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Welcome to Healthy Humsab family. Do something healthy, Eat healthy and live healthy.
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08/06/2024

गर्मियों में चिलचिलाती धूप से त्वचा को बचाए ये 5 टिप्स

1. सनस्क्रीन लगाएं
2. लाइट फैब्रिक के कपड़े पहनें
3. चेहरे को कवर करें
4. मॉइश्चराइजर है जरूरी
5. हाइड्रेटेड रहें

28/04/2024

सुबह उठने से लेकर रात में सोने तक ऐसी रखें दिनचर्या

1. सुबह गर्म पानी और फिर 30 मिनट का व्यायाम
2. पौष्टिक नाश्ता और भोजन
3. दिन में ज्यादा बैठे नहीं, पानी पीते रहें
4. जल्दी डिनर और अच्छी नींद जरूरी

26/04/2024

दिमाग तेज करे ये 7 फूड्स

25/04/2024

गर्मियों में कितना पानी पीना चाहिए?

25/04/2024

गर्मियों में सेहत के लिए ये टिप्स अपनाएं

1. शरीर को हाइड्रेटेड रखें. रोज़ाना 3-4 लीटर पानी पिएं.
2. ताज़े फल और सब्ज़ियां खूब खाएं.
3. ठंडे खाद्य पदार्थों को डाइट में शामिल करें.
4. हल्का भोजन करें.
5. खुद को धूप से बचाएं.

24/04/2024

Health Tips: नहीं पड़ेगी डॉक्टर और दवाइयों की जरूरत, अगर आज से ही अपना लेंगे ये 5 आदतें

1. धूप सेंकें
2. रोजाना वर्कआउट करें
3. हेल्दी डाइट लें
4. भरपूर मात्रा में पानी पीएं
5. 6-8 घंटे की नींद लें

23/04/2024

5 हेल्थ टिप्स जो आपको हमेशा स्वस्थ रखेंगी

1. तांबे के बर्तन का पानी पीयें
2. शरीर को नींद नहीं, आराम दें
3. दो हफ्ते में एक उपवास करे
4. पीठ को सीधा रखकर बैठें
5. पंच तत्वों से जुड़कर जीवन जीयें

22/04/2024

WHO के मुताबिक, स्वस्थ रहने के लिए ये 5 Tips अपनाएं: संतुलित आहार लें, नमक और चीनी कम खाएं, Fat कम लें, धूम्रपान और शराब छोड़ें, व्यायाम को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं.

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