יפעת ברודצקי - Yifat B מאמנת אישית להגשמה והצלחה

15/07/2023

כנס יוצרים מציאות בסיני✨

באתי ללמוד, להתפתח, לעצור, להיטען…

ללמוד ליצור מציאות חדשה, עם ענווה פנימית וידיעה שתמיד יש עוד מה ללמוד, מכירה את כל התכנים ועדיין….מצליחה לשמוע תובנות חדשות ואת נפילת האסימונים בראש💪

מציאות שעולה על כל דמיון ….

עוד תובנות ומיליון תמונות… בהמשך🤗
Gal Tzhayek

Yifat Brodetzki@

08/06/2023

Why not to do “to do list”?

אחד הסרטונים החזקים שאני ממליצה למתאמנים שלי בנושא ניהול זמן⏰ ואני בעצמי פעם בכמה חודשים חוזרת אליו ותמיד לומדת עוד משהו…

״חשוב אך לא דחוף״- מה קורה כשלא מטפלים בחשוב בזמן וכמה זמן זה מבזבז לנו?! כמה חוסר יעילות…

1440 דק׳ - זה הזמן שיש לכולנו ביממה ללא קשר לכסף, כח, מעמד… השאלה מה אנחנו עושים בזמן הזה… וזמן שעובר לא חוזר….בזה כולנו שווים!!
ואפקטיביות - אינה זמן!! אלא אנרגיה ויעילות💪

אחד הדברים הראשונים שלקחתי מהסרטון - לעבוד מתוך היומן ולא מתוך דף משימות, למשל יש לי שיחה שאני צריכה לעשות והיא תיקח לי חצי שעה אני משבצת אותה ביומן בזמן שמתאים (כמה פעמים בבוקר נזכרתם בשיחה חשובה שאתם צריכים לעשות שמאוד תקדם אתכם בעסק / בעבודה ופשוט היה מוקדם מידי להתקשר… אז השארתם לאח״כ ואז נזכרתם בזה רק בערב…ואז כבר היה מאוחר מידי… אז מחרכך…?!) הסיכוי שזה אכן ייקרה כשזה ביומן עולה מ 20% ל 80%…

תשמרו, תשמעו ותיישמו אשמח לשמוע מה לקחתם🌹

15 Secrets Successful People Know About Time Management!Special Thanks to Cut the Crap Podcast and Kevin Kruse. Video/audio edited by Motivation2Study.►Read ...

05/06/2023

"את אמא לא טובה״ *2
אז שוב אני אמא לא טובה...
לא, לא...אני לא חושבת ככה, להיפך, אני מדהימה!
מישהי ברחוב, שאף פעם לא מאבדת שליטה, שאף פעם לא צועקת על הילדים שלה, שאף פעם לא שמה גבולות, זאת שאצלה הכל תמיד נעים, בשקט, בהמון הכלה ואהבה...היא חושבת ככה.
היא חושבת שאני אמא לא טובה, אבל היא לא סתם חושבת שאני אמא לא טובה, היא גם יודעת!
יודעת שהעבודה שלי יותר חשובה לי מהילד, יודעת שאני מסכנת את בני כאשר אני מורדה אותו במקום המיועד להורדת ילדים בכניסה לבית הספר, היא יודעת שאני משוגעת.
(היא לא יודעת שהילד הזה הכי חשוב לי בחיים, שאני מקריבה כל כך הרבה למענו יום יום שעה שעה, היא לא יודעת את ההתמודדות שלי עם בכורי, ילד בסיכון, היא לא יודעת שגידלתי ילד מדהים עם סנטר חזק, שיודע לסובב את כולם על האצבע הקטנה ושהביטחון העצמי שלו בשמיים ... שבשבוע הקודם לסיטואציה כל בוקר מחדש הוא מסובב אותי הביתה וכל פעם בטענה אחרת, של "החולצה לא נוחה", "שכחתי את הספינר בבית", "אני רוצה משהו אחר בסדוויץ'", ועוד כאלו טובים שמחזירים אותי היישר לתוך השעה של הפקקים המטורפים בשכונה שבעזרת שיטה סופר יעילה אני מצליחה להימלט מהם כל בוקר מחדש...שבאותו בוקר החלטתי לעשות לזה סוף, והייתי צריכה את ההצגה הזו כדי לשים גבולות ברורים. אגב, מאותו בוקר, כל בוקר הוא גם עדן! היא לא יודעת...)

אבל הכי חשוב – היא כתבה על זה פוסט!!!

והיו המון תגובות לפוסט, כי גם הם יודעים...
הם יודעים שאני אמא לא טובה, שצריך רישיון כדי להיות הורים, שיש אנשים ממש פסיכים, שצריך לדווח עליי, הם יודעים...
אבל היו גם תגובות הפוכות, נוגעות ללב, בעצם רוב התגובות.
של אמהות (וגם אבות!) שהזדהו עם הסיטואציה, אמהות שקיימות במציאות, שצועקות לפעמים על הילד הרך והאהוב שלהם, אמהות שיודעות שצריך לשים גבולות, אמהות שמכירות את הקושי בבקרים...
אבל התגובה שהכי נגעה לי בלב "את ראית סצנה של 3 דקות מתוך חיים שלמים"
כמה שאנחנו אוהבים לשפוט!
אז איך ממשיכים באהבת חינם?

חוסן נפשי, חוסן מנטאלי והמון אמונה!!!

אמונה , אמונה בדרך לאורך כל הדרך, אני לא נותנת לרעשים חיצוניים להיכנס לי לנפש.
סומכת על האינסטינקטים האימהיים שלי
תמיד לומדת ומתפתחת
והפייסבוק? תמיד להטיל ספק
ותחשבו רגע, עם הרמת רחפן כמה שאפשר, באובייקטיביות על הסיטואציה, על הצד השני, הצד שלא ניתנה לו היכולת להתבטא, לכתוב את התגובה לכתב אישום.
אמפטיה.

מוזמנים לעקוב-🌹
יפעת ברודצקי - Yifat B מאמנת אישית להגשמה והצלחה

#אימוןלהגשמה

#העצמה #הצלחה #תובנות #למידה #התחדשות #הקשבה #אושר #אהבה #הגשמה #מצויינות
#סדנתהתפתחותאישית #אמפטיה

31/05/2023

דמיינו שיש לכם 3 משאלות , מה הייתם מבקשים ?

שבועות, מזג האויר מושלם, אני ונבו על הסאפ 🏄‍♀️ומנשה (כרגיל) מלווה אותנו בשחייה...🏊

כמו שתי סבתות 👵👵אנחנו מרכלים על החיים, גם על אבא שלו...
"תראה את אבא שלך , שוחה כמו דג🐟…ממש דג זהב"
נבו "אבל דג זהב מגשים משאלות🧞‍♂️…״
זה גרם לי לתהות אז שאלתי – "אם היה לך דג זהב- מה היית מבקש?"
התשובות שלו הצליחו להפתיע אותי:

1. "להיות עשיר" – ומה היית קונה ? חבילה של רולאפס אני מת על זה ...כל כך פשוט ומשעשע , יכול להיות שלדברים החשובים באמת לא חייבים עושר ( כסף ) ?! -😊
2. "להיות חסין מפגיעות" - אם אני נופל למים אני לא אטבע, ואם אני נופל מהר לא קורה לי כלום – גיליתי דברים חדשים על הפחדים של הילד!
3. "לשלוט במזג האוויר" - מדהים, תמיד כשחם אנחנו רוצים שיהיה קר וכשקר אנחנו רוצים שיהיה חם... – תמיד רוצים מה שאין , מחר יהיה יותר טוב...אז זהו ש... אין מה לחכות למחר הוא לא יהיה יותר טוב מבלי שנפעל

גיליתי לא מעט מסתם רכילות , נסו את זה עם הילדים שלכם ושתפו אותי זה ממש מעניין מה מתחבא שם !



#העצמה #הצלחה #תובנות #למידה #התחדשות #הקשבה #אושר #אהבה #הגשמה #מצויינות


Yifat Brodetzki

24/05/2023

למה לא טוב לומר: "הכל טוב"?
ואיך זה קשור לחג שבועות?

עלינו לזכור וללמוד מהעבר, לצפות ולתכנן את העתיד, לחיות וליהנות מההווה.
עבר, הווה ועתיד - שלשת ממדי הזמן, נרמזים גם בשלשת הרגלים.

בחג הפסח, אנו חוזרים לעבר:
מצוות החג כולן – קרבן פסח, אכילת מצה ומרור וסיפור יציאת מצרים, מכוונות את האדם לשחזר את ההיסטוריה "לראות את עצמו כאילו הוא יצא ממצרים"

בחג הסוכות, אנו חולמים על העתיד:
החזונות על חג הסוכות והקמתה מחדש של "סוכות דוד הנופלת" הלא היא מלכות בית דוד והמקדש - מכוונים לעתיד

בין שני חגים אלו נמצא חג השבועות שבו מודגשת ההכרה בערכו של ההווה, הבאת הביכורים מצביעה על הכרת הטוב לה' ועל שמחתנו במציאות בה אנחנו חיים כאן ועכשיו: "וייתן לנו את הארץ הזאת ארץ זבת חלב ודבש… ושמחת בכל הטוב אשר נתן לך ה' אלוהי ולביתך"
(דברים כ"ו, ט-י)

העבר - מעניק משמעות להווה ומכוון את דרכו של האדם
העתיד - החזונות והתקוות, מעניקים השראה ושאיפות
לעומתם, חג השבועות מציג לאדם את אתגר ההווה שבו הוא נדרש להכיר בטוב שבחייו ולומר 'עכשיו טוב' ולא "יהיה טוב" – שבעצם האמירה יש הכחשה לטוב בהווה.
מי שמתעלם מההווה ומתמקד רק בעתיד , עלול להחמיץ את הטוב לא רק בהווה, אלא גם את הטוב שבעתיד כשרוב שאיפותיו יתגשמו ועם זאת גם כאשר נגשים את שאיפותינו ימלאו את מקומם שאיפות חדשות, כי בלי שאיפות חסרה לנו משמעות!

בהשראת הכתיבה של הרב ד"ר יעקב נגן

בתמונה – הכי שבועות של הילדים שלי עם סבא במושב ואיך לא "סיבוב בטרקטור"



#העצמה #הצלחה #תובנות #למידה #התחדשות #הקשבה #אושר #אהבה #הגשמה #מצויינות
#חג

20/05/2023

סרטון שצולם לפני קצת יותר משנה כשגיליתי את עולם האימון והעצמה האישית☺️
סטודנטית נלהבת של אלון אולמן • קוד האימון

16/05/2023

"את אמא לא טובה"*1
כן , כן...זה מה שאנשים חושבים,
לא , לא ...הם לא אמרו לי.

אבל אני יודעת שזה מה שהם חושבים.
בני בכורי, שילדתי בקיסרי במשקל 4.2 ק"ג, שסחבתי בבטן מעל 9.5 (!) חודשים, בגיל כ"כ צעיר 25, שהקדשתי לו את השנים הכי יפות שלי, שגידלתי אותו עם המון אהבה, שלימד אותי כל כך הרבה, שהנקתי אותו עד גיל 7 חודשים, שהגוף שלי השתנה בשבילו, שלימד אותי כמה הלב רחב, הילד המתוק והנבון שלי שהשתתף בכל תוכניות המצוינות בבית הספר, שלמדתי יחד איתו את החומר, שצללתי עם הסקרנות שלו ללמידה ביו-טיוב לפתיחה לעולמות חדשים ומרתקים.

הוא כבר לא,

כבר לא מתבונן בי בעיניים מעריצות ואוהבות,
כבר לא משתף אותי בדברים החדשים שהוא לומד,
כבר לא התלמיד ...(אפילו לא התלמיד הנבון, פשוט לא תלמיד)
ויש לו הגדרה בחברה..."נער בסיכון"
מזה 4 שנים אני מתמודדת עם התואר של

"אמא לנער בסיכון"

מה זה אומר?
לילות בלי שינה, התפרצויות אלימות בבית, לאסוף כל פעם מחדש שברים מהריצפה ומהלב, טלפונים מהמשטרה בשעת לילה מאוחרת או שעת בוקר מוקדמת, אינסוף מסגרות ואפילו פתיחת תיק ברווחה שכל כך קשה במדינה שלנו להבין "רווחה" , הגיעו אליי הביתה עם אוכל לנזקקים... אני זאת שמתנדבת ותורמת...איך זה הגיע אליי? ולמה רווחה זה לעניים, אני לא ענייה אבל אני צריכה עזרה!
ואני מקבלת המון, אבל המון - ביקרות!
כי כולם יודעים להתמודד טוב יותר עם המצב, לכולם יש עצות מעולות, איך מסבירים שאין משהו שלא עשיתי, קראתי, מימשתי, שילמתי, התייעצתי...ובעצם למה להסביר ובעצם זה מאוד פשוט...

"את אמא לא טובה"

אז איך ממשיכים?
איך במשך 4 שנים, רוב המכרים בכלל לא יודעים על המצב?
איך מגדלים עוד 2 ילדים מקסימים בשפיות מקסימלית מבלי להחסיר מהם כלום, בזמן ובאיכות?
איך שומרים על הזוגיות?
איך ממשיכים לעבוד, להתפתח, ללמוד?

חוסן נפשי

אני אמא טובה, אפילו מעולה, הכי טובה שאני יכולה להיות.
לא, לא...משכנעת את עצמי, יודעת! בטוחה!
תמיד עשיתי את ההכי טוב שיכולתי, אבל תמיד (ההסכמה הרביעית מתוך הספר 4 הסכמות)
אף פעם לא ויתרתי
ואין לי רגשות אשם.
פשוט אין.

בתמונות- רסיסי רגעים של שפיות

תודה למי שקרא, למי שהתרגש, מוזמנים לעקוב, לשתף, סמן לי לב, לכתוב לי פה או בפרטי

באהבה❤️
יפעת ברודצקי
מאמנת אישית להגשמה והצלחה
Yifat Brodetzki

#התפתחותאישית #העצמה #סדנאות #הרצאות #הצלחה #מטרות #אימון #טיפים #חוסןמנטלי #פוריו #מחשבות #חרדה #לחץ #עשייה #מושלם #פרפקציוניזם