פשוט לחיות בריא - פודקאסט על בריאות גוף ונפש

29/08/2024

התחדשות לשנה החדשה 🌺🌼🌸
מוזמנים ומוזמנות להצטרף לריטריט ערב 28.09 בהדר עם

רגע בזמן שתוכלו להודות לעצמכם על שאפשרתם לעצמכם לחוות אותו
תזמון מיוחד לפני ראש השנה
3 סדנאות קסומות:
נשימה מעגלית עם חוה נוסבאום

סימביוטיק - צלילים מרפאים מעולם הצומח עם אלי סלמון כהן

סדנת גראונדינג ותנועה מרפאת עם גל דרורי

ולסיום מוזיקה טובה וזמן לריקוד ושחרור עם DJ LICHI

פרטים נוספים והרשמה:

התחדשות ריטריט ערב לקראת השנה החדשה הדר עם (עמק חפר) | 28/0918:00-22:30 רוצה להרגיש יותר מחובר.ת לקרקע ולגוף שלך? מתמודד.ת עם ימים עמוסים, לחצים ושגרה שלא משאיר.ה לך מקום לעצמך?...

13/08/2024

"כמה גבר אתה?" מסקרן אתכם?
ליחצו על הקישור בתגובה הראשונה.
פרק לגברים אך בהחלט גם לנשים הנוגע בעולמם הרגשי של הגברים.

ראיון מעניין ורגיש עם אביב בר הוא מטפל רגשי, מרצה, מאמן ומנחה NLP.
בשנים האחרונות אביב מלווה בהצלחה מטופלים רבים שמתמודדים עם אתגרים כמו חרדות, טראומות, קשיים במציאת זוגיות, חוסר ביטחון ועוד.

לאביב יש סיפור החיים יוצא דופן- הוא איבד את הראיה בגיל 3.5 כתוצאה מרשלנות רפואית ונדרש להתגבר על הרבה מכשולים בדרך.
דווקא היעדר חוש הראייה אפשר לו לפתח את מיומנויות ההקשבה ושאילת השאלות עד לניואנסים הדקים ביותר, ולהתחבר למטופלים שלו דרך הלב ולא דרך העיניים.
תהנו💖

פשוט לחיות בריא - פודקאסט על בריאות גוף ונפש
גל דרורי
@

06/08/2024

"לנפוש את הנפש" פרק חדש בפודקאסט פשוט לחיות בריא - פודקאסט על בריאות גוף ונפש
כמטפלת הוליסטית ברפואה הסינית, מאמנת ומרצה לחיים בריאים, מאושרים ומשמעותיים, אני רואה את הקשר הבלתי נפרד בין הנפש והגוף. רוב הבעיות הפיזיות שלנו נגרמות מהנפש. אנחנו קוראים לחופשה "נופש," כי הנפש זקוקה למנוחה. במילה "חופש" מסתתרות המילים חיים ונפש, שמסמלות את חיוניות הנפש.
אני מזמינה אתכם להקשיב לפרק שבו אני משתפת תכנים מעולם האימון ההוליסטי, המבוסס על פסיכולוגיה חיובית למצוא את הרוגע הנפשי ביום יום. זהו מסע חקירה עצמית והשגת מטרות בצורה הוליסטית המתמקדת בכל תחומי החיים, לתחושת משמעות, תכלית, אושר, ובריאות.
ראו קישור בתגובה הראשונה.

05/08/2024

מאמר על גראונדינג עם Gal Drori בעיתון לאישה 😊

זה חינם, זה קל, ואפשר לעשות זאת בכל רגע נתון. הכירו את טרנד ה"גראונדינג"

21/07/2024

נפש בריאה מאפשרת לגוף שלנו לעבוד טוב יותר, וגוף בריא משפר את הרווחה הנפשית שלנו.
מחקרים מראים שאימון גופני קבוע מגדיל את מאגרי הדופמין במוח, מעודד יצירת קולטני דופמין ומעלה מיד את רמות הנוראפינפרין, שמפעיל ומשפר את ההערכה העצמית. בנוסף, אימון גופני משפיע על הסרוטונין, החשוב למצב הרוח, בקרת דחפים והערכה עצמית. המצב הנפשי שלנו משפיע על תסמיני המעיים, ובריאות המעיים משפיעה על הנפש. בנוסף, יש קשר חשוב בין תפקוד מערכת החיסון לבריאות הנפש, במיוחד בהקשר לתסמיני דיכאון. נפש בריאה מאפשרת התמודדות טובה יותר נגד מחלות.

אוש-ן אימון הוליסטי, כי החיים שלנו הם מכלול שלם של גורמים שאין להפרידם- נפשי וגופני, אישי ומקצועי.

Happiness Studies Academy

18/06/2024

פרק מרתק על גראונדינג עם Ran Kalif

מוזמנים להאזין לפרק המלא עם רן כליף בפודקאסט פשוט לחיות בריאעל גראונדינג והחיבור המיטיב בין הגוף לאדמההתקרקעות ומחקרים על התקרקעותשיח מרתק ומלמד עם רן כליף,ע...

18/06/2024

קהילת גראונדינג - התקרקעות

15/06/2024

שבוע טוב ושקט מאזינים יקרים. לטבע יש סגולות מרפאות, ביפן פסיכולוגיים רושמים למטופלים מרשם של אמבטיית יער. רותם ינאי מספר לנו על תחום יחסית חדש אך למעשה מתורגל ללא כותרת מאז שחר ההיסטוריה.
מזמינה אתכם להקשיב לפרק מרתק שיעורר בכם מחשבה והשראה לצאת קצת יותר לטבע לבריאות פיזית ונפשית.
הקישור בתגובה הראשונה🥰
Gal Drori
רותם ינאי
Nature Therapy
Flow - ערכים טבע אנשים

02/06/2024

בשנת 1938 החל מחקר באוניברסיטת הרווארד, במסצ'וסטס, במסגרת Harvard Study of Adult Development. המחקר הארוך ביותר בהיסטוריה שנמשך 80 שנה אשר עם 724 משתתפים - נערים ממשפחות סוציו-אקונומיות מוחלשות בבוסטון וסטודנטים בהרווארד (J.F.Kennedy השתתף)- ובהמשך כלל את בני זוגם ויותר מ-1,300 מצאצאיהם. החוקרים ראיינו את המשתתפים, ביקשו מהם למלא שאלונים, ואספו מידע על בריאותם הפיזית. המשתתפים נכנסו ויצאו ממערכות יחסים, חוו הצלחות וכישלונות בעבודתם, והפכו להורים. הממצא המרכזי ממחקר הרווארד הוא שמערכות יחסים קרובות עם אנשים שאנו אוהבים להיות במחיצתם הן קריטיות לרווחתנו. ככל שמערכות היחסים שלנו חזקות יותר, כך סביר יותר שנחיה חיים מאושרים, מספקים ובריאים יותר באופן כללי ואף ארוכים יותר.
שווה לצפות ב Tedx של החוקר רוברט וולדינגר:
https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness
יאללה צאו ל- fitness חברתי😍

01/06/2024

בקרוב...
המחקר הראשון- אשר גילה מה מנבא מספר אחד לאושר ואריכות ימים.

Happiness Studies Academy
Happiness Studies Academy Group
HSA Alumni & Business Club Group
Positive Psychology
Positive Psychology with Tal Ben-Shahar
Positive psychology

07/05/2024

החלק השני עלה לאוויר:

חלק 2 - לחיות בודאות - להתגבר על הספק - גל דרורי מארח את רן כליף - מתוך פרק 61ספק זה למעשה חוסר ודאות,התרבות בה אנחנו חיים מלמדת אותנו לחיות עם ספקות לגבי כמ...

29/04/2024

מוזמנים לצפות בראיון עם רן כליף בערוץ היוטיוב:

לחיות בודאות - להתגבר על הספק - גל דרורי מארח את רן כליף - פרק 61ספק זה למעשה חוסר ודאות,התרבות בה אנחנו חיים מלמדת אותנו לחיות עם ספקות לגבי כמעט כל דבר.האפ...

20/03/2024

התקרקעות - גראונדינג - גל דרורי מארח את רן כליף - פשוט לחיות בריא פרק 60

שיח מרתק ומלמד עם רן כליף,
על התקרקעות והתועלת הבריאותית של התקרקעות לגוף האדם
מחקרים על התקרקעות
שיתוף מתוך שימוש של גראונדינג בטיפולים בקליניקה
דרכים שונות בהם כל אחד ואחת יכולים להתקרקע
טיפ התקרקעות לכל מי שגר בעיר
התקרקעות וג'ט לג
איך הגוף שלנו בעצם עובד כמו סוללה ולמה כל כך חשוב לפרוק את המתח שנוצר
התקרקעות להפחתת קרינה חשמלית

יוצרים מציאות בריאה
גל דרורי רפואה סינית
Gal Drori
רוזמרין מגזין בריאות

16/03/2024

08/03/2024

אירחתי את חן רפסון הראל בפודקאסט על יצירת מציאות בריאה
למי שאוהב בצפיה - העלתי גם לערוץ היוטיוב
צפיה נעימה

ליצור מציאות בריאה - פרק 59 עם חן רפסון הראלגל דרורי מארח את חן רפסון הראל, דוקטורנטית לפסיכולוגיה,איך ליצור ולברוא לעצמנו את המציאות שאנחנו באמת רוצים לחיות...

07/03/2024

גם בוידאו

ליצור מציאות בריאה - פרק 59 עם חן רפסון הראלגל דרורי מארח את חן רפסון הראל, דוקטורנטית לפסיכולוגיה,איך ליצור ולברוא לעצמנו את המציאות שאנחנו באמת רוצים לחיות...

06/03/2024

ליצור מציאות בריאה - פרק 59 עם חן רפסון הראל
גל דרורי מארח את חן רפסון הראל, דוקטורנטית לפסיכולוגיה,
איך ליצור ולברוא לעצמנו את המציאות שאנחנו באמת רוצים לחיות בה?
איך להתחיל?
מה חשוב לעשות כל יום?
איך שינויים קטנים כל יום יכולים ליצור שינוי גדול בחיים?
בשיח מרתק דיברנו על יצירת מציאות,
על בריאות
על תודעה
איך אנחנו מתייחסים לעצמנו?
ואיך כדאי שנתחיל להתנהג לעצמנו
פרק עם הרבה ידע ועם הרבה השראה.

חן רפסון הראל, דוקטורנטית לפסיכולוגיה,

חן רפסון הראל, דוקטורנטית לפסיכולוגיה,
מנטורית מובילה
מרצה ומנחת סדנאות בינלאומית
בתחומי יצירת מציאות, התפתחות אישית , וול ביינג, אינטימיות , מיניות רוחניות והעצמה.
יזמית, בעלת בית הספר ״מייצרים מציאות חדשה״.
משלבת את הרקע והידע האקדמי בפסיכולוגיה עם עולמות הרוח.
מורה בכירה לטרילותרפיה, מכשירת מדריכי טרילותרפיה.
בעלת ניסיון בליווי, הנחייה, ייעוץ והדרכה למעלה מ15 שנה בקליניקה פרטית ובמוסדות שיקומיים.

כמו כן, בעלת ניסיון של עשור בתחום משאבי האנוש בארגונים בתפקידי הנהלה, ועובדת כיום מול מנכ״לים בכירים בתחומים שונים.

חיה בהודיה עמוקה
על החיים האלו.
נשואה ואמא מאושרת.

מהיכרות ומהקשבה לחן אני בטוח שכל אחת ואחד מכם, יכול לקחת משהו לחיים שלכם,
ואם תיישמו, אני יכול להבטיח לכם שהחיים שלכם אכן ישתפרו.

האזנה נעימה
חן רפסון הראל Chen Rapson Harel
גל דרורי רפואה סינית
יוצרים מציאות בריאה

ליצור מציאות בריאה - פרק 59 עם חן רפסון הראלגל דרורי מארח את חן רפסון הראל, דוקטורנטית לפסיכולוגיה,איך ליצור ולברוא לעצמנו את המציאות שאנחנו באמת רוצים לחיות...

25/02/2024

שיחה עם שרון היא תמיד מרתקת. יש לה ידע נרחב וראייה בריאה ו"שפויה" בקשר לתזונה. שרון ואני מדברות בפרק על תזונה בעיתות משבר, כיצד מתח וחרדה משפיעים על מערכות הגוף ומה מומלץ לאכול כדי לאזן את ההשפעה העצימה של מצבים אלו על גופינו ונפשינו.
בפרק גם תוכלו למצוא מתכון נפלא למרק ירקות עליים.
ובפרק הבא עם שרון נדבר על צירופי מזון... נושא חשוב!
האזנה מהנה.
תמצאו את הקישור לפרק 58 פשוט לחיות בריא - פודקאסט על בריאות גוף ונפש בתגובה הראשונה.
Gal Drori
תזונה ותודעה בריאה
תזונה טבעית
פודקאסטים מומלצים

04/02/2024

תרגיל כתיבה להגשמת חלומות:

זהו פרק מעניין ופרקטי במיוחד שעוזר לנו להגשים חלומות. הלן קלר היא אחת הדמויות הבולטות בהיסטוריה שגם אחרי מותה המשיכה לעורר השראה בקרב רבים. היא הייתה עיוורת...

03/02/2024

פעם שמעתי חוקר מוח המגדיר זקנה:
הסימן לזקנה הוא שאנשים מדברים רק על העבר ומפסיקים לדבר על העתיד.
זה נחרט בזכרוני ואני משתפת אותו בקרב חבריי ומטופליי.
במיוחד בתקופה זו אל לנו להפסיק לחלום ולתכנן את העתיד.
בפרק 55 על השמת חלומות בפודקאסט פשוט לחיות בריא (הקישור לפרק בתגובה הראשונה) תוכלו למצוא תרגיל מעניין ופרקטי שיקדם אתכם לקראת החלום וגם מדיטצייה בסימן הגשמת חלומות.
זכרו כי בכדי להשיג דברים גדולים בחיים, עלינו לא רק לפעול
אלא גם לחלום אותם!
תהנו ושבת שלום💖
צילום: Michal Sela חברתי האהובה.

11/01/2024

התקרקעות #התקרקעות

06/01/2024

פודקאסטים מומלצים לשנת 2024

פודקאסטים מומלצים לשנת 2024 בנושאים שונים: אורח חיים בריא, עזרה עצמית, פוליטיקה, אקטואליה, כלכלה