Bahagia selalu
Nek
#fyp #agustus
#viral
Jangan ya dek ya
#fypシ゚ #viral #reelsfypシ
Aku gampang kok orangnya
#fyp #quotes #fypage #katakata #reels
Ben aku iso ngliwati
Dalan iki
#fypage #fyp #quotes
Aku durung siap
#katakata #quotes #collar
Paham ngeh
#quotes #katakata
#fyp
Ayo perbaiki jam tidurmu.
#sehat #Kesehatan
#infosehat
Rumput ini banyak
Ditemui dihalaman rumah,
#herbal #sehat #kesehatan #infosehat
Sayur kangkung
Kalian pernah masak ini gak
#sehat #Kesehatan
#infosehat #fyp
Ya ini adalah kopi hitam
Yg diminum suamiku
Seketika langsung
Bikin asam lambungnya kambuh🥹
#infosehat #kesehatan
#fyp #sehat
Dapat meringankan gejala flu, batuk
Dan hidung tersumbat
Pada anak.
#herbal #sehat #kesehatan #infosehat
Buah alpukat (Persea americana) memiliki beragam manfaat kesehatan karena kandungan nutrisinya yang kaya. Berikut beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari konsumsi alpukat:
1. **Kesehatan Jantung**: Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk jantung. Lemak ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
2. **Sumber Serat**: Alpukat kaya akan serat, yang dapat membantu pencernaan, menjaga kesehatan usus, dan mengontrol kadar gula darah.
3. **Vitamin dan Mineral**: Alpukat mengandung berbagai vitamin (seperti vitamin K, vitamin C, vitamin E, dan vitamin B) dan mineral (seperti kalium dan magnesium) yang penting untuk berbagai fungsi tubuh.
4. **Kesehatan Mata**: Alpukat mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan mata dan dapat mengurangi risiko penyakit mata terkait usia seperti degenerasi makula.
5. **Mengontrol Berat Badan**: Meskipun tinggi kalori, lemak sehat dan serat dalam alpukat dapat membantu merasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu dalam pengaturan berat badan.
6. **Menjaga Kesehatan Kulit**: Kandungan vitamin E dan lemak sehat dalam alpukat berkhasiat untuk menjaga kelembapan kulit dan mencegah penuaan dini.
7. **Antioksidan Alami**: Alpukat mengandung berbagai antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker.
8. **Penyerapan Nutrisi**: Lemak sehat dalam alpukat dapat meningkatkan penyerapan nutrisi larut lemak lainnya seperti vitamin A, D, E, dan K dalam makanan yang dikonsumsi bersama alpukat.
9. **Mengurangi Peradangan**: Nutrisi dalam alpukat, termasuk asam alpha-linolenic (ALA) dan fitosterol, memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Secara keseluruhan, alpukat adalah tambahan yang bergizi untuk diet dan dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, asalkan dikonsumsi dalam porsi yang wajar
#infosehat #manfaat
#alv
Mangga muda, seperti banyak makanan lainnya, dapat memiliki beberapa efek samping jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan atau pada individu yang memiliki kondisi kesehatan tertentu. Berikut beberapa efek samping yang mungkin terjadi:
1. **Gangguan Pencernaan**: Mengonsumsi mangga muda dalam jumlah banyak dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sakit perut, diare, atau mulas. Ini bisa terjadi karena mangga muda mengandung asam yang lebih tinggi dibandingkan buah yang matang.
2. **Reaksi Alergi**: Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap mangga muda, yang bisa berupa gatal, ruam, bengkak, atau bahkan kesulitan bernapas.
3. **Iritasi Mulut dan Tenggorokan**: Asam dalam mangga muda dapat menyebabkan iritasi pada mulut dan tenggorokan bagi sebagian orang.
4. **Masalah Gigi**: Konsumsi berlebihan mangga muda yang asam dapat merusak email gigi dan menyebabkan sensitivitas atau nyeri gigi.
5. **Efek Pada Lambung**: Mangga muda bisa meningkatkan produksi asam lambung, yang bisa memperparah kondisi seperti maag atau gastritis.
6. **Kandungan Serat**: Mangga muda mengandung serat yang bisa menyebabkan perut kembung, gas, atau perut terasa penuh jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
7. **Gula Darah**: Meskipun kandungan gula dalam mangga muda lebih rendah dibandingkan mangga matang, tetap ada potensi peningkatan kadar gula darah, terutama jika dimakan dalam jumlah besar.
#sehat #Kesehatan
#infosehat #mangga
Tanaman apa ini
Dan manfaat apa yg kamu ketahui?
#sehat #herbal
Daun pepaya mempunyai berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Berikut beberapa manfaat yang umum dari daun pepaya:
1. **Menjaga Kesehatan Pencernaan**: Daun pepaya mengandung enzim papain dan chymopapain yang membantu memecah protein dan mendukung pencernaan yang sehat.
2. **Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh**: Daun pepaya kaya akan vitamin A, C, dan E yang berperan sebagai antioksidan dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. **Menurunkan Gula Darah**: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun pepaya dapat membantu mengatur kadar gula darah, yang bermanfaat bagi penderita diabetes.
4. **Meningkatkan Kesehatan Kulit**: Daun pepaya juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang dapat membantu dalam pengobatan jerawat dan masalah kulit lainnya.
#herbal #sehat #daunpepaya
Pisang adalah buah yang banyak manfaatnya untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Berikut beberapa manfaat pisang:
1. **Sumber Energi**: Pisang mengandung karbohidrat yang dapat memberikan energi instan. Oleh karena itu, pisang sering dikonsumsi oleh atlet sebelum atau setelah latihan.
2. **Kaya Kalium**: Pisang adalah sumber kalium yang baik, membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko stroke, dan mencegah kram otot.
3. **Mendukung Kesehatan Pencernaan**: Serat yang terkandung dalam pisang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
4. **Meningkatkan Mood**: Pisang mengandung triptofan yang dapat diubah tubuh menjadi serotonin, yang dikenal sebagai 'hormon kebahagiaan' karena dapat meningkatkan mood dan membantu mengatur tidur.
5. **Menjaga Kesehatan Jantung**: Kandungan kalium yang tinggi dalam pisang membantu menjaga kesehatan jantung dan mendukung fungsi otot jantung.
6. **Meningkatkan Kekebalan Tubuh**: Pisang mengandung vitamin C dan vitamin B6, yang penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.
7. **Meningkatkan Kesehatan Kulit**: Antioksidan dalam pisang, seperti vitamin A dan vitamin C, bermanfaat untuk kesehatan kulit dengan melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit.
8. **Mengendalikan Gula Darah**: Meskipun pisang mengandung gula alami, serat dalam pisang membantu mengontrol kadar gula darah dan dapat menyeimbangkan kadar insulin.
9. **Mendukung Kesehatan Nutrisi**: Pisang juga mengandung berbagai nutrisi lain seperti magnesium, mangan, flavonoid, dan fitokimia yang dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
10. **Baik untuk Kesehatan Mata**: Pisang mengandung vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan.
Dengan kandungan gizinya yang beragam, pisang merupakan pilihan yang baik untuk ditambahkan dalam pola makan sehari-hari.
#herbal #infosehat
Ditempat kalian
Namanya apa dan
Berkhasiat untuk apa?
Sharing yuk
#herbal #reels #sehat
Daun kelor (Moringa oleifera) dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan dan nutrisi. Berikut beberapa manfaat utama daun kelor:
1. **Kandungan Nutrisi yang Kaya**:
- Daun kelor mengandung banyak vitamin seperti vitamin A, C, dan E.
- Kaya akan mineral seperti kalsium, potasium, dan besi.
- Mengandung protein dan asam amino esensial.
2. **Antioksidan**:
- Mengandung senyawa antioksidan seperti quercetin dan klorogenat yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mencegah kerusakan sel, dan memperlambat proses penuaan.
3. **Anti-inflamasi**:
- Daun kelor memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh yang bisa menyebabkan berbagai penyakit kronis.
4. **Mengontrol Gula Darah**:
- Studi menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.
5. **Menurunkan Kolesterol**:
- Mengkonsumsi daun kelor dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
6. **Menunjang Sistem Kekebalan Tubuh**:
- Vitamin dan mineral yang terkandung dalam daun kelor membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
7. **Menyehatkan Pencernaan**:
- Memiliki kandungan serat yang tinggi, daun kelor membantu melancarkan pencernaan dan mencegah masalah seperti sembelit.
8. **Menyehatkan Kulit dan Rambut**:
- Antioksidan dan nutrisi dalam daun kelor membantu memperbaiki tekstur kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan. Selain itu, dapat memperkuat rambut dan mengurangi kerontokan.
9. **Menyediakan Energi**:
- Sebagai sumber nutrisi yang lengkap, daun kelor dapat memberikan energi dan menambah vitalitas.
10. **Mendukung Kesehatan Mata**:
- Kandungan vitamin A yang tinggi membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan.
#herbal #sehat #infosehat #daunkelor
#reels
Para pria silahkan
Disimak
#herbal #manfaat
#kesehatan #sehat
#reels
Mari kita dengar penjelasannya
#infosehat #herbal
#jeruknipis #reels
