Mind & Soul Journey

31/12/2025

31/12/2025

Saya ingin memberikan apresiasi besar kepada pengirim Stars teratas saya. Terima kasih atas semua dukungannya!

Zenusyifa, I Kadek Sumardiana

31/12/2025

31/12/2025

Numbness adalah mat! Rasa atau suatu keadaan ketika seseorang tidak merasakan emosi, sensasi, atau keterhubungan sperti biasanya. ini terjadi pada level emosional, mental maupun spiritual.

NUMBNESS secara umum :

Emosional : tidak merasa sedih, senang, marah__semua terasa datar

Mental : pikiran kosong, sulit fokus, sperti jauh dari realitas

Fisik : kebas, kesemutan, tidak peka pada sentuhan ( ini ranah medis)

NUMBNES Secara spiritual :

1. Mekanisme perlindungan jiwa
Jiwa " Memat!kan rasa" Untuk melindungi diri dari luka emosional , trauma atau kelelahan batin yang dalam.

2. Fase Transisi Kesadaran
Sering muncul seseorang naik ke tingkat kesadaran baru. Yang lama di lepas, yang baru belum sepernuhnya hadir.

3. Ego sedang melonggar
Ketika identitas lama runtuh , muncul rasa hampa . Ini bukan kemunduran tapi ruang kosong untuk pembaharuan.

4. Overstimulasi energi
Pada orang yang banyak meditasi, zikir, atau praktek energi numbness bisa muncul karena :

Cakra terlalu aktif tapi belum seimbang
Energi naik lebih cepat dari kesiapan energi

✅TANDA NUMBNES BERSIFAT SPIRITUAL
(Bukan Depresi) biasanya di sertai :

Tidak sedih tapi kosong
Tidak putus asa tapi hampa
Tetap bisa berfungsi sehari-hari
Ada kesadaran mengamati diri ( aku tahu aku mat! Rasa )

Kalau diserati putus asa berat, ingin menghilang atau kehilangan makna hidup__itu lebih ke kondisi psikologis dan perlu bantual profesional.

5. Kenapa ini sering dialami orang yang sedang betumbuh ?

Numbness pada fase ini sering berarti : jiwa sedang istirahat sebelum integrasi tahap baru.

✅CARA MENYIKAPI NUMBNESS
Jangan dilawan, jangan dihakimi
Terima sebagai fase sementara

Hal2 yang bisa di lakukan :
Grounding
Latihan nafas lembut
Doa/niat sederhana " Jika ini adalah jeda, izinkan diriku beristirahat dengan aman"

berat

31/12/2025

30/12/2025

"Saat diri belum siap, cahaya tidak akan menerangi—ia justru terasa membakar.
Namun ketika wadah telah siap, cahaya menjadi penuntun, bukan luka.”

Wadah adalah diri kita: tubuh, hati, pikiran, dan jiwa.
Cahaya adalah kebenaran, kesadaran, atau energi spiritual.
Jika batin masih dipenuhi ego, luka, dan keterikatan, cahaya akan terasa berat dan menyakitkan—sebagai proses penyucian.
Namun ketika diri telah bersih dan lapang, cahaya hadir dengan lembut, memberi arah dan kehidupan.

29/12/2025

Kesadaran hanya masuk untuk wadah yang siap
berat

22/12/2025

19/12/2025

7 Hari Menyembuhkan Pola Berulang

Pernahkah kamu merasa hidupmu seperti mengulang cerita yang sama?
Bertemu orang yang mirip, mengalami luka yang mirip, menghadapi masalah yang serupa—
padahal kamu sudah berusaha berubah?

Itu bukan kegagalanmu.
Itu tanda bahwa ada pola lama yang meminta disadari dan disembuhkan, bukan dihindari.

---

🤍 Hari 1 – Sadari Polanya

Lihat dengan jujur:
pola apa yang terus berulang dalam hidupmu?

Kesadaran adalah pintu pertama menuju kebebasan.
Tanpa menghakimi, tanpa menyalahkan—cukup menyadari.

---

💙 Hari 2 – Temukan Akarnya

Pola tidak muncul tiba-tiba.
Ia lahir dari luka lama yang belum selesai.

Tanyakan pada dirimu dengan lembut:
“Kapan pertama kali aku merasa seperti ini?”

Di sanalah akar ceritanya berada.

---

💛 Hari 3 – Ubah Reaksimu

Kamu tidak harus bereaksi seperti dulu.

Tarik napas.
Berhenti sejenak.
Pilih untuk sadar, lalu merespons dengan cinta.

Setiap reaksi yang berbeda, sekecil apa pun,
mengubah arah hidupmu perlahan.

---

💚 Hari 4 – Peluk Dirimu Sendiri

Bagian dirimu yang terluka tidak butuh dimarahi.
Ia hanya ingin dipeluk dan diterima.

Ucapkan dalam hati:
“Aku melihatmu. Aku bersamamu. Kamu aman sekarang.”

Penerimaan adalah obat yang paling dalam.

---

🧡 Hari 5 – Lepaskan dengan Kesadaran

Kamu boleh melepaskan apa yang tak lagi selaras:
emosi lama, keyakinan lama, cerita lama.

Tidak dengan melawan,
melainkan dengan mengikhlaskan.

Yang dilepas dengan sadar, tak akan kembali mengikat.

---

💜 Hari 6 – Tanam Pola Baru

Isi ruang yang telah kosong dengan niat baru:
cara mencintai yang lebih sehat,
batas yang lebih jelas,
hubungan yang lebih jujur dengan diri sendiri.

Apa yang sering kamu ulang dengan sadar,
akan menjadi pola kehidupan yang baru.

---

🤍 Hari 7 – Bersyukur & Percaya Proses

Ucapkan terima kasih pada dirimu sendiri.
Untuk keberanian melihat, merasakan, dan bertumbuh.

Pola lama tak selalu hilang seketika,
namun kesadaran membuatmu tidak lagi terjebak di dalamnya.

Percayalah—
kamu sedang pulang ke dirimu yang lebih utuh.

18/12/2025

18/12/2025

berat

17/12/2025