Psikologi Indonesia

Home
Indonesia
Probolinggo
Psikologi Indonesia

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psikologi Indonesia, Newspaper, Jalan Raya Curah Sawo No 6, Probolinggo.

28/04/2025

Ini bisa jadi adalah reaksi emosional dari stres yang tidak disadari, kenangan samar, atau kebutuhan emosional yang belum terselesaikan. Ini adalah bagian dari sistem pertahanan jiwa yang mencoba menarik perhatian kita.

Kenapa Ini Terjadi?

Otak kita menyimpan jejak perasaan, bahkan yang tak kita sadari. Ketika tekanan batin terlalu lama terpendam, ia bisa muncul dalam bentuk rasa sedih tiba-tiba. Bukan karena kita lemah, tapi karena kita terlalu lama menunda untuk merawat sisi emosional diri.

27/04/2025

Orang dengan tingkat hardiness yang tinggi punya ketahanan psikologis yang kuat.

Mereka mampu menavigasi stres, bukan karena stresnya kecil, tapi karena mereka percaya bahwa mereka punya kuasa atas hidup mereka sendiri.

Ini membuat mereka lebih sehat secara emosional dan fisik.

26/04/2025

Duck Syndrome banyak terjadi pada generasi muda, terutama mahasiswa dan pekerja muda.

Mereka terlihat fungsional dan ‘on-track’ dari luar, tapi sebenarnya sedang berjuang keras secara emosional.

Fenomena ini sering muncul karena tekanan sosial, ketakutan terhadap penilaian orang lain, dan budaya “selalu produktif.”

Duck Syndrome bisa bikin seseorang kehilangan koneksi dengan emosinya sendiri.

Terus-menerus tampil ‘baik’ di luar tapi chaos di dalam bisa memicu gangguan cemas, depresi, dan burnout.

25/04/2025

Secara psikologis, kemampuan mengendalikan diri termasuk dalam aspek self-regulation.

Ini adalah bagian dari kecerdasan emosi yang membuat seseorang mampu berpikir sebelum bereaksi,
mengelola emosi, dan membuat keputusan yang lebih sehat dalam interaksi sosial.

Sering kali, tantangan terberat dalam hidup bukan berasal dari luar,
melainkan dari dalam:
dari ego, luka lama, asumsi, dan tekanan untuk selalu benar.

Ketika aspek-aspek ini tidak kita kelola, maka relasi dengan orang lain pun jadi mudah terganggu.

Kita mungkin tak bisa memperbaiki semua hal di sekitar kita,
tapi kita bisa memilih untuk memperbaiki diri sendiri setiap hari.

24/04/2025

Resiliensi adalah kemampuan psikologis seseorang untuk beradaptasi, pulih, dan tumbuh dari pengalaman traumatis atau penuh tekanan.

“Ini bukan bakat bawaan, tapi kapasitas yang bisa dilatih dan diperkuat seiring waktu.”

Orang yang punya tingkat resiliensi tinggi lebih mampu mengelola stres, menjaga keseimbangan emosi, dan memaknai peristiwa sulit tanpa kehilangan arah hidup.

Resiliensi menjadi pondasi utama kesehatan mental di tengah dunia yang sering nggak bisa kita kontrol.

Source Audio: .27

23/04/2025

Asam lambung yang sering kambuh bisa jadi dipengaruhi oleh psikosomatis, yaitu kondisi fisik yang dipicu oleh tekanan emosional.

Stres berlebih, kecemasan, dan pikiran negatif dapat memicu produksi asam lambung berlebih.

Tubuh dan pikiran itu saling terhubung—saat pikiranmu kelelahan, lambung bisa ikut bereaksi.

Cobalah untuk nggak hanya merawat tubuhmu, tapi juga rawat pikiran dan emosimu.

Luangkan waktu untuk memahami stres yang kamu alami, belajar mengenali trigger, dan jangan ragu minta bantuan profesional.

Kesehatan mental dan fisik nggak bisa dipisah.

Source Audio: .27

22/04/2025

Bagi sebagian orang, menjadi mandiri adalah cara untuk bertahan dari perasaan tak aman akibat pengabaian, pengkhianatan, atau kekerasan emosional yang pernah dialami.

Source audio: .27

21/04/2025

Membuat keputusan itu menantang, tapi bukan berarti tidak bisa dilakukan. Kita tidak harus selalu benar, yang penting adalah berani mencoba dan belajar dari pengalaman.

Tidak apa-apa merasa ragu.

Namun, jangan biarkan ketakutan menghentikan langkahmu.

Karena setiap langkah yang kamu ambil, sekecil apa pun, adalah bagian dari proses menjadi diri sendiri.

20/04/2025

Kenapa kita butuh waktu sendiri?

Karena dalam diam, kita bisa mendengar suara hati kita sendiri, memahami apa yang benar-benar kita butuhkan.

19/04/2025

Banyak dari kita terjebak dalam kebiasaan menekan emosi karena stigma sosial: menangis itu lemah, marah itu buruk.

Padahal, dari sisi psikologi, menekan emosi justru bisa membuat stres menumpuk dan berpengaruh pada kesehatan mental.

Ketika kita memaksa untuk terus “baik-baik saja”, kita tidak memberi ruang bagi emosi untuk diproses dengan sehat.

Hal ini dapat menyebabkan disconnect internal, di mana kita tidak lagi peka pada kebutuhan diri sendiri.

Akhirnya, kita merasa “jauh dari diri sendiri”.

18/04/2025

Secara psikologis, Savior Complex bisa menyebabkan kelelahan emosional, frustrasi, dan hubungan yang tidak sehat.

Kamu tidak bisa menyelamatkan semua orang. Dan itu tidak masalah.
Kamu juga berhak menolak. Kamu berhak memilih kapan harus membantu dan kapan harus menjaga dirimu sendiri.

Jadi, sekarang waktunya bertanya pada diri sendiri:

“Apakah kebaikan ini membuatmu bahagia?”

“Atau justru membuatmu kehilangan diri sendiri?”

17/04/2025

Secara psikologis, kondisi ini dikenal sebagai “smiling depression”.

Kamu terlihat bahagia di luar, namun di dalamnya menyimpan beban emosi yang berat.

Fenomena ini berbahaya karena sering kali tak terdeteksi, bahkan oleh orang terdekat.

Stigma sosial membuat banyak orang takut terlihat “lemah”.

Akhirnya mereka memilih diam dan menampilkan versi terbaik dari diri mereka, meski itu bukan keadaan sebenarnya.

Ini bisa memperparah perasaan kesepian, karena merasa tidak ada tempat aman untuk mengungkapkan rasa.

16/04/2025

Stigma negatif dapat memperburuk kondisi mental seseorang.

Orang yang terus-menerus mendapat stigma cenderung mengalami isolasi sosial, kehilangan kepercayaan diri, dan menunda atau bahkan menghindari perawatan yang sebenarnya mereka butuhkan.

Masyarakat yang penuh pemahaman dan dukungan bisa menjadi lingkungan yang lebih sehat bagi mereka yang berjuang dengan gangguan mental.

Saat kita berhenti menghakimi dan mulai memahami, dunia menjadi tempat yang lebih ramah bagi semua orang.

Gangguan mental bukanlah sesuatu yang memalukan, tetapi stigma dan bias yang harus kita hilangkan.

15/04/2025

Jika kamu merasa sulit keluar dari hubungan yang menyakitkan, jangan salahkan dirimu.

Trauma bonding adalah hal nyata yang membuat seseorang terjebak dalam siklus menyakitkan.

Tapi kamu tidak sendirian. Ada jalan keluar, ada dukungan, dan ada cinta yang tidak perlu dibayar dengan luka.

14/04/2025

Pelaku gaslighting ingin kamu meragukan dirimu sendiri. Tapi kamu punya hak untuk percaya pada realitasmu sendiri.

Jadi, jangan terpancing secara emosional.

Mereka ingin reaksimu, karena itu memberi mereka kendali lebih.

Tetaplah tenang, tarik napas, dan jangan terbawa arus permainan mereka.

Buat batasan yang jelas. Kamu tidak perlu terus berada dalam lingkungan yang merusak. Jika memungkinkan, batasi interaksi dan jaga jarak dari pelaku gaslighting.

13/04/2025

Saat kamu menjaga privasi, kamu bisa lebih fokus pada dirimu sendiri, tanpa terganggu oleh ekspektasi orang lain.

Karena semakin banyak yang kamu bagikan, semakin banyak p**a yang merasa punya hak untuk menilai dan mengomentari hidupmu.

12/04/2025

Mungkinkan kita bisa menemukan kebahagiaan itu lagi??? 🥺

11/04/2025

Dalam teori attachment, pengalaman masa kecil membentuk pola relasi kita saat dewasa. Sosok ayah yang hadir secara emosional menciptakan rasa aman, yang membuat kita lebih sadar tentang batas, prioritas, dan rasa layak dicintai.

Jika seorang perempuan tumbuh tanpa kasih sayang yang cukup dari ayahnya, ia bisa saja mencari cinta dari orang yang salah, hanya karena itu terasa familiar. Ia terbiasa mengejar cinta, bukan menerimanya dengan tenang.

Tapi kamu bisa belajar ulang tentang cinta. Kamu bisa memilih ulang siapa yang pantas berada di sisimu. Dan kamu bisa sembuh, meski kamu tak pernah merasakan cinta yang utuh sejak kecil. Karena cinta sejati… juga bisa lahir dari keberanian untuk mencintai diri sendiri terlebih dulu.

Address

Jalan Raya Curah Sawo No 6
Probolinggo
67272

Website

http://psikologi.co.id/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikologi Indonesia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.