Jare simbok

09/01/2026

Melahirkan bukan soal cara,
tapi tentang perjuangan.
Luka ini bukan aib,
melainkan bukti cinta seorang ibu.

09/01/2026

masyaallah proses yang tidak mudah tapi ibu mampu 🫶
melewati proses bersalin .

09/01/2026

Tidak ada perjalanan yang lebih luar biasa daripada persalinan, dan semuanya dimulai dari fase pembukaan yang bekerja perlahan namun pasti.

Pada fase laten, serviks yang awalnya rapat mulai menipis dan terbuka dari 1 hingga 4 sentimeter. Kontraksi pada tahap ini masih ringan dan tidak teratur, sehingga banyak ibu masih bisa makan, minum, berjalan santai, bahkan tidur di sela-sela kontraksi. Meski tampak tenang, tubuh sebenarnya sedang memulai proses penting yang menyiapkan jalan lahir. Fase ini bisa berlangsung 10–12 jam pada ibu pertama kali melahirkan, dan lebih singkat pada ibu yang sudah pernah melahirkan.

Memasuki tahap kedua, yaitu fase aktif, suasananya mulai berubah. Pembukaan serviks bergerak cepat dari 5 sampai 10 sentimeter, dan kontraksi yang tadinya “sekadar terasa” kini menjadi intens, teratur, dan rapat. Ibu biasanya tak lagi bisa santai karena tubuh butuh fokus penuh untuk mengikuti ritme kontraksi. Pada fase ini, meski dorongan untuk mengejan mulai muncul, tenaga kesehatan akan meminta ibu menahan dulu hingga pembukaan benar-benar sempurna. Inilah momen ketika persalinan terasa semakin nyata dan semakin dekat.

Begitu pembukaan mencapai 10 sentimeter, tibalah tahap ketiga, yaitu pembukaan lengkap. Di sini, tubuh memberi sinyal kuat bahwa saatnya mendorong. Kontraksi memuncak, dorongan mengejan terasa seperti sesuatu yang tak bisa dihindari, dan bayi mulai turun melalui jalan lahir. Ini adalah bagian yang paling dramatis—perpaduan antara kerja keras tubuh ibu dan gerakan alami bayi yang sama-sama ingin bertemu dunia luar.

Setelah bayi akhirnya lahir, perjalanan berlanjut ke tahap keempat, yaitu kelahiran plasenta dan masa pemulihan awal. Plasenta akan keluar dalam hitungan menit, lalu tubuh ibu memasuki fase dua jam pengawasan intensif. Rahim mulai berkontraksi kembali untuk mengecil dan menghentikan perdarahan, sementara ibu—lelah, lega, dan haru—perlahan merasakan tubuhnya kembali stabil setelah perjalanan panjang. Inilah akhir dari proses persalinan sekaligus awal dari bab baru kehidupan.

📚Sumber:

Cleveland Clinic. Cervical Effacement: Causes, Measuring & What It Means.

Memorial Health System. Stages of labor and birth: Baby, it's time!

08/01/2026

08/01/2026

Peniti.
Dlingo.
Bengle.
Bukan soal percaya atau tidak,
tapi tentang doa orang tua yang tak pernah putus
agar ibu & bayi selalu dalam lindungan-Nya 🤍
👉 Kamu pernah lihat atau dipasangi ini juga?
Tulis “Pernah” atau “Baru tahu” di kolom komentar 👇

08/01/2026

Aku hanya ingin dimengerti,
bahwa kuatnya seorang ibu
tak berarti tubuhnya tak pernah lelah.
Kalau kamu merasakan hal yang sama,
kamu tidak sendirian 🤍

08/01/2026

SADAR GAK SIH, BUNDA…
Sejak jarum anestesi itu masuk ke tulang punggungku saat SC,
perlahan aku merasa tubuhku tak lagi sama.
Punggung sering nyeri,
bangun tidur badan terasa remuk,
cepat lelah meski tak banyak beraktivitas .
Dulu kupikir ini hanya sementara,
akan hilang seiring waktu berjalan.
Nyatanya, ada rasa yang menetap—
bekas yang tak selalu terlihat,
namun selalu terasa.
Bukan untuk menyesal,
karena semua itu demi hadirnya buah hati.
Aku hanya ingin dimengerti,
bahwa kuatnya seorang ibu
tak berarti tubuhnya tak pernah lelah.
Kalau kamu merasakan hal yang sama,
kamu tidak sendirian 🤍

07/01/2026

masyaallah semangat bumil 🫶

07/01/2026

MITOS ATAU FAKTA?
Perawatan tradisional bayi baru lahir yang katanya turun-temurun… tapi bener nggak sih? 🤔

07/01/2026

Bund aku disini 🫶
aku sayang bunda 💞

07/01/2026

BABY BLUES ITU NYATA.
Bukan drama. Bukan lebay. Bukan kurang iman.
Ibu yang baru melahirkan sedang berjuang dengan tubuh yang lelah, hormon yang naik turun, kurang tidur, dan tanggung jawab besar yang datang sekaligus.
Sementara itu, ia sering terlihat kuat… tapi sebenarnya hampir roboh.
Ayah,
hadirmu bukan hanya soal mencari nafkah.
Bantu gendong bayi.
Dengar keluhnya.
Letakkan HP sebentar.
Karena dukunganmu hari ini,
bisa menyelamatkan kesehatan mental istrimu
dan masa depan keluargamu ❤️
📌 Temani, bukan hanya melihat.
📌 Dukung, bukan menghakimi.

06/01/2026

Operasi caesar bukan jalan pintas tanpa dampak. Setiap ibu punya cerita pemulihan yang berbeda, dan semua layak dipahami tanpa dihakimi.🫶🫂