Surendra Singh Yadav - Suri

27/12/2024

•सूर्योदय•🌻•आनंदपूर्ण FM•🎧•27.12.24•*

02/12/2024

18/11/2024

*!! कब मौका मिलेगा !!*

अक्सर छुट्टियों के दिन फुर्र से उड़ जाते है। फिर हम शिक़ायत करते है कि कुछ मौज ही नहीं की। बात यह है कि हम छुट्टियों का या कहें खाली वक्त का सच्चा आनंद लेना ही भूल गए हैं। अगर आपके पास खाली वक्त है तो घर पर रहकर भी सुकून पाने और आनंदित होने के कई मौक़े है -

•कब मौका मिलेगा माँ के हाथों सिर पर मालिश करवाने का, सालों पहले जा चुकी काल्पनिक जुएँ ढूंढ़वाने का। या फिर मां के सिर की मालिश करने का।

•कब मौका मिलेगा बचपना दिखाने का। भाई बहनों के साथ तकिया मार लड़ाई का,केरम में पाउडर डाल अच्छे निशाने आजमाने का,रानी को अपना बनाने का, साँप-सीढ़ी ,लुडो खेलने का। अंताक्षरी में लता जी या नाक से गायन करने वाले हिमेश रेशमिया बनने का । मधुर या बेसुरी आवाज में कुछ बढ़िया गुनगुनाने का।

•कब मौका मिलेगा गमलों में निंदाई-गुड़ाई का, कटाई-छटाई का। उन पर सुंदर-सुंदर मांडने बनाकर खुद के अंदर छुपे कच्चे पक्के कलाकार को बाहर निकालने का।

• कब मौका मिलेगा यूट्यूब पर पुराने दूरदर्शन के सीरियलों मालगुडी डेज, शक्तिमान, महाभारत, व्योमकेश बक्षी में फिर से खो जाने का। और टीवी के पुराने सुनहरे युग को फिर जी जाने का।*

•कब मौका मिलेगा अपनी पसंद के तरह-तरह के पकवान-डिश बनाकर सभी को चखाने का, बहुत दिनों से सोची गई रेसिपी सीखने का। (नई रेसिपी सीखने से रोमांचक कुछ नहीं )

•कब मौका मिलेगा पुराने फ़ोटो एलबम देखकर खट्टी-मीठी पुरानी बचपन की यादों में डूब जाने का और भाई को यह कहने का कि 'कसम से कितना चंपू या गोलू दिखता था तू'😅 और अब मोटे हो चुके पापा की पहले की पतली बॉडी और बेलबॉटम पेंट देखकर यह कहने का कि " पापा आप सचमुच पापड़ जैसे पतले थे"😃

•कब मौका मिलेगा पढ़ने के शौकीनों को अपने पसंदीदा उपन्यास पढ़ने का। मृत्युंजय, आपका बंटी, गोदान, सत्य के साथ मेरे प्रयोग जैसे लेखन जगत के ख़ज़ाने में खो जाने का।

•कब मौक़ा मिलेगा पुराने अखबारों से अपनी पसंद के आर्टिकल्स की कटिंग काटकर सहेजने का। जो विषय हमें पसंद होते है उनके बारे में अच्छी सामग्री का संग्रह करना बहुत सुकून देता है।

•कब मौक़ा मिलेगा कई दिनों से खाली पड़ी अपनी डायरी के पन्नों को फिर स्याही का रंग लगाने का।पुराने पन्नों को पलटाने का।

•कब मौक़ा मिलेगा अपने कमरे को फिर से नई तरह से सजाने का। स्टूडेंट लाइफ वाले दौर के टाइम-टेबल अब फिर बनाने का और उन्हें क्रिएटिव तरीकों से दीवारों पर सजाने का।

•कब मौक़ा मिलेगा घर में अपने स्कूल कॉलेज के दोस्तों से खूब बतियाने का, माँ से उनके दिनों के पुराने क़िस्से- कहानियां सुनने का।

हर परिस्थिति नए अवसर भी लेकर आती है। बस उन्हें खोजने वाली दृष्टि चाहिए। जिस तरह पुराना सोना, पुराना घर, पुरानी पुस्तकें वास्तव में कभी पुराने नहीं होते, और अधिक मूल्यवान होते जाते है उसी तरह दिल को खुशी देने वाले पल भी कीमती होते हैं। जब भी मौका मिलें पुराने वक्त को नए तरीके से जीवंत करने का आनंद और सुख उठाएं। सीखने वाला कहीं भी सीख सकता है। वैसे ही करने वाला खाली वक्त में बहुत कुछ कर सकता है। जो आत्मा का पोषण करें, वह कार्य अनमोल होता है। अगर संभव हो तो छुट्टियों में मन को भाने वाला काम करें। कुछ पढें-कुछ लिखें-कुछ देखें-कुछ सुनें।
मित्रों चिंता करने के लिए-परेशान होने के लिए इस जीवन में हजारों कारण है। पर हमें तो खुश रहने के मौक़े खोजने है। और खुशियाँ हमारे आसपास छोटे-छोटे कामों में ही छिपी हुई है।

#आओ खुद को पुनः नया रूप देते हुए आत्मा को तृप्त करने वाले कार्य करें और नयेपन की ठंडी बयार के लिए मन के दरवाजों को पूरी तरह खोल दें।

• सुरेंद्र यादव (सूरी)

11/03/2023

आनंद का स्त्रोत आपके अंदर ही है। आनंदित रहना एक स्वभाव व कला है। अंदर जितना आनंद होगा, बाहर उतना ही आनंद बरसेगा।
- सूरी 🌅

10/03/2023

कभी किसी के एक रुपए का भी नुकसान मत करो।
- सूरी🥰

05/03/2023

प्रिय ऊर्जावान साथियों

आप में से अधिकांश मित्र माता/पिता बन गए होंगे या कुछ ही वर्षो में बन जाएंगे। दोस्तों, अपने बच्चों को खिलाड़ी, डॉक्टर, इंजीनियर, CA, नेता, अधिकारी, व्यापारी बनने के लिए प्रेरित करने से पहले उन्हें एक बेहद जिज्ञासु बच्चा बनाओ जिसके मन में लगातार प्रश्न उठे। स्वयं रुचि के विषयो पर खूब पढ़ना शुरू करो, स्वयं से प्रश्न पूछो और अपने बच्चों में प्रश्न पूछने की आदत डालो। उनमें किताबें पढ़ने की आदत डालो। हर बच्चे को एक नैसर्गिक वैज्ञानिक बनाओ। उनमें उत्तर जानने, खोजने की प्रवृति विकसित करो। उन्हें बहुत मेहनती बनाओ। उनमें कष्ट दर्द सहने की क्षमता विकसित करो। उन्हें अपने शरीर को , अपने मस्तिष्क को, इस ब्रह्मांड को , अपनी धरती को, इस दुनिया को , अपने देश को, नदियों को, पहाड़ों को, जंगलों को जानने की उत्सुकता जगाओ। Make them Curious Soul। उनकी विज्ञान में रुचि जगाओ। घर में ज्ञान, विज्ञान पर चर्चा का माहौल बनाओ। उन्हें किताबे पढ़ने के लिए बहुत अधिक प्रेरित करो। आने वाले 50 साल इस दुनिया के स्वर्णिम वर्ष है। शक्ति, सामर्थ्य, पुनर्निर्माण एवं विश्व कल्याण के वर्ष है। दोस्तों, दुनिया भर में अपार ऊर्जा से भरे बच्चों का जन्म हो रहा है और आगे भी होने वाला है। धरती पुनः निर्माण की प्रक्रिया की तरफ बढ़ रही है। हम पुनः स्वर्णिम युग में लौटने की तरफ बढ़ रहे है। आओ स्वयं जिम्मेदारी उठाकर ऊर्जा, जोश , उमंग, नए विचारों और जन कल्याण की भावना से ओतप्रोत एक नई पीढ़ी तैयार करें। यह हम सब की जिम्मेदारी है। आओ कमजोरी, आलस्य, उदासीनता का त्याग करें, शक्ति, ऊर्जा और नवाचार की साधना करें। आओ हम पहल करें। आओ सूर्योदय करें। स्वयं सूर्य बनें और अनेकों सूर्य तैयार करें।
🌄

- सूरी 🥰

05/03/2023

04/03/2023

🌄सुप्रभातम सूर्योदय साथियों,

अंग्रेजी भाषा का एक शब्द है जो मुझे बहुत प्रिय है *"mindfulness"* यानी सचेतनता। वर्तमान में जो कर रहे है पूरा ध्यान उस पर ही केंद्रित करना *सचेतनता* है। अभी इसी क्षण में होना आनंद का स्त्रोत है। जो लोग वर्तमान में जीते है वे बहुत प्रसन्न रहते है। हमे चिंता या तनाव तब ही होता है जब हम या तो अतीत में खोए हुए होते है या भविष्य के बारे आवश्यकता से अधिक सोचते है। आपका मस्तिष्क हर समय सक्रिय है।🧠 इसमें लगातार विचार चल रहे है। यह हर समय जानकारियों को प्रोसेस कर रहा है। अगर आप पूरा ध्यान वर्तमान पर ले आएं ,उसमे ही खो जाएं तो गहरी शांति और आनंद मिलेगा। वर्तमान में मौजूद रहने की आदत डालने का सबसे अच्छा तरीका है अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करना। आपको जब भी याद आ जाए। सुबह, दोपहर, शाम, रात। घर, बाहर, दुकान, ऑफिस कहीं भी। कुछ देर यानी आधे-एक मिनट के लिए अपना पूरा ध्यान अंदर-बाहर जाती सांसों पर ले आएं। हमारी सांसे इस प्रकृति का दिया हुआ सबसे महंगा उपहार है।लंबी गहरी सांस ले , गहरी सांस छोड़े। और इन्हे महसूस करें। यह स्वतः संचालित गतिविधि ही आपके जीवित रहने का कारण है। *इससे महत्वपूर्ण कुछ भी नहीं कि आपकी सांसे चल रही है। मुस्कुराहट के साथ सांसे लेने- छोड़ने का कार्य करें। आप पाएंगे कि कुछ देर के लिए आपको एक बहुत गहरा अनुभव हुआ है।
जो व्यक्ति अस्पताल में महीनो से वेंटीलेटर पर जिंदा है, एक- एक सांस बड़ी मुश्किल से ले पा रहा है, उससे सांसों का महत्व पूछिए। आपके अंदर मौजूद फिजूल का तनाव, चिंता , गुस्सा सब पतली गली से निकल लेंगे।

दोस्तों,
जब तक हम जिंदा हैं, हर सांस का मज़ा लीजिए।अपने वर्तमान का , अपने जिंदा होने के एहसास का आनंद उठाइए। जीवित रहने से बढ़कर कुछ नहीं। सांस है तो आस है।

- सूरी🥰

03/03/2023

दिनांक 03.03.23
6.08 am

सुप्रभातम सूर्योदय साथियों,
🥰🌄

आज शुक्रवार है। शुक्रवार को मैं *शुक्रिया शुक्रवार* के रूप में मनाता हूं। आज शुक्रवार का दिन खुद को धन्यवाद एवं कृतज्ञता के भाव से भरने की आदत डालने का दिन है☺️। हम अपने जीवन में जिस भी व्यक्ति, वस्तु, परिस्थिति आदि का धन्यवाद करते है/thankyou कहते है, वह बढ़ते जाती है,आनंद देने वाली बन जाती है🥰। ईश्वर ने , इस प्रकृति ने हमें जो भी दिया है जितना भी दिया है, भरपूर दिया है। खूब खुश होते हुए उन्हे धन्यवाद कहें।🙏🏼 जीवित-अजीवित सभी चीजों के प्रति आभारी हो जाएं।❤️ आज रात में जब हम सोए हुए थे😴 उतने समय में दुनिया में कई लाख लोगों की सांसे थम गई और प्रति घंटे हजारों लोग मर रहे है। हम अभी तक जीवित है, हमारी सांसे चल रही है, इसके लिए इस जीवन ऊर्जा का , परमपिता परमेश्वर का धन्यवाद कहें।😊सुबह उठकर बिस्तर पर ही रहते हुए सीधे बैठकर एक प्यारी मुस्कुराहट के साथ😍अपने इष्टदेव, सम्पूर्ण ब्रह्मांड, धरती मां, अपने माता-पिता को प्रणाम करते हुए सभी को धन्यवाद कहें।☺️ इससे एक स्तर और आगे जाना चाहते है तो रात की अच्छी नींद के लिए मुस्कुराते हुए बिस्तर, तकिए, ओढ़ने के कंबल, चद्दर आदि को धन्यवाद कहें।😍 आज दिन भर में जिन भी चेतन या जड़ व्यक्तियों/वस्तुओं के संपर्क आएं सब को धन्यवाद कहें।💓 जब भी याद आ जाएं धन्यवाद/शुक्रिया कहें। सुबह जब वर्कआउट के लिए जाएं तो अपने मस्तिष्क, हृदय, हाथ, पैर, आंखे जड़ वस्तुओ में लोअर , टीशर्ट, जूते, मोजे, ग्राउंड, मोबाइल, इयरफोन, सड़क, पसीने सभी का धन्यवाद मानें।💓 मैं हर दिन जब याद आ जाए जिसके लिए याद आ जाए, मन ही मन धन्यवाद कहने का कार्य करता हूं आप भी करके देखिए। *हृदय को धन्यवाद से लबालब कर लीजिए।* स्वयं के प्रति, अपने परिजनो, दोस्तों, सहकर्मियों या जो भी आपके जीवन से प्रत्यक्ष - अप्रत्यक्ष जुड़ा हुआ है। उनके प्रति धन्यवाद की भावना रखें, और *समक्ष में उन्हें धन्यवाद कह पाएं तो इससे बेहतर कुछ नहीं, यह तो आपका जीवन ही बदल देगा।*❤️🥰 धन्यवाद की भावना(thankfulness) से, सबके प्रति अच्छे मनोभाव रखने से आपका जीवन एक अलग ही प्रसन्नता से भर जाएगा।❤️ आप अकारण ही खिल उठेंगे। भगवान की आप पर कृपा 4 गुना हो जाएगी। जीवन से शिकायतें कम हो जाएगी। समस्याओं के प्रति नज़रिया बदल जाएगा। कृतज्ञता (gratitude) आपको विनम्र, प्रसन्नचित्त और ऊर्जावान व्यक्ति बनाने में बहुत सहायता करती है।🥰

*मुझे तुमने दाता बहुत कुछ दिया है।*
*तेरा शुक्रिया है, तेरा शुक्रिया।*

इस सुबह के संदेश को पढ़ने के लिए आपका बहुत बहुत शुक्रियां।
❤️🥰🙏🏼

- सूरी🥰

28/02/2023

ऊर्जा का एक सार्वभौमिक नियम है कि ऊर्जा चिरस्थाई है। न उत्पन्न होती है, न ही नष्ट होती है, केवल उसका स्वरूप परिवर्तित होता है।
आज की विचार हमारे जीवन से जुड़ी सामान्य किंतु गहरी बात है। हम धन चाहते है, अच्छा स्वास्थ्य चाहते हो, बल चाहते है, प्रसिद्धि चाहते है। इनके साथ ही एक और चीज़ है जिसे पाने के लिए हमें सदेव प्रयासरत रहना चाहिए। और वो है दुआएं यानी आशीर्वाद/blessings। दुआएं/आशीर्वाद असल में ऊर्जा का एक सूक्ष्म रूप है, किंतु बहुत शक्तिशाली है। हम आए दिन सुनते है कि फलां व्यक्ति का भयानक एक्सीडेंट हो गया, वाहन चकनाचूर हो गया पर वह व्यक्ति जीवित बच गया या कोई व्यक्ति किसी भयंकर बीमारी के बाद भी पूरी तरह ठीक हो गया। यह उसके द्वारा अर्जित की गई दुआओं वाली ऊर्जा ही थी जिसने उसे एक्सीडेंट में जीवित बचा लिया या जानलेवा बीमारी से भी उबार दिया। दोस्तों, आशीर्वाद पाने के लिए या लोगों की दुआओं के लिए किसी विशेष पद, स्थान, धन या किसी बड़े साधन की जरूरत नहीं। केवल हमारी भावना होनी चाहिए मदद करने की। हमारे पास सदैव लोगों की दुआएं कमाने के भरपूर अवसर होते है। पीड़ित लोगों को खुशियां देने के कई मौके है। जब कोई दुःखी और परेशान व्यक्ति आपके पास आता है तो बड़ी आशा लेकर आता है। हमारे पास बस वह दृष्टि होनी चाहिए जो यह देख सके कि यह महिला/पुरुष/अम्मा/दादा वास्तविक रूप से परेशान है।असल में परेशान व्यक्ति की नजर में हम *संकट मोचक* है (संकट मोचक प्रभु हनुमानजी ने हर व्यक्ति को किसी न किसी स्तर का संकट मोचक बनाया है।) इसलिए अगर कभी किसी व्यक्ति के संकट को मिटाने के लिए आपको अतिरिक्त प्रयास भी करना पड़े या थोड़ा अतिरिक्त समय भी देना पड़े तो दीजिए क्योंकि इससे आपको जो दुआएं मिलेगी वो बहुमूल्य है। दुआओं का अपना एक प्रभामंडल होता है। आप ईश्वर को माने या न माने ऊर्जा रूपांतरण के सिद्धांत को जरूर मानेंगे। क्योंकि यह प्रकृति का सबसे मूलभूत नियम है। आशीर्वाद की ऊर्जा कई बार आपके बहुत काम आएगी और आपको पता भी नहीं चलेगा। यह तब प्रभाव दिखाती है जब आप बीमार हो या आप पर कोई बड़ा संकट आ जाए(आजकल संकटों की कमी नहीं है, पता नहीं कब कहां से आ जाए😇)। दुआओं में सकारात्मक ऊर्जा होती है जो बुरे समय में आपकी सहायता करती है। इसलिए हमारे ग्रंथों में आशीर्वाद का इतना महत्व बताया गया है। जो व्यक्ति अपने नित कर्मों के साथ निःस्वार्थ भलाई के कार्य करेगा उसे एक अलग ही शक्ति प्राप्त हो जाएगी, साहस प्राप्त होगा, आत्मबल प्राप्त होगा जो किसी स्वार्थी व्यक्ति को नहीं मिल सकता। सेवा के कार्य करने के बदले कुछ पाने की आशा न रखें । सेवा करने से कुछ मिले न मिले आपके अंतर्मन को खुशी और संतोष जरूर मिलता है (इस अंतर्मन की खुशी के लिए ही तो हम इतनी भागदौड़ कर रहे है)।
दुनिया का हर इंसान सुखी होना चाहता है। सुविधाओं से भरा जीवन जीना चाहता है। हम भी स्वयं के और अपने परिवार के सुख के लिए ही काम कर रहे है। *मूल बात यही समझनी है कि सुखी होने के लिए या खुशियां पाने के लिए हमें कोई बहुत महान काम नहीं करना है बस किसी भी माध्यम से जनसेवा के छोटे छोटे कार्य करना है और हम भाग्यशाली है कि ईश्वर ने हमें जन सेवा के लिए शक्तिशाली, सामर्थ्यवान बनाया है।

तो दोस्तों, किसी के लिए संकट मोचक बन जाइए। भरपूर आत्मबल और आशीर्वाद कमाइएं।

- सूरी 🥰

15/02/2023

जीवन एक रस्साकस्सी है। इसलिए रस्सा चलाना सीखो। 💪😊

14/02/2023

*अच्छी नींदगी, तो बढ़िया जिंदगी।*

दोस्तों जिस तरह शरीर को टिपटॉप, ऊर्जावान रखने के लिए अच्छा भोजन और एक्सरसाइज जरूरी है। उसी तरह शरीर को हाई परफॉर्मिंग मशीन बनाए रखने के लिए नींद बहुत जरूरी है। नींद आपके शरीर की लेडी मेकेनिक है जो रात भर में शरीर रूपी इस बेहतरीन मशीन की सभी थकान, टूटफूट आदि की रिपेयरिंग करती है। अगले दिन की रेस के लिए तैयार करती है। *नींद के मामले में कभी समझौता न करें।* हर दिन भरपूर नींद लें। *हमें हर रात कम से कम 6 घंटे की नींद लेना अनिवार्य है।* 7- 8 घंटे नींद ले पाएं तो सर्वोत्तम है। *जो लोग तनाव भरा, स्ट्रेस भरा काम करते है उन्हें तो गहरी नींद लेना ही चाहिए।* देर तक जागने से या कोई काम आ जाने से कई बार हमारी नींद की साइकिल गड़बड़ हो जाती है। रात में वेबसरीज देखने या मोबाइल स्क्रीन पर उंगलियां फिसलाकर लगातार रील्स देखने के बजाय अच्छी गहरी नींद निकालें। *रात में आपकी गहरी नींद से जरूरी और महंगा कुछ भी नहीं है।* 😴 पिछले 10 सालों में नींद पर जितने महत्वपूर्ण शोध हुए है वह यह खुलासा करते है कि लगातार नींद की कमी *हमारे हृदय, मस्तिष्क, ओवर ऑल बॉडी फंक्शन पर बहुत बुरा असर डालती है।* अगर हो पाए तो अपने सोने उठने का समय निश्चित करें। इससे आपकी बॉडी को सिर्केडियन सायकल को सेट करने में बहुत मदद मिलेगी। अगर रात में जागना पड़े तो चाय, कॉफी, तैलीय या मीठे पदार्थो का सेवन न करें।

- सूरी🥰

11/02/2023

प्रिय भाइयों...बहनों...युवा साथियों
अगर ये वीडियो मज़ेदार और उपयोगी लगे तो मेरा आपसे निवेदन 🙏 है कि इस वीडियो को शेयर ज़रूर जरूर ज़रूर कीजिए। मैं चाहता हूं कि यह वीडियो मोदीजी तक पहुंच जाएं ताकि वो भी बोले कितनी "खट्टी" मिमिक्री की है इस लड़के ने मेरी। 😃😃

- Suri 🙏😊

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26/01/2023

ध्यान, साधना, ज्ञान, विद्या, संगीत और कला की देवी मां सरस्वती को समर्पित *बसंत पंचमी* पर बस इतना ही कहना चाहता हूं कि अगर जीवन में लक्ष्मी माता की कृपा कम भी हुई किंतु सरस्वती माता की कृपा सही मायने में हो गई और आपने जीवन के वास्तविक, सच्चे, गहरे, स्थाई आनंद के स्त्रोतों को समझने में समय और ऊर्जा खर्च की तो आप बहुत शानदार, संतुष्टि और आनंद वाला जीवन जिएंगे।

- सूरी 🥰

25/01/2023

|| कितना कुछ है ||

कितना कुछ है इस जीवन में करने के लिए।
कितनी सारे हुनर हैं, सीखने के लिए।
कितने प्यारे विचार हैं, सोचने के लिए।
कितनी शानदार किताबें हैं, पढ़ने के लिए।
कितनी सारी भावनाएं हैं, लिखने के लिए।
कितनी प्यारी बातें हैं, कहने के लिए।

कितने सारे सवाल हैं, पूछने के लिए।
कितनी सारी पहेलियां है, बुझने के लिए।
कितने सारे मौके हैं, खुद को खोजने के लिए।
कितनी अनगिनत कल्पनाएं हैं, सोचने के लिए।
कितनी सारी संभावनाएं हैं आगे बढ़ने के लिए।

कितने रमणीय स्थल हैं, घूमने के लिए।
कितने सारे मैदान हैं, चलने के लिए।
कितनी खूबसूरत बाग है टहलने के लिए
कितने सारे पहाड़ हैं चढ़ने के लिए।
कितनी खूबसूरत पगडंडीयां हैं, दौड़ने के लिए।
कितनी बहती नदियां, स्वच्छ झीलें है तैरने के लिए।

कितनी दर्शनीय चीज़ें हैं, देखने के लिए।
कितने अनुपम देवालय हैं, प्रार्थना के लिए।
कितने एकांत स्थल हैं, ध्यान करने के लिए।
कितना मधुर संगीत है सुनने के लिए।
कितने प्यारे गीत हैं गुनगुनाने के लिए।

कितना मज़ा और आनंद है उठाने के लिए।
कितना सारा समय है खुद के साथ बिताने के लिए।
कितने लजीज़ व्यंजन हैं, खाने के लिए।।
कितने छोटे-छोटे कारण हैं, खुश होने के लिए।
कितने प्यारे पल हैं, हंसने,मुस्कुराने के लिए।
कितने अनोखे व दिलचस्प लोग हैं, मिलने के लिए।

मनुष्य जीवन अनन्य है।
मनुष्य जीवन अद्वितीय है।
मनुष्य जीवन असाधारण है।

कितना कुछ है करने के लिए......

-सूरी 😊