ ടൂർ പാക്കേജ്, ഉംറ സർവീസ്, തുടങ്ങി ട്രാവൽസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ സർവീസുകളും ആകർഷകമായി വിലക്കുറവിലും ഉത്തരവാദിത്തോടും കൂടി ചെയ്ത് കൊടുക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ഒരേ ഒരു ട്രാവൽ പാർട്ണർ......

AMAG TOURS & TRAVELS
+919846628216 (IND)
+971522746991(UAE)

04/12/2024

🛑🏢🏩പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക വാങ്ങുന്നുള്ളവർക്ക് മാത്രം ഉള്ള ഗ്രുപ്പ് ആണ്

🔴🏠കേരളത്തിൽ എവിടെയും മിതമായ നിരക്കിൽ സ്ഥലമോ വീടോ പ്രോപ്പർട്ടിയോ വാങ്ങാനോ ഇൻവെസ്റ്റ്‌ ചെയ്യാനോ താല്പര്യം ഉള്ളവർ ഉണ്ടങ്കിൽ ബന്ധപ്പെടുക
Ph: +918891023450

കേരളത്തിൽ എവിടെയും വസ്തു വീട് പ്രോപ്പർട്ടി വാങ്ങാനുള്ളവർക്കുള്ള വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പ്‌ ലിങ്ക്
🔴 *നിങ്ങളുടെ ജില്ല ഏതാണെന്നു private മെസ്സേജ് അയച്ചാൽ ആ ജില്ലയിലുള്ള ഗ്രുപ്പും ഡീറ്റൈൽസും തരുന്നതായിരിക്കും*

https://chat.whatsapp.com/IGl4qGGX138GlyGIM7qzzB

01/12/2024

കണ്ണൂർ എയ്ഡ്‌സ് ദിനചാരണത്തിന്റെ ഭാഗമായി നടത്തിയ പരുപാടിയിൽ

01/12/2024

കണ്ണൂർ

29/11/2024

എന്റെ വീടിന്റെ അതിരില്‍ നിറയെ ആഞ്ഞിലി മരങ്ങള്‍ ആണ്.. കുഞ്ഞായിരുന്നപ്പോള്‍ പണ്ട് ഞാന്‍ തന്നെ നട്ട തൈകള്‍ ആണ്..വലുതാവുമ്പോള്‍ ഇതു വിറ്റാല്‍ കാശ് ആണ് എന്നു അമ്മ പറയുമായിരുന്നു.

ഇന്നു ആ മരങ്ങള്‍ ഒക്കെ വലുതായി.കഴിഞ്ഞ ദിവസം അതു വെട്ടാന്‍ ആളു വന്നു.അപ്പോള്‍ ആണ് ആ പഴയ ഓര്‍മ്മകള്‍ മനസ്സില്‍ വന്നത്

ആ മരത്തെ കുറിച്ചോര്‍ക്കുമ്പോള്‍ ആദ്യം മനസ്സില്‍ വരുന്ന ഓര്‍മ്മ ആഞ്ഞിലി ചക്ക പഴത്തിന്റെ മധുരം ആണ്. ആഞ്ഞിലി ചക്ക ചെറുതാണ്.ഇതു പഴുത്തു കഴിയുമ്പോള്‍ അതിന്റെ മുള്ളു കലര്‍ന്ന തൊലി കളഞ്ഞു കഴിയുമ്പോള്‍ ഉള്ളില്‍ മഞ്ഞ കലര്‍ന്ന ഓറഞ്ചു നിറത്തില്‍ ഉള്ള മനോഹരമായ ചുളകള്‍ കാണാം.ഇതു വായിലിട്ടു നുണയുമ്പോള്‍ കിട്ടുന്ന സുഖം ...വായിലൂടെ കപ്പലോടിക്കാന്‍ ഉള്ള വെള്ളം !!!!!

ഇപ്പോള്‍ ആഞ്ഞിലി മരം നല്ല പോലെ പൊക്കം വെച്ചതിനാല്‍ ചക്ക പറിക്കാന്‍ പ്രയാസം ആണ്.എന്നാലും അതില്‍ ആദ്യം ഉണ്ടായ ചക്ക പറിച്ചതു ഞാന്‍ ആണെന്നതു എനിക്കു ഇപ്പോളും അഭിമാനം പകരുന്ന കാര്യം തന്നെ..മരത്തില് വലിഞ്ഞു കയറിയതിന്റെ പേരില് അമ്മയുടെ വക ചൂരല് കഷായം വാങ്ങിയതും പെണ്ണുങ്ങള് മരത്തില് കയറിയാല് എന്താ ആഞ്ഞിലി ചക്ക പഴം തിന്നാല്‍ പോരേ എന്നു ശക്തമായി പ്രതിഷേധിച്ചതും ഇന്നലെ എന്ന പോലെ തന്നെ ഞാന്‍ ഓര്‍ക്കുന്നു.അന്നു മരത്തില് കയറിയതിനു ഓര്‍മ്മ എന്നും നില്‍ക്കത്തക്ക വിധം ശരീരം മുഴുവന്‍ തോലു പോയതും കുളിക്കുമ്പോള്‍ ആ നീറ്റല്‍ സഹിക്കാന്‍ കഴിയാതെ ശബ്ദം പുറത്തു കേള്‍ക്കാതെ കരഞ്ഞതും ഇന്നലെ ആയിരുന്നല്ലോ..

അന്നത്തെ ഏറ്റവും മധുരമുള്ള ഓര്‍മ്മ ആഞ്ഞിലിക്കുരു വറുത്തു തിന്നുന്നതായിരുന്നു.എന്തു രുചിയാണ് അതിന്...

ആഞ്ഞിലിക്കുരു പെറുക്കി, അതു വെള്ളത്തിലിട്ടു കുതിര്‍ക്കും.പിന്നെ വെയിലത്തു വെച്ചു ഒന്നുണക്കിയിട്ട് കപ്പലണ്ടി വറുക്കുന്ന പോലെ മണലിലിട്ട് വറുത്തെടുക്കും. വറുത്ത കുരു തണുത്ത ശേഷം മുറത്തില് നിരത്തി ചിരട്ട കൊണ്ട് ഉരച്ചു തൊലി മാറ്റുന്നു.ഈ കുരുവിന്റെ സ്വാദ് !!! നാവില് ഇപ്പോളും വെള്ളമൂറുന്നു..വറുത്ത കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പു ഇതിന്റെ ഏഴയലത്തു വരില്ലാ...

ആഞ്ഞിലിയെ പറ്റിയുള്ള മറ്റൊരു ഓര്‍മ്മ വിഷുക്കാലവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടുള്ളതാണ്.അന്നു പടക്കം പൊട്ടിക്കാന് ആഞ്ഞിലി പ്ലാവിന്റെ തിരി ആണ് ഉപയോഗിച്ചിരുന്നത്.ഉണക്കി എടുത്ത തിരി കത്തിച്ചാല് ഏറേ നേരം അതു പുകഞ്ഞു നില്‍ക്കും,.പടക്കം ഒരു കൈയ്യിലും കത്തിച്ച തിരി മറുകയ്യിലുമായി അച്ഛന്‍ നില്‍ക്കും.ചെവി പൊത്തിക്കൊണ്ട് ഞാനും..ചേച്ചിക്കു പടക്കം പൊട്ടിക്കാന് അറിയാമായിരുന്നു.ചിലപ്പോളൊക്കെ ചേച്ചി ഏറ്റെടുക്കും പടക്കം പൊട്ടിക്കുന്ന വിദ്യ

ഇനി ഇതൊന്നും ഇല്ലല്ലൊ എന്നോര്‍ക്കുമ്പോള് ഉള്ളില് ഒരു വിങ്ങല് . ആ ആഞ്ഞിലി വില്‍ക്കണ്ടായിരുന്നു അമ്മേ എന്നു ഞാന്‍ അമ്മയോട് അറിയാതെ പറഞ്ഞു പോയി..ഇനി എല്ലാം ഓര്‍മ്മകള്‍ മാത്രം..

എന്റെ വീട്ടില്‍ ഇനി നാലു തൈ നട്ടു പിടിപ്പിക്കണം..മക്കളും അറിയട്ടെ ഈ രുചികള്....

കടപ്പാട്
ഏതോ ഒരു സുഹൃത്ത് എഴുതിയതാണ് കുട്ടികാലത്തേക്ക് ഒന്ന് കൊണ്ടുപോയി

🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣
*പ്രിയ സുഹൃത്തുക്കളെ ദിവസവും പുതിയ ആരോഗ്യ അറിവുകൾ പങ്കിടുന്ന hommey organic shop ന്റെ വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രുപ്പാണ് ഏവർകും സ്വാഗതം*

👉 *ലിങ്ക്*

https://chat.whatsapp.com/DEVMh8K3VkgDBMZ9UQqygI

🟣 *hommey organic shop ന്റെ ഉത്പന്നങ്ങൾ കുറിച് അറിയാനും വാങ്ങാനും ബന്ധപ്പെടാം*
☎️ *ഫോൺ : Wa.me/+918891023450*

👉 *ഫേസ്ബുക് പേജ് ലിങ്ക്*
https://www.facebook.com/profile.php?id=100051795192266&mibextid=ZbWKwL

🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣

21/11/2024

Big shout out to my newest top fans! 💎 Big shout out to my newest top fans! 💎 Earn WithNa, Nizam Nizamkk, Fizal Mk, Nadhani Yel, Simon Tholoor, Vinod Vinod, Tp Mammukka, Faisal Faisal, Ashad Ismail, Midhun Sudhesan, Ajith Murukan, ലോട്ടറി ഗസ്സിംഗ്

Drop a comment to welcome them to our community,

17/11/2024

സൂക്ഷിച്ചാൽ ദുഃഖിക്കേണ്ട

16/11/2024

ആരോഗ്യം നോക്കുന്നവർക്കായി...

16/11/2024

ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക

13/11/2024

മില്ലെറ്റസ്‌ /ചെറുധന്യങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും ഇപ്പോൾ അറിയാവുന്നതാണ് അതിന്റെ ഗുണം കൂടുതൽ കിട്ടണമെങ്കിൽ unpolished ടൈപ്പ് മില്ലെറ്റസ്‌ ആയിരിക്കണം

പ്രമേഹമുള്ളവർക്കും, അമിതവണമുള്ളവർക്കും ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപെടുത്തുമ്പോൾ ഏറ്റവും പ്രയോജനപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് മില്ലെറ്റസ്‌, അറിയണമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർസ് ഒന്നു ചോദിച്ചാമതി കൂടാതെ ഹൃദ്രോഗം,ദാഹന നാളത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറക്കാൻ ഉത്തമ ഭക്ഷണം ആണ്
കലോറി, പ്രോട്ടീൻ കാൽസ്യം, നാരുകൾ, ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ, സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം, കോപ്പർ, വിറ്റാമിൻ ബി- കോംപ്ലക്സ് എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് മില്ലറ്റുകൾ.

ഇന്ത്യയിൽ എവിടെയും ഡെലിവറി ലഭ്യമാണ്
Hommey organic shop
Call/Order +918891023450

മില്ലെറ്റസ്‌ കൊണ്ട് നിർമ്മിക്കുന്ന മറ്റു ഉത്പന്നങ്ങളും,കൂടാതെ ഇടുക്കി, വയനാട് ജില്ലകളിലെ spices, എല്ലാവിധ seeds കളും നമ്മുടെ ഷോപ്പിൽ നിന്നും ലഭ്യമാണ്

11/11/2024

❤️Good evening all
"ശുഭാപ്തിവിശ്വാസിക്ക് മാത്രമേ എല്ലാ ബുദ്ധിമുട്ടുകളിലും അവസരം കണ്ടെത്താൻ കഴിയൂ."

എല്ലാവർക്കും നല്ലത് വരട്ടെ....

By Anoop. G

11/11/2024

Hi everyone! 🌟 You can support me by sending Stars - they help me earn money to keep making content you love.

Whenever you see the Stars icon, you can send me Stars!

11/11/2024

ഫോളോ ചെയ്യാം നല്ല അറിവുകൾക്ക്

29/10/2024

🔵🔴🔵
*എന്തിനാണ് ചെറുധാന്യങ്ങൾ ? [Millets]*

നാം ഭക്ഷണം വയർ നിറയെ കഴിക്കാറുണ്ടല്ലോ? എന്തിന് വേണ്ടിയാണ് കഴിക്കുന്നത് എന്ന് ചോദിച്ചാൽ വയർ നിറക്കാനും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും എന്ന് തുടങ്ങിപലതും നാം പറയാറുണ്ട്. സത്യത്തിൽ ഇന്ന് നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ദൈനം ദിന ആവശ്യത്തിനുള്ള പോഷക മൂല്യങ്ങൾ കിട്ടാറുണ്ടോ?

ശരാശരി 35 ഗ്രാം ഫൈബർ ആവശ്യമുള്ള ഒരു മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേക്ക് ഇന്നത്തെ സഹചര്യ ഭക്ഷണം വെച്ച് വിലയിരുത്തിയാൽ ശരാശരി 5 മുതൽ 10 ഗ്രാം വരെയാണ് ലഭിക്കുന്നത്. മാത്രവുമല്ല വേണ്ട അളവിലുള്ള പ്രോട്ടീനും ലഭിക്കുന്നില്ല. മൂന്ന് നേരവും കഴിക്കുന്ന അരിയിൽ തവിട്ടുള്ളതാണങ്കിൽ 100 ഗ്രാം അരിയിൽ നിന്ന് 0.2 ഗ്രാം ഫൈബറാണ്കിട്ടുന്നത്,
വെളുത്ത ചോറിനെയോ ഗോതമ്പിനെയോ താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ മില്ലറ്റിൽ നാരുകൾ കൂടുതലാണ്, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും കൊളസ്ട്രോളും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ചോറ്, ഇഡ്‌ലി, ദോസ അല്ലെങ്കിൽ ചപ്പാട്ടി എന്നിവ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടും, അമിത ഇൻസുലിൻ സ്രവമുണ്ടാകും. മില്ലറ്റ് ഉപയോഗിച്ച്, ഫൈബർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ പതുക്കെ കഴിക്കുകയും കുറച്ച് കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ ദഹനരസത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ദഹനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഇൻസുലിൻ സ്രവത്തെ വലിയ തോതിൽ നിയന്ത്രിക്കുന്നു
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
⭕ ഗുണമേൻമയുള്ള ചെറുധാന്യങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിനും മറ്റു വിവരങ്ങൾക്കും ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാം
🎯 http://Wa.me/+918129216593
വിശദമായി മനസിലാക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ഫെയ്സ് ബുക്ക് പേജ് സന്ദർശിക്കാം.
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണ ദിനചര്യയിൽ മില്ലറ്റുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണനങ്ങളും ഓരോ ധന്യങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങളും ചുവടെ ചേർത്തിരിക്കുന്നു
Finger Millet പഞ്ഞി പുല്ലു(റാഗി )
Kodo Millet കൂവരാഗ്
Foxtail Millet തിന
Little Millet ചാമ
BarnyardMillet കുതിരവാലി (കവാടപുല്ലു)
Pearl Millet കമ്പ്
Sorghum ചോളം

ഉയർന്ന പോഷകാഹാരം:

ചെമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മാംഗനീസ് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ് ഗ്ലൂട്ടിനസ് ആസിഡ് രഹിത മില്ലറ്റുകൾ. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഇവ മികച്ചതാണ്. പോഷകഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞ സമീകൃതാഹാരം ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും മറ്റ് ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന രോഗങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും.

കുറഞ്ഞ കലോറി എണ്ണം:

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് മില്ലറ്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാവുന്നതാണ്, കാരണം അവയുടെ കലോറി എണ്ണം വളരെ കുറവാണ്. കലോറി ബോധമുള്ളവരും ഒരു രീതിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവരുമായ ആളുകൾക്ക് പോലും, നിരന്തരം ക്ഷാമം അനുഭവപ്പെടാതെ ദിവസം മുഴുവൻ energy ർജ്ജ നില നിലനിർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും.

പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു:

ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി മാരകമായേക്കാം. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമാകുമ്പോൾ, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ചായ്‌വ് കാണിക്കുന്നു. സിസ്റ്റത്തിലെ പ്രോട്ടീന്റെ ഗുരുതരമായ കമ്മിയാണ് ഇതിന് കാരണം. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പതിവായി മില്ലറ്റുകൾ ചേർക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റം ഹ്രസ്വമായിരുന്ന എല്ലാ പ്രോട്ടീനുകളും തിരികെ നേടാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സഹായിക്കും.

വിശപ്പ് ശമിപ്പിക്കുന്നു:

അരി, ഗോതമ്പ് തുടങ്ങിയ പല കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ഒരിക്കൽ കഴിച്ചാൽ അത് തകരാൻ എളുപ്പമാണ്, ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് വിശക്കുന്നു. ഇത് ആളുകളെ അവരുടെ വിശപ്പ് ശമിപ്പിക്കാൻ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശാലകളിലേക്ക് തിരിയുന്നു. മില്ലറ്റിന് കഠിനമായ ഘടനയുണ്ട്, ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ എളുപ്പത്തിൽ തകരാറിലാകില്ല, ഇത് അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തുന്നു.

പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു:

ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക കുറവായതിനാൽ, പ്രമേഹമില്ലാത്തവരിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രമേഹത്തെ തടയാൻ മില്ലറ്റുകൾ അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണമാണ്. ടൈപ്പ് -2 പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സഹായിക്കുന്നു.

ഹൃദയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കുന്നു:

മില്ലറ്റിൽ അവശ്യ കൊഴുപ്പുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് സ്വാഭാവിക കൊഴുപ്പ് നൽകാനുള്ള ശരിയായ അളവ്. ഇത് അധിക കൊഴുപ്പ് പേശികളിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നത് തടയാനും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അനാരോഗ്യകരമായ സമപ്രായക്കാരെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ബദലാണ് മില്ലറ്റുകൾ, ഇത് ഹൃദയ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത നല്ല അളവിൽ കുറയ്ക്കുന്നു.

എല്ലാ പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ധാന്യങ്ങൾ മാത്രമാണ് മില്ലറ്റ്. പ്രോട്ടീൻ മുതൽ ധാതുക്കൾ മുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ വരെ മില്ലറ്റുകൾക്കെല്ലാം ഉണ്ട്. ആരോഗ്യകരവും
ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്നതുമായ ഒരു ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് മാറാൻ മില്ലറ്റുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഓരോ ധന്യത്തിന്റെയും പോഷകഹാര കണക്കു ചുവടെ ചേർക്കുന്നു
*Finger millet / റാഗി*
രാഗിയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ധാതുക്കളും കാൽസ്യവും ഉണ്ട് എല്ലാ ധാന്യങ്ങളുമായും ധാതുക്കളുമായും താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഉള്ളടക്കം. ഇതിനെ അത്ഭുത ധാന്യം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് പ്രോട്ടീന്റെയും അമിനോ ആസിഡുകളുടെയും പവർഹൗസാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ചൂട് കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. അൾസർ, വിളർച്ച എന്നിവ സുഖപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. അരിയും ഗോതമ്പും പ്രത്യേകിച്ചും പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് ഇത് ഒരു മികച്ച പകരക്കാരനാണ്.
100 ഗ്രാം പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ
Serving Size The serving size, in terms of the number of volume or mass

Iron (mg) 3.9
Calcium(mg) 344
Fat (grams) 8.4
Protein (grams) 7.3
Fiber (grams) 3.6
Minerals (grams) 2.7

*Little millet / ചാമ*
എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു അത്ഭുതകരമായ മില്ലറ്റ് ആണ്. ഇത് മലബന്ധം തടയാനും വയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് പുരുഷന്മാരുടെ ശുക്ലത്തിന്റെ എണ്ണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ക്രമരഹിതമായ പീരിയഡ് പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള സ്ത്രീകൾക്കും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലെ ഉയർന്ന നാരുകൾ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

100 ഗ്രാമിന് പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ
Serving Size The serving size, in terms of the number of volume or mass
Calories 207
Minerals(grams) 1.5
Protein (grams) 7.7
Fiber (grams) 7.6
Iron(mg) 9.3
Calcium(mg) 17

*Foxtail Millet / തിന*
ഫോക്‌സ്റ്റൈൽ മില്ലറ്റിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കൂടുതലാണ്. ഡയറ്ററി ഫൈബർ, കോപ്പർ, അയൺ തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരം ശക്തവും പ്രതിരോധശേഷിയും നിലനിർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും കൊളസ്ട്രൽ നിലയും നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

100 ഗ്രാം പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ
Serving Size The serving size, in terms of the number of volume or മാസ്സ്

Calories 364
Minerals(grams) 3.3
Iron(g) 2.8
Calcium (Milli grams) 31
Fat (grams) 4.3
Protein (grams) 12.3
Fiber (grams) 8

*Kood millet / കൂവരാഗ്*
ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായി ദഹന സൗഹാർദ്ദം മില്ലറ്റ്. ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫൈറ്റോകെറ്റിക്കൽസ്, ഫൈറ്റേറ്റ് എന്നിവയിൽ ഇത് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അമിതവണ്ണമുള്ളവർക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിലെ ക്രമരഹിതമായ പ്രശ്നങ്ങൾ മറികടക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. കാൽമുട്ട്, സന്ധി വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പ്രമേഹ രോഗികൾക്കും ഇത് നല്ലതാണ്. ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് കണ്ണുകളിൽ നാഡീ വൈകല്യങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു.

100 ഗ്രാമിന് പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ
Serving Size The serving size, in terms of the number of volume or mass

Calories 309
Fat (grams) 2.2
Iron (mg) 0.8
Calcium (milligrams) 14
Minerals(grams) 1.9
Protein (grams) 12.5
Fiber (grams) 2.2

*Barnyard Millet / കവടപ്പുല്ല്*
ഗോതമ്പുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ 6 മടങ്ങ് ഉയർന്ന നാരുകളുള്ള ബാർനാർഡ് മില്ലറ്റ്. ഉയർന്ന കാത്സ്യം, ഫോസ്പോറസ്, ഫൈബർ എന്നിവയുള്ള ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ മില്ലറ്റ്. കാർബോഹൈഡേറ്റുകളും കൊഴുപ്പും ഇതിൽ കൂടുതലാണ്. ശരീര താപനില നിലനിർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നല്ല ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

100 ഗ്രാമിന് പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ
Serving Size The serving size, in terms of the number of volume or mass

Calories 342
Iron(mg) 15.2
Fat (grams) 4
Calcium(Milli grams) 11
Protein (grams) 11.2
Fiber (grams) 10.1
Minerals(grams) 4.4

*Pearl Millet ( കമ്പ് )*
കാൽസ്യം, പ്രോട്ടീൻ, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ മോശം കൊളസ്ട്രൽ നില കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ മികച്ച ബോഡി കൂളന്റ്. വേനൽക്കാലത്ത് ഇത് കഞ്ഞി ആയി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ദഹന ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വയറിലെ അൾസറിനെയും സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് മലവിസർജ്ജനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലബന്ധം തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ശക്തമാക്കുന്നു. മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക് പാലിന്റെ സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു!

100 ഗ്രാമിന് പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ

Serving Size The serving size, in terms of the number of volume or mass

Calories 378kcal for 100gm
Minerals (grams) 2.3
Iron(mg) 16.9
Calcium (mg) 38
Protein (grams) 10.6
Fiber (grams) 1.3

29/10/2024

ചെറുധന്യങ്ങൾ unpolish ആവശ്യമുള്ളവർ +918891023450 contact ചെയ്യുക

29/10/2024

ചെറുധന്യങ്ങൾ unpolish ആവശ്യമുള്ളവർ +918891023450 contact ചെയ്യുക

Hommey organic E shop

06/12/2024

05/12/2024

04/12/2024

04/12/2024

01/12/2024

01/12/2024

29/11/2024

21/11/2024

17/11/2024

16/11/2024

16/11/2024

13/11/2024

11/11/2024

11/11/2024

11/11/2024

29/10/2024

29/10/2024

29/10/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category