Sasi Nagy Edit

Sasi Nagy Edit coach, tréner, önbizalom nagykövet, digitális tartalomkészítő, segítő

VESZTESÉGBŐL IS LEHET ERŐT MERÍTENI Azt gondolom, tanítani kellene azt az elképesztő belső tartást, erőt, motivációs kép...
07/11/2024

VESZTESÉGBŐL IS LEHET ERŐT MERÍTENI

Azt gondolom, tanítani kellene azt az elképesztő belső tartást, erőt, motivációs képességet, amely ebből a beszédből árad. Egy vereség után, egy vesztes pozícióban ez a Nő mosolyogva, hittel, szeret***el és örömmel tud csalódott tömegekhez szólni, hogy ne adják fel, ne veszítsék el a hitüket abban, hogy a világ egy jobb hely lehet és lesz is, és a csillagok a sötétségben is ott ragyognak az égen, sőt akkor látszódnak csak igazán.
Coaching szempontból is egy csoda, amit ebben a beszédben elmond, amely szemléletet és hozzáállást szeretném én magam is továbbadni az ügyfeleimnek és hozzám fordulóknak.

Hallgassátok meg, igazán érdemes!

"Don't ever give up, don't ever stop trying to make the world a better place."
And don't you ever listen when anyone tells you something is impossible because it has never been done before."
Kamala Harris

Nektek volt olyan az életetek során, amikor egy veszteségből vagy nehézségből tanulva végül vmi sokkal jobbat hoztatok ki magatokból vagy jobbra fordult a sorsotok? Nektek mit jelentenek a kihívások, a nehézségek?

Kamala Harris delivers her concession speech after losing to Donald Trump, saying she will engage in a peaceful transfer of power.Subscribe to CTV News to wa...

MIÉRT PONT MA?Ma megcsináltam a 30 perces freestyle plank-et, amit még májusban elhatároztam. Miért pont ma? Nem tudom. ...
01/11/2024

MIÉRT PONT MA?
Ma megcsináltam a 30 perces freestyle plank-et, amit még májusban elhatároztam. Miért pont ma? Nem tudom. Egyszerűen ideálisnak tűnt minden hozzá, tengerpart, nyugalom, rajtunk kívül szinte senki nem volt a parton, nem túl meleg, de mégis kellemes 20-22 fok, kék ég, napsütés☀️, Tami és Lackó a tengervízben nevetgélnek 💦, könnyű reggeli, jóízűen ettem, de nem túl sokat, szóval jött egy gondolat, hogy na, most megpróbálom. És sikerült. Nem nagy dolog, nekem mégis az.
Büszke vagyok rá? Igen. Nem magára a teljesítményre, hanem, hogy elhatároztam, és nem adtam fel, megcsináltam. Ilyen vagyok, ilyen a családom, ezt hoztam magammal, ezt kaptam tőlük és ezt viszem tovább.
Szóval, miért is pont ma? Talán kellene, de nem járom a temetőket éppen, nem hiszem, hogy ott vannak, hiszem, remélem, hogy a lelkük szabadon él valahol. Hogy gondolok-e rájuk, akiket szerettem és elveszít***em, akik előttem jártak? Igen, nagyon gyakran, most is. Vajon büszkék lennének rám? Igen, talán. És én büszke vagyok rájuk? Igen, nagyon! Ha ők nem lettek volna és nem tették volna mindazt, amit t***ek, én ma nem lehetnék itt. Túléltek háborúkat, egyben tartottak családokat, dolgoztak sokat, újraépítették az életüket, hatalmas veszteségeket éltek meg, voltak, akiktől mindent elvettek, és újrakezdték, felálltak a semmiből és folytatták, volt, aki feláldozta a saját életét, hogy vki másét élje, mert helyt kellett állnia a gyerekekért, a jövőért, hogy mi most itt lehessünk. Jó emberek voltak, nyilván ők is hibáztak, de összességében a családunk története jó irányban haladt, mert ők nem adták fel, mert alapvetően mindig helyesen cselekedtek.
Individualista világunkban nehéz gondolat az, hogy picik vagyunk, egy nagy egész részesei, egy hosszú folyamat apró részei, családok, generációk sorsa múlik mindannyiunk cselekedetein, és azon, amit továbbadunk magunkból, az elődeinkből. Az életünk nem csupán a mi történetünk, hanem annál sokkal több, amit ma teszünk, az meghatározza az utánunk jövők sorsát is.
A halál rossz dolog, igen, fájó érzés, hogy egyszercsak vége lesz, mégis azt gondolom, hogy így van rendjén, a történet nem áll meg, folytatódik majd utánunk is, ahogyan én viszem tovább a családom, az elődeim történetét, úgy viszik tovább majd az enyémet is. Ahogyan bennem élnek ők, a mosolyuk, a gesztusaik, a közös élményeink és a történetek, amelyeket róluk meséltek a szüleim, a nagyszüleim, remélem úgy élek majd tovább én is az utánam következőkben.
Mi az, amit tehetünk? Megpróbáljuk a lehető legjobbat tenni, nem bántani másokat, szeretni, és jó példát mutatni, minőségi életet élni, élményeket gyűjteni, és tenni a dolgunkat, lehetőség szerint a helyes úton, a magunk érdekében és azért is, hogy a családunk története jó irányba menjen tovább, hogy ránk is majd büszkék legyenek, és ők is majd kihozzák a saját életükből a lehető legjobbat.
Huh, messzire kanyarodtam egy kis hülye plank-től, de nem baj, talán nem volt hiábavaló. Hálás vagyok, hogy itt lehetek ezen a csodás napon, Köszönöm Nektek, köszönöm az életemet!
🙏☀️♥️

AZ ÁLMAINK MEGVALÓSÍTÁSAnem mindig pont úgy és pont akkor történik, ahogyan és amikor azt szeretnénk, de nem kell letenn...
12/10/2024

AZ ÁLMAINK MEGVALÓSÍTÁSA
nem mindig pont úgy és pont akkor történik, ahogyan és amikor azt szeretnénk, de nem kell letennünk róluk, egyszer eljön az ideje, hogy megvalósítsuk őket, hogy tegyünk értük.

Lehet, hogy másképpen, máshol, máshogyan, teljesen máskor, sok idő múlva, de aztán rájövünk, hogy igen, régóta erre készültünk, erre vártunk, sok apró lépéssel efelé haladtunk, erre tartottunk, és megértjük, hogy a lelkünkben visszatértünk oda, ahonnan elindultunk, amit már réges régen elfelejtettünk, elodáztunk, amiről már le is tettünk. És most itt állunk újra a kapujában.

Az én történetem valahogy így hangzik.
Egészen kicsi koromban, több mint 45 évvel ezelőtt elhatároztam, hogy balerina leszek, igazi balettművész, balett táncos. Picike lányként csodálattal néztem a balerinákat, a szép ruhájukat, a gyönyörű mozdulataikat, ahogyan felemelik őket a levegőbe és szinte repülnek. Háromszor felvételiztem a balettintézetbe, egészen fiatal kislány voltam, mégis nagyon eltökélt, mert ez volt az én nagy álmom. Mind a három alkalommal elutasítottak azzal, hogy ügyesen mozgok, de egyszerűen nem vagyok balettos alkat, túl széles a csípőm, túl nagy a fenekem, mindenhol túl sok anyag van rajtam, de azért sportoljak vmi mást, amiben majd biztosan ügyes leszek.
Nagyon el voltam keseredve, sokat sírtam emiatt és nagyon bántott, hogy nem valósíthatom meg az álmomat.
Gyerekkoromban évekig szertornáztam, aztán művészi tornáztam, szerettem ezeket a sportokat, de a nagy álmomról le kellett tennem, soha nem lettem balerina. Mindig bennem maradt egy hiányérzet emiatt, de aztán, ahogy felnőttem, hosszú időre el is felejt***em.

Felnőttként sokmindent kipróbáltam, ahogyan az előző posztomban is írtam, régóta jógázom, futok, mászok, erősítek.

Aztán idén nyár elején elmentünk az unokahúgaim légtorna bemutatójára, ők silk-en és trapézon léptek fel, mindketten elképesztően ügyesek, hatalmas lehetőségek állnak még előttük, talán még világszínvonalon is. Volt ott egy kicsit molettebb kislány, aki karikával lépett fel, volt egy vak fiú is, aki silk-en mutatott be elképesztő gyakorlatot.
Ott vmi (újra) elindult bennem.
Nem tudom, miért a karikát választottam, egyszerűen csak azt éreztem, hogy nekem ezt ki kell próbálnom. Hónapok teltek el, hogy meggyőzzem magam, legyőzzem azt az érzést, hogy én már ehhez nagyon öreg vagyok, és csak nevetség tárgyává leszek a sok fiatal között.
Szeptember elején aztán, Lackó unszolására is, elmentem egy aerial hoop edzésre, karikára.
Azóta heti rendszerességgel járok és imádom.

A legutóbbi alkalommal pont az volt a téma az edzés végi nyújtás során, ki hány éves, és kiderült, hogy a rajtam kívül a teremben lévő másik 4 személy, a fiatal kis edzőnket is beleértve, aki egyébként elképesztően ügyes, és világversenyeken indul, négyen együtt összesen nincsenek annyi idősek, mint én egyedül. És én vagyok a kezdő.

Mégis, amikor felmegyek a karikára, úgy érzem ott vagyok, ahol lennem kell, ahová sok - sok éve vágytam, fent a levegőben, szép, nőies mozdulatokat gyakorolva, szinte repülök. Hosszú út áll még előttem, nagyon kezdő vagyok ebben, ugyanakkor azt is érzem, hogy hosszú út vezetett idáig, és sok minden azért volt, hogy ide eljussak, a sok évi jóga kellett a hajlékonyságomhoz, a falmászás az izmaim megerősítéséhez, a futás kellett a kitartásomhoz, általános állóképességemhez, és ez mind együtt kell a karikához.

Valószínűleg nem leszek ebben soha komoly versenyző, ahhoz már tényleg későn kezdtem el, de nagyon nagy örömmel csinálom, boldoggá tesz, amikor egy - egy nehezebb mozdulat sikerül.

És egyszer talán majd, rengeteg gyakorlást követően lesz egy saját kis gyakorlatsorom, és egyszer talán majd lesz egy kis házi bemutató is, amelyre meghívom a családomat, barátaimat, és bemutatom nekik a gyakimat, és nagyon boldog leszek, az a kislány leszek újra, aki egyszer, réges - régen balerina szeretett volna lenni, szép ruhában, szép mozdulatokkal, lent a földön és fent a levegőben. 🩰

EGY KIS SPORT MOTIVÁCIÓ 52 éves leszek idén decemberben, de nem érzem magam ennyinek, egyáltalán nem. Ebben, azt hiszem,...
22/09/2024

EGY KIS SPORT MOTIVÁCIÓ

52 éves leszek idén decemberben, de nem érzem magam ennyinek, egyáltalán nem. Ebben, azt hiszem, sokat segít nekem a rendszeres testmozgás, a fizikai aktivitás, amely a mindennapjaim része. Hosszú évek óta nagyjából állandó az életemben a futás, a túrázás és a jóga, és ezek mellé jönnek be egyéb sportok is hosszabb - rövidebb ideig (pl. saját testsúlyos edzés, falmászás, via ferrata, nyáron a sup, újabban plank, legújabban pedig az aerial hopp).
Egyik sportban sem vagyok kiváló, nincsenek látványos vagy hangzatos eredményeim, azon kívül, hogy jól érzem magam a bőrömben, nem is vágyom ennél többre.

Amit viszont szinte mindegyik sportolás kapcsán leszűrtem magamnak, azt szívesen megosztom Veletek, mert azt hiszem, hogy sportágtól függetlenül igazak, úgy általában.

Szóval néhány jó tanács, vagy inkább saját tapasztalás:

- Nem versenyzel senkivel, csak magadért csinálod, ezért ne is hasonlítsd magadat másokhoz.
- Ne hasonlítsd a saját teljesítményedet mások teljesítményéhez, teljesen felesleges, az az ő utuk, ez pedig a te utad.
- Nem az a fontos, hogy te legyél a leggyorsabb, a legerősebb, a legügyesebb, vagy Te csináld a leghosszabb ideig.
- Sokkal inkább a rendszeresség, a kitartás hozza meg a kívánt eredményeket.
- Tűzz magad elé kisebb célokat, nem kell rögtön nagyot teljesítened.
- Senkinek nem kell megfelelned, csak saját magadnak, a saját elvárásaidnak.
- Fejben dől el, hogy meddig jutsz el, amit kitűzöl magad elé, azt nagy eséllyel meg is tudod csinálni, az agyad ugyanis ezt az utasítást adja a testednek.
- Örömmel csináld, amit csinálsz, ne legyen benne rossz érzésed, ne feszülj, ne erőltesd, de nyugodtan feszegesd a határaidat, amíg még jól eső és komfortos.
- Senki sem kötelez rá, annyit és úgy teljesíts, amit magad elé célként kitűzöl.
- Bármilyen sportot űzöl is, minden jó lehet, ami mozgás, a saját igényeid szerint válassz, ami neked örömöt okoz és sikerélményt eredményez.
- Teljesen mindegy, mikor kezded el, sosem késő elkezdeni, a sportolás, a testmozgás kicsit sem korhoz kötött.

Szóval hajrá, kezdjetek bele vagy folytassátok, amit már elkezdtetek, sok örömöt és jóleső érzést fog eredményezni, ebben biztos vagyok!

Várom a beszámolóitokat is, Nektek mi okoz örömöt és milyen kisebb - nagyobb sikereket éltek meg a sportolás terén.


Sasi Nagy Edit coach
30/556 0093

22/09/2024

Egyik kedvenc előadómtól egy igen fontos gondolat:
"Nem a múlttal van dolgom, hanem a jelenemmel.
Azonban a múlt következményei a jelenben vannak. Ez a szerencsénk is, mert a jelennel tudok vmit kezdeni.
Kell-e a múlttal foglalkozni?
Maga a kérdés is rossz, ugyanis nem a múlttal kell foglalkozni, hanem a jelennel, csakhogy a múlt a jelenben van!"
Pál Feri
kötődési sebeink gyógyítása
(részlet)

VÉGRE ÚJRA ITTNyár elején volt egy sportbalesetem, elestem és eléggé lezúztam a teljes jobb oldalamat. A nyomai még most...
09/09/2024

VÉGRE ÚJRA ITT

Nyár elején volt egy sportbalesetem, elestem és eléggé lezúztam a teljes jobb oldalamat. A nyomai még most is látszódnak rajtam, lehet, már meg is maradnak örökre. Nem baj, szeretem őket, emlékeztetnek rá, hogy hány éves vagyok, mennyi mindent láttam, tapasztaltam, mennyi minden történt velem, mennyi mindent megt***em, és milyen sok élményem volt, milyen sokfelé jártam már. És arra is emlékeztetnek, hogy nem vagyok tökéletes, nagyon nem, és nem is kell annak lennem, már nem is akarok.
Igen, az évek és mindaz, ami történik velünk, nyomot hagy rajtunk, látható és láthatatlan nyomokat. A kérdés csak az, mit kezdünk velük.
- Takargatjuk őket, elfordítjuk a fejünket, letagadjuk, és nem veszünk róluk tudomást.
- Mindent megteszünk azért, hogy eltüntessük, megváltoztassuk, leradírozzuk ezeket a nyomokat.
- Esetleg elfogadjuk őket úgy, ahogy vannak, megismerjük őket és megbékélünk velük, majd hagyjuk, hogy a fejlődésünket szolgálják.
Én ez utóbbit választottam, igyekszem legalábbis így tenni.

Szóval vissza az idei nyárhoz: megérkezett a nagy meleg, a balesetem és a giga meleg miatt jó pár hét kimaradt, amikor nem futottam. A nyár végefelé aztán újra elindultam, egyedül, és eltévedtem, többször is, vhogy nem találtam az utat, amelyen korábban már sokszor végigmentem. Emlékszem rá, hogy mit írtam nektek korábban: "csak az utadat figyeld, ne a környező akadályokat, és akkor nem tévedsz el", aztán én mégis.

Igen, van úgy, hogy időnként eltévedünk, vagy nem pont arra haladunk, amit kitűztünk magunk elé, vagy egyszerűen máshol is van dolgunk, másik utat is fel kell fedeznünk, máshol is meg kell pihennünk egy picit, aztán új energiával feltöltődve menni tovább. Ma már nem szégyenkezem emiatt, tényleg nem vagyok tökéletes, a tévedéseim is az én utam, az is a részem, az is én vagyok. De törekszem rá, hogy jobb legyek, egy picivel minden nap.

Aztán ezen a hétvégén Lackó eljött velem futni, ő mutatta most az utat, rábíztam magam. Természetesen megérkeztünk, ahová akartunk. Szeretem ezt a helyet, gyönyörű a kilátás, és csendes, nem jár erre szinte senki, csak az erdő neszeit hallani. Jó újra itt lenni, legközelebb már egyedül is visszatalálok.
És igen, van úgy is néha, hogy rá kell bíznunk magunkat vki másra, olyanra, akiben megbízunk, aki időnként mutatja az utat, nem azért, mert rám erőlteti, hanem mert én is úgy akarom.

Végre újra itt! Jó itt lenni, köszönöm a sorsnak!

Magyar fotóművészek Amerikában (1914-1989) - Szépművészeti Múzeum, időszaki kiállítás Fantasztikus magyar fotóművészek, ...
25/08/2024

Magyar fotóművészek Amerikában (1914-1989) - Szépművészeti Múzeum, időszaki kiállítás

Fantasztikus magyar fotóművészek, és elképesztő sztorik az életükből.

Tudtad például, hogy:

🌟 Marilyn Monroe felfedezésében nagy szerepe volt egy magyar fotóművésznek Diénes Andornak?
🌟 Henri-Cartier Bressont, a fotótörténet egyik legnagyobb alakját Munkácsi Márton "A Tanganyika partján" című képe inspirálta?
🌟 Frida Kahlo egyik nagy szerelme, szeretője és haláláig barátja szintén egy magyar fotós, Muray Miklós volt?
🌟 Robert Capa csodálatos ikon, a kalandos életű fotós, minden idők egyik legnagyobb haditudósítója a 3-szoros Oscar díjas színésznő, a Casablanca női főszereplője, Ingrid Bergman egyik nagy szerelme volt?
🌟 Robert Capa volt továbbá az egyetlen fotós, aki ott volt a Normandiai partraszállásnál és megörökít***e azt, illetve Spielberget az ő képei inspirálták a Ryan közlegény megmentése című film elkészítésére?
🌟 Sylvia Plachy Budapesten született, New Yorkban élő magyar fotóművész - ő Adrien Brody édesanyja?
🌟 Kepes György fotóművész, festő, tervező, fotóművész, képzőművészeti író, a Bauhaus jelentős képviselője, a vizuális kultúra kutatója és tudósa - Kepes András nagybátyja volt?
🌟 Sternberger Marcell pedig az első portréfotós, akinek egyik munkája alapján amerikai pénzérme készült?

Ha esetleg nem jutottatok el erre a kiállításra, néhány ikonikus kép és érdekes sztori alább egy kis ízelítőnek.
A kiállítás sajnos ma zár, azonban érdemes utána olvasni a fotóművészek életének, és utána nézni a képeknek is, mert egészen lenyűgözőek.

Csak néhány név a legnagyobbak közül:
André de Dienes, André Kertész, Cornell Capa (Robert Capa öccse), Kepes György, Martin Munkácsi, Moholy-Nagy László, Muray Miklós, Sternberger Marcell, és természetesen a fantasztikus Robert Capa.

TUDTAD? Augusztus első vasárnapja a LÁNYTESTVÉREK VILÁGNAPJA 👱‍♀️👱‍♀️👱‍♀️Mi az idén ezen a napon éppen egy dublini kocsm...
08/08/2024

TUDTAD? Augusztus első vasárnapja a LÁNYTESTVÉREK VILÁGNAPJA 👱‍♀️👱‍♀️👱‍♀️

Mi az idén ezen a napon éppen egy dublini kocsmában ebédeltünk a Hugaimmal, és a csemetéinkkel (Sasok és Sasfiókák 🦅).
Közös utazásunk apropója egyébként nem ez volt, hanem Anyukánk 70. kerek születésnapja 🎂🎁❤️, de ha már véletlenül így esett, álljon itt néhány örökbecsű mondás a Tesókkal kapcsolatban.

✨ Testvér, akinek az arcába mondhatsz bármit, és az arcodba mondhat bármit, akkor is a tesód marad, nincs más választása.
✨ Testvér az, akivel egy követ fújhatsz a szüleid, tanárod, szomszédod vagy akárki ellen.
✨ Testvér, akit fedezel, ha kell, vagy beárulod, ha arra van szüksége.
✨ Testvér, aki motivál, hogy jobb legyél (mert nehogy már ő legyen a jobb).
✨ Testvér, akivel együtt nősz fel, aki emlékszik a gyerekkorodra.
✨ Testvér, akinek a gyerekét úgy szereted, mint a sajátodat.

Ugyanakkor viszont pontosan emlékszünk arra - a szüleink pedig pláne emlékeznek -, hogy tényleg minden agymenésen össze tudtunk veszni, mint például:

😤 Ki kapott többet a bármiből is.
😤 Ki a nagyobb, ki a kisebb, ki született előbb, ki élt már többet.
😤 Ki kapott szebb vagy jobb ajándékot.
😤 Kinek jut több a szülői figyelemből.
😤 Ki léphet be először a lakásba, ki mehet elsőként a wc-re.
😤 Melyik játék kié és ki játszhat vele.

Időnként vannak / előfordulnak egészen hajmeresztő vádak is, mint például:

😮 Kinézett az ablakomon.
😮 Elszívta a levegőmet.
😮 Megütött - de nem is - de gondolt rá.
😮 Kikötöztek a nővéreim az emeletes ágyhoz, hogy ne zavarjam őket a játékban (és tényleg 😁).
😮 Begomboltak az ágyneműbe, hogy csöndben maradjak (és tényleg 😁).

Nálatok mi volt / vagy mostanában mi a legvadabb / legviccesebb konfliktus forrás a tesók között? Osszátok meg velünk please! 🙏🤩

NEKED MI A LEGJOBB A NYARALÁSBAN?Van egy hely, ahová minden évben visszatérünk nyaralni ⛰️, mert imádjuk, nem tudunk bet...
22/07/2024

NEKED MI A LEGJOBB A NYARALÁSBAN?

Van egy hely, ahová minden évben visszatérünk nyaralni ⛰️, mert imádjuk, nem tudunk betelni vele. Ez Ausztriában 🇦🇹 van: Stájerország , St. Lorenzen (ob Murau), a Kreischberg lábánál.

Néhány dolog, amit a legjobban várok ebben a nyaralásban:
✨ reggeli kocogások 🏃‍♀️a Mura 🏞️ partján vezető erdei úton,
✨ jóga a teraszon 🧘‍♀️,
✨ via ferrata 🧗‍♀️🧗‍♂️ a Hoher Steg Tunnelnél, a Turracher felé vezető úton,
✨és persze a közös családi étkezések 🍛🍗,
✨ túrázások 🥾🚶‍♀️🚶‍♂️a környező hegyekben ⛰️, ✨ hatalmas röhögések egész nap.

Te mit szeretsz a legjobban a nyaralásban?
Miért várod minden évben?

Majd elmondom nektek, ha kiolvastam, miért is vagyunk (majdnem) mindannyian normálisak őrült világunkban, vagy olvassáto...
16/07/2024

Majd elmondom nektek, ha kiolvastam, miért is vagyunk (majdnem) mindannyian normálisak őrült világunkban, vagy olvassátok el Ti is 📖😍🥰

Az összes szuper, de az utolsó a legjobb 🥰♥️
28/06/2024

Az összes szuper, de az utolsó a legjobb 🥰♥️

A gyerekek abból nyerik az önbizalmat, amit a szüleik és a legközelebbi hozzátartozóik sugallnak számukra. Nagyon fontos, hogy sok pozitív üzenetet közvetítsünk feléjük, így lesz belőlük magabiztos, önbizalommal teli felnőtt.

Vannak terveid erre a nyárra?MIT TESZEL MAGADÉRT EZEN A NYÁRON?Esetleg mit csinálsz most másként, hogy boldogabb legyél?...
27/06/2024

Vannak terveid erre a nyárra?
MIT TESZEL MAGADÉRT EZEN A NYÁRON?
Esetleg mit csinálsz most másként, hogy boldogabb legyél?

Ha tudok neked segíteni a változásban, hívj (30/5560093) vagy írj ([email protected])!

Legyen szép nyaratok! ☀️⛱️👙😎🏖️🐬🌅🌊🐋

Ha van egy CÉLOD 🎯Ma reggeli futásom közben azon gondolkodtam, hogy sokszor már nem is látom az utat, amit be szeretnék ...
24/06/2024

Ha van egy CÉLOD 🎯

Ma reggeli futásom közben azon gondolkodtam, hogy sokszor már nem is látom az utat, amit be szeretnék járni, annyira benőtte az erdő, mégis tudom, hogy ott van, rajta haladok, fejben nem tévesztem szem elől.

Ha van egy CÉLOD, szerintem akkor is nagyjából így működik.

Ha figyelmesen és kitartóan az utat figyeled, az utadat követed, amelyen a célod felé tartasz, és nem a környező vagy téged akadályozó körülményekre koncentrálsz, akkor biztosan meg fogsz érkezni, eléred a célodat!

Ha azonban mindig a környező vagy eléd gördülő akadályokra figyelsz, akkor folyton beléjük botlasz, beléjük ütközöl, és azok megállítanak, eltántorítanak téged.

Szóval Te csakis az utadat figyeld, arra koncentrálj, ne hagyd magad eltántorítani! Amennyiben így teszel, akkor legyen az utad bármennyire rögös, nehéz vagy szűk ösvény is, előbb - utóbb kiszélesedik és biztosan elvezet téged a célodhoz.
Meg fogsz érkezni, ahová szeretnél, bízz benne!

TÉNYLEG MINDEN FEJBEN DŐL EL?Nem tudom, de sok minden erre utal, és kísérletezem is vele.Én magam vagyok a kísérleti ala...
25/05/2024

TÉNYLEG MINDEN FEJBEN DŐL EL?

Nem tudom, de sok minden erre utal, és kísérletezem is vele.
Én magam vagyok a kísérleti alany.
Mostanában éppen egy plank kihívással tesztelem magamon ezt a tézist.
10 percnél tartok, ma reggeli eredményem.
Free style plank-et csinálok, tehát lehet alkartámaszos, felső, oldalsó, és lehet közben váltogatni is. Ettől még fájdalmas, a 8. perctől már majdnem sírtam, de a végén örültem, hogy sikerült. Kíváncsi vagyok, meddig tudok így elmenni, hány percig fogom bírni, fél óra a távlati cél.

Tényleg elég, ha csak eldöntöm? Akkor biztosan megcsinálom? És ha közben jelez a testem, hogy eddig és ne tovább? És ha akkor is megyek tovább, akkor mi történik? Mi tart benne, a fájdalom ellenére is? Jó lenne megérteni. Nem tudom biztosan a választ, de kipróbálom, csak kísérletezem, ahogyan az életemben is teszem, sok mindenben. Megengedem magamnak, hogy hibázzak, vagy hogy csak sokadszorra sikerüljön, ettől még nem leszek vesztes, sőt.

Fél óra a cél, így leírva nem tűnik soknak, plank-ben mégis rohadtul sok, de azt hiszem, meg tudom csinálni. Mert eldöntöttem. 💪
Szurkoljatok! 🥰

Neked mit jelent a CSALÁD?🌍 Május 15. - a Család Nemzetközi Napja 👨‍👩‍👧‍👦1994-ben az ENSZ május 15-ét a család nemzetköz...
15/05/2024

Neked mit jelent a CSALÁD?
🌍 Május 15. - a Család Nemzetközi Napja 👨‍👩‍👧‍👦

1994-ben az ENSZ május 15-ét a család nemzetközi napjává nyilvánította.
Ennek a napnak a célja, hogy felhívja a figyelmet a családokban rejlő hatalmas erőre és a társadalmi fejlődésben betöltött fontos szerepükre.

A család, mint intézmény fontos szerepet játszik minden ember életében. Támogatást, szeretetet és védelmet nyújt, miközben alapvető értékeket és normákat közvetít a következő generációk számára.

A család szerintem nem csak azokat a kedveseket jelenti, akikkel vér szerint vagyunk összekötve (szülők, nagyszülők, gyerekek, unokák, testvérek stb.), hanem a családunkhoz tartoznak azok is, akikhez szív szerint kötődünk (házastársunk / élettársunk / a párunk / a szerelmünk, a legigazibb barátaink, a mentoraink stb.), mindazok, akik a család széles értelmében inspirálnak, támogatnak és szeretnek bennünket.

Ezen a különleges napon talán érdemes megállnunk egy pillanatra és hálát adnunk azért, milyen jó, hogy vagytok nekünk, hogy támogattok, inspiráltok bennünket és mellettünk álltok a mindennapjainkban.

Ez a nap arra is emlékeztet, hogy törődjünk egymással, és erősítsük azokat a kötelékeket, amelyek összekötnek bennünket.

Neked mit jelent a Család, mi a legfontosabb dolog, ami eszedbe jut róla?

(Ez most nem AI kép, ez saji 🥰)

Miért szeretjük a NAPSÜTÉST és  miért jó nekünk? Miért menjünk ki sokat a szabadba, a természetes napfényre?Ennek több o...
13/05/2024

Miért szeretjük a NAPSÜTÉST és miért jó nekünk?
Miért menjünk ki sokat a szabadba, a természetes napfényre?

Ennek több oka és összefüggése is van, csak néhány legfontosabb ezek közül.

💫 A napfény kulcsszerepet játszik szervezetünk D-vitamin termelésében, amely létfontosságú az egészséges csontozatunk és a jól működő immunrendszerünk fenntartásához.

💫 A szerotonin, amelyet boldogsághormonnak is neveznek, központi szerepet játszik a hangulatunk szabályozásában. A napsütés serkenti a szerotonin termelődését, ami javítja mentális és lelkiállapotunkat, így elősegítheti a boldogság, a jó hangulat érzését.

💫 A természetben töltött idő, egy kellemes séta, vagy bármilyen sporttevékenység a szabadban, jelentősen csökkentheti a stressz szintet. A friss levegő, a fizikai aktivitás és a napsütés kombinációja hozzájárul a stresszhormonok, például a kortizol csökkentéséhez. A világos, napos környezet tehát csökkenti a stresszt, elősegíti a pozitív pszichológiai válaszokat, és ilyen formában is növeli mentális jólétünket.

💫 A napfény alapvető szerepet játszik az alvási és ébrenléti ciklusok szabályozásában is, így szoros kapcsolatban áll a testünk természetes bioritmusával. Az elegendő napfényt élvező személyek gyakran jobb alvásminőségről számolnak be, mivel a testük hatékonyabban tudja szabályozni a melatonin hormon termelését, amely elősegíti az alvást.

💫 Fontos tehát, hogy minden nap törekedjünk legalább egy kis időt a szabadban tölteni, különösen napos időben. Rövid séták, szabadtéri edzések vagy akár egy étkezés elfogyasztása a szabadban mind hozzájárulhatnak a napi D-vitamin-bevitelünkhöz és jelentősen javíthatják fizikai, mentális és lelki egészségünket.

Szóval itt van végre az igazi napfényes tavasz, melegszik az időjárás, egyre több a napsütés, hosszabbodnak a nappalok! Hajrá, töltsetek Ti is minél több időt a szabadban, sétával, sportolással, piknikezéssel, szeretteitekkel, jó társaságban, vagy magányos elvonulással, ki hogyan preferálja.

Szép tavaszt és még szebb nyarat kívánok Nektek! 🌼🏵️😎👙🌡️⛱️☀️

(A képeket AI készít***e nekem.)

Egy ikonikus kép rólam, mielőtt coach lettem.😂😂😂
08/05/2024

Egy ikonikus kép rólam, mielőtt coach lettem.
😂😂😂

ÉRZELMI BIZTONSÁG "Az érzelmi biztonságot a család adja meg a gyermeknek, elsősorban az anya, de az egész családi környe...
07/05/2024

ÉRZELMI BIZTONSÁG
"Az érzelmi biztonságot a család adja meg a gyermeknek, elsősorban az anya, de az egész családi környezet.
Az érzelmi biztonság azt jelenti, hogy elfogadom a gyermeket. ELFOGADLAK OLYANNAK, AMILYEN VAGY.
Az érzelmi biztonság FELTÉTEL NÉLKÜLI ELFOGADÁST jelent, amely a gyermeket burokként védi, akármi történik, mindig számíthat rá.
Mindez egész életünkre determinálja azt, hogy hogyan érezzük magunkat a bőrünkben és mennyire érezzük magunkat biztonságban."

Lehet ennél szebben, jobban, egyszerűbben megfogalmazni ezt?
Nem tudom, hányszor olvastam és hallgattam már a csodálatos VEKERDY TAMÁS gondolatait gyereknevelésről, szülői dilemmákról, családi dinamikákról, a jól szeretni kérdéséről, érzelmi biztonságról, az elég jó szülő, elég jó gyerek kérdéseiről, sorsdöntő találkozásokról szülők és gyermekek között.
A mi találkozásunk is ilyen sorsdöntő volt Tamival, nem is történhetett másként. Ha a gyerekemről és a legfontosabb kapcsolataimról van szó, számomra Vekerdy tanár úr írásai szolgálnak etalonként.

Volt egy körülbelül 5 éves időszak az életemben, amikor hatalmas szerencsémre a közvetlen közelében dolgozhattam, csodálhattam a munkáját egészen közelről, kollégaként, ami persze csak úgy igaz, hogy ő t***e a dolgát, fantasztikus programokat valósított meg az alternatív iskolák, az alternatív pedagógiai módszerek területén, mi pedig a keze alá dolgoztunk.
Mindannyian tanultunk tőle, elsősorban emberi tartást, szerénységet, elhivatottságot, mások iránti odafigyelést, valamint alázatot a munka és fontos ügyek iránt, mindezt megtoldva végtelen derűvel, vidámsággal és humorral.

Azon túl is, hogy kollégaként segíthettem, segítettük többen a munkáját, ő ismerte a mi személyes családi történetünket is, azt, hogy Tami milyen különleges úton érkezett hozzánk.
Szeret***el és nagy becsben őrzöm a nekünk szóló sorait éppen az Érzelmi biztonság című könyve elején.

Fogadjátok szeret***el az alábbi rövid kis videót Vekerdy tanár úrral, az érzelmi biztonság témában.

https://youtu.be/SAwE36OUNoI?si=XGxFPbfvGQWo86te


Cím

Fenyő Utca
Pilisborosjeno
2097

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Sasi Nagy Edit új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Sasi Nagy Edit számára:

Videók

Megosztás


További Pilisborosjeno városi média vállalatok tematikájú vállalkozások

összes Megjelenítése